67
Фрукты-вред или польза?
Всю жизнь жили с пониманием того, что фрукты -это сплошная польза и витамины. А тут оказывается, что вред от них- подскакивает инсулин и т.д.
Раньше рекомендовали есть фрукты, как отдельный прием пищи, за 30 минут до еды или через 1 час после... а теперь, в один прием с основным приемом пищи, т.к. таким образом не будет скакать инсулин... Так как правильно их есть и есть ли вообще? :mda
Я не фанат фруктов, особенно раньше их практически не ела, в сезон пару раз абрикосы или персики, и уже сыта. А теперь чаще хочется в сезон что-то съесть из фруктов.
Свернуть
Ответить
Как и все остальное в жизни. Для условно здорового человека - польза. Если у вас какие-то проблемы, то вам лучше знать, что можно, что нельзя.
Ответить
самое вредное,как известно-огурцы. все кто их ел-умерли.
меньше читайте рекомендаций)
меньше читайте рекомендаций)
Ответить
Блин. Я ем каждый день огурцы. Иногда очень много. Скажите, когда ждать?:scared2
Ответить
ну все. вам уже ничего не поможет) постарайтесь взять от оставшегося на земле по максимуму!
Ответить
Эх. Раз терять нечего, то пошла есть зозулю тогда)
Ответить
Вот смех смехом, а у моего сына на свежий огурец отек квинке. Но к вопросу автора отношения не имеет, конечно).
Ответить
Но вы же понимаете, что реакция была не на огурец, а на какую-то дрянь в нем.
Ответить
у него аллергия на огурцы?
Ответить
10
Почитайте про гликемический индекс
У гречки он выше более в 2 раза чем у ваишни, клубники, голубики, малины, груши
фрукты надо есть, но все в меру
фрукты это витамины, клетчатка
У гречки он выше более в 2 раза чем у ваишни, клубники, голубики, малины, груши
фрукты надо есть, но все в меру
фрукты это витамины, клетчатка
Ответить
Добавлю
Продукт ГИ
Киви 50
Манго 50
Яблочный сок (без сахара) 50
Грейпфрут 45
Свежий апельсиновый сок 45
Сушеные фиги 40
Морковный сок (без сахара) 40
Курага 40
Чернослив 40
Яблоки 35
Сливы 35
Айва 35
Нектарин 35
Гранат 35
Персик 35
Томатный сок 30
Абрикос 30
Груша 30
Черника, брусника, голубика 30
Маракуйя 30
Мандарины 30
Ежевика 20
Вишня 25
Малина 25
Красная смородина 25
Клубника, земляника 25
Крыжовник 25
Авокадо 10
Продукт ГИ
Киви 50
Манго 50
Яблочный сок (без сахара) 50
Грейпфрут 45
Свежий апельсиновый сок 45
Сушеные фиги 40
Морковный сок (без сахара) 40
Курага 40
Чернослив 40
Яблоки 35
Сливы 35
Айва 35
Нектарин 35
Гранат 35
Персик 35
Томатный сок 30
Абрикос 30
Груша 30
Черника, брусника, голубика 30
Маракуйя 30
Мандарины 30
Ежевика 20
Вишня 25
Малина 25
Красная смородина 25
Клубника, земляника 25
Крыжовник 25
Авокадо 10
Ответить
Вишня это плод, не фрукт.
Ягоды лучше фруктов.
Ягоды лучше фруктов.
Ответить
Вишня - не плод, а костянка, так же как и слива, персик и другие.
Биологи не делят на фрукты и ягоды.
Для них арбуз - тыквина, так же как дыня, кабачок и огурец.
Деление на фрукты и овощи является гастрономическим.
А по нему вишня - ягода.
Биологи не делят на фрукты и ягоды.
Для них арбуз - тыквина, так же как дыня, кабачок и огурец.
Деление на фрукты и овощи является гастрономическим.
А по нему вишня - ягода.
Ответить
И таки это плод. Маленький плод.
Не фрукт.
Не фрукт.
Ответить
Всё плод. и зерно, и орех, и овощь, и фрукт, и стучок, и жёлудь...
И вишня. конечно тоже. и арбуз.
И вишня. конечно тоже. и арбуз.
Ответить
Я лет 12 назад увлеклась фитнесом, темой набора массы и сушки, и вот тогда узнала что фрукты это вовсе не польза как внушали с детства)) удивилась, но привыкла к этой мысли.
Ответить
Вас-то мы и ждали!
Ответить
Защищать работы и писать статьи, зарабатывать деньги на внушаемых надо очень многим и постоянно....
Через пару лет еще что-нибудь противоположное узнаете.
Через пару лет еще что-нибудь противоположное узнаете.
Ответить
20
да вы что!
Отдыхали как то вместе с друзьями. На все включено. Первый ужин. Поели я пошла за фруктами. Предлагаю ***ить и для знакомой. ооо,что я услышала. что ни в коем случае! что все съеденные фрукты сгниют в желудке вместе с другим содержимым. что я начну гнить изнутри и тд. как же она теперь жить то будет,если ваше сообщение прочитает?)))
Отдыхали как то вместе с друзьями. На все включено. Первый ужин. Поели я пошла за фруктами. Предлагаю ***ить и для знакомой. ооо,что я услышала. что ни в коем случае! что все съеденные фрукты сгниют в желудке вместе с другим содержимым. что я начну гнить изнутри и тд. как же она теперь жить то будет,если ваше сообщение прочитает?)))
Ответить
всё хорошо в меру
Ответить
Для меня фрукты - это удовольствие. Просто ради "надо" есть не буду. Вспоминается как в беременности: с дочкой я подсела на хурму, со старшим сыном - на мандарины, с младшим - на персики. Буквально по ночам вставала это съесть)). Фрукт сезонный - спелый и сочный всегда хочется, а что хочется, то можно:-) Объесться фруктами, кажется, невозможно. Арбузом, разве что))
Ответить
Калорийные и от них жрать хочется еще больше. Ем только в сезон, в остальное время они не вкусные
Ответить
Яблоки то невкусные и калорийные? Ем по минимум 1 кг яблок в день и мне все вкусно. Бананы на ночь, груши. Чет не растолстела однако))))
Ответить
Яблоки, да, невкусные, только со своего дерева хорошие. Бананы калорийны, как и груши.
Ответить
Ну вам калорийные, вы не ешьте. А мне нормально. Ем до часу ночи их и не толстею. Яблоки вкусные, просто выбирать надо правильно.
Ответить
выбирать их надо на дереве)
Ответить
Ну да, ну да. И жить на нем же.
Ответить
Я считаю - польза. Новомодные исследования о вреде сахара и иже с ними - все в топку.
Фрукты в доме есть всегда (как минимум яблоки), лопать можно всем и в любых количествах.
Фрукты в доме есть всегда (как минимум яблоки), лопать можно всем и в любых количествах.
Ответить
30
Я вот не люблю фрукты. И хоть иногда пытаюсь в себя их запихнуть. Мандарин или банан. Но не лезут.
Ответить
Автор, съездите на рынок. Там клубника вкусная, сладкая, греческая, лоточек за 250 руб. и ешьте на здоровье :party2
Ответить
Я фрукты ем всю жизнь пару раз в год . За год съедаю наверное пару штук грейпфрутов , штук 12 мандарин и штуки 4 яблок грени. Кроме дынь и арбузов летом. Вроде особого вреда для себя не вижу в этом. Так что жить без них точно можно . Но и у тех кто их ест тоннами тоже никакого вреда не вижу. Если только диатез полезет.
Ответить
Я считаю что у человека есть это полупервобытное-полуживотное свойство организма чувствовать когда чего-то не хватает. Ну вот весной начинает не хватать витаминов и хочется фруктов и овощей. Клетчатки не хватает, возможно, тоже тянет на овощи и фрукты. Инстинктивно. Поэтому когда хочется - я ем. И точно знаю что вреда от этого нет.
И вообще, я столько пью кофе что ничто уже не принесет мне больше вреда, чем кофе. Да.
И вообще, я столько пью кофе что ничто уже не принесет мне больше вреда, чем кофе. Да.
Ответить
Мой девиз - если очень хочется, но нельзя, то НУЖНО :) и так во всех областях.
Организм лучше знает, что и в каком количестве ему нужно.
Организм лучше знает, что и в каком количестве ему нужно.
Ответить
вот только для аллергиков это ваше "но нельзя, то нужно" не работает
Ответить
Блин, народ, вы чё - маленькие? Всё в меру. Не килограмм яблок, а одно-два. Не тарелку клубники, а блюдце. Везде мера. За исключением аллергии, тут нельзя совсем. Остальное не проблема для разумного человека.
Ответить
Не вижу ничего страшного в тарелке клубники и килограмме яблок.
Ответить
40
Диабет от тарелки клубники в сезон? :) :) :)
Ответить
Это при условии, что одна тарелка и в сезон) Обычно на тарелке клубники не останавливаются
Ответить
Продолжаю жить с мнением, что польза.
Ответить
Я не читаю весь этот бред. Ела, ем и буду есть фрукты тоннами и в то время, когда сама захочу.
Ответить
Это бред, который транслируется некоторыми на этом форуме. Ем фрукты и ещё ем молочное, мне хочется и нравится.
Ответить
Они утверждают что похудели на 20 кг от того что не едят фрукты
Ответить
Я знаю человека который похудел поедая фрукты.
Ответить
Ну я вот такая.
Ответить
50
Я люблю вообще все фрукты кроме редкой экзотики. Ем постоянно. Главное, чтобы вкусный и спелый был. К примеру, купить в сезон вкусную клубнику квест. С остальными проще. Землянику обожаю, иргу, княженику, смородину и т.п. Груши, яблоки здесь легче, они чаще вкусные, чем не вкусные.
Овощи тоже уважаю практически все. Даже сложно назвать, какие не люблю. И все это постоянно ем. Особенно люблю фрукт на ночь схавать.
Овощи тоже уважаю практически все. Даже сложно назвать, какие не люблю. И все это постоянно ем. Особенно люблю фрукт на ночь схавать.
Ответить
Вообще пофиг, что полезно, что нет, ем то, что хочется, когда хочется, сколько хочется
Ответить
я вот заметила, что на грушах Конференц я худею. Если вечером, когда очень хочется есть, я съем грушу, то с утра нет прибавки в весе. Причем кефир ее чаще дает. Не знаю в чем прикол. Грушевая диета идет лучше, чем яблочная ))
Ответить
У меня от груш и винограда газы! Ем яблоки, лучше зелёные.
Ответить
Даже от одной?
когда я 2 дня ела груши и яблоки в огромных количествах, у меня тоже газы пошли
когда я 2 дня ела груши и яблоки в огромных количествах, у меня тоже газы пошли
Ответить
Даже от одной. Больше я не съем даже.
Ответить
фрук живой? живой. значит врот видро палезла патамушта палезна!
Ответить
Зависит от возраста и состояния здоровья, но в целом правила для взрослых такие: после белковой пищи и только в завтрак/обед.
Ответить
Вот эта категоричность меня всегда удивляла. Только… Я никогда не ем фрукты на завтрак. После обеда и до глубокой ночи. Могу в час ночи яблоко заточить или грушу.
Ответить
Для меня это десерт. Люблю совмещать фрукты с чем-нибудь еще. Например, виноград ем с сыром и вином. Клубнику с несладким йогуртом. Так витамины лучше усваиваются и вообще вкуснее.
Ответить
60
вообще не заморачивайся на эту тему. Фрукты очень люблю и ем столько, сколько душе угодно.
Ответить
Немного не так. Это на глюкозу организм вырабатывает инсулин, в переработке фруктового сахара поджелудочная не участвует . Фрукты = фруктоза, откладываются печенью сразу в жир если ваш образ жизни далек от активного, жировой гепатоз вам о чем-то говорит?)
Ответить
Вот кто-то писал , что яблоки невкусные. Вчера купила пару кг. гольден и ред делишес ( кажется так, не ред чиф). Отличные, вкусные яблоки! Очень сладкие ( но я люблю) и упругие. Сразу слопала около кг. .
Ответить
Фруктики причина ваших будущих(или настоящих) артритов и артрозов. Я их не ем лет с 20ти
Ответить
Ну и при этом не защищены от артритов и артрозов. Никто не защищен ни от чего.
Ответить
Связь какая?
Ответить
А я ем с удовольствием всю жизнь. Лет с 2-х. Основа моего питания.
Ответить