129
У кого получилось укрепить спину?
Целый день на ногах - спина отваливается
Покопалась с чем-либо согнувшись - выпрямиться не можешь
А то и ни с того, ни с чего в спину вступит - ни повернуться, ни наклониться
Везде куча всевозможных упражнений как укрепить спину.
А есть реальные примеры? Чтоб раньше болела спина, вы взялись за упражнения, и все пучком стало? Кто укрепил? Как сейчас состояние? Какие упражнения более эффективные?
Спасибо.
Развернуть
Ответить
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120