Ваш любимый спорт?

Нет такого. Через не хочу с палками хожу, еще в бассейн могу, немного более предпочтительней. Цель держаться в приемлемой форме и получить заряд бодрости. Немного забросила в последний месяц. Надо приступать снова, понимаю что кисну без этого.

Неважно чем занимаешься, главное регулярность. Три раза в неделю по часу и ниипёт.

Как такового нет, не занимаюсь. Утром в постели небольшая зарядочка (не всегда), душ холодный. Летом на даче по выходным на велосипеде гоняю.

Пилатес с растяжкой, настольный теннис нравится, волейбол (но давно не играла), керлинг (азартнейшая хрень, но дорогая, много не поиграешь). Йогой еще занимаюсь, но это не совсем спорт, хотя на тело прекрасно действует.

Раньше любила на лыжах ходить, сейчас только прогулки пешком )), а вот любимые виды, которые смотрю - это снукер, биатлон и фигурка.

Ничем, никогда не занималась и не буду. И не страдаю без этого.
Пешком 30 тыр шагов в удовольствие пройти - легко. 4 часа на сапе - тоже не спорт и только в сезон.

4 часа на сапе - еще какой спорт... Чуть не умерла от такого год назад. Приехала домой - легла, и лежала до вечера.

Да не мучайте вы параплан 90 дней. Подойдёт обычный самокат. Принцип появления талии при его использовании тот же :-)
Уровень стресса - тут не совсем похоже.

Ждите зимы) точно помогут лыжи)

Силовой в зале и растяжки всех видов.

Плаванье, коньки.

Ненавижу спорт. Каждый визит в зал = преодоление 🤦‍♀️

Условно нравятся горные лыжи, но только потому что в горах красиво, плюс опять же глинтвейн в кафешках и все такое. И потому что заниматься всем этим можно неделю в год, а не регулярно))

Чтобы поддерживать талию достаточно делать упражнения для поперечных мышц живота, наклоны вперед и вбок.. А приседания для укрепления бедер хорошо, т.е. против целлюлита..

На даче грядки полоть считается? 😂

В правильной позе, а не на коленках ползать.. :) Кстати, моя бабушка когда вышла на пенсию и в свой дом переехала, то стала стройняшкой-стройняшкой с шикарной талией. Я помню ей было 56, а мне 16, и она кружилась передо мной, как девчонка.. :):) А до этого всегда считалось, что она толстая и еле ходит..

Пилатес и йога. Очень люблю, занимаюсь с удовольствием.

Прогулки и велосипед. Конечно, не на уровне спорта

Нет такого, не люблю, никакого спорта в моей жизни не было и не будет.

+1

Пилатес, йога, силовые

+1.

+1000

Верховая езда. Просто спорт скучен,тут же взаимодействие,нагрузка, удовольствие

Всю жизнь было плавание. То меньше, то больше. Несколько зим беговые лыжи. Потом верховая езда. И без пилатеса теперь просто никак.

Мой любимый - вот.))))

Какой результат у победителя?

Не знаю. Но я хочу такие руки, как у девки на переднем плане.))))

да ну перебор

Какие все хорошенькие!

Литербол!

😀

В юности занималась современным пятиборьем.
А до этого конным спортом. Конным прям болела, пятиборье оооочень тяжелый вид...Но дал мне много всего.
Сейчас нашла для себя идеальный спорт - смесь пилатеса, йоги и растяжки. 4 месяца и результаты становятся заметны и самое главное на тренировку не надо себя заставлять идти, тело прям само рвется туда.
Ну и хожу много, изредка плаваю...

Здорово
А где пилетесом йогой растяжками занимаетесь?

Встретила прекрасного тренера, у нее своя студия в нашем городе.

А как называется этот прекрасный набор
( загуглила бы, может у нас такое тоже практикуют?)

Скорее всего называется йогой или пилатесом. Просто с тренером видимо повезло. Пробуйте йогу и пилатес.

С тренером повезло реально нереально, это правда.

У нас это называется "Гибкая сила"... Не уверена, что есть отдельное название, хотя фиг его знает..

Горные лыжи. Прям мое. Но после сломанной щиколотки каталась один раз и плохо. Не подогнала ботинки под новые условия. Один раз упала в обморок от боли.
Но я не сдаюсь ))

мои любимые лыыыыыжи и походы через зимний Байкал!

и горные

и зимний Байкал

Класс! 🤩

Там такая непередаваемая атмосфера!
Я взяла однажды с собой внука 7 милетнего..и Боже...это был самый сложный переход из всех переходов
Накануне (год назад) было реально легко идти как по асфальту.
А тот год был очень многоснежный плюс теплая весна..
И вот мы с ним (он самый младший среди 300 человек) вступили на лед...а там мокрая каша, ноги утопают по колено...идти невозможно..остановиться надолго нельзя(отстанем от всех),,,вода хлюпает в сапогах...ноги натерты до мозолей..
Он говорит-бабуль, я только воду вылью из сапог? я только носки выжму быстренько?
Я сама чуть не плачу...никогда не было так сложно..сама бы упала и пропади все пропадом...Но рядом ребенок.Надо ка кто то держаться..
Изредка курсируют МЧСовские снегоходы.Внук отказывается ехать с ними..типа..он же мужик (ога...7 лет аж мужику)))
В итоге дошли!!

какой крутой пацан!

Я в душЕ тоже погордилась им. Это был реально тяжёлый переход. Я сама была на грани.
Спасибо)

Замечательные фотки!

Отдушина моя) я там забываюсь и прям счастлива)
Спасибо,Марин!

Я бы тоже забылась)) Хочу съездить очень, посмотрим, может быть получится.

Конечно,получится)
Мы к вам. Вы к нам.
Круговорот людей в природе))

Здорово! Фотки зачетные!

💕🙃

Супер!!!

:party2:party4

Беговые лыжи. лыжероллеры и бег.

+1, плюс вел и плаваю

Теннис) Все детство на корте. Уже год не играю, по здоровью запретили, но так хочется.

Давно перестала увлекаться спортом. В молодости занималась лёгкой атлетикой, большим теннисом. Очень любила баскетбол. Я вообще была очень спортивная по своей конституции и мне легко давался спорт на выносливость. Но это все в прошлом, сейчас лень...

Плавать люблю, на коньках кататься и лыжах беговых. Начала было любить горные, но потом был перерыв в несколько лет и сейчас уже боюсь что-то ((

Ничем не занимаюсь, только пешком хожу. Люблю плавать и кататься на коньках

Сейчас в отпуске. Дважды в день бассейн, раз в день тренажерный зал и много гуляю. В рабочее время подобное невозможно

Дважды бассейн ( завистливо)
А бассейн в собственном доме?

спортзал раз-два в неделю, плюс тренажер эллипс пару раз в неделю. Работаю из дома, работа сидячая, недостаток движения надо компенсировать. А сама больше всего люблю прогулки пешком.

Плавать люблю, но бассейн забросила по причине аллергии.
На горных лыжах катаюсь, но для этого надо ехать в горы.
И когда-то любила коньки, но обленилась : на ближайшем катке неинтересно, а ехать куда-то напрягает.
В общем, моя лень это теперь любимый вид спорта😊

Отсутствие спорта - любимое, много его было в свое время, сейчас нет ни времени, ни желания, ни сил, как лошадь 🐎 Пржевальского ношусь

Теннис большой. С юности, но в юности не могла себе позволить на финансовым и прочим обстоятельства, там бы выжить было. Вот, закрываю теперь это направление.
А так качалки/функционалы/мобилити ... офп короче обязательно. :chr3 Изначально для снижения веса, потом потому, что оказалось это кайф, потом для повышения качества жизни и продуктивности на работе, а теперь еще и как база под теннис.

Летом- волейбол и велосипед, зимой- лыжи горные и обычные. Вторые не люблю, но муж заставляет ходить с ним!😆 Ну и любовь всей моей жизни- танцы, хожу в танцевальный клуб GalaDance. Сейчас, правда, нечасто получается.

Гольф.

Мужицкое безделье

Вы редкая дура.

ну чо вы, не понимаете, ейный вон на диване занятый, а вы про какой-то гольф)

🤷🏻‍♀️ что поделать
Для меня гольф на уровне пилатеса или аква-аэробики

Часто играете?

Довольно напряженная игра по физическим нагрузкам.

Да, читала. Но статичная

Там два раза по 10 тыс шагов проходишь за эти 4 часа пока играешь. Иногда и пробегаешь тоже. Плюс еще машешь клюшками, что уже не просто.
Но вы читайте, читать это тоже неплохой спорт, возможно расширите кругозор.

Два раза по десять так себе нагрузка.
Махать клюшкой, соглашусь, это непросто. Я не смогу.
Поэтому я почитаю лучше, лежа на диване.

4 часа ( зависит, может и 6) вы быстро ходите таскаете тележку, иногда бегаете, и при этом машете клюшкой. Это очень даже мощная нагрузка. Мой муж без тележки, на плече носит сумку, считает так спортивнее.
Не стоит считать что это маленькая нагрузка, бывают курсы очень сложные, к тому же. Ну и двигаться реально надо быстро, другие поджимают. Если, конечно, вы не в супер-дорогом закрытом клубе состоите.

Понятно. Не мой вид спорта.
О, нет. Тележку я точно таскать не смогу. Любые тележки мне напоминают бабусек с дачи и рынок Лужники 😳

Пинать гантели в спортзале, лучше любого психотерапевта и попа орех.
Сквош - обожаю это состояние набегавшейся за мячиком дворняжки.

Кроссфит, забеги, гонки героев, OCR куча знакомств, друзей и совместные поездки по городам РФ :-) Ну и форма всегда при мне.

Впечaтляет :).

крутышка!!!

Вау! :party2

Это адреналинозависимость?

Я бы не сказала, я в кроссфит пошла, когда рассталась с любимым человеком, плохо расстались.. и чтобы не бухать и реветь.. решила жестко себя изматывать.
А потом влюбилась в этот спорт в людей в зале, благодарна за поддержку и мотивацию, там же познакомилась с девчонками, которые бегают гонку героев, ну и понеслось, образовалась команда.
Нет нехватки адреналина, есть цели и хочется осуществить.
Сейчас общение с командой не только на соревнованиях, мы на сапах ходим, в караоке, квизы :-)

Здорово! Пример как надо поступать, вместо размазывания соплей и скатывания в депрессию.

Вы крутая! Помню вас по старым топам про похуделки!❤️

:party2

Простите, а в каком возрасте начали и какая была физическая форма на тот момент?

Восхищение!

Плавать люблю, могу часами, но только в открытых водоемах.

Конькобежный. Смотрю, как сыночек катается.

Вопрос "чем сами регулярно занимаетесь".

Просмотром его забегов😜

Бег, увлеклась лет 10 назад. Три раза в неделю стабильно по 6-10 км.
Не сказать, что прогрессирую, но иногда в категории 50+ призовые места занимаю. Не в абсолюте, конечно)))

А этим летом еще увлеклась бадминтоном. Дворовым (без сетки), но кардио хорошее.

Любой спорт для меня - наказание, только по приговору суда. Не занимаюсь и не занималась никогда. Я ходить люблю, это - сколько угодно.

+1

.

Люблю плавать, кататься на коньках.

Как не было никогда, так и нет и, надеюсь, не раскорячит меня до такой степени, что придется заниматься. Мой максимум это прогулки пешком. Ходить могу бесконечно. Горные лыжи - там тоже особо не напрягаешься 😄 ну и вот второе лето сап пользую, но, за спорт его не считаю. Для меня это как с матрасом на воде 😄

Раньше был бадминтон, теперь бильярд) за час так упрыгаешься, что уже ничего не хочется)))

Шахматы забыли

Я тоже о них весь топ думаю 😂

Русский или пул? Я русским занимаюсь, очень люблю этот вид спорта.

Все досочные, кроме серфинга на волнах (Вейк, сноуборд, кайтинг, лонгборд). Люблю батут, волейбол велосипед. Но все это периодически. Постоянного еженедельного нет.

Батут вообще не понимаю

А я просто обожаю. Разные связки забавные, есть куда стремиться.

Люблю фитнес, хочу борьбу

Спорт пилон, бег, горы.

Зумбу танцую как на в себя.

Купила клубную карту в Территорию фитнеса и хожу с удовольствием на групповые программы. На все подряд, куда мой график позволяет. Стала лучше себя чувствовать, исчезли боли в суставах, настроение улучшает. Вес не сбросила, но у меня нет лишнего, на диете не сижу. Может быть , если питание пересмотреть, то и вес уйдет.
Нравится сама атмосфера, и в кафе можно посидеть, и в сауне-хамаме попариться. В общем, втянулась и хожу уже второй год.
Бабули ходят на силовые 70+, очень выносливые и подтянутые.

Диван.:chr2

🤣

я КМС в этом спорте, каждый день делаю по 3 подхода 15 повторений!)

"Вы кандидат?! О, да вы давно уже мастер!" (с)

Нее, я мастер! После работы диван. И суббота пижамная.

Это точно на мастера тянет.
Автор ветки.

Готова терпеть групповые из-за нашей команды "Подмосковное долголетие".🤣Тренировки с прибаутками, новостями и рыком тренера))) Силовые в зале люблю, но там нет "наших", поэтому не хожу. С лыжами завязала после операций на обеих коленях. А! Люблю джетсерф и электрофойл) Спорт для ленивых, но бесбашенных!

Горные лыжи обожаю

НЕ-НА-ВИ-ЖУ двигательную активность! раз в год под настроение могу встать на беговые лыжи или порубиться в настольный теннис... картинг за спорт не считаю - я ж там сижу на попе :)

Я люблю просто гулять, но бывают дни, когда почти невозможно выпнуть себя из дома. Не скажу, что люблю силовые, но чувствую себя классно весь день после тренировки. Хожу на танцы только на инструктора, которая заряжает энергией. Плавание для меня не спорт, расслабуха, не считаю, сколько проплыла и не надрываюсь. Мой совет - пробуйте разное, где-то инструктор зайдет, где-то активность.

Хотела завести тему ))
Кто может поздороваться своими руками за спиной? Одна через плечо, вторая через спину..
Категорически не могу
Мне 55, лишнего веса нет, двигательная активность высокая
Устроила опрос
Ровесница 56 лет, 80 кг, делает утреннюю зарядку - может
Родственница 65 лет, маленькая, сухая, зарядка на коврике час!
Может
Бывшая свекровь 80+
Много лет в йоге( не шучу) Могёт!!
Как у Вас?)

Давно категорически не могу. Смутно помню времена, когда могла:-7

Могу. 51 мне. 170/70.

Могу с одной стороны, с другой - нет. Проблемы с плечом

То же самое

Могу.

Пальчиками зацепиться считается?

Могу. 52 года, параметры 165/55.
Также могу сложить ладони за спиной как в молитве (йоги говорят "намасте").

Это я тоже могу, ничего сложного,

Могу всегда могла в любом весе, форме и возрасте.
Всегда считала, что это больше от растяжки зависит, она у меня врожденная вполне себе ничего, что не очень хорошо с другой стороны.

А пальцем ноги до лица достать?
Я тут с удивлением узнала что мои ровесницы не могут перекинуть ногу в раковину чтоб помыть их 👵

пальцем ноги я могу достать даже до уха... а вот руками за спиной - даже кончиками пальцев не дотянусь... плечевые суставы прям корявые :(

Стоя с пола? Не пойму, как доставать-то надо?))
Вообще в целом много что могу, я в 120 кг на шпагат садилась. Раковина не проблема, но не практикую, не эстетично, у меня душевая кабина.
Мне и сидеть удобнее всего узлом завязанной.

по- турецки на стуле за компом

Я себе на шею легко ноги закидывала в молодости без всяких занятий и лежала в позе баддха конасана, но в этом нет ничего хорошо, это просто дст

Только если правая вверху, левая внизу. Если наоборот - не могу.

Еще бы поделились секретами мастерства))
Кто МОГУ - большой респект

Мне 51, абсолютно не гибкая, спокойно могу

Могу, 50 лет, 168/61. Но я всегда была гибкая.

Могу, но не ладонь в ладонь, только пальцами зацепиться.

С одной стороны могу

Поздороваться не смогла, но пальцами коснулась без труда

В смысле кто-то не может "Кто может поздороваться своими руками за спиной? Одна через плечо, вторая через спину.."? Это же только первое движение разминки-растяжки, потом следует наклон. Даже я, абсолютная буратина негибкая естественно могу

Так Вы мастер спорта по художественной гимнастике, так и говорите)

Не могу.... ( 180см 100кг. Хожу на йогу 2 года. Может, еще научусь... Раньше могла конечно

Всегда бегу вприпрыжку на памп, это силовая с мини штангой, на джампинг - кардио на батуте и на трх. Если понимаю, что не попадаю на эти трени, то за шкирку тащу себя на функционал, если не вытащила, то иду балдеть в гамаках.

Обожаю кататься на беговых лыжах, коньком не умею и уже не научусь, а по классической лыжне километров 8-10 в лесу проехать кайф.
Раньше любила горные лыжи, сейчас любовь осталась, но здоровье не позволяет и бояться стала, что собьют.
Терпеть не могу всякие тренажёрные залы, сколько раз ни пробовала ходить в фитнес центры - не моё.
Не люблю всякие коллективные спортивные активности, мне надо одной в своём темпе.
Плавать люблю, раньше регулярно бассейн посещала, надо опять начать

Катание на роликах и на велосипеде. В качестве зрителя - спортивная гимнастика и фигурное катание.

Мне нравятся все виды спорта с длительными нагрузками без особых рывков: велосипед, бег по пересеченке, роллеры, ролики, плавание и тп.
С детства обожаю беговые лыжи, занималась в спортшколе, потом уже сама. Сейчас катаюсь спокойно, без напрягов. Каждую зиму обязательно.
Сейчас каждый день хожу быстрым шагом, это моя ежедневная нагрузка.

На постоянной основе 2-3 раза в неделю хожу по горам, плаваю на сапе, зимой бегаю на лыжах. Сноуборд 2-3 раза в год. Но на талию это все вообще никак не влияет, из собственного опыта. Ноги-руки хорошие. А талия - это только пресс качать по 15 минут ежедневно и правильное питание.

Бадминтон и плавание

Настольный теннис
Есть несколько столов) Одна проблема - играть не с кем

У меня с бадминтоном та же фигня. И воланчики есть, и ракетки..

самый-самый - бадминтон))
ещё велосипед, лыжи, коньки, плавание. не как спорт, конечно, а так... в прогулочном темпе

Теннис. Сама играю пятый год, до этого была проф теннисной мамой двух юниоров.
Еще силовые дома, с гантелями и штангой.

Уже и бильярд в спорт записали 😅 и йогу 🤣 аквааэробику давайте засчитаем 🙊

Так и бильярд - вид спорта и аквааэробика и даже шахматы... А йога вам чем не спорт? 🙄

И кто в йоге с кем соревнуется?) Или в аквааэробике?
Ну фигня же

Алиса
Соревнования проводятся в нескольких направлениях: атлетическая йога, артистическая йога, ритмическая йога, асаны, акробатическая йога, танцевальная йога. Выступления проводятся в возрастных категориях:
Младшие (8–14 лет мальчики и 8–12 лет девочки);
Юниоры (14–20 лет юноши и 12–20 лет девушки);
Взрослые (20–30 лет мужчины и 20–25 лет женщины);
Старшие (30–40 лет мужчины и 25–40 лет женщины);
Ветераны (от 40 лет и старше).

И можно соревноваться с самим собой...

То есть, о существовании федерации бильярдного спорта и о международных чемпионатах по бильярду вы не подозреваете🤔 Это говорит о вашей дремучести, хорошо, что вы пишете анонимно и страна не знает своих героев…

Да каких только федераций нет, но это ничего не значит по большому счету.

Ну, то есть, наличие нормативно-правовой базы вас тоже не смутило, если я правильно понимаю, излишне спрашивать, знакомы ли вы с Приказом Минспорта России от 12.10.2015 N 942 (ред. от 06.11.2024) "Об утверждении правил вида спорта "бильярдный спорт"))

Регулируемые международные профессиональные соревнования по бильярду проводятся самое позднее с 1893 года. Всемирная конфедерация бильярдного спорта (WCBS) — международная зонтичная организация, охватывающая основные виды бильярда, — существует с 1992 года и насчитывает 135 национальных федераций-членов.

Самообразовываться вы не можете, вот вам для сведения, не благодарите)

О чемпионате мира по бильярду вы, конечно, тоже не знаете)))

Холила несколько раз на акву, после нее сжирала слона, бросила.

Пилатес. Недавно ещё начала бегать на стадионе по вечерам. Классно.

Плавание и беговые лыжи.

Попробовала йогу в гамаках, неожиданно зашло :)

Никогда не любила спорт.
Регулярно покупала абонемент в фитнес, начинала и бросала.

Но с нового года ввела себе ежедневную физическую активность, на новый год подарила себе палки для хотьбы и начала жить в режиме "ни дня без".
Пока была в Москве, реально ходила каждый день с палками по 7 км.
Тут сейчас у меня ежедневно велик 11 км и 20 минут плавания.
Не сочкую, не пропускаю.
И знаете, кажется я реально втянулась

Ходьбы, от слова ходить

Так, пальцами рук за спиной коснулась на обе стороны.
Большими пальцами ног стоя коснулась носа, обеими ногами. Возможно я неправильно это делала, так как я стоя держала ногу в руках, тянула ее к носу и голову тоже наклоняла навстречу.

Моя тётя в 170 кг спокойно садилась на шпагат.

Ну вот на шпагат я не сяду, с растяжкой у меня не очень

Это вы к чему таки экзерсисы осуществляете?

А вы тему смотрели?
Или исключительно мой пост, чтобы прикопаться?

Хамите прям с утреца? Интересно, зачем ноги к носу. А тема про любимый спорт. Ну про пальцы за спиной прочла, про пальцы к носу вроде не было. Есть интереснее тест: сесть без помощи рук на пол, а зачем без помощи рук встать, коленями не опираться

В моем посте хамства не более, чем в вашем.
Так что вы определитесь, это вы начали хамить прямо с утра или просто мы обе в форуме общаемся.

Нос - часть лица или нет?

В моем ни капли

"Какой и почему?

Конечно же, вопрос не про телевизор и Олимпиаду, а про Вас лично. Чему Вы сами регулярно занимаетесь?

Понятно, что физическую активность можно поддерживать и прогулками, но, наверняка, Вы занимаетесь и чем-то еще, помимо этого.

Плаваете дважды в неделю? Летаете на парапланах всё лето, а на лыжах с горы всю зиму? Или, может, предпочитаете модный нынче пиклбол?

Что именно привлекает Вас в выбранном спорте и как часто Вы занимаетесь?

Цель темы - найти дополнительное спортивное хобби для поддержания формы (особенно талии) и избавления от целлюлита и лишних килограммов.

Заранее всем спасибо за ответы и идеи "

Про нос не нашла, вы ж отдельным комментом ответили, стало любопытно.

Всем построиться и расчитаться на первый второй?
Ваш комент точно лишний. У косты вполне пятничный и забавный. Стройте своих детей.

Все такие спортсмэны)) разряды тоже имеются??, свежие, двухлетней давности?

а вы такая ехидная, потому что безразрядная?

А зачем, если любитель?

Тогда это не спорт а пенсионерская физкультура.

Это все полезно. Пофиг на название. А у вас даже этого нет.

Зачем вам разряд?

Плаваю, бегаю, хожу на фитнес

TRX, люблю за темп, все на одном дыхании, мозги полностью отключаются во время занятия. Люблю петли за кучу вариаций упражнений, за распределенную и регулируемую самостоятельно нагрузку. Нравится, что можно заниматься везде - в зале, дома, на площадке у дома, утром на пляже у моря

Извините, но похоже на "трах")), не удержалась.

кстати, если поменять на это слово, то описание тоже весьма подходит

😄😄😄

Ну так поэтому и напомнило)).

Я дома занимаюсь функциональным тренингом со свободными весами, делаю растяжку с элементами пилатеса и дыхательных практик. Функциональные 2 раза в неделю, зарядка летом была каждый день, а сейчас с началом школьной беготни еще не втянулась.
Качество жизни меняется в лучшую сторону на 100%. Особенно после силовых - позанимаешься, и такое настроение хорошее!(эндорфинчики так и прут!) Но обычно так сложно начать тренировку, так лень)
У меня другой вопрос: КОГДА вы успеваете заниматься спортом? Я зан маюсь дома/во дворе, ездить на трени - нереально по времени... Особенно вне дома - в зале, студии... особенно если вы работаете...

Все реально, если фитнес клуб в твоем доме и ты работаешь на удаленке. На всякий случай ноут с собой. У меня через неделю начнется квест, две удалённые работы одновременно + фитнес. Планирую справиться, фитнес точно не брошу, на крайний случай остаются утренние или вечерние часы.

После работы еду в спортклуб свой, там тренажеры, бассейн, парилка и джакузи. Два раза в неделю после работы. Дома в 9 вечера. Раньше еще в выходные ездила.

Дома после работы. Есть все приблуды для пилатес, йоги, и силовых. Прихожу домой где-то в 16-17, сразу к занятиям, пока муж ужин готовит(приходим почти в одно время), потом удин строго в 18.00. И до сна не ем.
Очень такой режим устраивает. В зал ходила, но лень, мноно времени занимает, народ вокруг напрягает, и т.д. Сама дома обожаю заниматься. Пошла вниз и к занятиям, не надо тратить время на сборы.

Бег и лыжи

Снова возобновила йогу, вернее йоготерапию 2 раза в неделю. Я реально от нее худею. Может, потому что чуть раньше в этот день ужинаю (хожу вечером). И живот втягивается от собаки мордой вниз )) (это моя версия, точно не знаю от чего). Еще возобновлю бассейн скоро, тоже пару раз в неделю. До этого просто ходила либо на йогу, либо в бассейн. (ради экономии) Поняла, что без второго компонента хуже. Сапы пару раз в год, пару раз покататься на коньках. Средний по году проход в шагах - 8000. А! в последнее время еще стараюсь зарядку утром делать. То есть делают так, просыпаюсь, пью воду, ставлю вариться гречку и яйца и иду делать зарядку. Желательно в новости до этого не залезать, но это редко получается.

Шашки😄

:cool2

бальные танцы, фигурное катание

Aqua Mix - Тренировка на проработку основных мышечных групп
Port de bras — это тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса.
Не скучно, не травмоопасно, эффективно.
Каждый день.

Новый зверь какой-то? Надо изучить.

Аква в бассейне столь?

Стрельба.

о, я в молодости тоже любила. и дочь у меня стреляла тоже. но сейчас зрение уже не то... но это все-таки НЕ спорт, как и шахматы, несмотря на то, что по ним проводятся соревнования. спорт - это физические упражнения, любой природы и интенсивности, это нагрузка для тела. а тут ... ее нет или слишком мало.