все ВСДшницы здоровы? :-)

Лекарствами это не вылечишь, можно приглушить, но до конца - никогда! Вы правильно интуичите, таким макаром можно до конца жизни их пить... Бросайте лекарства. Выберете метод аутотренинга, физической нагрузки, правильного питания, свежего воздуха, постоянного позитива. Тогда только это уйдет раз и навсегда.

вот опять находятся умники которые не знаеют что это болезнь, которая аутотренингом,шопингом и фитнесом не лечится

я не только умник, но и человек, прошедший усе и излечившийся - чего и вам желаю ))

Тогда тем более должны знать, что методы вами предлагаемые оч для многих не подходят, иначе клиники неврозов давно бы закрыли

Нет, отменяют их без прекрытия, медленно и постепенно. Почитайте на сайте панических расстройств, там много обсуждают эту тему. Возможно, просто недстаточно времени прошло, надо было пить подольше... Но лучше, конечно, ко врачу идти. Потому как после окончания приема второй курс уже бесполезным может быть (хотя у вас пока мало времени прошло), тогда другое лекарство назначают. Вообще лечение АД длительное, полгода - это самый минимальный срок.

АД надо отменять очень медленно, на транквилизаторе. Отменяйте. Лучше занимайтесь с психотерапевтом.

Девушки, а как у вас дела обстоят с ПА во время болезни? Я если заболею, то сразу сердце начинает с перебоями биться и страх накатывает. Почему так?

У меня тоже так... Вот сейчас как раз болею - перебои в сердце замучали просто :(( Это все с вегетатикой связано...

холтер делаете или с сердцем все в порядке ?

с сердцем все в порядке.

ДА, во время болезни обостряется.

А мы собачку купили!!! Вот няньчимся, занимаемся) Вообще в первые дни ох как накрывало меня, на нервной почве. Нельзя нам переживать и нервничать!

о, классно, поздравляю)))))

Спасибо!!! Ето у меня тепер" волнение номер 1, аааа! КАк перестат" волноват"ся?!

Спасибо всем откликнувшимся. Я как раз к вам и обращалась, спасибки!!
Вроде к вечеру получше уже, отвлекалась как могла, с детьми гуляла, занималась, в общем, обычный распорядок дня :-), только вот немного не в своей тарелке.И я даже знаю почему все это произошло, точно, переживать нельзя нам... :-(((
Как же я не хочу принимать АД!
Очень хочу справиться сама. Но вот заковыка, с ПТ нет возможности заниматься сейчас, финансово просто не потяну :-((( Сижу вот, перечитываю Курпатова :-)
Интересно, завтра стОит АД принимать или все-таки подождать пока к ПТ на прием не попаду?(повторюсь, это будет не раньше чем через неделю). Как думаете?

Не пейте лекарства! Это ваш выход!!!

караул! если выпьете у вас отнимутцо ноги, вас парализует или вы умрете!!!

ну а до какий дозы уже доснижала? Может и выпей крошечку, для самоуспокоения. Попробуй сейчас пропить персен какой-нибудь.

кошмар, никто даже не реагирует на призыв не употреблять эти лекарства. Подсели все? Куда вас это приведет - думали вообще? На всю жизнь подписываетесь на антридепрессанты... Неужели никто не смог вырваться окончательно с помощью альтернативных методов и того же ближнему пожелать??? Пьете сейчас, заглушите на момент - это факт, а потом все вернется и не просто, с новой силой!!! Пить таблеток больше придется, а там побочка... Кто с чем выйдет из битвы... Неужели не можете без допинга? Девочки, вы на пути в никуда...

ну точно также можно говорить и о приеме антибиотиков, и призывать использовать "альтернативные методы лечения".
Я прекрасно понимаю, ЧТО вы хотите сказать, и уверяю вас,что по собственной инициативе АД принимать не стала бы. Я даже точно не могу сформулировать,почему не хочу больше привлекать АД(скорее всего именно потому,чтобы не провоцировать химзависимость), хотя ничего ужасного в их приеме не вижу, зачастую их прием вполне оправдан, тем более,если эти препараты назначены компетентным специалистом. С удовольствием занималась бы с ПТ, но у меня, к сожалению, нет такой возможности.

К сожалению, АД с антибиотиками сравнить нельзя. Антибиотики уберут воспалительный процесс, болезнь уйдет . АД просто притупляют сигналы, которые посылает организм, и используя в это же время психо методы - ты не видишь реально это работает или нет. Не видишь, в нужном ли ты направлении. И как закон - ПА возвращаются, т.к. под АД невозможно убрать их окончательно. Если сравнивать с лекарствами, я бы так сказала. ВОт сломал человек ногу, больно, пьет анальгин. Когда не пьет - больно, т.к. срастается нога не так... нужно ее по-другому лечить, тогда она когда-нибудь заживет. Но человек не лечит, пьет анальгин... Сколько вы уже пьете АД? Вы же тоже интуичите, что хочется с ними завязать? И еще. Вы считаете, что выход только работа с ПТ? Да, это дорого. Видите ли Вы еще какие-нибудь альтернативы? Например книги, по которым можно было бы самой с этим бороться? Может быть Курпатов?

АД и назначают для того, чтобы человек пришел в более-мене адекватное состояние (притупив сигналы))), и начал работать надо собой. Именно поэтому самым эффективным лечением при остром состоянии являются именно антидепрессанты + психотерапия.

поверьте человеку с опытом клинической депрессии, книги помогают ненадолго ( у меня их вагон, Курпатов тоже кстати, у него есть неплохие книги)спорт был всегда, на работе все ок.. но депрессия это нарушение химии мозга и к внешним факторам зачастую не имеет никакого отношения.. и еще - не надо так страшится АД...Их последнее поколение настолько безопасны и положительно действует на работоспособность, настроение и прочее, что я готова принимать их всю жизнь.. естественно под наблюдением врача.. и кстати, меня наблюдает оч опытный профессор, работал в Штатах, щас возглавляет институт по вопросам психологии - я у него спрашивала насчет длительности приема - он с казал это может длится сколь угодно долго

То, что в штатах на ад все сидят пожизненно в основном - это факт. Это доказывает, что АД не лечит ВСД и ПА, а продляет на пожизненную болезнь.

т.е. из всего моего текста вы ухватили только слово Штаты))) а весь остальной текст мимо.. и дайти плиз источник вашей официальной статистики про всех сидящих там на АД...Подруга там живет 10 лет, такую информацию и то не может мне предоставить

плюсану. и в моей жизни всегда был спорт, прогулки на свежем воздухе и правильное питание. Однако, мой опыт показал, что это не панацея от депрессии и ПА. И я совершенно согласна, что АД не являются таким уж злом, как здесь некоторые пытаются их представить, иногда без этого действительно очень туго.
Я тоже спросила у врача, у которого была сегодня на приеме, что он может мне сказать относительно привыкания к АД и вероятности их "пожизненного" приема. Привыкания к ним не возникает. И если пройден курс и грамотно составлена схема отмены - все будет ОК.

ППКС. Бывает так, что на определенном моменте без лекарств никак. Физическая активность, позитив, и чего там еще - все это, конечно, замечательно, но бывают такие острые состояния, что человек не то, чтобы позитивить, а с кровати встать не может, о какой самопомощи тогда вообще может идти речь? Знаю о чем говорю, потому как не первый год в этой теме, сама долго была противницей АДов, но лично знаю людей, которых они (антид.) просто вытащили.

Если Вы не первый год в этой теме, знаете все и про АД и про альтернативные методы, я так понимаю, Вы окончательно уже здоровы?

А если вы не первый год в этой теме, то судя по всему знакомы с понятием индогенная депрессия? это та депрессия , которая может на фоне стрессов или любых других изменений в организме к примеру, опять возвращаться на протяжении всей жизни.. Прежде чем учить тут людей не лечится, узнайте побольше об этом

Эндогенная...

благодарствую! тогда заодно и прочтите что это значит

Заканчивайте нервничать )) я уже давно здорова, а вот вам вредно, это провоцирует знаете ли )) Так что давайте на этом и закончим, не позволяет мне совесть дальше с вами переписываться! Я желаю вам здоровья, успехов, любви и просто счастья!!!

и вам не хворать, была рада познакомитцо с таинственным целителем, так и не открывшим секреты исцеления!))

Нет, судя по вашему сообщению "У меня вообще все циклично - сначала одно, потом другое, потом третье-четвертое, потом по новой))))) По-моему, я "испробовала" на себе абсолютно все симптомы, присущие ПР))) " Вы не здоровы. Вы просто научились с этим жить, или выживать. Чтобы и в дурку не попасть (извините за грубость), и вроде как нормальной казаться. С вашей точки зрения "Именно поэтому самым эффективным лечением при остром состоянии являются именно антидепрессанты + психотерапия."... Если это эффективное лечение, да еще и "самое", почему Вы еще болеете? Для себя я понимаю - потому что это абсолютно не эффективное лечение... Вы просто "глотаете анальгин" и пытаетесь жить нормально... Но это не работает, если хотите выздороветь! Почему у Вас не получается избавиться от этого окончательно - Вы можете объяснить???

Я не пью АД, если вам это интересно. И окончательно это не вылечивается. Но если иметь в виду то, что в самом начале заболевания (когда я еще не понимала, что со мной), я вообще была была в таком состоянии, что и врагу не пожелаешь (не выходила из дому 2-3 месяца и ПАшила ежедневно), а сейчас живу абсолютно нормальной жизнью - дети-муж-работа-спорт-машина-увлечения и т.д., могу сказать, что я практически здорова. Да, бывает всякое, но это не мешает нормальной жизни! И, к вашему сведению, неврозы окончательно не излечиваются, можно находиться в ремиссии оч. долгое время, но, к сожалению, это навсегда. Я совершенно не имею ничего против АД, и, как уже писала, знаю случаи, когда это было единственно возможным лечением, которое реально помогло. И не собираюсь биться в истерике, пытаясь что-то доказать вам.

Спасибо за подробный ответ ) Я поняла, что единственной проблемой отделяющей Вас от окончательного выздоровления является мысль от том, что "неврозы окончательно не излечиваются". Это и было то, что я хотела узнать. А если допустить мысль, что они излечиваются? Окончательно? Вообще? Навсегда?... )) Такое возможно и Вы можете это сделать? Вы сделали уже самое-самое - осталось совсем чуть-чуть )) Что Вам мешает не сделать этого? Отсутсвие информации? С самыми благими пожеланиями Вам и Вашей семье ) Р.S. откуда мысль о том, что окончательное излечение невозможно? от ПТ? Из литературы??

мадам, я вам выше написала, прежде чем анонимно тут выступать, по , судя по всему, плохо изученному вами вопросу и демонстрировать отсталость в этом вопросе, изучите предмет поподробнее

а вы, уважаемая, с каких позиций пишите? как доктор? как пациент? склоняюсь, что скорее всего,как пациент,потому,как ни один грамотный и этичный врач не будет говорить человеку с неврозом о возможности попасть в "дурку" с подобным расстройством нервной системы.
Поэтому,если вы пациент,как лечились вы?

Нет ничего необычного в том, чтобы попасть в дурку с таким расстройством, особенно в обострении - разве не так? Вы думаете, что пациентов нужно успокаивать и тешить надеждо? Нет, они могу туда загреметь, если продолжать в том же духе, это правда... Вы, судя по топику, тоже немного избавились от ПА, но неокончательно, зато даете советы направо и налево... Что вы можете советовать? Только максимум достигнуть того, где вы сейчас. А вы, окончательно не излечились тоже из-за мысли того, что ЭТО окончательно не излечивается - правильно я поняла?

вы мне сначала на мой вопрос ответьте.
зы. и советы направо и налево я здесь не раздаю,если вы не заметили сама за ним сюда обратилась ;-); это вы прикрывшись сереньким, стращаете дуркой :-) и при всем при этом даже не вникаете в суть обращенных к вам постов.

Оксана! Мой профиль вам ничего не даст - там нет инфы про меня. Я могу себя назвать бывшим пациентом. После рождения второго ребенка накрыло разом и очень-очень сильно, так нелюбимая дурка вами по мне просто обрыдалась )) Но с помощью врача немного (она объяснила - что это) и мною же самой выработанной системы вылечилась. Причем окончательно. ПА, фобии, угнетенные состояния, дереализация и пр и пр. Сложилось так, что стали попадаться люди, приятельницы с такими же проблемами. Больно было смотреть, как они мучаются и я им стала помогать по своей системе. Это, естественно, в 2-х словах не опишешь. Результаты хорошие. Одна летать не могла, ПА постоянные были - летает как миленькая сейчас (благо обеспеченная девушка, и родила! - до - боялась)) Сейчас девушку вытаскиваю, из дома боялась выходить - вот на днях сказала, что купила билеты в Италию )) Они меня просят изложить систему письменно. Я бы и сама хотела, но никак не могу собраться с 2мя детками - это раз. Два - сомневаюсь, что описанная в книге/заметках она будет помогать - ведь общалась я лично с девушками, а не просто кто-то что-то пишет... В-третьих, сомнения, конечно, стоит ли что-то делать, если литературы много есть на эту тему, и вот вы, например, очень многое знаете - а все равно еще не можете окончательно поправиться (дай Бог все впереди!). А еще - система категорически исключает прием АД! (каждая таблетка - шаг назад). А вот практически любой ПТ будет этим пичкать, сознание массовое очень даже допускает АД. Ну вот, собственно, моя позиция )

Спасибо за подробное изложение вашей точки зрения :-). Это очень приятно,и я искренне рада за вас, что вам удалось выйти из этого "боя" победителем; и спасибо вам за пожелание выздоровления!
Но ведь наверняка ваша "система"располагает всеми известными психотерапевтическими методиками работы над собой?
(под словом "ваша" подразумевается,что вы имеете именно собственную методику? вы врач?)

Я не врач и мед образования нет. Получилось так, что пройдя через это и оглянувшись назад, чтобы помочь людям, я изложила все на бумаге - получилась "система" или методика. Мне стало самой интересно - ведь наверняка есть такие уже! Стала рыть, читать. Да, и методики расслабления есть, и рекомендации по поведению во время ПА, и отличное описание общей ситуации (например, Курпатов). И там и здесь по крупицам все есть, но целостности нет. А когда ее нет, самое неприятное и начинается - мысли путаются у пациента, это сбивает и уводит в сторону. Плюс еще, происходит что-то - человек ищет, находит, понимает что это и как бороться, но болезнь хитрая, она любит трансформироваться, как только вы успешно бьете одно - другое появляется. И здесь человек опять сбивается. В общем, я не открыла Америку - это точно )) Вот сижу, думаю... Наверное, это можно сравнить с методами по бросанию курения - ведь не один человек изложил свои методики - результат - кому-то одно помогает, кому-то другое.

А да! Забыла главное!!! По этой системе не надо пить АД, и избавление от ВСД\ПА полностью, и еще, изменения происходят в человеке в лучшую сторону, меняется образ жизни, скажем подход ) Вот почему я так настороженна отношусь к мнению, что от этого нельзя излечиться! Откуда оно вообще? (( Наоборот, это замечательная болячка, с ее помощью можно нейтрализовать весь негатив прошлого и стать сильнее. Полное излечение означает, что человек становится намного-намного сильнее, чем был раньше! Физически и морально.

Давайте уже свою систему)))
А то, что почти все психотерапевты назначают АД неправда. Наоборот меньшинство.

Я писала выше, пока система в голове, и давит изнутри )) Вот я и думаю - писать-не неписать. В двух словах же не объяснишь - много страничек наваять надо! И будет ли эффект без личного общения?

Вот я тоже хотела вас попросить изложить хотя-бы вкраце основные принципы "вашей" системы. Мы здесь как раз для того и собрались, чтобы делиться друг с другом своими исключительно позитивными примерами, кто и как преодолевает возникающие в связи с ВСД (неврозом) трудности. Вы про личное общение пишите, но ведь для того чтобы изложить принципы, оно не так важно, в самом начале?
Курпатов, вон, тоже лично ни с кем из его читающих не общается(ну с большинством уж точно ;-)), а однако - помогает :-).
лично я за вас искренне рада, что у вас все получилось, но со стороны ваши рекомендации выглядят так: АД - не пейте,это откат назад (хотя все у того же присно памятного Курпатова я ничего не нашла плохого об АД, если только они назначены компетентным ПТ, ессно) психотерапевты - все дуют в одну дуду,т.к. назначают все те же АД, многое из того что здесь пишут неправильно; вы же знаете как нужно, но упорно молчите, что же вы конкретно делаете. Как то нелогично получается. Сказавши "А", говорите и дальше :-))

Весь мир бьется над проблемами психики, выдающиеся умы изучают досконально тонкости душевной и мозговой деятельности, получают высшее мед образование - а тут сидит аноним на Еве , которые знает систему, по которой можно все излечить! Пора звонить в нобелевский комитет))
Систему в студию!

Вы пришли на форум, ничего конструктивного и положительного не привнесли, прошлись по сообщениям, оставили ядовитые замечания. Вам нравится болеть этим, вы упиваетесь своей болезнью, чтобы вы без нее делали?? Выдающиеся умы изучают и предлагают - а вас не вылечили и не вылечат - вы уникальная просто! Есть такие пациенты, я бы на них время не тратила. С вами неприятно общаться. можете не тратить время и не изливать свое г в ответ на это сообщение (другого вам пока просто не дано). Я не буду читать. Вообще, могу сказать, что пока в человеке много негатива, агрессии, обиды, боли и других отрицательных эмоций - невозможно окончательное излечение. Пока в сердце не будет царить мир, покой, удовлетворенность собой и другими, положительное отношение к жизни, уважение к себе и к другим, а главное любовь-любовь-любовь и доброта - нечего ждать и надеяться. Не измениться ваша химия крови и подкорочки. И не нужны здесь особо заумные названия болезней - корни одни. Будьте добрее и чаще улыбайтесь )

читайте читайте! вы пришли на форум - не фига не зная об этой проблеме , не прочитав учебника по медицине и учите тут всех что утренняя зарядка вылечит человечество от депресси! вы сами себе не смешны? вы НИЧЕГО конструктивного вообще не сказали , а говорите всем кто с этой проблемой живет - что вы "упиваетесь" этой болезнью и типа не хотите быть здоровым)) Это вас противно читать

ПОчему никто? Я)
Мой призыв всегда - против лекарств, когда можно так обойтись!!! Я же пишу для самоуспокойения! И все равно человек отменяет, отменять можно долго, постепенно снижая дозу!

а вы уже окончательно излечились?

А окончател"но от неврозов не излечиваются, к сожалению, просто ето может быт" в ремиссии.

слушайте, заканчивайте тут свое кликушество! вы напоминаете советские времена - когда о психотерапии никто не слышал и всех пугали психушками!))
Вам знакомы современные препараты? я не про галоперидол, а хотя бы Паксил, к примеру? его действие и прочее?

да ну, не трогайте анонима ;-) я поняла, что это дохлый номер после своей просьбы о "системе" поподробнее :-)
понятно, что ничего конструктивного мы не услышим.
единственный минус подобных публичных"выступлений", так это вероятность кого-нить насмерть напугать приемом АД (а здесь и так все особо мнительные собрались ;-)).

Да нет, я не против того, что всяко бывает и есть какие то методы которые кому то конкретно помогают, но во -первых хотелось бы понять в чем суть таких методов, во -вторых есть варианты когда без лекарств повлиять на химию мозга по другому нельзя

дык и я не против методик лечения, когда АД не используются, тем паче, что здесь есть девочки, которые успешно лечатся именно так. Аноним из тех "вылечившихся", выздоровление которых, "благодаря" его же репликам ставится под сомнение.
И вы совершенно правы, что необходимо учитывать биохимию мозга,и, каждый конкретный случай, прежде чем заявлять, что прием АД - это "путь в никуда". Я, может быть, на каком-то этапе своего лечения тоже поддалась подобным настроениям( я вообще, в принципе не люблю зависеть от таблеток), но теперь, поимев горький опыт ранней отмены АД, понимаю, что это нужно принять и продолжать лечение. В конце концов,есть диабетики, гипертоники, которые вынуждены принимать свои лекарства всю жизнь. А в нашем случае, прогнозы куда как благоприятные, очень надеюсь, что все будет хорошо и без лекарств, если правильно и грамотно лечиться на самых первых этапах.

до перерыва своего полуторамесячного дошла до дозы 5мг через день/два. ну и соответсвенно отказалась потом.
Сегодня выпила те же 5 мг, утром. Плюс афабазол.

круто... мои соболезнования

эта у продвинутых в психиатрии модно нынче так, ананимна соболезновать?

Тогда не надо лучше. Купи пачку Атаркса, пропей ее. Половинку утром, половинку на ночь. Это анксиолитик не вызывающий зависимости. И аутотреннинг!!! Релаксация!!!

Спасибо!
Я пока просто чай завариваю успокоительный, афабазол, плюс, конечно, аутотренинг ("я самая обаятельная и привлекательная!" :-D). В понедельник к ПТ, обязательно спрошу про Атаракс.

Если чувствуете, что обойдетесь без них - не надо, не пейте, подождите приема ПТ,значит, не настолько прижало, чтобы за таблетки хвататься)))))

Девочки,а как у вас со сном,бессонницей не страдаете? У меня ВСД проявляется очень сильно весной,наступает период,когда сон пропадает напрочь :( Всю ночь бросает то в жар,то в холод,голова пустая и сна ни в одном глазу.Успокоительные как мёртвому припарки.

у меня на пике ПА (когда впервые все это случилось) были подобные явления. Здесь действительно реально помогает аутотренинг (или транки, но это нежелательно, канеш, поскольку долго их принимать нельзя и вообще, это дрянь - ИМХО). у меня обычно, когда ПА, сразу не получается расслабиться, мышцы все, как деревянные. Поэтому я сначала очень сильно напрягаюсь, как будто пытаюсь отодвинуть непомерно тяжелый груз, а когда мышцы уже не могут сопротивляться, резко расслабляюсь. Этот момент расслабления нужно "поймать", запомнить ощущения расслабленности, ведь это - именно то, что необходимо достичь.
После "пойманного" ощущения расслабления переключаете свое внимание на ПРИЯТНЫЕ внутренние ощущения: "я спокойна, я совершенно спокойна... мои мышцы приятно расслаблены, руки теплые" ну и тыпы. Можно начать считать вдохи и выдохи, ровные и глубокие. Всего здесь не опишешь. Купите книгу по техникам релаксации, там гораздо больше приемов описано. Нужно выбрать именно свой.

Да вам психотерапевт и не нужен, сама себе психотерапевт!)))) Все абсолютно правильно!
У меня тоже бывали периоды бессоницы, сейчас, т-т-т, этим не страдаю. У меня вообще все циклично - сначала одно, потом другое, потом третье-четвертое, потом по новой))))) По-моему, я "испробовала" на себе абсолютно все симптомы, присущие ПР)))

:-) ага, я стараюсь быть в теме :-)) ну и использовать по назначению.
а вы, если не секрет, сколько времени уже с этим мужественно боретесь? (можно в личку)

тоже хотите много-много лет с этим мужественно бороться?:-(

а вы что-то конкретное можете предложить?
предлагайте!

Четыре. Как раз весной четыре года назад меня и накрыло первый раз :( Но сейчас, считай, я уже и не борюсь (т-т-т), как-то значительно легче уже (писала выше).

Молодца, что со всем этим справилась САМА! Умница! Надеюсь и у меня получится :-)
Я правильно поняла, вы АД вообще никогда не принимали?

А я и не сама)))) Значительные улучшения у меня начались только с этой осени-зимы (после лечения у ПТ, который мне подошел)), до этого тоже был опыт, но всё не то... (хотя кто его знает, вроде бы ничего нового я и не узнала, но стало значительно легче). АД (я уже писала) он мне назначал. В самом начале лечения я пропила где-то дня три по полтаблетки, потом дней 10 целую, потом опять несколько дней по полвине, а потом он сказал завязывать)))) (я так и не поняла, зачем они мне были на столь короткий период, он объяснил, но я тогда еще не совсем в адеквате была, короче, передать не могу)))) Но(!) я доверяла врачу, и скажи он мне пить их дальше - стала бы пить столько, сколько надо.

у меня есть подруга, очень близкая, у нее ооочень тяжелая жизненная ситуация, длящаяся много лет, ясное дело - депрессия, и очень ярко выраженная. Наконец-то этой зимой она дошла до ПТ, так вот он ей тоже АДы назначил коротким курсом, по пол-таблетки. Я тоже была озадачена такой схемой, но это, видать, фишка такая ;-) :-)

Ну, наверное они лучше знают, что делают)))) Я сейчас стала анализировать, с какого момента я стала себя лучше чувствовать, и поняла, что, когда после ПТ немного в себя пришла и стала заставлять себя ездить в спортзал не время от времени, а 3-4 раза в неделю хотя бы на час, вот тогда-то все и началось))))) Поэтому движение - наше все! Я вчера на занятиях поймала себя на мысли, что физ.нагрузка доставляет мне огромное удовольствие, тогда как раньше я все делала через силу)))))

а у меня ситуация такая: я с 15 лет занимаюсь всякими шейпингами, последние три года вообче очень активно, "Планета-Фитнес" - мое фсё, даже персонально с инструктором занималась, так меня пёрло, от этих занятий, после работы - летела! А потом(осенью) первый раз торкнуло, и... как отрезало. два месяца вообще даже подумать себя заставить об этом не могла, тупо сидела дома, с мыслью "не хочу и все тут!", даже оплаченные сверх клубной карты персональные занятия все пропустила(а ведь мы с тренером хотели в конкурсе учавствовать, эээх!форму, ессно, потеряла, т.к. вдобавок еще и частенько баловалась сладеньким, шоколад, в основном, засранка я... :-)). Потом, когда полегшало, мы переехали, клубную карту аннулировала, начала заниматься дома, хочу теперь просто на танцы живота походить( так классно, столько позитива :-)).
Единственное, вот сейчас замечаю, немножко "прижало" и опять, вроде как и не хочется, вчера через силу себя заставила заниматься. Самое главное, наверное, сейчас себя заставить, и мысли переключаются, и тело физнагрузку получая, освобождается от скопившейся энергии. Вообщем, заставлять себя надо, заставлять(с) и результат будет :-)))

Вот и я про то же:) Заставлять обязательно! Я тоже потеряла 8 месяцев оплаченной клубной карты, потому как даже думать не могла о занятиях... А теперь думать не хочу о том, что это может повториться (ПА эти дебильные). И если чувствую себя не очень, все равно еду, а там уже все проходит. А особенно мне йога нра, это для нас-невротиков - самое то:) И бассейн, конечно:)

Мной уже прочитано немеряно книг по релаксации.Только трудно это на практике почему-то применяется.Знаю,что нужно всё время себя контролировать и не доводить до перевозбуждения,но характер увы такой эмоциональный.У нас в роду все женщины такие,всё близко к сердцу воспринимают,потому и мучаются потом с давлением и сердцем :(

Девочки,а ПА как выражаются? Я была у невропатолога по этому поводу, сделала ЭЭГ, но она мне мне даже термин такой не обозначила ПА, выписала грандаксин, и от него мне полегчало прямо за пару дней. А было вот что: сердцебиение жуткое,состояние как-будто мне на экзамен нужно сегодня, а я ни одного билета не знаю, ладони потные и холодные,со ступнями то же самое, и самое ужасное ни на чем не возможно сосредоточится, ни книжку почитать, ни телек посмотреть,ни готовить, а про ребетенка вообще молчу-ни видеть бы и не слышать. Похоже это на ПА? И к какому доктору мне теперь если это оно?

очень похоже на ПА
совет один - к психотерапевту.
они не страшные :-)))

я сюда только зашла,не подскажете,что такое ПА?:-)

Панические атаки )

Всем добрый день! Хочу обратиться к вам за советом. Может у кого-то была такая проблема? Что делать? С чего начать? Помогают ли лекарства? У меня очень много фобий. Сколько себя помню все время чего-нибудь боялась. Маме своей о многом не рассказывала, да и она считала меня просто трусихой и все. Но жить с этим еще как-то было можно. Но с возрастом у меня все это усилилось. Мне 36 лет. Сейчас еще сильнее стала бояться закрытых помещений, стала бояться метро, особенно спускаться по эскалатору и подниматься. Последнее очень мешает. У меня маленькие дети, хотела бы с ними слетать куда-нибудь, но как я перенесу самолет. 2 года назад я обращалась с этой проблемой к врачу, и он прописал мне какие-то препараты, сказал, что начнем пока с легких, но я не успела начать прием, узнала, что беременна. Посоветуйте к кому обратиться. Все это мне очень мешает!!!! И хотела бы узнать, что действительно помогает? И как вы себя чувствуете в самолетах?

К психотерапевту однозначно. Лекарствами это не лечится(
Я в самолетах чувствую себя замечательно))) Люблю летать.

Вот как так получается? А я боюсь именно самолета! От много уже избавилась, а как речь о самолете - все, трындец. "Мне там плохо станет, а помочь некому, недолечу, помру прямо там и прочий бред..."
Вы на лекарствах летаете или обходитесь? Может посоветуете чего?

Я тоже одно время боялась и летать, и, мало того, даже на машине ездить (после приступа за рулем), а потом решила для себя, ну и помру, ну и что, не все ли равно, где помирать-то :) и как-то потихоньку-потихоньку стало все в норму приходить. Когда я еще побаивалась летать (а деться от этого некуда было, все равно приходилось), то либо накатывала спиртного перед полетом, и тогда всё вообще все равно становилось, а если пить нельзя (например, по прилете за руль надо), то, как всегда, мой лучший помощник - феназепам под язык.
Сейчас летаю вообще без ничего, не пью лекарств, и спиртное тоже редко. Года два назад я пережила 11 часовой полет "насухую" вообще нормально, и после этого даже удовольствие от полетов начала получать:)

спасибо :)
у меня сейчас прям главная цель "смочь" полететь, после начала этой всей хрени год назад ни разу не летала, а так хочется на море, все прошлое лето прошло в интенсивном лечении у ПТ, не до отдыха было ...

ну вот, а теперь самое время отдохнуть:)

на пятом курсе у нас был курс судебной психиатрии, описывались ну вот точно такие случаи, как у вас. ручаюсь, что вам к психотерапевту ( ни невролог, ни психолог вам не советчик). и не в коем случае не пугайтесь "таких" специалистов, это точно такой же доктор, как и все остальные, вы же не опасаетесь идти к ЛОРу например?
лекарства - да, но только в комплексе с психотерапией ( а может вам даже и медикаменты не понадобятся :-)). Удачи.

мне кажется, что я вас очень хорошо понимаю. Сама такая же, сколько себя помню сплошные фобии :( и чем старше становилась тем хуже. Мне в моей ситуации помогли сеанци психотерапии, тем более, что когда я впервые обратилась за помощью была на 2 месяце беременности. Тоесть лекарства я бы точно ни какие пить не стала. А меня в тот момент накрыло со страшной силой...дома боюсь одна оставаться, на улицу боюсь выходить - там много людей и т.п. Сначала походила регулярно, сейчас уже почти два года прошло с моего последнего визита к врачу. Я к тому, что бы вы знали, что вы не одна с такой проблемой и вообщем-то если ей заниматься, то все решаемо. Здоровья вам!!
Если захотите я вам скину в личку врача который со мной занимался.

вопрос к Наде (Nsh) скажите, а какими методами с Вами занимался психотерапевт, если не секрет, конечно..

Да нет, не секрет, я уже писала в прошлых топах подробно. Ничего особенного - беседы, методики расслабления (ну, как обычно), но самое, как мне кажется, для меня эффективное было - забыла, правда, как это по-научному называется - такие очки специальные одеваются, там лечебные вспышки регулируются и наушники с музыкой. Сначала просто сидишь - релаксируешь, а к середине сеанса ПТ подключается и всякие установки правильные дает))))

Ой, а я вообще писала всю технику релаксации свою... Как бы найти это?

Скиньте, пожалуйста, телефон врача. И как вы сейчас себя чувствуете? А муж знает о ваших проблемах. Я ведь даже никому не рассказываю. Никто и не догадывается. Что я трусиха знают все, а что так далеко все зашло - никто. Спасибо за поддержку. Я думала, что я одна такая.

Ох, я вам целое письмо настрочила личным сообщением. Просто все,как про себя читаю. Сбросила контакты.

как я себя чувствую, я уже написала выше :-)
муж, ну конечно знает :-), его плечо было первым, подставленным мне при первой ПА ( правда он конкретно обалдел, что это со мной:scared2, теперь шутит все время:"шо? еще ципралексу?" ;-)) а вообще поддержка близких очень важна, хотя многие не понимают, что происходит, считают, что ты просто себя "распустила", и нужно "немедленно взять себя в руки".
то, что вы не одна такая - совершенно точно.
координатами врача не помогу, т.к. вы должны найти своего.Но если вам это поможет, я была в НИИ им. Сербского, в консультативно-диагностическом центре.

Про мои все знают! Врача советую вот этого :
http://www.sspp.ru/
С чтения его статей и общения на форуме у меня все пошло на улучшение)

Ох, давненько я в эту темку не заходила. Слава Богу, не было необходимости. И вот сегодня неожданно на улице накрыло :( Шла себе спокойно по обычным делам, вдруг резко пересохло во рту, стало невозможно сглотнуть слюну, потому как её просто не было. С собой, как на зло, ни водички, ни конфетки, ни жевачки. Сердце просто бешенно заколотилось, в голове помутнение небольшое, руки-ноги ватные - в общем, все "радости" жизни :( Пыталась глубоко и ровно дышать - только сильнее сердце колотилось и в голове больше "мути". Страшно стало! Рядом ни магазина, ни палатки, около леса прогуливалась. Еле-еле дошла до палатки "Мороженое", купила водички, чуть отпустило. Потом в тенёчке постояла, потихоньку до автобуса добрела и до дома кое-как доехала. В результате слабость до сих пор небольшая ( с момента приступа прошло 3 часа), тяжесть в груди какая-то ( как при волнении), состояние средненькое такое. Во как. Что это было? Классическая ПА или просто метеозависимость? Я жару вообще не переношу, в последнее время с каждым годом всё хуже. Летом желание вообще из дома не выходить, просто физически не могу на жаре и солнце находиться :( Прочитала прогноз на сегодня в Яндексе, там как раз про ВСД-шников, невротическо-астенических написано, что сегодня могут быть негативные реакции на изменение атмосферного давления. Кто-нибудь сегодня что-то подобное ощущал?

классическа атака.

мне вчера реально было хуже, чем в остальные дни, несмотря на такую прекрасную погоду. Может у вас просто переплелось состояние метеозависимости и ПА(похоже на то, к сожалению :-(). Сегодня то как?

Спасибо, сегодня получше :) Но я сегодня практически весь день дома провела: окна мыла, порядок наводила. Сходила только в ближайший магазин и в себербанк ненадолго. В магазине духота была, немного напряглась, а так вообще нормально. Хотя всё равно голова какая-то "нетрезвая" немного. Я думаю переплелось всё - жара, метеочувствительность + ПА :(

Девочки! У меня был раньше такой ужас. Еду за рулем с ребенком в машине и в пробке накрывает, хотела уже скорую вызывать. Такое было несколько раз. Без машины, дома накрыло так что, чуть в обморок не упала. Меня спасла моя мама. Она ка увидала меня всю зеленую в предобморочном состоянии начала меня тормошить и колошматить, меня отпустило немного, потом налила мне стакан десертного вина и заставила выпить. Мне помогло реально. Но самое главное она сказала, что когда такое состояние наступает, то нужно отвлечься конкретно. Если я стою в пробке и накрывает начинаю всем названивать, отвлекаюсь, реально лучше становится. Если дома, то врубаю музыку и танцую с ребенком.
Короче, я научилась с этим справляться сама.

Совершенно верно! В машине музыка, окно открыть, или закрыть и песни орать во все горло.

+100 про песни орать))), еще у меня в машине всегда жвачка или конфеты мятные и вода, тоже отвлекает. Что характерно, плохеет-то только в пробках, когда в движении, некогда о самочувствии задумываться, и все ОК.

А я ,как приступ начинается,стала валидол сосать.Вроде помогает,понятно же,что все в голове.
На работу вышла после декрета,а раньше у меня таких ПА не было.А тут на работе как накрыло,начальница испугалась конкретно,домой заставила ехать.Потом стала косо смотреть,пришлось объяснять,что все под контролем.
А вы как на работе справляетесь?

А меня на работе и не накрывало особенно - как-то некогда... Если и было чего - умоешься водичкой холодной, отдышишься, чаю крепкого сладкого - и все ОК.

а у меня, как раз на работе, приключалась такая фигня, как мигрень с офтальмологической аурой. причем последний раз мигрень была такой интенсивности, думала, все, концы отдам :-(
теперь каждый раз опасаюсь именно такого поворота событий.

вот и я теперь боюсь повторения.Как похужеет,так начинаю метаться,таблетка пить.

надо перестать думать о повторениях, а то замкнутый круг получается какой-то. У меня так с машиной было, когда приступ на светофоре случился,( чуть сознание не потеряла), я так стала бояться повторения, что, как только останавливалась где хоть на минутку, сразу плохело мне. А когда об этом не думаешь, все налаживается.

Девочки, раньше вас читала, но никогда не писала, не хотелось вообще о болезнях, хотя реально понимала, что за последние 2.5 года у меня не было ни одного дня, чтобы я чувствовала себя здоровой. Давление низкое, тахикардия караул просто, в обычном состоянии 110-120, последние пол года ПА просто накрывали, помогала только смена обстановки, уезжать отдыхать в другую страну, впечатления, некогда и в общем видимо организму не до этого. К врачам обращалась, попейте таблеточки то одни, то другие толку мало от всего этого было. Последний раз вернулась из поездки 3 недели назад и тут меня так накрыло, как никогда в жизни, приступы 5-6 раз в день, а то и больше, да еще давление при моих постоянных 80 на 50 поднялось до 130 на 100 и не сбивалось, головные боли то в одной половине головы, то во второй, в общем ужас, у меня начались страхи что опухоль в голове, то еще где-нибудь, вечерами казалось, что усну и не проснусь, бессонницы, слезы... да еще спина болит... К врачам решила не ходить, пойду к гомеопату, но ждать месяц, думала точно сдохну, решила сходить к остеопату, впервые в жизни. Девочки это что-то, я оттуда не вышла, не выскочила, я вылетела, оказывается спина умеет не болеть, да еще расслабляться. Выяснилось, что есть проблема с почкой, врачи никогда не ставили, есть проблема с пищеводом, тоже не находили. хотя отрыжка воздухом постоянно. Прошло 4 дня, я летаю, а не хожу, все ПА ушли одним часов, давление нормализовалось, пульс 75-80, у меня никогда в жизни такого не было пульса, отрыжки после визита ни разу не было. А еще сегодня ходили с друзьями встретились, они говорят ты так свежо выглядишь, а я почти ненакрашена была, только пудра и тушь слегка. У меня всегда были синяки под глазами, врачи говорили такая пигментация, а сегодня фотки посмотрела свои без косметики просто в шоке, в зеркале не обращала внимания:) на фотках идеальные веки, как будто отфотошоплены, даже намека на тень нет... Я столько за эти дни по дому переделала, сколько за месяц не сделала, сплю как сурок, гранатой не разбудить, телефонные звонки не слышу вообще, хотя раньше просыпалась, когда у соседей телефон звонил... В общем, надеюсь, что у меня это не вернется, остеопат сказал, что это родовая травма вероятнее всего, поработать еще придется, но то что я уже сейчас почувствовала это чудо, произошло бы с кем-то другим наверно мало бы поверила...
Девочки у кого есть такая возможность, сходите, не пожалеете думаю...

А Вы из Москвы? Можно координаты остеопата в личку?

в соседней теме:
http://eva.ru/topic/80/2298324.htm?messageId=57107747

Милые девочки, это же РЕКЛАМА!!! :(( Кто-то пиарит свой мед.центр.

не говорите "чудеса на виражах"..."все ПА у человека ушли одним часом, дело то оказывается было все в больной почке :) :)

читайте внимательнее и не передергивайте, чуть выше ссылку дала, где в детском здоровье есть еще отзывы об этом центре и врачах

ага и тут тоже реклама, кучу народу и все пиарят одного и того же врача... как здорово то... http://eva.ru/topic/136/2292725.htm?messageId=57092112
Хотите страдать дальше продолжайте, а я человеком себя почувствовала, решила поделится, не хотите как хотите. А центр этот пиарить не надо, у них запись за 4-8 недель к врачам, так что и без Вас пациентов хватит

спасибо, мы вам очень благодарны ....

А вот мне не подскажете, частый пульс ( в состоянии покоя 80-85, при малейшей физической активности 110-120) - это одно из проявлений ВСД, или в другом месте проблему искать? Чем больше стараюсь успокоиться, тем чаще пульс.

Была вчера у ПТ (к тому, к которому ходила в октябре не смогла попасть, пришлось искать по знакомым :-(). Смешанные чувства. Не могу сказать, что я успокоилась, особенно смутила фраза, что не набирается у меня "причин" для подобной симптоматики, а мою мигрень вообще поставил под вопрос, говорит не заболевают ей в 31 год, в детстве еще понятно, но вот в моем возрасте... настоятельно рекомендовал сделать МРТ и ЭЭГ(что понятно, собсно), но мне теперь еще страшней :scared2, мне только еще неврологии не хватало для полного счастья :-(
По АД все понятно, рано прекратила прием и неправильно (засранка в квадрате), пока продолжать прием нужно.

Ну,что рано, это понятно, а чем неправильно? Что делали не так? Вы же постепенно отменяли, вроде бы, а как нужно было? И сколько еще принимать, сказали вам? Просто интересно, вишь как получается - болезнь, казалось бы, одна, а лечение назначают по-разному...

Фишка в том,что он меня НЕ спросил,каким образом я отменила сама себе этот препарат(а я и забыла об этом рассказать,ведь в разговоре мне нужно было обозначить и то, с чем я вообще впервые обратилась к ПТ). Говорил,что, естественно, только под руководством врача нужно отменять, и, для меня курс должен был быть не менее года.
Короче, чем больше анализирую свой вчерашний визит, тем более убеждаюсь, что ходить нужно к одному и тому же ПТ, потому как картина объективнее получается... :-(

МРТ и ЭЭГ сделаю конечно, но чё т так боязно :-(((

лучше тогда сделать побыстрее, да и успокоиться, а то такого себе накрутить можно в ожидании-то:)))

во-во, накрутить, это точно :-(
чувствую себя героем Д.К. Джерома, и обнаруживаю признаки все "страшных":scared2 неврологических заболеваний, включая и родильную горячку :-D