105
Научите расслабляться и любить себя
Всю сознательную жизнь я сначала боялась расстроить родителей, поэтому училась хорошо, дома помогала, все "шероховатости" старалась скрывать и делать всегда вид, что все хорошо!
Потом работа, которая тоже заставляла подстраиваться, приспосабливаться, прогибаться, улыбаться-когда нет настроения, соглашаться-когда не согласен, навешивали много работы- отказать никогда не могла.
В жизни примерно все так же, мне всегда не ловко и не удобно сказать "нет", я не высказываю свое мнение "подруге", которая вся "на западе" и всех тут считает холопами, но живет здесь и пьет чай на моей кухне! Молчу когда слышу от нее, что все кто с "майкапом"- это ужасно и тетки старо выглядят- сообщает она глядя в мои накрашенные глаза и т.д.
Я все время в напряжении и жду чего то плохого, это не правильно, я понимаю, но не могу "впустить" радость и беззаботность в жизнь.
Не подумайте, я и "ответить" могу, но чужим людям в ОТ и на улице, а вот со знакомыми у меня язык в ж"пе и я выслушиваю про "не так думаешь, не то слушаешь, не то читаешь, не так одеваешься и т.д..
Расслабляться не умею совсем, в гостях люди выпили и песни в караоке поют, а я вся "под собственным контролем" нахожусь!
Если сходила к врачу и что-то там по узи не на "пятерку", то у меня уже. паника и я уже ищу варианты куда бежать, хотя сказали- не срочно, через месяц пересмотрим еще раз! Нет, я этот месяц буду жить в тревоге!
Что можно сделать? Только психиаторов и психологов не советуйте, не верю в них и на таблетки не хочу садиться, типа грандаксина не помогает - мысли из головы не выбросишь
Свернуть
Ответить
Вы не верите , но вы хоть пробовали? Сколько сеансов посетили?
Ответить
Один раз по ДМС пошла, она пока согласовывала прием - все время вышло
Второй раз, частница, работает и в центре (запись типа на месяц вперед и дорого) и на себя, дешевле берет, но время "не нашла" - посоветовала через центр записаться
Второй раз, частница, работает и в центре (запись типа на месяц вперед и дорого) и на себя, дешевле берет, но время "не нашла" - посоветовала через центр записаться
Ответить
На этом все? Мне легче стало и помогло после 56 сеансов. Чуть больше года
Ответить
56 сеансов? А может само прошло?
Ответить
Надо смотреть, насколько дорога вам эта подруга. Но у меня тоже есть подруга, она преподает в ВУЗе юриспруденцию и как преподаватель она "зверь", может и мне высказывать такое, что будь здоров! Но я ее люблю, как человек она хорошая, и я ценю эту дружбу. Но общение дозирую, поэтому не успеваю от нее уставать. Может вам тоже общение ограничивать?
Ответить
да, вы правы
Ответить
Дело-то не в подруге
Ответить
Любимое дело спасает. Сделайте так, чтобы это было главным в вашей жизни. И это не обязательно работа. Хобби, прогулки, музыка, спорт, что угодно. Но только, чтобы это вас ***ывало и очень нравилось.
Ответить
10
любить дело не = любить себя
Ответить
Вы переувеличиваете свою значимость. Отвлекитесь от себя и начните приносить радость и пользу другим людям.
Ответить
Выучите 2 волшебных фразы.
Для бесцеремонных подруг соседей и родни "Не учите меня жить, помогите материально"
Для коллег, сваливающих на вас свою работу "Этот вопрос не по моей зарплате"
В спорных случаях со здоровьем всегда сначала выслушайте мнение 2-3 врачей из разных мед клиник, потом решайте, впадать ли в панику. И поймите, что диагноз вы узнали сегодня, а проблема эта в организме появилась уже давно, и ничего сегодня глобально не изменилось.
Для бесцеремонных подруг соседей и родни "Не учите меня жить, помогите материально"
Для коллег, сваливающих на вас свою работу "Этот вопрос не по моей зарплате"
В спорных случаях со здоровьем всегда сначала выслушайте мнение 2-3 врачей из разных мед клиник, потом решайте, впадать ли в панику. И поймите, что диагноз вы узнали сегодня, а проблема эта в организме появилась уже давно, и ничего сегодня глобально не изменилось.
Ответить
Это нормально улыбаться на работе когда тебе фигово, так в общем все делают. Но вот подругу вы сама выбираете и вас никто не обязывает с ней дружить.
Ответить
"Подруга" у меня в кавычках, скорее просто приятельница, но она есть :-)
Ответить
Ну как есть так и нет. Скажите что вы заняты и не приглашайте ее. Токсичный человек. Вас сразу станет легче без нее.
Ответить
У меня есть такая подруга, мы дружим 30 лет, но иногда она норовит клюнуть, раньше я молчала, а сейчас стала ей отвечать, посмотри на себя (бревно в глазу), быстро меняет тему
Родителей любила, уважала, боялась разочаровать, но когда вышла замуж стала отдельной личностью и родители со мной считались
На работе тоже повзрослела, научилась говорить НЕТ, сказать что не так, не всегда конечно
Вам надо начинать говорить
Родителей любила, уважала, боялась разочаровать, но когда вышла замуж стала отдельной личностью и родители со мной считались
На работе тоже повзрослела, научилась говорить НЕТ, сказать что не так, не всегда конечно
Вам надо начинать говорить
Ответить
я хочу "начать" исправлять в себе что-то, но не очень пока получается
Ответить
если вы где-то похоже на меня, то вы просто боитесь обидеть, но спокойным тоном можно сказать НЕТ
люди привыкли что вы все глотаете
попробуйте с малого
люди привыкли что вы все глотаете
попробуйте с малого
Ответить
да, боюсь именно обидеть, лишиться общения, типа обидятся на меня
Ответить
20
Пример, подруга сказала что накрашенные некрасивые, вы смотрите на нее и спрашиваете, Маня ты сейчас обо мне?
Или говорите, у меня другое мнение, не бойтесь, от этого дружба не распадется
Зачем вам люди которые вас вампирят?
Или говорите, у меня другое мнение, не бойтесь, от этого дружба не распадется
Зачем вам люди которые вас вампирят?
Ответить
да, вариант ответа не плохой, запомню :-)
Но просто всегда теряюсь в такие моменты и начинаю мямлить, типа.... "ну не знаю... может и так.... не замечала... и т.д." и при этом чувствую себя круглой дурой! потому что имею совершенно противоположное мнение.
Но просто всегда теряюсь в такие моменты и начинаю мямлить, типа.... "ну не знаю... может и так.... не замечала... и т.д." и при этом чувствую себя круглой дурой! потому что имею совершенно противоположное мнение.
Ответить
Автор, вам советуют правильные вещи (что и как сказать), но теперь, кто советуют - не такие, как вы.
Они найдут, что ответить в любой ситуации.
Вот вы сейчас выучите фразу-ответ на реплику о макияже, а ваша приятельница в следующий раз вам скажет, что только дуры носят зелёные кофточки (глядя прямо на вашу любимую зелёную кофточку).
Вы не придумаете ответ на каждую такую реплику.
Вам просто нужно осознать, что всё мы разные, мнения у всех разные. И позвольте всём иметь своё собственное мнение на всё. И себе - в первую очередь. И научите себя думать, что иметь своё собственное мнение - это не значит стать хуже.
Они найдут, что ответить в любой ситуации.
Вот вы сейчас выучите фразу-ответ на реплику о макияже, а ваша приятельница в следующий раз вам скажет, что только дуры носят зелёные кофточки (глядя прямо на вашу любимую зелёную кофточку).
Вы не придумаете ответ на каждую такую реплику.
Вам просто нужно осознать, что всё мы разные, мнения у всех разные. И позвольте всём иметь своё собственное мнение на всё. И себе - в первую очередь. И научите себя думать, что иметь своё собственное мнение - это не значит стать хуже.
Ответить
Правильно пишете. Но для таких, как автор, проще для начала говорить о своих чувствах: "Мне обидно это слышать, на мне зеленая кофточка". Чувства-то у нее есть в отличие от слов, которые она не находит в такие моменты. Так она научится доверять своим чувствам, не задвигать их в угоду другим, не зависеть от чужого "только дуры носят" и в какой-то степени останавливать критикантов. Тут уж зависит от их степени обнагления:)
Ответить
А вам важно это мнение сказать вслух? Я тоже часто делаю так, как вы, потому что просто не вижу смысла в каких-то спорах и обсуждениях. Мне лень. Соглашаюсь с дурацкими тезисами, с которыми совершенно не согласна ))
Другое дело, что никогда себя за это не ругаю. Это мой способ минимизации общения. По пустякам (типа накрашенных глаз) тратить своб энергию не хочу.
Другое дело, что никогда себя за это не ругаю. Это мой способ минимизации общения. По пустякам (типа накрашенных глаз) тратить своб энергию не хочу.
Ответить
видимо, не боится или не задумывается
Ответить
Подруга самоутверждается за ваш счет. Это НЕ подруга, гоните ее ссаными тряпками
Ответить
...
Так ЧО делать то?
Так ЧО делать то?
Ответить
30
Менять, чо!
Ответить
Если в психотерапевтов не верите, а верите в советы неизвестных комментаторов из интернета, то посоветовать нечего, терпите...
Ответить
А вы много знаете хороших психотерапевтов, поделитесь контактами? Только проверенными и хапугами, а теми кто любит людей, сопереживает им и старается действительно разобраться.
Ответить
Вы как моя мама, Один в один. Ей 76 уже, нервы ни к черту, мнительная, гипертония смолоду. Все людям, все для людей. А что люди скажут? Всегда как струна натянутая, ничего лишнего чтобы не сказать, никого не обидеть. Ничего в этом хорошего нет. Недавно она наконец-то послала нах свою "подругу", такую же , как ваша, я ей советовала давно это сделать , а она "ну как же дружба?" . А какая это дружба? Друзья так не ведут себя.Автор, миленькая, идите к психологу, пусть вам помогут, я представляю в каком напряжении вы живете! Пока это не вылезло в психосоматику, а это будут проблемы с сердцем, увы.
Ответить
начать с вечерней ванны с пеной и вином. курс 10 дней. можно с морской солью. я вам прописываю
Ответить
Вино для расслабления в течение 10 дней - путь к алкогольной зависимости. Полюбить себя - это нечто иное.
Ответить
Не знаю, как вам себя менять, но можно попробовать поменять подругу. Все равно эта вам не подруга.
Ответить
40
Вы боитесь чужой реакции на себя и свое мнение. А боитесь, потому что вам на них НЕ наплевать.
Было бы наплевать, вы бы вообще перестали с ними разговаривать.
Было бы наплевать, вы бы вообще перестали с ними разговаривать.
Ответить
«Только психиаторов и психологов не советуйте, не верю в них«
Однако помощи просите именно профильной.
Тут главное чтобы они в вас верили. Психологи. Психиатру, ваша вера вообще не требуется.
Грандаксин не помогает - а кто вам его выписал, раз вы не верите? Сами?
Иногда медтерапию по полгода подбирают.
Я грандаксин пью плюс АД уже месяц. Жизнь вновь кажется прекрасной.
Однако помощи просите именно профильной.
Тут главное чтобы они в вас верили. Психологи. Психиатру, ваша вера вообще не требуется.
Грандаксин не помогает - а кто вам его выписал, раз вы не верите? Сами?
Иногда медтерапию по полгода подбирают.
Я грандаксин пью плюс АД уже месяц. Жизнь вновь кажется прекрасной.
Ответить
"Я грандаксин пью плюс АД уже месяц"
с чего это влюбленной женщине на АД сидеть?
с чего это влюбленной женщине на АД сидеть?
Ответить
От большой любви
Ответить
Притом что я сначала познакомилась с депрессией, а уже потом с любовью. Это абсолютно независимые категории. Любовь добавила переживаний в призывной год, но весь год носила на руках и поддерживала.
Подробные причины висят в посте, в запрещенной сети.
Подробные причины висят в посте, в запрещенной сети.
Ответить
Плевать на ваши подробные причины, все равно вы врете от начала до конца.
Ответить
Муж жизни не дает, все плохо. Тоска и дэпрессия))
Ответить
Вы остановитесь на слове «пью», не выдумывайте препараты, ЧТО именно вы пьете и так ясно ;)
Ответить
Вам нравится так, и так всю жизнь будете
Ответить
50
Это оч просто: Расслабьтесь и ЛюбИте себя, все. Не благодарите.
Ответить
то есть не знаете, как это сделать? а еще советуете...
Ответить
Я хочу понять, как это можно себя не любить? Пожалуйста, поясните.
Ответить
А за что себя любить? я не красавица, высот никаких не достигла...Денег не заработала, квартиру не купила, сына воспитала как то не так...
Ответить
А причем тут это? Я другой аноним. Вы у себя одна такая, за свою уникальность и любить. Без всяких оговорок. Только здесь вас никто не научит любить, здесь 99% таких же не любящих и не принимающих себя.
Ответить
Да не за что особо любить, я говорю. Когда я что-то делаю лучше всех - тогда да, люблю.
Ответить
Когда вы что-то делаете хорошо - вы любите и гордитесь собой, когда лажаете - любите, жалеете себя, утешаете и обещаете себе больше так не делать:) Это нормально:) Вас мама с папой любили за хорошие оценки и помытую посуду, что ли?
Ответить
Не, когда я лажаю - я себя ненавижу. За что любить-то? За косяки? Я тогда вообще лягу и ниче делать не буду)))
Ответить
Ну и плохо:) Вы не позволяете и не прощаете себе ошибки, а ошибки - это самый эффективный путь познания и приобретения опыта. Осознали свою лажу, сделали вывод и идете дальше так больше не лажая, потому что хорошо знаете последствия:) За что же себя ненавидеть? За то, что вы живой человек? Вот скорей из-за того, что человек не можете себе простить ошибки, он чаще всего лежит и ничего не делает. А вдруг снова налажает, тогда останется только убить себя, себе ненавистного:)
Ответить
Вы не робот, чтобы прожить жизнь без ошибок и косяков.
Ответить
60
Любить себя-это про принятие, а не про заслуги. Заслуги-это вообще не про любовь, а про уважение. Нельзя любить за заслуги. Это Вас родители приучили к этому- будешь хорошей девочкой/получишь "пятерку" и т.д.-будем любить, нет-не будем.
Ответить
Вот всю жизнь я слышу про любовь к себе и не верю в это. Какая-то фальшь звучит, и все.
Всех любят именно что за заслуги.
Ничего не делаешь - никто тебя и не любит. Ибо не за что.
Просто так? Ну любите тогда бомжа на помойке, че не любите то. Смотрите, какой прекрасный)
Всех любят именно что за заслуги.
Ничего не делаешь - никто тебя и не любит. Ибо не за что.
Просто так? Ну любите тогда бомжа на помойке, че не любите то. Смотрите, какой прекрасный)
Ответить
любить надо просто так:) Тем более вы - единственная кто с вами разделит все и смерть тоже...Надо холить себя и баловать, жалеть и любить...не за что-то, а просто так...
Ответить
просто так никто никого не любит. всегда за что то.
Ответить
Сильно ошибаетесь.
Ответить
Ерунда какая. Но возможно вы просто не способны любить, поэтому и понятие любви неверное.
Ответить
Да видала я таких способных. Как квартиру делить или наследство - вся любовь куда-то испаряется)))
Ответить
Любят просто так. Как тут можно объяснить... Это как инстинкт самосохранения. Думаю, что любят все на самом деле, но некоторые слишком критично относятся к себе, не разрешают, гнобят себя.
Так ведь и с детьми бывает. Мама любит ребенка, но отрабатывает на ребенке свои комплексы, вымещает что-то. И складывается впечатление, что не любит. Это она себя "не любит". И так по цепочке передается, пока взрослый чел не порефлексирует, не разберется со своими проблемами и не примет себя целиком.
Так ведь и с детьми бывает. Мама любит ребенка, но отрабатывает на ребенке свои комплексы, вымещает что-то. И складывается впечатление, что не любит. Это она себя "не любит". И так по цепочке передается, пока взрослый чел не порефлексирует, не разберется со своими проблемами и не примет себя целиком.
Ответить
Любят себя и других не за что-то, а вопреки. Любовь безусловна.
Ответить
Ерунда это про безусловно. Один кто-то сказал, и понеслось
Ответить
70
Не ерунда, а правда. Любят ребенка не за кол-во пятерок, условно, а просто потому что это твой ребенок, и он есть. А себя любить сам Бог велел, это приоритет.
Ответить
И про ребенка тоже ерунда. Меня любили, когда была послушной и пятерки приносила. Я сына тоже люблю, когда он нормально себя ведет. а когда косячит - нет!
Ответить
Мне кажется, вы написали ужас. Вот потому и вырастают несчастные закомплексованные люди, им не дают покоя собственные родители, и так из поколения в поколение. Недавно моя 27-летняя дочь сказала: Мамочка, какое счастье, что ты не такая! А я просто рассказала ей историю взаимоотношений одной шизоидной мамаши и ее все время обучающейся дочери.
Ответить
А мне кажется, что вы все придуряетесь Мамочка, сюси пуси. А по факту еще хуже относитесь к своим детям.
Ответить
Это ужасно. Но вы впитали негативный родительский паттерн и считаете, что это норма. Сочувствую вашему сыну. Может, ему удастся выскочить из этого порочного круга.
Ответить
Я сочувствую тем, кто считает, что их любят просто так, по факту рождения. Это вранье.
Ответить
особенно мужья, наверно, любят просто так;)
Ответить
Мужья любят за хорошие оценки:)
Ответить
За минеты и борщи :)
Ответить
И после каждого неудачного борща меняют жену:)
Ответить
80
Как можно любить за "пятерку"?? Это Вы свое самолюбие тешите, "поглаживаете" свое эго, а не любите- раз ребенок хорошо учится, значит, я хорошая мать, хороший родитель. Но к ребенку это всё точно не имеет никакого отношения.
Ответить
Ну если он не учится, ничего не делает, только нервы мотает - кто его любить то станет? Ну любите, вообще на шею сядут....
Да, если ребенок нормально себя ведет, старается, учится - его любят. Если нет - то нет.
Остальное вам психологи втирают за деньги.
Да, если ребенок нормально себя ведет, старается, учится - его любят. Если нет - то нет.
Остальное вам психологи втирают за деньги.
Ответить
Вы троллите?:)
Ответить
А если принесет четверку, или, нидайбох, тройку, все, линчевать будете и перестанете любить? Сочувствую вашему ребенку, вы его любите с условиями, вернее, это означает, что вы его вообще не любите. Значит и в вашем детстве к вам так же относились ваши родители, вот вы всю жизнь пытаетесь им угодить, играете в "хорошую девочку".
Ответить
Уууу.... да в России таких каждая вторая если не больше.
Ответить
Надеюсь ваш опус прочитают матери из топа "Разочарование в детях".
Ответить
Не знаю я просто люблю какая есть 💕достигла этого в зрелом возрасте
В молодости себя не любила
В молодости себя не любила
Ответить
Мне психолог помогла. Качество жизни улучшилось в разы, и сплю теперь нормально.
Ответить
Прежде, чем ответить или сделать что-нибудь, задавайте себе вопрос, а как бы ответил или поступил эгоист. Вот так же отвечайте и делайте, как он. Всегда думайте сначала о себе и для себя, потом о других, если время останется или силы
Ответить
:love3
Ответить
90
А нас, детей 70-х годов, воспитывали совершенно иначе. Сначала для других, думай о себе в последнюю очередь.
А сейчас взрослым тетям 50+ невозможно себя переделать.
А сейчас взрослым тетям 50+ невозможно себя переделать.
Ответить
Не говорите за всех
Ответить
Факт, было такое. И в школе, и родители. Но если честно, вот это забота о других никак, ну вот никак не мешает себя любить.
Ответить
Нее. Либо других, либо себя.
Ответить
Слушайте, ну это в детстве и в молодости можно так себя вести. Но сейчас что вас держит рядом с людьми, которые портят вам жизнь? Сведите общение с такими к минимуму, найдите новых знакомых. Общайтесь с теми, кто привносит что-то хорошее в вашу жизнь, а не создает дискомфорт. На работе вы обязаны выполнять свои должностные инструкции. Все. В остальном делайте то, что вам хочется. Неохота в выходной заниматься уборкой - забейте, купите вкусную шоколадку, пейте кофе и смотрите телек. Купите обновки к весне. Приведите себя в порядок и ходите красивая. А если неохота всем этим заниматься - опять же забейте и носите то, в чем вам хорошо. Человек должен на работе хорошо работать, выполнять свои обязанности по отношению к семье и соблюдать общепринятые правила поведения в обществе. Больше он никому ничего не обязан.
Ответить
1. Неохота в выходной заниматься уборкой - забейте
2. Человек должен выполнять свои обязанности по отношению к семье.
Первое противоречит второму))
2. Человек должен выполнять свои обязанности по отношению к семье.
Первое противоречит второму))
Ответить
Нормотипичный человек без проблем держит баланс между первым и вторым.
Ответить
Психологов зря не хотите. Но можно самой попробовать разобраться, в чём Ваша выгода в таком взаимодействии с миром. Результат может очень удивить. Привычный паттерн поведения изменить не так уж и сложно, только вот менять его надо очень осознанно.
Ответить
Если вы служите своей семье - то никак не удастся.
Только если всех послать на Х и жить в свое удовольствие.
Только если всех послать на Х и жить в свое удовольствие.
Ответить
100
Только приготовьтесь к тому, что когда вы себя полюбите и начнете людям отказывать и говорить "нет", у вас с ними могут сильно испортиться отношения вплоть до разрыва. А еще вас может начать грызть совесть, потому что с их стороны будут манипуляции, обиды и даже агрессия.
Вы станете неудобной. И это не конечный результат это путь. Психолог просто поддержит вас, чтобы вы понимали, что то, что вы делаете это правильно и хорошо для вас.
Самому можно, но очень сложно и в любом случае придется читать психологическую литературу.
Я не отговариваю вас это делать, просто говорю, что результат может оказаться не совсем таким, как вам хочется.
Вы станете неудобной. И это не конечный результат это путь. Психолог просто поддержит вас, чтобы вы понимали, что то, что вы делаете это правильно и хорошо для вас.
Самому можно, но очень сложно и в любом случае придется читать психологическую литературу.
Я не отговариваю вас это делать, просто говорю, что результат может оказаться не совсем таким, как вам хочется.
Ответить
Я с детства умею говорить "нет", ни с кем отношения не портятся.
Ответить
Потому и не портятся, что с детства умеете. Окружающие уже привыкли, что вы такая. А если автор всем угождала, а потом вдруг перестанет - это может кому-то не понравится. Опять же не всем подряд, но с какими-то людьми отношения могут сильно испортиться. Это не плохо это просто реальность такая. Хотела предупредить автора, что такое возможно. У меня например с некоторыми людьми испортились отношения, когда я перестала бесконечно подстраиваться и т.п. а с мамой прервались на несколько лет. Сейчас общаемся, т.к. она уже приняла меня снова вот такой. С мужем тоже теперь иногда ссоримся и я слышу, что я эгоистка. Только теперь, для меня это скорее комплимент. И да, так жить проще и удобнее.
Ответить
Окружающие у меня не постоянные всю жизнь, чтоб "привыкли":) Просто я умею это делать дружелюбно. Конечно, если вы всю жизнь кому-то угождали, прогибались и подстраивались, а потом вдруг "взбрыкнули" - это воспринимается, как разрыв шаблона. Так надо научиться не брыкаться, а говорить "нет" так, чтобы это не воспринималось, как вызов и протест.
Ответить
Вообще-то, вам как раз к психологу и надо. Что значит "не верите"?
Значит, подсознательно не хотите в себе покопаться. Боитесь узнать правду.
Таблетки вам не нужны.
Найдите видео на ютубе о тревожном типе личности, о травме отвержения почитайте.
Значит, подсознательно не хотите в себе покопаться. Боитесь узнать правду.
Таблетки вам не нужны.
Найдите видео на ютубе о тревожном типе личности, о травме отвержения почитайте.
Ответить