Вопрос про еду москвичкам

Если я еду в офис, то 549+310 (саб+кофе) = 859 рублей. Если работаю дома - что в холодильнике найду, обычно в течение рабочего дня это 2-3 чашки кофе (растворимый с молоком) и пара бутеров с колбасой или яичница на завтрак.
Плюс ужин - это по-разному.

Что такое саб и нельзя ли по-русски написать, мАсквички?)))

Это такой...сэндвич...из Subway, он не только в Москве, кстати, есть.

У меня очень мало. Банки кофе за 700 рублей мне хватает на неделю. Это по 100 рублей в день. Утром я не завтракаю, 2 чашки кофе пью. Без молока и без сахара. На обед или яблоко или йогурт. Пусть будет 100 рублей по максимуму. А ужин у меня или пара яиц вареных или банка консервированной кукурузы или творог с огурцом или помидоры с оливковым маслом и специями. Что около 100 рублей наверное и будет. Так что считайте проедаю я рублей 300 в день.

Как вы живы до сих пор?

Да нормально , при этом вес в норме, спортзал пару раз в неделю. В обмороки не падаю, давление в норме, по анализам у врачей претензий нет.

Не верю. Те, кто в спортзале пашет, не выживет с таким рационом.

Я там не пашу, просто лёгкие упражнения на все группы мышц.

Какие? Между тренажерами ходите?) не в обиду, если что.

Такой же вопрос возник))

Простите, но вы пиzХХте!!!
21 октября 1941 генерал-квартирмейстер Э.Вагнер издает новую директиву по нормам питания советских военнопленных. Пленные, не занятые работой обречены на вымирание, т.к. их паек снижен вдвое. Общая калорийность в сутки (ккал) 1487.

яблоко или йогурт - 150ккал.
или пара яиц вареных 160 ккал
или банка консервированной кукурузы 240ккал
или творог с огурцом 300ккал
или помидоры с оливковым маслом и специями - 300ккал( самом лучшем случае).
Итого в день максимум 450 ккал.

Почему это. Ну 450 ккал и что? Я не разгружаю вагоны, не бегун марафонец, этого достаточно удовлетворить потребности сидящего почти весь день на попе организма. В какой то из дней я могу 3 ватрушки заточить, это сколько калорий будет? И ваш источник вызывает сильные сомнения. Умереть, питаясь на 1400 ккал это только если повеситься можно. Есть люди малоежки вмю жизнь, никто не вымер из них.

а, ну тогда точно врете(( на том питании - кофе, яйцо, йогурт - в вас бы три ватрушки просто не влезло бы. Значит кусочничаете в течение дня каждый день

Однозначно! Я малоежка. Не как эта дама, которая ест за день огурец с творогом, ем всё, но порция гораздо меньше среднестатистической. Так вот, если я в себя запихну в себя объем пищи, гораздо больше привычного, мне будет просто плохо. Да я и не смогу в себя запихнуть те же три ватрушки. Дама просто выдумывает.

если вы просто будете лежать то все равно тратится 900 калорий. ну допустим вы ели двигаетесь на 500. то есть ежедневно минус 1000? кто столько жёг за раз в зале знает очУчкеия того загруза. это нереально делать ежедневно.

500кк это не еле двигались, это быстрая пробежка в 10-12км/час.
среднеофисный планктон тратит в день 150ккал суммарно максимум

Да вы что? Вы очень ошибаетесь.

я замеряю данные и не от балды пишу.
когда болею, к примеру и хожу минимально активность 80ккал за сутки.
когда прохожу 15-20тыс шагов в день 400ккал.
когда хожу на фитнес (+к шагам 10-15тыс) еще +200-300ккал.
Люди льстят своей активности, переедают, а потом "не могу похудеть"
едят больше, чем тратят годами

Я месяц заказывала готовую еду на 1500 ккал с доставкой на дом по утрам. Типа правильное питания с целью похудеть. Из того что приносили что-то было на мой вкус вообще не съедобное и уходило в помойку. Так я не то что не умерла, я даже не похудела на таком рационе.

1500 и 450 разница есть?
Эта странная женщина откровенно или врёт, или голодает

Вам не приходит в голову, что человек не питается каждый день на одинаковый каллораж? Сегодня 450, завтра пара кусков торта или случайная шоколадка и будет уже под 2 000?

Она сама так своё питание описала.

В шоколадке порядка 500 калорий) И да, те кто привык питаться "творогом и огурцом", в себя не запихнет два куска торта. У меня был период вынужденной диеты (несколько месяцев) из-за воспаления кишечника. Так вот, когда я, жуткая сладкоежка до этого, через эти несколько месяцев попробовала съесть кусочек торта, он мне показался приторным и жирным после моей привычной пищи.

Ну что вы по себе всех пытаетесь мерить. Я ем творог с огурцом и помидором почти каждый день. Вообще, стараюсь зожненькую пищу есть.
Но от торта, если я приняла решение съесть торт, мне будет очень хорошо. И он покажется мне пищей богов.
Торты ем 3-4 раза в год. Тем не менее, они для меня всегда прекрасны.

Я долго на 800к жила, похудела и держалась на уровне 58-60кг. Худела с под 70.
Рост 165.
Спорт, йога, пилатис, плаванье.
Вот так работал метаболизм.
Стала поднимать калории до нормы - поправилась.
Физические нагрузки присутствуют.

Вы ж чуть ноги таскаете. Какой ужас. Это же живая анорексия.

53 кг при росте 164 анорексия?

Значит, вы про питание врёте.
Или как йоги научились праной питаться!

Да врёт, конечно!

Странная она какая-то. Зачем так грубо вводить в заблуждение?! Что хочет этим нам показать?

Какая она малоежка.

А зачем Вы себя голодом морите?

Да нет у меня никакого чувства голода.

У вас есть чувство желания наврать, это уже все заметили.

Это вы тут все Поволжье ищете?

Вы, наверное, худеете? Хотя моя коллега по работе именно так и питается, не знаю, как дома. Она очень худая.

Ради Бога скажите , что Вы троллите ! Вы едите на 500 ккал в день?)

Я ем примерно 800 в день, 500 точно загнусь

Не имеет значения где человек живёт, важно готовит он или нет...

Понятия не имею. Точно больше тыщи.
Утром дома кофе пью. Я не буду высчитывать его стоимость, мы покупаем зерна упаковкой по 2 кг. Плюс сливки. Плюс Сахар. Плюс тост с чем нибудь.
На работе кофе и снеки за счет компании. Обед корпоративный 350 руб. Ужин дома, на семью. Вино. Как посчитать то

На одного человека не посчитаю, а на пятерых - от 2000 до 2500 в день.
Питаемся без изысков, но и не особо себя ограничивая.

на одного 400-500 рублей в день

Нет, конечно. Тут нелинейная зависимость.

Прям заинтересовалась вопросом, поэтому точно-точно посчитала сегодняшние траты на еду.

Итак.
Завтрак. Сделала вафли из высокобелкового творога, купленного по скидке во Вкусвилле (за день до истечения срока годности), и цельнозерновой муки (покупаю на ВБ). Время на готовку - 30 минут итого. Вот пишу расходы:
Яйцо 10 руб. Мука 3 руб. Творог высокобелковый - 87 руб. Соль 1 руб.
Сахар Панела 18 руб. Ванильный сахар 80 руб. Сливочное масло 30 руб.
Получилось 6 вафель, по 2 на каждого. Очень сытно, я захотела есть по дороге в медучреждение после 14-00 (завтрак в 9-00).
Итого на одного 77 руб.
К каждой порции вафель была сметана на 30 руб., голубика на 71 руб. (коробочку за 204 руб. по той же суточной скидке купила накануне, разделили на троих). Чуть припудрила всё вместе сахарной пудрой, сумму не скажу, у меня пакет за 100 рублей никак не закончится. Там на рубль на всех, может быть.
К вафлям кофе с сахаром. Сахар посчитала далее дневной расход в ложках. Кофе 20 рублей (упаковка молотого 250 гр, хватает дней на 10 на двоих, эспрессо-машина)
Завтрак 198 руб. на одну меня.

Дальше напитки в течение дня, посчитала суммарный расход.
Цикорий 20 руб., сахар Панела 18 руб., чай (пью без сахара) 10 руб.
Сливки закончились, в магазине не было "моих", так что сегодня цикорий без сливок.
Итого напитки 48 руб.

Обед. Сэндвич-ролл с горбушей из ВВ - 219 руб. Булочка 32 руб. (вот типа тех, советских по 9 копеек, сдобные, продаются по 2 в упаковке за 64 руб).
И доела кусок рёбер гриль, остались после шашлыков в выходные. Пусть 100 руб. Просто сгрызла без хлеба.
Итого обед 351 руб.

Ужин. Готовила вчера, сегодня доели остатки. Получилось из нижеприведённого 4 порции, это на двоих на два дня (дочь с нами есть не стала, заказала себе что-то в Самокате).
Было куриное филе грудки с грибами в сливочно-сырном соусе.
Гречка 12 руб.
Филе 100 руб. Сливки 140 руб. Белые грибы 200 руб. (примерно 1/5 упаковки в 1 кг кубиками) Лук 15 руб. Сыр 25 руб.
Итого ужин 123 руб.

За день расход на моё пропитание 720 рублей. А, ну да, вчера был огуречно-помидорный салат. Наверное, подороже был ужин, но вчера на завтрак была яичница с помидором, а это не 200 рублей итого. Да, вчерашний завтрак - это от силы 100 руб. (2 яйца, полпомидора, кусок ячменного хлеба, подсушенного в тостере, кофе)

Филе за 100 рублей хватило на 4 порции? Фантазия.

Так там с грибами, смотрите внимательнее. Кусок филе грамм 200-250 был. Половинка курогруди среднего размера (вес посмотрела по заказу в Мяснове). И 200 грамм белых замороженных грибов. Вот почти полкило "продукта". Луковица, пол-литра сливок, кусок сыра для загустения. Нормально получилось.

Я видела грибы. Но все это не для четырех порций.

Ну... Не все едят столько, сколько принято в вашей семье. В нашей такие порции на ужин достаточные.

Да-да. Очередная сказка, как мужику хватает 50 грамм мяса

Ну вообще-то, исторически, в пищевых привычках жителей средней полосы есть грибы. И примерно треть жизни обычного среднестатистического жителя России вот уже 1000 лет занимают посты, в которые вместо мяса употребляются в том числе белые грибы. И я не зря уже один раз это отметила. Не шампиньоны. А белые грибы.
Поэтому в 4-х порциях приготовленного ужина было по 50 гр мяса и 50 гр грибов. Всё это, замечу, на гречневой каше, которая также является источником белка. И в соусе из пол-литра сливок и куска сыра (белок плюс жир).

Поэтому я не рассказываю сказку. Но, похоже, вы не очень разбираетесь в вопросах питания, способны только на "ААА! Сказки!"
Ну и, справедливости ради, порции были неравномерные. Примерно 60% мужу, 40% мне.

Среднестатистический житель России не соблюдает посты. А уж именно белые грибы ест и совсем небольшой процент.

Я прекрасно разибраюсь в вопросах питания.

Четвертинка луковица же ещё, вы что?!

Ещё одна, не наедающаяся 150 граммами гречневой каши с 200 граммами подливы?
И вы ещё удивляетесь, почему в двери ходите боком?

ЗЫ. Муж мой знает, где стоит еда, и как её разогреть. А я скандал не закатываю за съеденную бесконтрольно ложку каши или гуляша. Хотел бы есть - взял бы и доел из того, что осталось. Однако не доел, вторая порция и мяса с грибами, и гречки остались до следующего дня.

Пожалуйста, поделитесь рецептом вафель из высокобелкового творога!

Да такой же, как обычные творожные, только творог подхватила высокобелковый.
1 яйцо взбить с солью (щепотка), сахаром и ванильным сахаром (ванильного сахара беру 1 пакетик, сахара 1 столовую ложку без горки) в плотную пену. Добавить 250 гр творога. Тщательно перемешать. На этих этапах всё миксером. 1 ч.л. порошка для печенья и 3 столовые ложки муки с небольшими горками. Муку вмешиваю уже лопаткой. 20 гр. сливочного масла растопить. Аккуратно вмешиваю масло в тесто.
На этапе добавления муки ставлю греться вафельницу.
Всё. Ровно 6 вафель получается.
Творог, соответственно, хоть обычный, хоть белковый. Сахар белый минимизировала, поэтому или кокосовый, или панела, или мусковадо.

В другом топе давала рецепт банановых вафель. Пропорции те же, только вместо творога - 1 банан и 50 мл молока.

Или несладкие - 1 кабачок, тогда посолить побольше, ну и яйцо без миксера, просто замесить в натёртый кабачок. И сушёного чеснока с перцем добавить. Тут отлично заходит нутовая мука, она как раз белковая.

Спасибо!

Добавьте сюда фрукты, например черешню и получится уже не 720 рублей, а 1000.

Если я добавлю сюда клубнику, рублей на 200 (у нас рядом Бухта, клубнику и прочую зеленушку там покупаем, 200 руб - это полкило клубники), то это будет минус обед или минус ужин. Всё вместе в меня не влезает, ну и я не настаиваю.
Так что от посчитанных 720 (в данный конкретный день, потому что сегодня на завтрак были 2 яйца (26 руб), салат из томатов (рублей 50 итоговая стоимость порции) и тост (10 руб). Итого 106 руб. против вчерашних 198) отклонение будет незначительное.

Завтрак - геркулесовая каша/творог/чай
Обед - если дома - суп, если офис - около 400 руб
Ужин - курица/рыба +овощи+чай
В деньгах не считала на день
На меня одну уходило бы при питании дома совсем мало, около 10 тыс в мес максимум, с мужем около 22-25 т за счет мяса
Офис - количество дней умножьте на 400
Кофе в офисе не пью, редко, когда пью +200 в день

Что вы едите на тысячу в день?

Типа это мало или много? ))

Мы вот любим ягоды, они у нас круглый год (местные), 500 гр голубики стоят 5 евро, то есть 450 руб. На двоих съедаем вот эти 500 гр в день. Ну или малину. Клубника и черешня - это сезонно, но суть та же.

И это мы еще есть не начинали..

В Москве за евро продукты не продаются
Вопрос про москвичек был

В Москве ягоды еще дороже, не гните уж пальцы. Не далее как вчера обсуждали это с дочерью, она живет в Мск. Впрочем, как и сын. За ту же цену маленький лоток голубики.

Думаю, что от 1500 до 2,5 тыс в среднем. На диетах не сижу. Что хочу, то и ем.

Лень считать... Утром 2 чашки кофе (по акции в районе 500-600р, хватает на неделю) со сливками (450мл на 2 дня, самые дешевые беру, до 150). Обед - маленький суп из теремка - 270-300р, я меня бонусная программа, редко полную стоимость плачу. В течение дня еще бутылка воды - 60р. Вечером творог и какая-нибудь нарезка, творог 120р, нарезка 100-200. В среднем так. В выходные вместо супа отбивная рублей за 200. Когда вечером в фастфуд захожу, там рублей 600 оставлю, но это не каждый день.

1000 минимум и редко, работаю. В основном 1500 в день только на себя, бывает и 2000. Один бизнес ланч, куда мы ходим офисом стоит 650 руб. Еще на работу с утра, кофе беру в дорогу, покупаю естественно. На работе опять же кофе покупаю с каким то пирожным. Сейчас бывает что клубнику беру когда домой еду или опять же на работе, у нас ларек рядом с офисом ягод.

Мало вводных, вы дома готовите? или только общепит надо рассматривать? Если готовите, то меньше тысячи дня на три точно.

на одного около 1тр

На супермаркеты у меня в месяц тысяч 50 уходит, на кафешки тысяч 7, из которых половина - это баловство на кофе. Муж, наверное, соизмеримо тратит: продукты я покупаю чаще, но иногда приносит дорогое масло, сыры. Дочь ничего не тратит, ну, кроме кофе. Так что на троих в месяц около 100, т.е. примерно 1000 в день на человека.

у нас больше на еду уходит, даже без учета общепита, так что не поделюсь.

обычные продукты покупаем - мясо-птицу-рыбу, овощи-фрукты-зелень-ягоды, крупы-макароны, кисломолочку, приправы и т.д. и т.п.
правда, разделывать мясо-рыбу ненавидим, как и есть переработанное, поэтому чаще филе покупаем. ну и нормальные овощи-фрукты сейчас дорогие очень, а недорогих капусты-моркови мы в сложные времена переели...

Ну судя потому что в месяц на двоих тысяч 80 уходит на еду, я ем на 1000+, готовую еду не покупаю, никаких полуфабрикатов, ем только дома, выходы в рестораны отдельно.

А бог его знает.
На обед от 100 до 500р, зависит от того, где и что есть.
Остальное посчитать сложно, но, наверное...все вместе около 2000-2500, в будни. В пятницу и выходные сложно сказать

Овощи, индейка, творог, кофе. Думаю рублей 300 в день. Ем дома.

Лучше вы и напишите, чем питаетесь на тысячу в день. Питание питанию рознь. Если питаться домашей приготовленной едой, а не полуфабрикатами и готовой едой типа из ВВ, то конечно будет разница в стоимости.
Я питаюсь однозначно дешевле
Завтрак - тарелка геркулеса, бутер, кофе. Или три сырника,сметана, кофе. Или омлет-ямчница из двух яиц, бутер, кофе
Обед - тарелка супа, салат. Или три перца фаршированных, Или отбивная куриная, салат.Или салат, макароны-по-флотски
Ужин - кусок рыбы, овощи. Запеченая индейка, рис, салат. Пельмени, салат.
Это варианты для примера. Еда простая, не дорогая.

Если вы живете одна, то как вы исхитряетесь сварить 1 тарелку геркулеса, 3 сырника, 2 тарелки супа (пусть на пару дней будет), 6 перцев.... По мне так дешевле готовое купить, чем готовить такие маленькие порции.

Влезу. А что сложного в порции каши на одного или супа на пару дней?
Ну пару раз ошибетесь с количеством, потом уже будете знать.

На 1 это меньше литра надо сварить. Куда деть вторую половину луковицы, сколько времени вы будете есть 1 качан капусты и где купить такой крохотный кусочек мяса?

Литр вполне нормально будет как раз. Вторую полоивну луковицы использовать в другое блюдо. Никогда не покупаю капусту кочанами, беру уже нарезанную в упаковке (но продаются и свосем маленькие кочаны - на суп, потушить, салат сделать).
Мясо без проблем можно взять в Мяснове или мясных отделах разных.

Тоже влезу - 1 пачка творога = 2-3 сырника

Рублей 300 в день наверное. Но я мало ем и вообще еду недолюбливаю. Любую.

Что значит недолбливаете?

Утром яйцо с сосиской и кофе растворимый с молоком без сахара, это в будни, в выходные оладьи пара штук, на обед тарелка супа и салат, обычно не ужинаю, выходит копейки.

Конкретно сегодня рублей на 100 . Утром чай, рублей 10 пакетик. В обед кофе с молоком, зато 3 стакана. Кофе и молоко в офисе бесплатное. А на ужин пакетик риса Жасмин, 20 рублей и бедрышко куриное без косточки, 70 рублей. Их в пачке было 8, пачка стоит 560 рублей.

Ага. Вода и вода с экстрактом до ужина.. И с желчным и с желудком у вас , конечно, полный порядок при таком питании?

Все со всем нормально. А что с ними должно было случиться и почему?

Здорово. Но не верю. Или у вас желчь необыкновенная и очень низкий обмен веществ и темперамент.
И волосы густые и струящиеся при аком питании? И ногти/кожа блестят от напитанности? Не верю. Про органы - читайте в интернете.

Волосы у меня никогда густыми не были, ногти крепкие, кожа как у всех нормальных людей, ровного цвета, без прыщей и пятен. Желудок никогда в жизни не болел, желчный я даже не знаю где находится. Странно что не верите. По темпераменту я спокойный человек.

Прочитала. Ужаснулась. Тоже не верю, что человек может весь день продержаться на одной жидкости.
Нет, если это разовое - ок. Бывает. Но мне было б плохо и работать я бы не смогла

Я таких пару женщин знаю. Они стройные, но какие то безжизненные. Нет витальности.
И они себя не ограничивают, такой обмен веществ странный.
Но это крайне редкий случай.

Я почти так же ем - 2 раза в день. Утром только чуть побольше )) Обеда в принципе нет, я не хочу есть весь день, только воду пью. Никаких проблем с желчным и с желудком нет

Вам сколько лет и какой едой вы питаетесь? 1000 это докуя если домашняя еда и 1 раз кофе за 200 рэ из автомата

Плюсанусь

Больше тысячи, если в офисе. Дома до тысячи, но не сильно меньше. Школьная еда отстой и дорогая, если прибавить ещё детскую еду, летом много на фрукты уходит, две цены на рынке по сравнению с зимой

Наверное важно работает человек дома или в офисе ходит в кафе.
Я закупаю продукты на неделю и готовлю,так как у меня вся семья питается дома ,муж берет на работу суп разогревает и бутерброд. Кастрюли супа хватает ему дней на 5 .
Именно на необходимую еду уходит мало ,думаю на 1000 примерно в день плюс минус у меня вся семья питается .
Но люблю покупать всякие вкусности;а сейчас ещё фрукты пошли клубника ,черешня ;абрикосы...
Иногда вкусняшного сыра накуплю ..
Вот это точно статья расходов уже заметная))).

5дневный суп?! Это какой?

Любой.

ужас...не надоедает?

А сколько там полезных веществ!

Это просто еда, для тех, кто не живёт ради еды, а наоборот. Обычная еда, особенно в холода - чтобы было горячее. Нет, не надоедает.

Каша одинаковая каждый день, допустим, овсяная, не надоедает?

Конечно, не надоедает. Вы подумайте, один-два дня это суп, на третий день вкус уже совсем другой, там уже вкус дохлых бактерий, а уж на пятый день... так вовсе и не суп, а неизвестная субстанция.

Что случится с супом в холодильнике?

Какая чушь. Холодильник заведите, что ли.

Наливайте суп чистым половником, может вам поможет.

Вот-вот, но такие люди нас не поймут....

Суп он хорош с пылу с жару.
На следующий день уже не то.

Щи, борщ,рассольник - норм на 3 дня

Даже вкуснее на второй день

Ну если кухарка имеется, то конечно, пусть каждый день готовит свежее.
А у работающей женщины нет желания каждый день еще и супы настряпывать свежие

Рыбный, лапша- точно нельзя более 3 дннй. Гороховый? Щи?

почему нельзя?

Почему нельзя? )

Лапша да, плохо хранится. Но не потому, что портится, а сама лапша расползается, получается съедобно, но не вкусно.

Лапша расползается, да.. Лучше её чуть-чуть недоварить, и сразу снять с плиты.

Он испортится

Ничего не портится
В воскресенье сварить.
Я тоже пытаюсь мужу впихнуть что-то другое,но он абсолютно равнодушен ,ему не надоедает.суп на неделю.
Харчо ,рассольник ,борщ варю.
Ни разу не было никаких отравлений .
А вот после столовой были.

Нет, в холодильнике не испортится.

Вы явно не знакомы со сроками хранения....

Мне неизвестно, где подсчитывали эти сроки хранения, были ли у них холодильники, и какую температуру они держали, и лазил ли кто-нибудь в суп повторно со своей ложкой/половником ))

У меня есть свои глаза, своя голова на плечах и нормальные холодильники.

Угу, только вот вкуса и понятия о хорошем питании нет....

Ну и стойте у плиты каждый день. Не заипалась - не жена

В вашей картине мира нет других вариантов? Жаль вас

Бедный муж. Пять дней один суп.

Так это его инициатива
Мне несложно приготовить что-то другое .Ему Не Надо .
Не первый год живём))и он сам прекрасно готовит
Но ему равльно так нравится.
Справедливости ради -пытаюсь к пятнице у него суп отнять,вылить и впихнуть чтонибудь другое Так он ругается что не доел ,а я вылила)))
Для него еда -как заправить машину бензином...реально спокойно относится

Если вам не сложно - зачем варить на 5 дней? Возьмите кастрюлю поменьше

В месяц на семью из 3 человек уходит 27 тысяч, плюс-минус тыща.
Больше всех жрут муж и подросток-спортсменка, но допустим все поровну, по 9 тысяч в месяц.
300р в день значит на одного.

Такая сумма - нижняя граница для меня и дочери (при этом большая часть продуктов только по акциям). Как вы так на троих укладываетесь - загадка.

Нормально укладываемся.
Завтрак варианты - молочная каша+яйцо, гречка+брынза/буженина+свежие овощи, сырники или домашний йогурт+фрукт, хачапурик ленивый+овощи, омлет+бутерброды
Обед и ужин - мясо или рыба+гарнир+овощной салат.
Готовлю дома, вместо колбасы делаю сама буженину, рулеты мясные, сыр творожный). Свежие овощи, фрукты всегда есть. Из мяса - курица индейка, рыба тоже из недорогих.
На работу берём домашнюю еду. Кофе на вынос не перехватывает никто по пути. Алкоголя, газировки нет, питьевая вода - фильтр проточный стоит

Буженину из курицы делаете? Свежие овощи и фрукты при таком бюджете могут быть только летом, и самые дешёвые.

Буженину из свинины, это тоже недорого, из курицы делаю сатильсон, пасторму
Свежие овощи и фрукты круглый год, ежедневно. Белок в каждый прием пищи.
Домашняя еда, минимум пищевой фигни, акции-промокоды-кешбеки
Я веду бюджет и знаю, сколько на что трачу, и что из этого готовлю)

Так вы же сами написали, что мясо у вас - курица и индюшка. Потом оказывается, что свинина тоже есть. Свежие овощи и фрукты круглый год - дорого. Либо это бк капуста, морковь, лук и яблоки. Вы, конечно, сейчас напишете, что ни черешню, ни персики, ни клубнику у вас никто не любит. Качественные продукты в Москве - это дорого. Тот же кефир для творожного сыра - это не 30 рублей. Тут примерно все ведут бюджет и ходят в одни и те же магазины и знают, сколько стоят свежие овощи и фрукты круглый год на троих

о да, извините, весь список продуктов не перечислила, ввела вас в заблуждение))
Далеко не все ведут бюджет, тем более раскладывают постатейно, сколько на какие продукты. когда я это посчитала в первый раз пару лет назад, то офигела, сколько уходит на "пустую" еду, с тех пор мы питаемся иначе и тратим меньше.

В мае куплено 14,4 кг фруктов на 2,6 т.р.- из них больше половины - бананы, их все любят и удобно брать с собой, Остальное понемногу - яблоки, груши, киви, абрикосы, апельсины, персики, ну и лимоны.
овощей свежих - 3 кочана салата айсберг и 22 кг овощей - картошка 6 кг, перец сладкий - 4 кг, остальное - огурцы, помидоры, кабачки, лук-морковка - итого 4 т.р.
Мясо, птица - 19 кг 6,7 т.р., рыба и морепродукты - 4 кг 1,8 т.р.
Сыры - 3 кг 3 т.р., молочное и творог - 4,1 т.р.
Остальное яйца, масло, бакалея, чай-кофе, к чаю

Клубнику и черешню конечно покупаем только в сезон.
Голубику и чернику больше всего любим, собираем летом на отдыхе (Псковская область), замораживаю много, добавляю в кашу, творог, домашний йогурт, в мае доели последнее.

Рыба и морепродукты за 450 рублей/ кг. Мясо и птица по цене 353 рубля за кг ((

Уже минтай филе около 400/кг. Филе трески около 1000.

Да. И в чем криминал?))
Преобладали курица и индейка, по чуть-чуть говядины и свинины. Из рыбы были хек, навага, ещё кальмары.

Погуглите цену кальмаров что ли. Говядины и свинины за указанную вами цену тоже нет.

Зачем мне гуглить цену на кальмары и где я упоминала цену на говядину???
Вы же из округленных моих цифр посчитали среднюю и мы её обсуждаем


Вот рыбка за май
продукт ед.изм кол-во цена сумма
навага кг 2,7 360 972
хек филе кг 0,45 840 378
кальмары кг 0,8 590 472
Итого 3,95 461 1822,00

Вот мясо и птица:
продукт ед.изм кол-во цена сумма
курица тушка кг 4,9 260 1274
куриное бедро кг 3,4 353 1215
куриные запчасти кг 4,2 247 1040
куриные желудки кг 0,5 360 180
желудки утиные кг 1,0 460 460
индейка филе кг 3,4 448 1524
индейка бедро кг 0,5 667 300
говядина кг 0,6 980 539
свинина кг 1,2 379 442
Итого 19,6 356 6974

Все цены из чеков, с учетом скидок, если они были.

Вот это у вас учет! До грамма

о да. говядина 600г на троих на месяц, ни в чем себе не отказывай...

И никто не пострадал без неё

а капуста, морковка, лук, свекла - они уже не овощи? А яблоки-бананы-апельсины видимо не фрукты
Свинина, кстати, дешевле индейки и курицы

У нас примерно также на троих .
Я ,муж и дочка.
Все едим только дома
Ну это без учёта праздников и выхода погулять (ресторанчик кафе ).
Это уже другая статья расходов конечно

Мусорную еду не покупают.

Именно мусорную и покупают, судя по ценам на мясо и рыбу

У нас на семью из трех человек уходит около 30 тысяч.
Я, муж и сын.
Рацион: бутерброды с сыром, творог, салаты, сухофрукты, сезонные фрукты, курица, рыба, геркулес, гречка, орехи.
Я вынуждена есть мало и осторожно из-за нажитого в прошлом году геморроя.
У мужа в прошлом году открылась подагра. Так что тоже ест только простые блюда.
Сын вообще не любит есть с детства.
Алкоголя нет.
При этом мы с мужем упитанные.

Вчера я ела:
Завтрак: два бутера с сыром.
Обед: cухофрукты с чаем
Ужин: яичница из двух яиц с тертым сыром и зеленью

И точно так вы едите 365 дней в году, ага

Когда холодно, ем запеченую курицу или рыбу на ужин. А на обед творог или вареные яйца. А когда тепло, как теперь, есть хочется мало.

Чуствую себя проглотом

Перекличка дюймовочек.
Ползернышка в день...
Как бы тоже перейти на такой режим - завтрак кофе на ужин ничего, а?

Да врут они

аналогично ))
но зато понятно почему я жирная

Тоже проглот ) Трачу от 1000 до 1500 р в день на еду ) То одно закончилось, то другое надо купить, то дорады захочется, то слабосоленой семги, то во вв баночка икры кеты вот была по зеленому ценнику, обошлась в 700 р. На работе обед в кафе обходится в 450 р примерно это суп+ второе блюдо или салат+второе блюдо. А кроме обеда нажо позавтракать и поужинать... ПОэтому вот и получается в день от 1000 до 1500

Я вообще в шоке..
Получается, жру как лошадь..
Хотя бы понятно тогда, откуда 15 лишних кг..
Но лучше буду толстая, чем с голоду помирать..

СПб. Можем по выходным по 10 тыс на двоих, а можем есть, что приготовлено вчера.
Сегодня: утро - вчерашний стейк, две картошки запеченные, салат: моцарелла, руккола, черри, красный лук, оливковое масло, бальзамический соус
День: кофе с молоком, бутер с колбасой, банан
2 перекус - бутер с индейкой запеченой.
Вечер: 1 отбивная куриная в панировке, яйцо, огурец.

Нас трое, на продукты тратим 40 тыс. в месяц.
Получается, на одного примерно 450 руб. в день.
Ну и естественно, всю еду готовим исключительно сами, фрукты-овощи каждый день, мясо-рыба тоже каждый день обязательно.

Тыща на неделю, или меньше. Если одна. Или вообще могу не тратить, а доедать, что от выходных осталось

Поделитесь,что вы на 140 р в день кушаете,когда одна в Москве

А зачем считать, сколько в день? Тыща рублей это кило мяса, несколько кг овощей и пачка гречки (например), обожраться

Как же это посчитаешь на одного?

С помощью математики.

Для этого отслеживать покупки надо. А как?
Я заказываю, муж на рынок ездит, сын в Пятерочку. Как все складывать и на четверых + постоянные гости делить?

С помощью математики.

Вам с неоконченной восьмилеткой никак.

Да и вам никак, если вы не одиночка и не ограничены в средствах на питание.

На двоих с 17-летней дочерью 1 т. в день.
Разные блюда готовим. Мяса и рыбы меньше стали есть, фрукты тоже (у ребенка на них аллергия почти на все).

Завтрак: яичница из 2 яиц с помидором, или без, либо пара бутербродов с колбасой или сыром.
Чашка кофе и сырок или пара конфет. Итого 20 яйца+ 20 помидор+ чашка кофе рублей 40 , сырок 40 .
Пара бутербродов наверное 40 рублей тоже.
Итого обычный завтрак 120 рублей.
Иногда делаю творожную запеканку на завтрак с кофе, пачка творога 150 + яйца 20 = 45 порция ( делаю на 4 порции), с ней ем сгущенку , где-то 20 рублей порция . И кофе 40.
Иногда беру крекер,сухарик или вафлю голландскую с кофе(ещё немного денег)
Обед всегда мясо или курица с гарниром, часто покупаю в магазине спар, сейчас там домашняя кухня по цене 759 кг. Обычно это 250-300 г еды, где-то 220-250 за порцию.
Либо там же пасту или рис с курицей и овощами - 159/199
Либо суп там же с пирожком 149+50= 200.
Также беру воду или сок маленький , 40 р примерно.
Итого до 300 обед.
Если беру из дома,то салат.из овощей часто, гарнир, жаренную курицу или говядину типа бефстроганов.
Одну порцию домашней еды довольно сложно посчитать, думаю до 150 рублей, если с говядиной.
Обязательно ем фрукт в обед или ягоды. Виноград сейчас, персики или черешня. Граммов 200 примерно. Это от 50 рублей(смотря что).
Ужин обычно тоже мясо с гарниром, но когда тороплюсь, могу сделать омлет с ветчиной (40 рублей)или купить ролл во вкусвилл (220 он или 230 забыла уже).
Обязательно фрукты и вечером. Салат из свежих овощей тоже вечером, если готовлю и не спешу сбежать на мероприятие. Яблоко или банан из фруктов, груша, черешня, в общем, по сезону.
На гарнир гречка, рис, чаще картошка, бывает тушёные овощи или гарнир заменяю свежим салатом.
Торты и прочее не покупаю практически,не люблю.
Мороженое не люблю тоже.
Из сладкого только конфеты, иногда шоколад, сырки, какие-то нибудь печеньки или голландские вафли со сгущенкой. Не тоннами.

Сейчас тыща в день - это я совсем обленилась и готовлю только салаты, остальное покупаю готовое. Если готовить, то в 20 точно уложусь.
Я не завтракаю, не покупаю алкоголь, не пью кофе. Вчера в офисе была, обед и перекус - 500р (Цезарь с курицей и карбонара). Ужин обошёлся в 400

Ммм мало, например вчера было 3 яйца, 2 огурца, кофе с молоком дома, вечером бутер с сыром. Не знаю, на 500 рэ набралось?

Я думаю не больше 500.
Вчера
завтрак 130, яичница +творожок
обед бесплатный
ужин вчера 119 рублей, захотелось чебупиццу от Горячей штучки.
Сегодня пока
творожок 50+пирожок 55

стейки бывают в вашем рационе?

мясо бывает, в основном шашлык, его проще готовить, но это в выходные. в будни я вообще не готовлю, в столовой на работе и за деньги стейков нет

Обед бесплатный - ключевое

Да согласна экономия хорошая, в других наших филиалах где нет столовых за обеды компенсация

А если бы сами готовили, на пару дней, то ещё дешевле.

Я в будни одна живу, готовить смысла нет по одной порции, а каждый день одно и тоже есть не хочется.
Я недавно, в воскресенье казан булгура с филе приготовила, сын съел порцию и уехал, а я этот булгур до четверга ела, теперь точно, его еще долго, даже видеть не смогу.

Согласна. Одной реально дороже получается. На троих уже поприятней готовить и это реально дешевле.

С собой ношу, у нас нет обеденного перерыва и едим "стоя и в темноте за 1 минуту". Поэтому деньги не трачу

А то, что с собой приносите, на улице находите или отбираете у кого-то по дороге на работу?

А то что приносите бесплатно достается?

У нас в семье все взрослые , поэтом мы мало едим дома. Питаемся на работе или в институте. будние дни
Вечером сын готовит себе ужин сам, мы - на кефире или на салатах. По утрам кофе пьем. Как правило у нас еда выходного дня. В связи с тем , что сейчас все существенно подорожало , то денег уходит уходит много(.

Но выходные мы любим вкусно поесть, а лето так вообще сезон шашлыков , копченной рыбы и утки , ухи и плова)

Да, у меня так же получается,1000 в день +/- 100 р. 360 р комплексный обЭд в офисной столовке. Который состоит из салата, представляющего собой либо капусту либо морковь либо их сочетание .Суп на воде, который в пост они гордо наименовывали постный, хотя он постный круглый год. Второе - тут уж как получится. Гречка рис макароны на гарнир и какие то котлеты, иногда бывает рагу с мясом , плов, бигус. Если то что в конкретный день для меня не съедобно в комплексном, то покупаю другие блюда и вот тут стоимость обеда уже выходит 750-900 р. На завтрак я в столовку не хожу. Обычно покупаю бутылку йогурта 75-85 р, творог, нарезку колбасы 100 грамм рублей на 100. Тоже выходит рублей около 300. Ну мороженое могу купить в течении дня. Домашнюю обеденную еду у нас в офисе есть нет условий.

Гораздо меньше, чем 1000. Я подённо не считала, конечно. Едим простую еду: яйца, творог, суп, котлеты, рыба, гарнир.
Надо вот пойти кашки овсяной сварить..

У нас обед в офисе, но аппарат Вкусвилл соблазняет)))

Удивительно, как все тут мало едят и отсутствует культура питания - у многих 3 чашки кофе с молоком и сахаром или 1 яблоко это обед...
Такс, офисная еда у меня выходит, наверное, около 1000₽ в день не считаю домашний ужин (из них около 30% - баловство)
Утром я дома не завтракаю, по дороге в офис покупаю кофе + сендвич/кашу/булку - вместе это около 500₽, если приношу из дома творог с ягодами или кусочек сыра/курицы в лаваше + завариваю кофе в офисе из дрип пакета или капсула , то, наверное, вдвое дешевле (кофе 50₽, творог 60₽, ягоды 60₽) - ну макс 200₽
Обед у нас в столовой на работе выходит до 500₽ (есть блюдо от шефа - это мясо/рыба/чуть овощей около 450₽, есть остальное - куриное/рыбное филе 250-260₽, гарнир 50-80₽, салат из овощей - 70-130₽, суп я у них не беру)
Вот и 1000₽
А бывает закажем какой-нить гадости типа суши, или захочется в районе полдника кофе+булку или за мороженым выйдем. Тогда под 2000₽ выйдет.
На ужин готовлю полноценно дома на всю семью - мясо/кура/рыба/морепридурки + гарнир + овощной салат. Его сложнее считать и я ужин готовлю в любом случае - работаю я в офисе или нет.
Если есть желание сэкономить или следить за питанием, то нужно брать еду из дома. У нас девушки, кто на диете могут в столовой взять только гарнир (гречка, рис, тушеные овощи) , а остальное берут из дома

"Удивительно, как все тут мало едят" - ну вы как маленькая...
Вспомните перманентно появляющиеся топы "А что у вас на ужин/в выходной?", и оп,совершенно другие ответы.

Но в целом не встречала в реальности "клюющих птичек".

У нас шеф один только кофе пьет весь день.. никогда ничего не ест, а расползается прямо на глазах. Тоже говорит ничего не ем,но килограммы вверх ползут. Думаю, наедается дома вечером,всего и много.

Возможно вечером наедает, а может гормональное.... но я если днем ничего не поем (беготня и завал на работе) вечером хоть рот зашей )))

Запросто. Слышала от одного серба, что он весь день пьет кофе, а вечером кило мяса. Был вполне стройным. Но если представить, что вместо мяса все подряд...

Ну вот смотрите, 1 кг говядины 700 руб. Плюс гречка или перловка или рис. Плюс огурцы-помидоры. Ну пусть будет 1 тыс.руб. за три порции обеда/ужина. А то и 4 порции получится.

Завтрак - 3 пачки творога, 2 яйца, немного муки и масла = ну пусть 400 руб. за все. Из этого получится 14 сырников по 50+ гр., тоже 4 порции на завтрак.

Ещё 1 приём пищи суп и салат. Там тоже стоимость будет копеечная за порцию.

"Ну вот смотрите, 1 кг говядины 700 руб. Плюс гречка или перловка или рис. Плюс огурцы-помидоры. Ну пусть будет 1 тыс.руб. за три порции обеда/ужина. А то и 4 порции получится. "
Не получится. Сейчас огурцы-помидоры не намного дешевле мяса. Так что ежели делать с овощами - в тысячу не уложиться.

врете про стоимость огурцов и помидоров
предположим, 1кг огурцовв 200, 1 кг помиждоров триста, на одно лицо один помидор + один огруце, скольков ы будете есть эти два киллограмма?

Огурцы 180р/300г, т.е. 600р/кг.
Помидоры 200р/350 г, т.е. примерно столько же.
Это в пятерке, то, что хоть как-то есть можно. Если на рынке и выбирать, то дороже будет.
Конечно, есть и дешевле, только не съедобное вообще - эти-то не очень.

Сколько будем есть? Ну если я без ограничения выставлю, то за день съедят. Если растягивать, то на три ужина хватит. У меня в семье двое едят огурцы, двое помидоры.

Чушь какая, огурцы килограм уже около 100-120р. и в магазинах есть и в палатках овощных.
Недели две назад покупала клубнику, купила огурцы и редиску - по 119р отличные

Огурцы ТСХ по 120 руб/кг
Помидоры по 250 руб/кг

В Ашане в выходные взяла розовый помидор 190/кг, очень вкусный.

Огурцы луховицкие в Дикси по 130р за кг, чудесные. Но при желании можно и за тыщу найти, эт да

Неправда. Но вы можете покупать хоть по 1500 за кг, это пожалуйста.

Помидоры розовые Азербайджан по 360 за кг в Магните.
Помидоры розовые Азербайджан по 218 за кг в Дикси.
Помидоры обычные по 136 за кг в Дикси.
Помидоры Махитос (с вытянутыми попками) по 300 за кг в Ярче.
Помидоры розовые по 250 за кг в Ярче.
Помидоры розовые Узбекистан по 400 за кг в Ярче.
Помидоры обычные по 160 за кг в Ярче.
Это то,что я недавно покупала.

На рынке шикарные помидоры брали по 160, огурцы по 100 и даже по 80. 1 кг говядины по 700 - это не 3 и не 4 порции, так как на стейк она не годится, там наверняка с костью, итого будет литра 4 бульона с кучей мяса, я делю на 2 части и делаю 2 разных супа (и это не 4 порции) и ещё что-нибудь как раз на 3-4 порции типа плова, бефстроганов и т.п

???
Овощи в 3-4 раза дешевле говядины.

Да.

Да и говядина не 700 ни разу, а больше 1000.

У вас мож и по тыще. У нас по 750 мякоть и по 650 мякоть на кости.
Курица по 300-350 руб.
Индейка не помню почëм, но тоже не сильно дорого.
Подмосковье, Королёв.

А в Краснодаре ещё дешевле) Топ то про Москву, какая разница, сколько стоят продукты в других регионах

Я в Москве например
У нас в магазине прямо в доме на 1 этаже говядина хорошая мякоть по 750 кг.
На Преображенском рынке примерно также.

Вы реально думаете, что цены в Москве разительно отличаются от цен в ближайшем мо?

Отличаются не только цены, но и производители. В МО в магазинах полно местных производителей, продукцию которых не пускают в Москву. И качество выше, и цена ниже. Я не думаю, я вижу своими глазами.

Если вы видите, то и купить можете

Я вам больше скажу, я периодически гоняю в Воронеж, и там продукты и цены ещё больше отличаются. Только вот к теме топа это не имеет отношения, топ о расходах на еду в Москве.

многие, как вы, закупаются дешево в Воронже

Например, какие?

Так мы и живём в Москве.
Продукты покупаем в глобусе (молочка, бакалея, овощи-фрукты, рыба, сыр). Мясо раньше покупали на рынке (рио на Крымской или в Т.стане). Сейчас ездим к родителям на дачу, по дороге заезжаем за мясом, цены там такие же, как и на рынках в Москве - 650 на кости, 750 без кости. Куски по 2,5-3 кг.

Москворецкий рынок - говядина по 700 р/кг. Регулярно туда за мясом ездим.

В Краснодаре дороже продукты, чем в Москве. Я ребенку-студенту заказываю в Москве доставку на Сбермаркете и себе в Краснодаре. 2 одинаковые корзины продуктов на одном и том же Купере, из одного и того же Ашана. Московская корзина на 30% всегда дешевле получается.

7тыс неделя на двоих.
Мне в кафе не вкусно, либо в приличном месте, либо вкусно приготовленная еда дома.

Научите как, чтоб вкусно было и порция не 100г и на двоих 7 тыс в неделю. Вот у меня сын, 192/85, у которого спорт 2-3 раза в неделю с расходом больше 2000 калорий за раз. Что там на 7 тыс? Это разовая покупка в супермаркете, к которой еще из ближайшего каждый день будет докупаться минимум на 1,5. Это при питании на работе днем. То есть только завтраки и ужины + перекусы.

Еда это же привычки.. как тут свои прикрутишь))
Ну вот я купила:
молоко 2 135р
творог 0,2х4 280р
йогур белый 2 171р
филе кур 459
голени 2кг 533р
филе бедра 2.26 1040р
мука 2кг 120р
огурцы 150р
шампиньоны 120р
яблоки 1.5кг 250р
бананы 155р
лимоны 109
грейпфрукты 240
булки 88
яйца 4дес 280р
зам ежевика 238
кефир 100р
булгур 100р
кускус 100р
отруби 38
лук 35
итог около 5т но какие-то продукты и дома есть.
Дальше у меня все просто
завтраки:
блины (раза 4 в неделю просят) с вареньем/сыром/творогом/яйцом
яйца в разном виде
сырники
каши
ничего)
Обеды мясо 2-3 голени+гарнир с пол тарелки +яйцо+ огурец
Ужин мясо или творог или кефир или йогурт или ничего)
Яблоки, бананы если пожевать

А.. конфеты мармеладки весовые гр 300 на неделю беру

ну и как-то так
иногда тушу картошечку остренькую с мясом и зеленью это дня на 3-4 обед..вообще продуктов расход маленький
если курицу зажарить с картошкой, помидором тоже 2 дня обед
филе куриное+гречка с грибочками и луком итд итп)

я без полуфабрикатов и то что просто/быстро.
супы у меня не едят.

У меня примерно 800 и то, если я начинаю за этим следить. В иных случаях больше 1000. Я сейчас как раз на этапе "живу одна" и не успевала пересмотреть свои методы. Буду сдвигаться в стороны готовки и порционной заморозки, свое мне нравится больше, чем готовое.

Народ, посоветуйте, плиз, готовое филе. Раньше брала в спаровском мясном отделе, но они оборзели его водой накачивать, оно при жарке плавает в белой жидкости теперь. А среди готовых не могу выбрать, нет опыта. На рынок только не отправляйте)

филе чего?

)))

а что смешного?

филе чего? филе трески? филе индейки? и тд и тп.
Филе - это ж просто мясо без кожи и костей.

Моя мамам куриную грудку называла филе, я только от нее так слышала.

Куриное? Мне "Петеленка" очень нравится

Да в Спаре филе индейки и курицы, все в жиже плавает после размрозки, тоже заметила.

Если готовое, то я покупаю "су-вид" Филе куриное с прованскими травами во ВВ. По вкусу мне больше нравится из ВВ, в Перекрестке попадалось пересоленое.

Зайду попробую, спс!

Мы тоже такое покупаем. Во ВВ еще с перцем есть - его не пробовали.

Филе индейки от "Индилайт" не плавает вроде) Куриное у "Петелинки" тоже ничего)

Спасиб всем, я Петелинку в принципе уважаю, обычна бедрышки беру, они тоже с водой, но не так чтоб сильно.

Сложно только на себя посчитать. Завтра и ужин семьей, поэтому себе, например, из ВВ готовое блюдо 250 рублей + 100р напиток. А на семью из 5 человек каждый день ВВ примерно 1,5-2тр, Пятерочка 3,5-4тр.

если бы жила одна, то у меня бы точно меньше 1т.р уходило, возможно даже в 2 раза, а летом в 3 раза. рецепт такой а) покупать самой, без доставок б) готовить самой, без общепита. равняйтесь на пенсионеров)

летом клубника, малина, черешня, а они стоят недешево.

Купила 500 г черешни за 250 рублей, на один вечер.

а так же кабачки, баклажаны и перцы. капуста, в конце концов. ну, фрукты в Москве конечно стоят очень дорого, я тут согласна, что это не предмет первой необходимости. я даже не про цену, а про качество этого всего. это вам не Волгоград, где у всех персики как сорняки растут)) У нас зеленый горошек нынче начинался знаете с какой цены? 1200р за кг. Горошек...

Фрукты в Москве стоят дешевле, чем в Краснодаре. И клубника в Москве дешевле, и черешня. Горошек у нас с 2 тыс начинался, сейчас до 1 тыс подешевел. В Волгограде персики тоже не растут у всех, а только у тех, кто в деревнях живет или дачи имеет. Таких минимум.

Летом ягоды.... Я на днях купила розовую черешню в магазине у дома. 900р за кило.

Почему без доставок дешевле? У меня сейчас кэш на доставку 35%, смысл мне очно переплачивать?

потому что дешевле.
а то начинается, скидка от определенной суммы, на определенные продукты. в определенные дни. при тратах в месяц от определенной суммы. ваш кэш вывести от определенной суммы или в соотношении 1:48 и так далее. никому это давно не интересно

Почему??? Заказать тоже самое на 1000, например, 350 кэш, и как?

потому что время реального кэшбека прошло и вернется нескоро. вы не застали наверное

И сейчас вполне существует кэшбек без указанных вами танцев.

например, где?

Банковские карты. Да, определенные условия и ограничения есть, но иные.
Ну вот в прошлом месяце: 70 рублей за проезд платила, 11 возвращались.

при чем тут проезд?

Меняются там ежемесячно категории. Есть и на продукты.

Что-то вы совсем не разбираетесь

Хто в Москве так развито, в нашем доме никто, кроме молодежи до 35 лет ни доставками не пользуется, ни готовой едой, и точно не от бедности

Вот сегодня сделала котлеты, 9 штук сыновья и муж, две мы с внучкой, итого 11, вот я бы 11 дней жевала бы

Я живу не в Москве, но доставкой пользуются многие.
1 котлеты в день мне точно мало

Ну у вас и дом.

Я ем в день меньше, чем на тысячу. Но , питаюсь не правильно, не оч вкусно, а скорее "с голодухи". На работе -булка или пирожки, или творог и яйцо, яблоко, ряженка, сушки с чаем, паштет печёночный, гречка с морковкой . Вечером чиабатта с бедром индейки, помидор или перец, или салат индейка с сельдереем со сметаной. картошка по деревенски ( типа с карри в духовке с маслом), бутер с сыром, сливки, коробочка из Спара лапши по 200р , сосиски, картофельные биточки с мясом из Ермолино, фасоль с яйцом и майонезом с чесноком в сковороде, тушеная капуста, запеканка из фарша рыбного недорогого, творожная запеканка, макароны гречневые типа с болгарским перцем, чесноком, морковкой, помидорами в соевом соусе, куриная печень-вариации. Я в режиме жесткой экономии, увы. Ем не совсем то, что хочется, а что доступно и более менее подходит. Есть то можно меньше тысячи, но не то, что хочется. Мне бы хотелось другого.
В прошлом году иногда до вечера не ела, такая запарка на работе была и работали за 3их, что некогда было, или бутер съедала по быстрому.

Можно питаться нормально и в режиме жёсткой экономии, яйцо, мясо, курица, бобовые и овощи всего чуть, городскому человеку не нужно много еды, а всякие сушки и булки уберите, на сэкономленные деньги купите хороший сыр и творог, ведь главное чтобы продукты были настоящими, чёрную икру есть совсем не обязательно.

Ем мало, за исключением фруктов,ягод, овощей.
Денег уходит много.
Качественные продукты стоят дорого и это не обсуждается.

Я не москвичка, но недавно была в Москве, поэтому кликнула на тему. Если вы хотите сэкономить и питаться вкусно, полезно, и разнообразно- надо делать в выходные заготовки дома. Пару часов потратить, зато потом красота.

Kакие заготовки Вы делаете?

Курицу - маринад+гриль, котлеты, тефтели с соусом, фарш с приправами, запекаю курицу с грибами.
Запекаю овощи, картофель, готовлю соусы. Отвариваю кинву или гречку, или пасту из бобовых.
Салаты, которые спокойно стоят в холодильнике 4-5 дней (основа - нут или фасоль, овощи, зелень).
Пеку пироги (в холодильнике держу),печенье.
Курицу или фарш заворачиваю в лепешки с разными наполнителями (овощи, хумус, авокадо, и прочее).
Вот рыбу заранее не готовлю, поэтому рыба в выходные. Хотя салат из тунца, заранее приготовленный, замечательно идет завернутый в лепешку на работе.

Кастрюля овощного рагу - на рынке все примерно по 100: помидоры, кабачки, баклажаны, перцы, морковка, лук. И килограмм куриной грудки 500р. Этого мне хватит дня на 4-5 обедать (готовлю не за раз, оьычно в воскресенье и в среду). Пачка геркулеса на пару недель 100р. Бутылка вина на неделю для вкуса ужина 1000р. На ужин салат из свежих овощей- по 200 р за кг огурцы, помидоры, перцы - хватит на неделю. Т.е 3тр в неделю.

Ужас это - есть каждый день одно и то же.

Почему каждый день? Готовит на 3 дня. Обычный рацион.

4-5 одинаковых подряд обедов и ужинов - это обычный рацион?

Откуда 4-5 подряд, если готовит на 3 дня?

"Этого мне хватит дня на 4-5 обедать"
"На ужин салат из свежих овощей- по 200 р за кг огурцы, помидоры, перцы - хватит на неделю"

+1

Ну не все же живут, чтобы есть. Кто-то ест, чтобы жить.
А по соотношению бжу какая разница то?

Так чтобы качественно жить необходимо разнообразно питаться и еда должна быть чистая, настоящая

Вы думаете, если подороже купите, то еда будет чистая и настоящая? Знали бы вы, сколько химикатов льют и скармливают те, кто занимается «фермерскими» продуктами на продажу. Или откровенным шельмованием, когда яйца моют и смешивают разного цвета и продают как домашние.

ну конечно конечно, убеждайте себя убеждайте.
только самая дешевая еда качественная и натуральная.
если в "фермерскую" мешают всякую хню, то представьте что мешают в дешевую...где экономия вообще на всем

На каком рынке в Москве помидоры по 100?

мне кажется, автор ветки усреднила овощи для рагу - лук-морковь ниже 100 р
Потому что для свежих салатов помидоры уже по 200 считает. Ну примерно так и есть

Вчера на Теплом брала. Думала, половину выброшу, но нет, все хорошие были. Но это вечер был...

Теплый это какой рынок? Фудсити, оптовой на Теплом Стане?

На Теплом стане. Только он вполне себе розничный... В сезон там неплохо. Вне сезона - часто испорченное подсовывают.

Готовите, конечно, без масла на сухой сковороде? Салат из овощей тоже без заправки? Сметану или фету в овощной салат добавить - нини?

Овсянку запариваете водой, причем водопроводной? Ни фруктов, ни ягод, ни сахару хотя бы?

Чай и кофе не пьете? Водопроводную воду пьете только?

Что за помидоры по 100р? Огурцы...у меня по 850 р узбекские грунтовые и огурцы в туже цену, но это можно есть, вы гидропонику наверное по 100р покупаете, так это отрава и лучше голодать, чем ее есть.

Мелко плаваете, берите выше, надо стараться. У кого-то по 1500 помидоры, и огурцы в ту же цену, а вы непонятно что покупаете, так это отрава и лучше голодать, чем ее есть.

Чудес не бывает, как бы вам не хотелось в них поверить, но если у вас вкусовые рецепторы убиты макдональдсом и прочими продуктами химпрома, то действительно все равно, что есть

Вы врёте на ходу.

Не имею такой привычки

Почему вы соврали на ходу, что "если у вас вкусовые рецепторы убиты макдональдсом и прочими продуктами химпрома" ?

Это я не соврала, а предположила по какой причине могут подходить помидоры по 100р.

а зачем это считать?

А тут недавно подъехали официальные данные, сколько на еду средний человек тратит.
Видимо, пытаются таким отборным опросом это подтвердить или опровергнуть

А по официальным какие суммы?

Около тысячи в день и выходит. Поэтому и странно такое совпадение

Я ем мало: два раза в день кофе с молоком и бутерброд ржаной хлеб с маслом; яблоки ( 220 кг), мандарины по штуки три, курага, вообще копейки, люблю ее , иногда суп в обед,Раза два в неделю ; вечером мясное что-то с гарниром, шоколад маленький, орехи, мороженое редко ,раз в неделю, бывает реже; овощи крайне редко , каши тоже раза два в неделю утром

Короче скудный рацион, но так живу сколько себя помню ,

Можно подумать, среднестатистические москвичи как-то по-особенному питаются

По особенному и есть. Я в шоке, если честно. Тыщами в день на одного не думаю что едят в провинции.
А купить сэндвич и кофе в Subwey просто чтобы не брать обед в офис за гранью моего разумения. Это как просто взять и тыщу рублей в шредер засунуть, и с таким же успехом.

Я в провинции, как раз сейчас тыщу в день трачу...

А какая средняя зарплата в вашей провинции? В нашей тысяч 40 вроде. Я на всю семью тысяч 5 в неделю на продукты трачу.

По статистике средняя 77, медианная 55. А если брать реальность...я бы 45 назвала

И как при таких зарплатах можно тратить на еду 1000 в день на одного? Срееднестатистическая семья ищ 4 чел это 120 тыс в месяц при семейном бюджете 110 тыс если брать медианную.

К счастью, я могу себе это позволить. А вообще грустная жизнь получается и еда это цветочки

бг)) взрыдни ))

Уборка квартиры стоит 10 т.р берете 15 рабочих дней и 150 уже есть + муж ну минимум теже 150 получает, мы тут про Москву какие 110 на семью медианные это про тех, кто работать не хочет, а греет стульчик на работе, ну так таким и есть необязательно

В этой подветке было про регионы. В регионах даже 1 т.р. никто не будет платить за уборку квартиры, вы что. Все сами убираются, денег нет на домработниц ни у кого.

рядовые москвичи так не питаются, скорее те, кто без семьи и готовить не умеет

А я никогда не брала и не беру обеды в офис. Правда, и в сэндвичах нет необходимости, всегда есть столовая или общепит.

кофе со сливками +яйцо -220р
черешня 150г - 150р
отварная говядина 200г (в сыром весе) 320р
салат огурец+помидоры фетакса - 100р
миндаль/грецкий орех +-50г - 50-150р
курица филе (2оог в сыром весе) - 100р
цветная капуста/брокколи - 150-200г - +-150р
сыр - 30-40г - +-120р
днем кофе (латте или раф) - 400р
вода (боржоми или типа того) -180р
иногда ряженка стакан вечером - 40р
Почти 2000р в день.
когда рыба, то дороже

Яйцо 10 руб., кофе на одну чашку 250 мл тоже 10-15 руб. Откуда 220 насчитали-то?
Говядина 750 руб/кг, кусок 200 гр будет стоить 150 руб.
Греческий салат с брынзой и оливками-маслинами 3,5 кг 1000 руб., то есть порция 200 гр = 60 руб.
Орехи 40 руб за 50 гр

яиц по 100р/десяток уже давным давно нет.
я пью дрип-кофе. пачка из 20пакетиов+-800р. + сливки 20% - много! пачки 0,5л хватает на 3 дня.
говядина за 750р только на фарш или рагу может идти, извините, но в отварном виде это будет невкусно, с кусками жира и жилами/сухожилиями.
про салат - я лучше вообще его есть не буду, чем буду давиться пластмассовыми помидорами. простой выход - черри сладкая гроздь, так хоть вкус и консистенция помидорная есть, есть и не черри, но ценник на них еще выше.
орехи покупаю разные, часто семушка/джаз. по 50р не видела их уже лет 20.

Говядина с жилами и кусками жира по 650 руб/кг.
По 750 руб обычная постная говядина.
Кофе тоже самый обычный зерновой. Кофемашина сама перемелит как захочешь.
Помидоры тоже самые обычные мясистые сладкие.
Орехи покупаю развесные, сама микс делаю. Получается примерно 800 руб/кг

где такая говядина? и вижу вот такие цены только везде https://online.metro-cc.ru/products/chak-roll-govyazhij-miratorg

На рынках типа Теплого стана. Не на пафосных типа Даниловского, конечно).

очень смешно. предлагает 2-3 часа на дорогу потратить, чтобы за мясом сгонять?
я хожу в обычные магазины возле дома (ВВ, мираторг, магнолия). а 3 часа потрачу на отдых прогулки чтение фитнес работу

Очевидно, что каждый закупается там, где ему удобнее. Мы иногда за мясом на Москворецкий рынок, от нас недалеко. Кто-то также ездит или пешком ходит на Преображенку, Теплый стан, Лианозово и так далее. Вы спросили, где такие цены на говядину в Москве - они есть, мест намало. То, что они не в соседнем с вами доме-вопрос другой.

Это дорогие магазины для меня. Мясо и курицу покупаю в обычных мясных лавках рядом с домом.

В мясных лавках Ашотов в спальных районах.

Нет в Москве говядины за 750р это вы быков бразильских покупаете их есть невозможно, как и их языки по 1200р без вкуса, но вонючие хлором. Говядина наша сейчас стоит от 1000р за кг и это рынок в регионе недалеко от Москвы, заказывать у фермеров дороже будет, вырезка 2000р, язык 2000 р.кг. Калмыкская вообще космос цена и только под заказ, Дагестан в Москву не возят сами едят свою вкусную говядину.

Яйца и дешевле есть.

Яйца рублей 50-60 сейчас

Где в Москве такие яйца?

осподи.. по магазинам пройдитесь.