Похуделки 8 Осень

В прошлом топе, спрашивали фото еды, вот пара завтраков, у меня фото довольно однообразны
И если что я всегда стараюсь делать фото еды для себя), эти фото к выкладыванию не готовила, но раз спросили

Яблоко с нашей яблони)

Чава, у Вас все очень красиво!
Мой обед фоткнуть оборжаться :) в лоточке :) но я на работу беру.
Это вы же дома? Или на работе так?

надо устроить фотосессию "еда в лотках" :-) тоже на работу беру лоток с едой

И я!)) Что в ваших обычно?

я на работе только обедаю гарнир: макароны/гречка/рис и много мяса: фрикасе/ котлеты/ мясо с овощами/ тефтели или плов/пельмени
сегодня макароны и фрикасе из индейки

Так давайте)

Чем вы ужинаете?

овощной салат с тунцом, либо пару котлет с салатом
могу не ужинать, если после тренировки приезжаю в 23.00

Спасибо! Дома)

Что за каша у вас?

Пшенная, в последние время прям подсела на нее и даже муж ест))))

Я тоже люблю, но готовлю на воде. В конце добавляю изюм и топленое масло. Ваша на молоке, видимо, поэтому отличается от моей, я пшенку не сразу в вашей разглядела).

У меня 50/50 молоко 2,5% и вода)

Надо будет мою сфоткать, когда сделаю.

Давайте)

Жду до завтрака :).

Вкусно и полезно!

Много как.

Что для вас тут лишнее?

Для меня тут большой объем.

В чем конкретно?

Просто много по обьему.
Мой обычный завтрак два бутерброда или один бутерброд и порция творога (примерно 100 грамм), или два яйца с овощами.

Там кроме яиц одни овощи, это ж трава, по сути.

Так место-то она все равно занимает.
Кстати, сбоку у вас там что-то еще белое, то ли хлеб, то ли сосиска, непонятно.

Так и пусть занимает, клетчатка дает насыщение.

Дык много получается. В живот столько не влезает.
Если что, к составу никаких претензий. Просто много количественно.

Ну вам много, ей не много.

Да, КЭП

В количестве еды. Что непонятно?

Непонятно кол-во какой еды вас смутило. Овощей, фруктов, яиц, или каши.

Да каждый завтрак по отдельности очень большой. Лично для меня.
Яичница из двух яиц, колбаска какая-то, овощей куча. И к этому и так немаленькому количеству ещё и целая груша с ягодами.
Второй завтрак тоже большой. Плюс жидкости две тары. Куда ж столько влезает?

Если убрать фрукты, которые в меня не лезут после завтрака, то объемы съедобельные, как раз. В первом получается два яйца и овощи. Во втором каша, объемом с кулачок, яйцо, и немного овощей. Такой завтрак позволяет держать перерыв в несколько часов до обеда, без перекусываний.

Уж какой там кулачок! Я бы съела или яйцо с овощами, или кашу.

Это мало. У меня завтрак в 8, обед в 13, без перекусов. Плотный завтрак необходим лично мне. У меня если каша, то объем в два раза больше.

Это много. У меня завтрак в 11, обед-ужин в 17-17.30. Все.

Камни в желчном есть?
Проверьте.

Нет. УЗИ от апреля этого года.

И снова две вечные группы на Еве)).
Одна. Да куда вы там все жрете, порядочной девушке должно хватать яйца утром и 100, ну ладно, 150 гр.творога вечером.
Вторая в темах про еду начинает свои "тазы" перечислять.

Если что, я к тем, кто с "тазами" ближе, но порой удивляюсь объемам и самое главное что без последствий для организма.
Мои лично завтраки ближе к тому, что показала Чава. И ничего там не много)), я после первой картинки часа через 3 снова буду что-то есть типа кофе+гр.20 сыра.

А я не буду. Я даже на обед меньше ем.

На самом деле завтрак хороший.
Если вы мало едите, может вы и не тратите энергию.
На таком завтраке и голода не будет, и не разжиреть.
А есть одну веточку салата не все могут.

А я не сказала, что он плохой. Его просто очень много. Это, как раз, к вопросу о тазах.

Ну там клетчатки много. Полезной. Она как вошла, так выйдет.
Все разные. Я вот тоже в клетчатке нуждаюсь. Иначе, как два яйца зайдут, так и не выйдут)
И это зож.

Да такой объем ещё запихнуть нужно.

Ну какой объем? В брокколи воды много)
Не запихивайте, вам не предлагают

Ну какая вода? Что вы чушь несёте?

В смысле чушь? Клетчатка и вода. Выжмите брокколи вареный и гляньте, сколько там клетчатки осталось)))
В 100 г варёной брокколи содержится 89,25 г воды.
Клетчатки в том же количестве продукта — 3,3 г.

Сколько бы не осталось, она там есть. И объем есть.

Не пейте воду. Потолстеете.

С едой и не пью.

А я пью. Мало воды - нарушается пищеварение.

Врачи говорят, что с едой пить не надо.

Ну а вот доктор Вялов, гастроэнтеролог, говорит, что можно, если нужно.

А если не нужно, то можно не пить. Я не знаю, кто такой доктор Вялов. Первый раз слышу эту дурацкую фамилию. Мой гастроэнтеролог говорит, что не нужно.

Ваш тем более дурацкий))). Давитесь тогда, чо уж :). Вы реально не понимаете, что люди настолько разные, что вот я, кстати очень даже здоровая в свои 53 плюс к тому, что стройная всю жизнь, многие блюда, типа гречки, даже если буду жевать и слюнявить по пол часа во рту каждую ложку, всё равно проглотить-то проглочу, но начну икать и по-любому пить, но уже прям много?

Этот доктор известен как ютубер, и он прикольный. Мне было интересно его послушать. В жизни я других посещала, хотя теперь мне не надо, слава богу.

Сочувствую вам. Тяжело жить, когда от гречки икаешь. Вам точно врач нужен.

Себе посочувствуйте, недобрая женщина)))

Я очень добрая женщина.
Но это же ненормально, когда от гречки человек начинает икать. Я первый раз о таком слышу.

Ну вот теперь услышали, что кто-то может гречкой давиться. Никогда не любила каши, и эту особенно. А то, что когда икаешь попить воды надо тоже не слышали? Или вам никогда не икается?

Добрые женщины не называют дурацким то, чего не видели и не слышали, на ровном месте.

То, что давиться, слышала. А вот, чтобы икать от гречки, не слышала. Это ж как жрать надо, чтобы икота началась?

Надо не жрать, а всего лишь положить одну ложку в рот и попытаться съесть не запивая. Вы троль на гастролях что ли?

Слушайте, ну прекратите уже дурака валять. Ну какая икота от ложки гречки во рту? Если это действительно так, то вам точно к врачу надо. Причём, не к гастроэнтерологу, а к психологу, как минимум. А, как максимум, к психиатру. Ибо это ненормальная реакция на обычный продукт.

То, что вы еду не запиваете по рекомендации доктора гораздо больше говорит о ваших проблемах, так что выздоравливайте и успехов в снижении веса. :)

Я еще люблю рыбу просекко запивать, мясо - красной риохой, а ягоды - водкой. Ваше мнение обо всем об этом примерно так же важно, как по поводу гречки.)))

Отчего мне выздоравливать? Я не болею. Еду я не запиваю не по рекомендации доктора, а потому, что не нуждаюсь в этом. Меня ж икота не накрывает.
А алкоголь я совсем не пью, не люблю. Да и вес мне снижать не особенно надо. Ну может кг 3.

А доктора вы просто клеить ходили. Я так поняла))))))

Вы обычно так и делаете? "Клеите" докторов-женщин? Бывает.
Я ходила делать гастроскопию.

Аааа, понимаю, повышенная тревожность)))), поэтому гастроскопия, когда ничего не беспокоит))).

Да и докторША-то реально дурацкая, раз дает подобные рекомендации при отсутствии у пациента каких-либо жалоб. :) Может она к вам клеилась, а? ))))))

Странная вы какая-то. Профилактический осмотр по возрасту. А вы не делаете? А вам, тем более, надо. С вашими странностями.
Какие рекомендации давала докторша?

У нас гречку никто не ест, и другая система профилактики заболеваний. Присылают по почте набор для определения скрытой крови в кале и при отсутствии показаний никаких гастро и прочих скопий не назначают. )))

Не знаю, где у вас, а у нас в Москве назначают. Называется эзофагогастродуоденоскопия-скрининг.
Моя подруга 11 дней назад похоронила отца. Рак желудка. Никогда не делал гастроскопию и его ничего не беспокоило. Когда забеспокоило, была 4 стадия. А отец моего мужа умер от рака кишечника. Тоже ничего не беспокоило и колоноскопию он не делал.

Да вы молодец, что обследуетесь. Только вот если вам кажутся странными люди, которые пьют во время еды, причем настолько, что вы начинаете до них докапываться в той форме, что вы это делаете, то что-то там не алё у вас по-любому. Надо доработать маленько.)))))

Мне не кажутся странными люди, которые пьют во время еды. Мне кажутся странными люди, которые икают от гречки. Ну согласитесь, это действительно странно.
Ну и вам, в свою очередь, кажется странным, что люди делают гастроскопию (первый раз в жизни). Вы видите в этом что-то необычное. Так кому нужно дорабатывать?

Я 17 лет с ДМС в Мск прожила, мне не нужно было бесплатных диспансеризаций дожидаться и тем более удивляться тому, что кто-то делает гастроскопию.

А вы меня уже куда тут только не послали, добрая женщина. От избытка доброты, естественно. Тоже вас послать что ли. Воспитание не позволяет.

Да мне, в общем-то, тоже не нужно. Но если предложили бесплатно, почему бы не воспользоваться. Вы именно удивились тому, что кто-то, в частности я, делает гастроскопию. Для вас это ассоциируется не с профилактикой, а с болезнью (перечитайте свои сообщения).
Я вас никуда не посылала. Я удивилась вашей странной особенности. Не более. У вас нет ни малейшего повода меня посылать.

Это смотря с какой едой. С супом не надо, а котлеты с пюре вполне можно запивать. Главное чтобы воды было немного

Если хотите похудеть - пьете до еды, поправиться - после

И таки повторюсь. Минус писят кило. Пью воду вне еды, до еды, во время еды, после еды.
Вот уж что-что, а вода в снижении и поддержании мне никогда не мешала.

+1000000

В воде 0 калорий, как вы с нее поправляетесь?

А я всегда пила, пью, и пить буду. И не толстею. :)

А от воды кто-то толстеет?

Не первый раз читаю, что некоторые верят, что да
https://eva.ru/topic/77/3686981.htm?messageId=109314476

И хорошо, что есть

С чем мы вас все и поздравляем. Держите в курсе.

А вы кто?

А вы?

+100 И для меня.

Если не ужинать, то обьем норм, а если разбить на два завтрака / то вообще норм
Я как то на завтрак два яйца со свининой зажувала, есть не хотела до 14 часов. Может так и надо?

Так это и есть два завтрака. Надеюсь.

))))
Конечно, два завтрака в разные дни

Я про одну картинку , а не про две
И два завтрака это в 7 утра у меня и 11, тк я встаю в 5.45

У меня приятель, тощий как велик. Он говорит, что есть много жирного, а из мяса предпочитает свинину. Правда, он в течении недели работает как чумной, часто есть вообще забывает. Видела: курит, вода.

У меня тощая подружка, предпочитают свинину

Ну норм так-то.

У меня сегодня был на завтрак омлет из двух яиц и кружочка докторской колбасы, чай и цикорий с молоком.
Пока есть не хочу.
Яйца вообще лучшая еда, очень сытная.

Не, икра лучше

Сомнения. Там соли много, можно отечь.

Да, соли больше, отечь можно

Тут нужно смотреть еще на обед и ужин.
Завтрак съешь сам.
Другое дело, что в последнее время, в меня, например, утром еда как-то стала плохо заходить.... В обед аппетит лучше)
Кому заходит - отличный правильный завтрак!

Ужина у меня вообще нет. Обед да, по объёму побольше, чем завтрак.
Ну вот на завтрак у меня был омлет из двух яиц с горошком и чай. На обед будет 2 кусочка печенки, три столовых ложки гречки и салат из огурцов и помидоров.

Добейте и напишите, что толстая

Кто? Я? Ну, в какой-то степени да. 67кг при 172. Размер 48.

Кошмар, я была бы голодная, злая и весила 50 кило

50 кило я весила, когда вообще не ела.

А вам предлагали это съесть?

Нет

Как предложат, откажетесь. Если спросят, почему, скажете про большой объем.

Мне не предложат, это раз
Я не откажусь, это два
Начну ковыряться , но что-нибудь съем.
Почитав топ похуделеи-7, поймала себя на мысли, что избирательна ( капризна) в еде, может и хорошо это, тазами не ем.

Только один вопрос: что, близкие вас послали с вашими капризами? Вы теперь в интернете всем вываливаете, что вы там можете или не можете есть? Нам все равно.
Я не вам в том топе случайно картинку прикрепляла?

Ну вы точно не пионер.

А вы точно бабка

Нет, конечно, не послали. Зачем? У каждого свои причуды в еде

Никому ваши причуды в еде не интересны. Кроме вашей мамы, разве что.
Тут интересуются, что едим, чтобы худеть. А что не едите вы, всем пофиг.

А никто и не сообщал, чего он не ест.

Достаточно и того, что сообщили. Подробные списки того, что вы не едите, оставьте вашей мамочке

У вас с мамой связаны какие-то плохие воспоминания?

С вашей????

С вашей. Вы её постоянно вспоминаете.

Когда откажетесь там, где моя мама сейчас, расспросите её сами. Вам срочно нужен ответ или подождать готовы?

Плевать мне на вас и вашу маму.

Да уже поздно 😂

А вас это волнует?

Тема о похудении. С такими тазами не похудеть.

Я с такими "тазами" на писят кило похудела.
Похудела кстати нынче не модно говорить. :chr2 Снизила вес. :tongue2

Ну так вы с какого веса худели? Боюсь даже представить ваши тазы до снижения веса.

Я кстати не тазами жрала ДО просто калорийно. :chr2

Меньше о чужих тазах думайте, больше о своих габаритах.

Так с моими габаритами все в порядке. В отличие от любительниц тазов.

Если вы это обо мне, так и с моими тоже :chr2
Есть 7кг, которые можно бы убрать, но не принципиально, можно и оставить, пусть будут.
При этом я живу полноценную счастливую жизнь и не вздрагиваю от каждого съеденного листа :animal2

Что ж вы все на свой счёт то принимаете?

Вроде от моего поста ветка пошла, не?

И чо? Отвечали не вам.

Угу, что вы тогда делаете в теме про похудение 😂 себя хоть не обманывайте, богиня

Тоже хочу похудеть. Другой вопрос, что кто-то посчитает, что мне это не надо.

Ну вот о своём похудении и думайте, а в чужие тазы носом не заныривайте. Особенно, если совета у вас не просили.

Вас просили комментировать мои сообщения? Рот свой захлопните.
Я без вас разберусь, куда мне заныривать.

Я комментирую любые сообщения без просьб и вам остаётся только беситься;)

Смешно беситься от какой неадекватной жирухи.

Худейте с другими тазами. Мы не будем вас ругать. Даже не узнаю, что вы посмели есть меньшими тазами.

Вы свои калории из алкоголя получаете?

Вы единомышленников ищете?

Вы, похоже, их уже нашли.

Это вы так изящно на себя намекаете?

На ваше окружение.

Точно знать окружение вы можете только свое. Снова изящно предлагаете себя? Вынуждена вам отказать, вы нудная. Поищите еще себе компаньонов.

Продолжаете пить с утра?

Вы слишком циклитесь на алкоголе. Вы дочь алкашей, которой удалось не повторить судьбу родителей? С психологом проработайте свой страх и поживите хоть остаток жизни спокойно.

Вы очень в теме. Опытом делитесь?

Конечно в теме. Я психолог.

Не поверите. В соседнем подъезде живёт психолог. Правда раньше он в банке работал, но его выгнали за пьянку. Окончил курсы и стал психологом. Но пить запоями продолжает.
Ну это так, к слову.

Без таких тазов не похудеть мне)

Ограничение идет по калориям, после такого завтрака спокойно без голода до обеда.

Мы все разные

Сколько же было калорий ДО похудения?

Кто же калории до похудения считал?

Сейчас то вы считаете. Значит, хотя бы приблизительно, можете прикинуть.

Похудеть можно, но зачем, если все вернется, еще и мышцы потеряются по дороге.

Очень даже похудеть

Не, ну если со 150, то можно. До 130.

120 - 70 при 175

Об этом и речь. Вы попробуйте с таким рационом с 65 до 60 похудеть.

А мне не надо с 65 до 60.
Но если было бы надо, я бы снизила. Я бы обеды/ужины порезала до "индейка+огурцы", но не завтраки никак.

А мне надо именно так. Поэтому я и пишу, что на таких объёмах я не похудею.
В меня столько и не влезет.

Если вы не похудеете, мы не расстроимся. Наоборот, порадуемся, что вашем фоне мы стройные и красивые.

Пить заканчивайте.

Разговоры с зеркалом вас до добра не доведут ;) как и проблемы с алкоголем.

По себе знаете?

По вам вижу.

Закусывайте чаще.

Легко, все зависит от рост, активности и всяких сопутствующих факторов

Вообще-то, речь о еде.

Ну так еда это только одна из составляющих. Высокой активной девушке явно надо больше еды, чем мелкой и малоподвижной

А тут есть девушки?

Вообще не так. С 75 до 65, например. Разумеется, не при росте 150

Ни фига. Не похудею я, к примеру, на таких объёмах, несмотря на высокий рост.

Все мы разные. Мама моя до сих пор не понимает как я сохраняю нормальный вес - говорит, что если бы она так ела, то в двери не проходила бы....

Ну вот я последние годы худею с 62-68 (сейчас) до 58-60. На таком рационе я не сдвинусь вообще. Или это будет -200 г за неделю, а во вторую я наем эти 200г "наслаждаясь жизнью". А через три недели брошу, не видя результат. Проще сбросить вес, а потом не дать качаться до какого нить отпуска.

+100

Все разные

Ваши фото прекрасны!

Спасибо)

Отличные завтраки, на втором фото белка маловато.

Иногда хочется белка побольше, иногда каши, совсем унифицировать боюсь не получится)

Вы большая умничка, не ведетесь на все эти «у вас много еды» и двигаетесь к своей цели. Я в отпуске на завтрак начала есть давно забытую овсянку из разрубленного зерна, в добавок к яйцам. И поняла, что такой завтрак меня хорошо насыщает - часов на 5. Теперь дома варю овсянку.

Интересно, а я от овсянки наоборот через час есть ужасно хочу. Люблю эту кашу, но из-за этого редко ем. Вот яица/рыба - отлично! И порции у Чавы, на мой взгляд, тоже совсем не большие) я так утром голодная обычно, в отличие от мужа и сына - больше них съедаю, зато они потом до следующего приема пищи вечно чем-то перекусывают

Одна овсянка голодно, а вот с белком и овощами - хорошо насыщает.

Попробую так) я только ягоды добавляла

У вас наверное овсянка быстрой варки, там быстрые углеводы. Я такую давно перестала есть. Ем необработанную, в ней сложные углеводы, и не хочется слона сожрать через час после, спокойно выдерживаю перерывы по 4-5 часов. И самое лучшее, добавить туда топленое масло.

Я сегодня съела сложную кашу: овсянку и в конце ложку льняной каши кинула. Есть не хочется от слова совсем. Но и не вкусно, тоже от слова совсем
Хотя я после овсянки голодная через час

Наверное, 5 мин варить … вот такая больше всего по вкусу нравится. Покупала, по советам здесь, Монастырский, тот, который 20 мин варить, поняла, что не хочу так с кашей заморачиваться, т к никакой особенной вкусноты не почувствовала, проще не есть ее)

Настоящая овсянка не в хлопьях. И варить ее как пшенку, довольно-таки долго.

Я тоже не ем овсянку т.к. не наедаюсь ею, для меня это еда для больного, когда ничего в горло не лезет, в обычной жизни она какая-то лишняя, проскакивает быстро, через час после нее я уже голодная.
Овсянку если ем, то только цельнозерновую, быстрого приготовления мне невкусно.

Спасибо)

Овсянка это супер, и именно НЕ быстрого приготовления

Да, овсянка с яйцами - вещь. Часто в отелях со шведским столом беру.

Про препараты о которых так много было в прошлом топе, для меня это уже прошедший этап. Сбросила 27 кг на саксенде, несколько лет назад, вернулись 20 кг и показатели печени ухудшились. Для меня этот путь не подошел и жалею, что пошла по нему

И вы точно на правильном пути)

А у меня на ЗОЖе было -50, потом + 60.
И минус желчный.

... так что.... )))

Так и что там будет после препаратов неизвестно

Но я прекрасно вас понимаю) и махать флагом, что это зло не буду, просто рассказала про себя

Именно так )))
мы с Вами обе поменяли пути - и неизвестно, что нас обеих на них ждет.

Я пожелаю нам обеим удачи.

И я тоже просто рассказываю про себя.

Удивили.
Но в реале, без труда …..

Девы, которые в спорте. Как часто и долго занимаетесь активностями?

6 дней.
Пн полный отдых.
Вт зал кардиофункциональные заточенные под игру тренировки с фишками/лестницами/метболлами и прочими и игрушками. Час тренировка минут 20 разминка минут 10 заминка. = 1,5 часа
Ср теннис 2 часа с подругой на 2х + я еще минут 20 разминаюсь предварительно. Если одна, то тут теннис 1,5 часа
Чт зал кардиофункциональные заточенные под игру тренировки с фишками/лестницами/метболлами и прочими и игрушками. Час тренировка минут 20 разминка минут 10 заминка. = 1,5 часа
Пт теннис 1,5 часа + 20 минут разминка. Иногда с подругой
Сб зал силовая со средними свободными весами. Час + 20 минут разминка+10 минут заминка
Воскр теннис 1,5 часа чаще одна + 20 минут разминка.

И не отходите от этого графика? Вы молодец, конечно, у вас спорт каждый день. Где время-то найти?

Отхожу конечно, тренеры болеют, занимаются личными делами порой, ездят в отпуска.
Я болею, занимаюсь личными делами, езжу в отпуска. Но это все скорее исключения, основа вот то, что описано.

День в неделю у меня обязательно полный отдых и восстановление от нагрузки. Формально чуть больше получается с 12 дня воскр до 19 вторника. Организм должен восстанавливаться.

У меня просто так расставлены приоритеты. Зубы чистить надо? Надо. На работу надо? Надо. Тренить надо? Надо. Вот в одной категории все приближительно.
И да, у меня нет малолетних детей, все объекты своей опеки я уже похоронила, мужчина моей мечты знает меня уже 28 лет и ему нравится, что у меня есть самостоятельная жизнь и хобби.
Я ему регулярно обещаю засесть на диване с вязанием, похихикивает. Видимо, не верит.
И да, я готовлю и все хоз.работы тоже делаю сама. Мне нравится.

Два раза в неделю занимаюсь. Много лет так.
Я не худею. Стараюсь не растолстеть.
Ну и хожу каждый день пешком, не менее часа.

даже боюсь писать свой график :-) мне тупо не хватает пару дней в неделю на отдых

2-3 раза в неделю, плюс пешком на 8 этаж на работе ежедневно, плюс стараюсь ходить минимум 8 000 шагов ежедневно.
Один раз йога, один раз усиленный пилатес и растяжка (power pilates) и один раз или пилатес, или силовые, чередую, иногда одно удобнее, иногда другое.

Три дня силовые, плюс 1-3 часа в неделю йога или пилатес. Иногда танцы и бассейн, зависит от расписания на работе.

Стараюсь 4 раза в неделю. Тяжёлые силовые, но не более 1 ч. Могу иногда поплавать после, но это не считаю, т.к недолго и расслабленно. Но у меня от природы довольно высокий тестостерон, поэтому мышцы очень восприимчивы к силовым нагрузкам. Ну и занимаюсь я всю жизнь спортом с небольшими перерывами.

Покажите в какой форме при такой нагрузке.

Как то так. Но у меня питание хромает на обе ноги: белка конкретный дефицит, а конфет - профицит. Да ещё и жру на ночь, плюс винишко регулярно.

классная фигура:-) в команду не хотите?:-)

Спасибо. Хочу), но не могу пока, второй месяц спину лечу.

Желаю скорейшего восстановления! Надумаете поучаствовать в любительских соревах, пишите в личку.

Спасибо. Может и решусь)

Ужин перед телевизором, дурная привычка(
Чавыча в аэрогриле очень вкусная)

При таких порциях дневной калораж около 1800 ккал - это то чего я добиваюсь и худею не быстро, но сыто и спокойно

Не такие у вас и большие порции. Я, пожалуй, побольше съедаю

Вообще не много. И главное -полезно.

Чавычи маловато ( но я рыбоедка)

Я бы рис убрала, и добавила еще кусок рыбы.

Мне много раз писали, что лучше на ужин убрать углеводы. Но тогда я не наедаюсь, поэтому опытным путем пришла к «правильной тарелке»

Ну так я про себя пишу)). Я отказалась от углей на ужин, никакой разницы до и после не почувствовала. Можно нужно больше белка вам, иначе голодно. Поэтому я и говорю, что рыбы я бы взяла побольше.

Углевод дает скачок инсулина и аппетит.
Попробуйте в качестве эксперимента ужин белок+ овощи. А себе скажите: если я почувствую голод, ну пойду и съем (и заранее себе определите, что тогда съедите , яйцо сварите или кефира стакан). Чтобы ваш мозг не беспокоился, что голод начнётся.
Рис - еда для обеда, и то под большим вопросом.

Плов очень вкусная еда, но желательно употреблять с дайконом

А почему именно дайкон? Вообще, вкусно должно быть.

В Узбекистане в свое время мне объясняли, что всё жирное надо есть с зеленой редькой.
Ну, видно дайкон - как ее заменитель.

Ну, типа, она жир нейтрализует. Даже байку какую-то рассказывали о старом лекаре и его ученике.
Там надо было выпить стакан жира и выжить. И типа не помню кто из них - заел его зеленой редькой...

Интересная мысль. Спасибо.

Дайкон в магазине чаще можно встретить, чем зеленую или черную редьку

Чтобы желчь шла

Это для переваривания жира?

Да. Моя тощая подружка , которая уважает свинину и сало, очень часто ест редьку черную и редиску. В семье у них принято есть редьку, это мое наблюдение.

В прошлом топе не успела ответить
https://eva.ru/forum/77/3686103/109313319
Я имела в виду несколько иное. Вот когда 170/50 и 170/70, а выглядят практически одинаково....

Таких полно

Полно тех, кто в такое не верит

Тирзетта, 12-я неделя, последний укол дозы 7,5.

Появились боли в руках и ногах, резко начало падать давление (до фантастических для меня 106 на 66), началось сердцебиение.

Доктор сказал, что ждал этого момента, заменил препарат, корректирующий давление + заменил Магне Б6 на панангин (то есть, добавил калий... кстати, уровень калия он проверял изначально, перед назначением тирзетты). Сердцебиение практически ушло, давление выровнялось, боль руки-ноги ушла. Но начались непонятки с пищеварением в сторону его расстройства. Пока не понимаю - это побочка панангина или последствие употребления странных копченых перепелиных яиц....

Обнаружилось, что, кажется, виноград "пробивает" тирзетту с точки зрения повышения сахара. Маленькая гроздь - и утром сахар 7,1. Буду наблюдать. Разумеется, если это так, то откажусь от винограда... тем более он (тайфи) ощущается как вызывающе приторно сладкий и прежнего удовольствия не приносит.

Общий минус за неполные 12 недель - 18 кг.

По-прежнему призываю идущих этим путем - идти вместе с врачом.

Хороший результат)

Я снижаю прям с экстремального веса.
Так что и сейчас он продолжает быть экстремальным.

А какой был вес?

В том числе и поэтому результат хороший. Это не мало и не много, по моему мнению

Это оптимальная скорость.

Вам надо забыть слово "виноград".
Но Вы продолжите жрать и колоться!

Надо будет - забуду. Пока не надо ))) Или надо? Короче, пока не разобралась
Спасибо, продолжаю. ))))

А отвращения к винограду нет? Вы писали что углеводы на тирзетте не «заходят».

Ну вот он вопиюще сладкий. Цапнула вчера в ночи мини-веточку, ягодок 10....
Он такой холодненький, из холодильника )))

Сегодня на глюкометре 7,1.

Проэкспериментирую ))) откажусь от него без страданий, есличо.

А что из углеводов вызывает физическое непринятие?

Прям чтобы совсем невыносимо? Ничего.
Просто любая "булка" - теперь мимо вкуса... Она не вкусная, ее не хочется.
"Гарнир" - тоже мимо...

... только очень иногда и очень в охотку.

При этом, они вполне присутствуют в жизни - и лаваш утром, и иногда, о ужас, даже макарошки...

Вопрос количества )))

Идей схомячить пиалушку спагетти больше не возникает )) как и взять чизбургер ))) На обед перестала брать салаты а ля оливье...

Поняла, спасибо.
А именно аппетит как интерес к каким продуктам сохранился?

К неожиданным )) Например, к сливам )))

... кстати, ко всему жЫрному - на месте, сцобакко. Маянезик, бекончик - всё это остается вкусным. Сосиски, чтобы их ))) - прекрасно заходят ))

... при этом, всякие овощи - на ура. А салат помидоры-огурцы теперь вкуснее с бальзамикой, чем с майонезом.

... рыба красная - дайте две. Только я две не съем. Сделала тут что-то между густющим супом и жидким рагу (овощи, курогрудь. картошка) - так только жижу на ужин съесть и смогла.

... при этом, вполне бывают флешбеки, типа "увеличилась жручесть + поднялся сахар + поднялось давление". Доктор сказал, что на дозах до максимальной такие вещи являются нормой.

Вообще, конечно, интересно такое изменение пищевых привычек.
Я раньше думала, что просто блокируется аппетит и человек ест то же, но, как говорится, на полведра меньше.
А тут изменение вкусовых предпочтений тоже включается.

... причем, с места в карьер. Разом с первого укола.

Я аж опомнится не могла.... Смотрю на оливьешку на работе в столовой и понимаю, что ее НЕ ХОЧУ.
Покупаю сосиску в тесте, не успев позавтракать, и выкидываю тесто...
Накидываюсь на сливу и хомячу ее, урча и повизгивая ))))
Одну конфету ем трое суток )))))

То есть, вот эти все пищевые предпочтения одним гормоном регулировались? На который лекарство действует? Обалдеть.

... ну, в тирзетте всё же их два, блокиратора-то... в отличии от семаглутида (который не сохраняет удовольствие от еды и угнетает настроение).

... а на подходе какой-то следующий препарат, который на ТРИ действует.

Виноград при диабете запрещен.
Яйца такие обожаю, на пищеварении негативно не отражаются

1. Да пофиг, если сахар не двигает. Если двигает - то пофиг, запрещен или разрешен.
2. Рада за Вас. У меня до сих пор тоже так было. Но позавчера что-то пошло не так. Возможно, яйца были какими-то не такими, возможно изменилась биохимия. Тоже буду проверять. Ибо тоже их люблю.

На прошлой неделе многие недомогали с этими симптомами, не причем ваша тирзетта
Сильная магн буря и резкая перемена погоды грядет

Я про ЭТУ неделю.

Она уже прошла

Нет, сейчас только чуть больше половины прошло )))

Не подходит вам тирзетта? А чем заменить?

Подходит же ж )))

Пластырем

Блин, Инга. У вас СД2, какой нафиг виноград? Вы вообще что ли УО? Это как в ногу себе выстрелить. Изучите списки разрешенных продуктов при СД2. Нам нельзя есть виноград, это для нас яд. Будете его жрать горстями, к старости ослепните, дурында.

Да что за бред Вы несете? :)))

какая мне разница, что там запрещено, если оно НЕ повышает сахар? :)))))
Воистину, у Вас анализаторы ВАЩЕ отключены, да? Анализировать информацию не способна? :))

у меня ГЛЮКОМЕТР есть, я способна определить, что из продуктов как действует КОНКРЕТНО НА МЕНЯ.

Ну, ослепну и ослепну. Ты тоже в гроб не здоровенькая ляжешь )))))

Бред несете тут только вы, исключительно. Вы - жирный диабетик и гипертоник. Не будете придерживаться диеты для СД2 - хлебнете. У вас что есть запасные глаза и сердце? Даже не знаю, зачем я перед вами, свинюха, бисер мечу... Короче, дура вы. Начните соблюдать диету и правильно питаться с учетом вашего диагноза, может подольше протянете в хорошем состоянии. А не слепым овощем в лежачем состоянии.

у меня сахар в норме ))) Если он ВЫХОДИТ из нормы - я отслеживаю, почему и ЭТОТ продукт минимизирую ))))

А ты кликушествуй дальше ))))

Бесполезно с подобными людьми разговаривать

Вы правы. Сама не понимаю, зачем вступила с ней в дискуссию. Феерическая дура. Пусть дальше жрет все, что не приколочено. Это ее выбор. Не буду ей больше ничего писать и советовать. Она того не стоит.

И правда - не читать же, что я пишу ))) Главное - погромче причитать, вываливая СВОИ ФАНТАЗИИ ))))

Я всегда думаю только об одном. Почему таким людям не отменят ОМС? Сами нажрали свои болезни - пусть за свой счёт лечатся

Надеюсь, эта мысль тебя поглотит навсегда и ты на ней окончательно трехнешься ))))

Инга, можете врачем поделиться?
Можно в личку.

ЛС

Завтрак сегодня. Сосиски из куриной грудки и цукини, творог 5% с греческим йогуртом и собственной голубикой

Вот вы меня пропесочили по размерам порций, так теперь кажется что я объелась)))

И может еще кто-нибудь будет выкладывать свои фото? Игра в одни ворота не очень интересна)

Где там пшеная каша и лоточки?)

Здорово! А Вы на пенсии или работаете? (извините не знаю Ваш возраст).

Завтраки- моя боль! ((( Все головой понимаю, но пересилить себя не могу. Не могу есть рано утром, меня тошнит . Максимум, что я могу запихнуть в себя до 9-00 это чашка кофе или стакан воды). А поесть только после 9-00.
А я работаю и такие столы на работе накрывать не могу((((
поэтому обычно завтрак это сэндвич, сырники , яйцо вареное могу из дома принести.

по этому поводу я разругалась с диетологом, которая предлагала есть в 7-00 через не могу(((

У Вас очень эстетичная подача.

А мне врач ответила, что не надо себя насиловать если не могу есть утром...

Мне 51 год, не работаю, поэтому и могу заморочиться и еще тут есть психологический фактор это еще один тормоз для переедания

А творог, каша? Можно же с собой?

Будете смеяться, но я купила милые стеклянные лотки с двумя отделениями, чтобы есть вне дома)

Мне тоже очень нравится ваша эстетическая подача продукта.
Рядом со своими контейнерами стыдно. :ups1

Контейнеры тоже можно эстетично оформить))

Пфффффффффф. Смешно.
Это прям должно быть совсем нечем больше заняться. У меня криворуки, для меня это задача часа на 4 :chr3

И потом съесть за 15 минут 😂

Да мне еще работать и работать над собой!
Дело что я еще не люблю готовить! ((((
Конечно в своей жизни умею готовить и готовлю детям, мужу , родителям. Но это обязаловка)

Что то сделать для себя самой , мне очень лениво((( я лучше с патчами на глазах утром 10 минут полежу) , чем встану к плите кашу варить. Лучше я ее в ближайшем к работе кафе куплю)

Во как то так. Но я пытаюсь, что то сделать) Раньше я про завтрак вообще вспоминала в обед)))
Так что прогресс есть, просто он не такой быстрый ,как хотел бы мой несостоявшийся диетолог)

Для каши купила маленькую рисоварку, засыпал и забыл, очень удобно. Вспомнил, а готовая каша на подогреве ждет

Спасибо!
Хороший совет.

есть мультиварка.

Но я старше вас и видимо в силу возраста у меня свои "тараканы" .
Я стиральную машину не оставлю без присмотра), а уж что то включить, поставить на таймер и забыть... это мне крайне неудобно))))

Так что мне по времени один гемморой стоять коло плиты или стоять над рисоваркой)

Наверное все таки- ключевое слово- не работаю.

Такие завтраки у меня по выходным.

Я много лет до своего глобального похудения не могла завтракать. Научилась, когда стала просыпаться дико голодной из-за урезания ужина.
Теперь вот всё могу: и завтракать, и ужинать :ups1

Это точно. Как говорится, на привычку есть отвычка.

+100. Да. У меня так же. При ужине в 18, завтрак в 8.00 за счастье).

А когда вы ужинаете? Я в 18.00. Поэтому проблем с аппетитом к 8 утра нет.

А спать в котором часу?

Я к 23 уже все).

Ну....5 часов ещё ничего. Я обычно раньше часа не ложусь. Ужинать стараюсь до восьми, но утром все равно есть не хочу.

Ну.....мои завтраки не эстетичные обычно, особенно когда я в офисе.

Вы задали слишком высокую планку:-)

Класс! Отличный завтрак. Мне кстати не показалось, что порции большие. У меня больше. Но у меня сейчас 100кг, и завтрак примерно калорий 600. Выставлять неготова что-то ))

Тогда просто пишите)

У меня сегодня кабачковые оладушки на псиллиуме на завтрак

Какое у вас соотношение кабачка и псиллиума? Или рецептик скиньте, если есть готовый. Я сколько не пыталась этот кабачок приспособить к ПП оладьям и вафлям, на глаз не могу консистенцию отладить.

Сделала сегодня два яйца, небольшой кабачок, столовая ложка псиллиума, кусочек растопленного кокосового масла. Жарила на сухой сковороде. Псиллиуму дать разбухнуть минут десять.

Из мучного только псиллиум, правильно? С 2 яйцами не жидкое тесто вышло?

Да, правильно.
Вышло нормально, псиллиум разбух.
Но можно и одно яйцо, думаю.
Наливала небольшие оладушки, иначе не перевернуть.

Спасибо. Буду пробовать.
Купила сдуру пакет этого псиллиума, а позже еще и муж прикупил пакет. И лежат теперь, хз куда его пристроить. Может, в оладьи получится.

А псиллуум где покупаете? В ВВ?

На озоне

Не у меня спросили, но если интересно вот такой на вб покупаю 81890637 арт

Спасибо.

Чава, пшенку сварила, забыла сфоткать!((( Голод отключил ум и память, видать :)))Обязательно сделаю. Извиняйте)).

))) ждем)))