Про бассейн

Нет от него никакой пользы, просто удовольствие. Мне больше пользу приносит сауна после бассейна

настроение, бодрость на день, подтянутая тушка, приятная усталость к вечеру, соответственно бессонницы нет. одна польза. я каждое буднее утро там.

Нужно правильно плавать, тогда будет польза.. А просто сидеть в воде, подрыгивая ногами - пользы ноль...

не ноль, польза в любом случае будет, дрыганье ногами полезнее ничегонеделанья

вы простите, но рассуждение из разряда дышать лучше чем не дышать...

не прощу, мои рассуждения из разряда - лучше дышать свежим воздухом, чем сидеть в душном помещении

И где в бассейне свежий воздух? там все хлорировано.

у вас какие-то проблемы с логикой. Попробуйте сосредоточиться и перечитать сообщения в ветке по порядку

никогда не видела, чтобы в бассейне просто сидели, это же не джакузи, плавают все. в любом случае это тонус.

Никогда не видели кучкующихся бабок по углам дорожек, про семена и посадки рассуждающих? :) Они никуда не плывут, они просто "парят" на одном месте..

у нас таких нету! вот вам крест :)

не, ну в туркише по оллу видела конечно, в фитнесе никогда))

На фитнесе (аква-аэробике) все скачут более-менее под руководством тренера... А на дорожке, в свободном плаванье, у них "кружок по интересам"..

офигеть) ну может у меня время не ходовое для них, я в 7-8 утра плаваю, каждое буднее утро :)

Такое видела только в фитнесах "на раёне" и в фитнесах при ЖК

Висят на дорожках, болтают друг с другом. Плавают единицы.

Из того что я вижу, все же не совсем так. Да, висят и болтают. НО и плавают тоже. Очень многие не умеют плавать правильно, никогда не учились этому, плавают по простому, "по деревенски" (собачкой, лягушкой 😊, без стиля). Но тем не менее хотят и любят плавать, хоть как-то. Хотя бы для рассдабления, для увеличения двигательной активности. Они в состоянии проплыть только один раз бассейн, потом требуется отдых, потом еще заход, ну и так несколько раз. Пока отдыхают естественно висят и болтают.
Есть ли в этом польза? А почему бы и нет? Если некая женщина, впервые посетившая бассейн смогла проплыть только 2 раза дорожку, да и то с перерывом, а через год в состоянии осилить 5 подходов уже по 2 дорожки? Для нее это тоже успех... Разве она не имеет права ходить в фитнес хотя бы для такого результата?

Права у всех равные. Но боюсь пользы от ее 5 дорожек не очень много, я даже в самой плохой форме проплываю километр за час (бассейн 25 метров, те это 20 дорожек туда обратно и это малая нагрузка). Мешают мне эти бабульки жутко, особенно когда на спине плывешь и с ластами, Эти дамы не понимают, что у меня нет глаз на затылке и на дорожке для спортивного плавания надо плыть со скоростью остальных и не висеть сосиской, чтобы первый предмет, в который ты на скорости въезжаешь была торчащая из воды голова курицы.

Я проплываю километр за 35-40 минут, но отношу себя ближе к бабулям, чем к спортивному плаванию:)
Спортивное плавание это другие расстояния за час

Километр за час - это не про спортивное плавание
На спине от бортика можно стартовать тогда тогда, когда уверен, что ни в кого не врежешься на дорожке

Для спортсмена вы тоже курица на дорожке и пользы от вашего плавания ноль, только мешаетесь. Но вы же ходите в бассейн зачем-то.
Не стоит так высокомерно высказываться о других! У тех бабулек свои цели, свои успехи и своя польза. И они не менее вас имеют право ходить в бассейн. И вы их наверняка тоже раздражаете и мешаете своими ластами, невнимательностью и слепотой.

Я люблю воду и это приносит мне радость. Если о пользе: хорошо для позвоночника, кожи и поддержания веса.

Я плохо переношу запахи в бассейне, а особенно в местах где переодеваются, поэтому для меня только отрицательные эмоции. Плавать люблю в море.

Я три года хожу, в среднем раз в неделю. Вижу и в зеркале, и по ощущениям результат. Спина почти без валиков и складок, верхняя часть спины вообще обалденная стала, линия плеч - зашибись, руки стали красивее в верхней части. В области талии тоже что-то укрепилось, не знаю как объяснить, но в зеркале видно. При этом вес я не снижала
Еще для меня это хороший способ перезагрузки и восполнения сил. Туда иду вечером еле-еле, оттуда лечу как на крыльях и еще горы могу свернуть. И если что-то днем было раздражающее, неприятное, вертится в голове, пока плаваю, оно рассасывается и перестает донимать.

Хожу от 3 до 5 раз в неделю. Карта в клуб дневная.
Иду к 7 утра, там уже все свои, всех знаю, кто ходит.
Народу бывает много, бывает немного, а бывает и никого.
Очень люблю плавать. Плаваю всегда час четко.
Нагрузка, подтянутое тело, тонус, удовольствие, осознание того, что я занимаюсь здоровьем, а после 50 это стало моей главной задачей - никаких врачей, таблеток. Так что худею, сбросила уже 11 кило и прочно сижу на том, что помогает медленно, но верно идти к идеальному весу. Ушли - головная боль, усталость, тяжесть, сонливость, Пришли - бодрость, желание много ходить, отсутствие тяги к сладкому, ушло все мучное вообще. После бассейна есть хочется, но я еще иду на массаж и только после него завтракаю. Так что очень рекомендую бассейн, но я за карту в хорошем клубе.
После бассейна во время душа обязательно обливаюсь холодной водой, после этого просто летаю.

👍

А что вы собираетесь делать в бассейне? Или вы считаете, что достаточно туда дойти и все? на какую пользу рассчитываете и что планируете делать для этого?

Мне нервы успокаивает, я в нем расслабляюсь.
После бассейна обычно массаж и сауна - полный релакс)

Фигуру делает, спину укрепляет. Сплю потом лучше тоже.
Я с маленькими ластами плаваю по 50 минут два раза в неделю.

Для сосудов и кровотока полезен. Недаром флебологи рекомендуют бассейн. Но я в нем нечастый гость!)))

Мне кажется, он очень полезен. Особенно в 50+. Но не могу брезгливость преодолеть!

У меня проблема с плечом была. Врач сказал помимо упражнений всяких в бассейн ходить.
Еще я в бассейн всегда вечером хожу, сразу после плавания засыпается и спится отлично.

Для меня один вред, болеть начинаю после бассейнов, вода для меня слишком холодная. В термы хожу.

Вы в какой бассейн ходите? Найти холодный бассейн - это реально непросто, в большинстве клубов под видом бассейна ванны горячие противные ((

Для плавания нужно не более 27 градусов. По санпину 28 - максимум на грани вреда для здоровья.

+28 для меня ужасно холодно, тоже всегда мерзну

Если вы плывете. а не купаетесь, вам должно стать жарко. Если вам холодно в 28, стоит пересмотреть технику и скорость.

Это большое заблуждение, при активном плавании теряется больше тепла, и тело быстрее остывает.

Что вы плетете. Потрогайте любого пловца после тренировки, он горяч))) Или сами попробуйте проплыть технично в нормальном темпе при 28 градусах, сердечный приступ словите от жара.

Вы еще когда на лыжах бежите на морозе, шубку не забудьте надеть.

Пишите Ыщё очень весело. Если что я басики не люблю..... уныло и брезгливо.
Люблю дикую воду ... там градус непредсказуемо. меньше 20 наверно прохладно сидеть . С баттерфляем точно не замёрзнуть )

Неправда. При активном плавании при высокой температуре воды перегрев и вред здоровью. Большой, кстати.

Ерунда, все равно холодно, начинает покалывать руки и ноги. Мне вот черное море, например, очень холодное, с детства

Потому что вы не двигаетесь в воде как положено.

Я не мерзну, а страдаю от жары при интенсивной тренировке. Не зря потребнадзор запрещает полноценно плавать при температуре выше 28 градусов, т.к. риск для здоровья. Но для гордого перебирания руками в почти вертикальном положении подходит вполне )

При 27ми я синяя становлюсь и с простуженным мочевым пузырем выхожу, а 28 у них только на табло, всегда меньше , экономят тепло. У вас наверное как у плавчихи прослойка жировая по всему телу? Для меня приемлемо только больше 30.

Двигаться надо активнее, тогда не будет холодно

Ага, если бы еще кровь с сосудах активнее двигалась. К вашему сведению, при активном плавании теряется больше тепла, и тело быстрее остывает.

А мужики-то и не знают.

Как раз при активном движении чаще и сильнее бьётся сердце, усиливая кровоток.
При активном движении вырабатывается, больше тепла, но тело не остывает, а нагревается

Ээээ, где вы видели у пловчих жировую прослойку? :scared2

-

пахать там надо, тогда и польза будет крутая: спина, руки, ноги, живот - все подтянется.
плюс реальный дренажный эффект

Что дренажируете?

Физиологические жидкости

идеально сгоняет отёки

Никакой пользы, скорее наоборот- от хлорки сохнет кожа и болит голова от паров хлорки, и от чужих резких запахов.

Снимает стресс, расслабляет, разгружает позвоничник

Мне бедра подтягивает регулярное плавание. Но лучше аквааэробика. Настроение улучшает, но я люблю воду и плавать.

Любой спорт польза для тела и "головы" нужно попробовать и найти свой басс, бег, вело, футбол, волейбол, фехтование, теннис, кендо...
Если вам не нравиться плавать в бассе попробуйте на открытой воде, пробуйте разное в жизни столько всего интересного.. зачем замыкаться на "привычном"

Плавание в открытой воде - самое то для России 😁

Хожу в бассейн 2-3 раза в неделю в фитнес-клубе (народу горазд меньше, чем в обычном бассейне) уже более 5 лет. Плаваю 30 мин кролем, брасом, на спине. Потом иду греться в джакузи или в сауну.
Для меня это хорошее расслабление спины после сидячей работы , погружение головы в прохладную воду снимает головную боль, ну и расслабление в сауне/джакузи.
Приезжаю оттуда совершенно другим человеком.

у нас в бассейне температура +29

У нас разные зоны - спортивный бассейн с температурой 26 и зона релакса (ленивая река), там около 30

Чудесный у вас клуб. Такая редкость нормальная температура в спортивной части.

В нашем больше чем в бассейне, многие дорожки заняты обучением и аквааэробикой, надо в 21 приезжать чтобы поплавать нормально . Поэтому ленюсь

Тонизировал, стресс снимал. Еще от плавания кролем грудь похудела на размер - для меня это польза.

Теперь тряпочка?

Почти:-) Чем легче, тем лучше.

Получаю удовольствие, тепленько, хорошо + физ нагрузка какая никакая, домой я прихожу и на диван, ютуб смотреть.

Бесплатно в бассейн ходите?

Ходила некоторое время, причем, в два разных суточных промежутка: очень до работы (7.00-7.40 плаванье) и совсем после 21-21.40. В обоих случаях первое время мне доставляло удовольствие - утренние часы были бодряком и зарядом на весь день, а в вечерние часы относительно спортивно себя ощущала, обязательно ходила в сауну на 15 минут после бассейна, и после дома уже только расслабление. Но оба случая по итогу мне по времени стали некомфортными, мало отдыха, намоталась усталость, стало в тяжесть. Ходила 5 лет. Бросила. Скучаю, но не жалею.

бассейн далеко?
у меня в соседнем доме фитнес клуб. но чет никак не дойду до бассейна))

Далековато, учитывая холодную погоду зимой. В рамках города моего и города миллионника недалеко, конечно, но зимой вопрос с плаваньем оказывается сложным.

Одно время увлекалась бассейном, не зашло, не мое. Задолбалась бриться и эпилироваться. И с М выпадаешь из плавательного ритма на неделю.

а без бассейна вы не поддерживаете что ли эпиляцию. ну и у многих сделана фото и тд, нет такой проблемы. с месячными-то что не так, тампоны, и нет проблем...

При сильном кровотечении тампоны не помогут. Внутри кровь, снаружи хлорированная вода, ужас просто.
Чтобы поддерживать эпиляцию, надо чтобы там чего-то выросло, на ногах и в зоне бикини, я не хожу на эпиляцию из-за трех волосин, и в бассейн уже не пойдешь.

Блин, а побриться в утреннем душе не судьба? А секс у вас есть вообще?

Утренний душ многие непосредственно перед бассейном принимают. А сексом заниматься можно и без эпиляции.

А до бассейна ходят немытые?

Перед бассейном в душе моются. Дома перед выходом- нет. Воду экономят, недавно топик был, все моются в фитнесе и в бассейне, дома расход воды 1- 2 куба

Встали утром и не помылись? А если бассейн днем, а не через полчаса? :D

Блин, у вас секс только с полностью выбритой изольдой и ногами? И так годами? Сочувствую.

Зачем сочувствовать, если я опятна всегда, что секс, что не секс, секс с волосней даже представлять не хочется, японское порно какое-то неаппетитное.

Проэпилировать голени можно самой. А для паховой области есть купальники с шортами.

Пофик всем на вашу волосню в бассейне. Месячные-тут да,я тоже первые 3-4 дня не хожу

Смотря какая волосня.

любая. никому дела до вас нет в бассейне.люди туда работать над собой ходят,а не на соседок смотреть

Мне есть до нее дело. С волосней в бассейн на хожу, как и на пляж. Вы ходите хоть с косами в зоне бикини, всем на вас пофиг.

Ну вот, сами же и говорите, что всем пофиг. Я другой аноним, но согласна что всем пофиг. Чего там дойти... дойти до бортика и нырнуть. В полумраке можно сказать (по крайней мере у нас не яркие фонари) Я ходила недавно. Правда, у меня было несколько сеансов электро на ногах, поэтому волосы прорежены все-таки были. Сейчас провела еще 2 круга электро, надеюсь будет вообще ок. Но бикини даже еще не начинала. И пока не планирую. Считаю, что в бассейне бикини не особо видно.

Я говорю словами ответившего мне анонима. Всем на ее волосню пофиг, мне на мою нет.

а вам на свою нет только в бассейне? не было бы бассейна-ходили волосатая? я не могу понять вашей логики

Чтобы пойти на эпиляцию, нужно их хоть как-то отрастить. И есть такой период, когда еще недостаточно волосатая для эпиляции, но уже достаточно волосатая для бассейна. Что непонятно? Я лучше силовыми займусь, бЕгом, и ходьбой. Для этого не мешают месячные или волосатость, какaя она бы ни была.

не понятно. у меня фотоэпилятор свой домашний. им можно и без отращивания пользоваться.

Пользуйтесь. Но при чем тут я?

вы спросили,что непонятно. вот и говорю-непонятны мне ваши **страдания. у меня нет таких и у большинства их нет. вы придумали себе сложности и теперь изза них не ходите в бассейн. это как минимум странно

Я не люблю ходить в бассейн, потому что: на неделю выпадаю из графика из-за месячных, и из-за волосни. Ходите в бассейн, и отстаньте от меня, зануда. Я не большинство, я одна единственная у себя, и неповторимая.

А можно проработать свои "уникальные" заморочки и понять, что гордиться ими не стоит, у всех свои есть)))

Гордитесь. И отстаньте от меня.

вы чего,не делайте. пока не поздно)))

Россиянке массово скупают лобковые волосы из-за тренда на естественность

После депиляций отрастить свои волосы женщины не могут, поэтому украшают себя париками. Стоит такая растительность от 600₽ до 5 тысяч, есть даже варианты из натуральных волос, но от 20 тысяч.

Всю жизнь хожу плавать, очень люблю это дело. Бассейн самый ненапряжный, физиологичный и приятный способ физической нагрузки, как и расслабления.

Бассейн люблю, но не хожу. Неправильным плаваньем я себе навредила. Голова должна быть в воде и быть продолжением позвоночника. И никак иначе.

И что мешает плавать правильно? Да, голову надо погружать и выдыхать в воду.

отсутствие навыка? мне его в детстве тренер с палкой ставил, задерешь голову или попу отклячишь получишь по ней палкой. В теории я не представляю как взрослой тетке объяснить как правильно плыть брассом например, как руки с ногами синхронизировать чтобы получались долгие гребки. Просто опускать голову не достаточно, там много тонкостей которые застарелый мозг уже не схватит.

Что я сейчас прочитала? В какой теории? Берете платные уроки и все быстренько ставится хоть бабке. В нашем клубе даже групповые не по аквааэробике, а по плаванию есть, очень хорошо на втором этапе после постановки техники. А уж на ютубе роликов сколько, объяснять не надо.

Было бы желание, я брала уроки будучи 40+, как раз, чтобы научиться плавать правильно. Да, возможно техника не идеальная, но шея не болит и спина чувствует себя хорошо.

Для меня польза - физическая нагрузка. Я заставляю себя плавать полчаса.

Третий год хожу на тренировки с тренером. Довольна. У меня спина плохая протрузии, грыжи мне плавать нужно до конца жизни. Решила научиться плавать правильно. Хорошо стресс снимает, после тренировки не могу ни о чем думать, кроме того, как хочу домой добраться ))
Дисциплинирует, дает нагрузку на мышцы и легкие.

Сколько раз в неделю нужно ходить, что был эффект для спины?

Чтобы он приносил пользу нужно тупо уметь плавать не по собачьи, 100 метров кролем 100 метров брассом 100 метров на спине чтобы голова с туловищем была большую часть времени в одну линию. Но правильное плавание это навык, который надо освоить в школе, научившихся правильно плавать в 40+ я не знаю. Тем кто не умеет бассейн то опасное для шеи мученье.

Бассейн нужен для тех, кому нужна кардионагрузка, но лишний вес или больные суставы. Либо плавать не менее часа, обязательно с погружением лица в воду, правильно. Либо аква-аэробика. Мне удобнее просто ходить побольше, но я вес уже сбросила лишний. А раньше выбора не было. У бассейна есть минусы. Состав воды не сильно полезен, включая хлорку и медный купорос. Это же не море

Это на любителя, большинство плавают лицо не погружая ( это плохо для шеи), я сама так плаваю ненавижу воду на лице, но отдаю себе отчет что это просто развлекаюсь так.

Бассейн в соседнем доме. Хожу постоянно много лет с небольшими перерывами. К 7 утра и к 21 часу, в часы свободного плавания 2 раза в неделю. Не ради нагрузки, ради релакса. Воду очень люблю. Больше люблю вечерние сеансы, после плавания сразу домой, в ванну с чем-нибудь успокаивающим и спать. Меня держит в тонусе, снимает напряжение, расслабляет и успокаивает. С точки зрения физической нагрузки для меня вторично, проблемы с лишним весом нет. Я не спортивная совсем, но мне кажется все же плавание немного подтягивает тело. Но в приоритете все же самочувствие и удовольствие. В утренние часы и вечером народу не много, никто не мешает расслабляться. 25 лет назад после родов, когда надо было приходить в форму, ходила в этот же бассейн на аквааэробику. Тогда очень помогло и тело подтянуть, и вес немного сбросить. Мне 57 лет, если это важно.

а какая у вас температура воды?

Примерно 23 градуса

офигеть! в нашем бассейне 29. тут был сбой какой-то, утром пришла, а там моржевать можно, наверное бонус от администрации фитнеса, было 24 градуса)

Вряд ли 23. Скорее 26, ощущается как вполне бодрая водичка. Можете спросить у администратора?

Может и 26. Не спрашивала давно. Прохладная. Но не больше явно. 28 было в пансионате, когда на выходные ездили. У меня было ощущение, что плаваю в супе:))) В нашем бассейне приятней, прохладней.

Много лет ходила в бассейн из какой-то идеи пользы. Ненавижу его. Необходимость толкаться голышом с чужими людьми, холодный зал бассейна, мокрая голова после недосушенная, вонь хлорки, холодная вода, борьба за дорожки.
Когда узнала, что для моей шеи вредно плавать брассом (кроль мне не нравится, на спине я плохо контролирую процесс) -ушла, и никогда не вернусь.
Люблю иногда ходить в термы, нравятся уличные бассейны, когда осенью сидишь в теплом освещенном фонариками бассейном под открытым небом.

Вам бы в нормальный клуб сходить. Без толкотни, теплый зал, мощные фены, никакого запаха и борьбы за дорожки. А то описали какой-то совок, унизительный для человеческого достоинства.

Люблю бассейн, одна проблема - я всегда после плавания ужасно хочу жрать (и чаще жру, чем нет), а плаваю вечером с 21 до 22.
У мужа похожие желания после плавания:)
Мои дети занимались плаванием в спортшколе с разрядами, лагерями, соревнованиями, тоже всё время после бассика жрать-жрать-жрать:)