Весело веселье,тяжело похмелье!!!

Обьясню ситуацию.Мне 30 лет.К алкоголю и никотину равнодушна,могу не пить месяцами и курить так же.Но у всех у нас есть друзья,праздники,итп.Например День Рождения,гости,застолье,веселье,могу и перебрать(например бутылка вина,или шампанского и запить в конце праздника бокалом холодного пивка,водку не пью,боюсь что утром вообще не встану),так вот после такого праздника на след.день сильнейшая тоска,дипрессия,находят какие то страхи,опустошённость,целый день мучаюсь разными мыслями грустными итд.Что это такое?Это у всех так,или я не нормальная какая то?Да и ещё если употребляю спиртное то тогда и курю много.Хотя на след.день не пить не курить не хочу.Последнее время отдалилась от таких мероприятий именно по причине дипрессии на след.день после веселья.Есть такие как я?Как настроить себя на нужный лад и не бояться,что завтра будет плохо,или к врачу надо?Пожалуйста может кто то знаком с такими проблемами?