как бросить окончательно?

Почитайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162
Полнее сего форума на данную тему не встречала.

да, спасибо большое) я читала, и именно материалы этого форума меня финально убедили купить табекс, что бы бросить курить сейчас, а не тогда, когда просто уже выхода не будет

да, вот это тоже очень понравившаяся позиция, что не надо зреть, когда ты сможешь бросить курить, надо делать это прямо сейчас, ибо ты уже сейчас причиняешь курением себе вред...

А долго пили? у меня муж пьет уже вторую неделю начал намного меньше курить с табексом но больше кушать

Попробуйте Чампекс (вариниклин). С ним бросают все. Но значительно дороже Табекса.

у меня сестра бросала с табексом, планировали ляльку, говорит, тошнит от сигарет просто и курить не можешь, сначала нормально, а потом просто ассоциируется уже сигарета с неприятным, и просто не куришь

что за табекс? первый раз слышу? это пластырь какой-то?

нет, это не пластырь, а таблетки, специально для бросания курить, говорят, помогают вполне...

ага, слышу часто про табекс, говорят там травка какая-то, и помогает реально)

фигня, без силы воли табекс бесполезен (проверено на себе).

ну, смотря что для вас сила воли, табекс бесполезен, когда человек бросать курить не хочет, но простите, как же можно курить, если ты не хочешь, а табекс именно так и делает, что ты курить не хочешь

ну да, там травка) потому и так популярен, что без химии и все такое, последнее время люди что-то уж очень активно стали стремиться к натуральны мпродуктам)

Травка или нет не знаю, но у моего мужа дикий понос от этого табекса был.

У Табекса очень много противопоказаний, у Чампекса их нет, побочки и у Табекса и у чампекса впечатляющие, но на практике ничего ужасного ни там ни там нет.

да я тоже спокойно пила табекс и никогда ничего никаких проблем нет

табекс попробуйте, мне помог)

а что вы вообще испытывали, когда пили табекс? долго бросали?

муж Аллена Карра прочитал 7 страниц и бросил (3 года назад), я прочитала всю, бросила (второй год пошел). Нам это теперь вообще не нужно, не понимаю, зачем я 20 лет травила себя, а ведь была как наркоман...

а как вообще все прошло? то есть в один момент перестали курить, и все? и даже не тянуло? или применяли, все же, силу воли и остальное?

а мне и моей маме не помог Карр

да не помогает книга совершенно,реклама галимая

Реклама чего???

Не надо обобщать, вам не помогдла, другим помогла. И в рекламе она не нуждается, потому как абсолютно бесплатно её можно скачать и прочитать. А вот табекс или прочую хрень нахаляву не попьёшь :)

Не правда. Рекламы вообще никакой. Сама бросила по этой книге и в коллективе, все кто читал (человек семь) бросили, кроме одного.

+1

мне помогла беременность...бросила сразу и без попыток возобновить. :)

прислушайтесь к ответу: Aniutka ** - я знаю уже 5 человек, кто прочитал книгу и бросил курить

Если у вас нет привычки, возьмите и не курите больше, я меньше чем за месяц бросила курить, иногда правда бывает могу пару сигореток выкурить в компании.

думаю, что люди, у которых нет привычки, не стали бы искать способы и делиться опытом, если бы все было для них так просто, взять, и не курить...

Не знаю, кто хочет бросить, тот берет и бросает.

только сила воли помогла :(

Зачем таблетки?? почитайте книгу Алана Карра. Я так год назад бросила. Правда теперь снятся сигареты, но я беременная, мне вообще ужасы снятся

мне кажется, что бывших курильщиков как и наркоманов не бывает

Курение - это рефлекс. Рефлексы формируются за счет электрических импульсов. Поэтому, единственный способ избавиться от курения - уничтожить этот рефлекс тоже электрическим импульсом. Подробнее на http://acupuncture.ru

бросила за полгода до беременности, как отрубило, т.к. решила,что должна родить здорового малыша! Короче, надо поставить цель

+ 100. Тоже самое. ребенку 3.5 года. Не курила и не тянет.

чаще всего после завершения кормления возвращается и курение. Смысл должен быть другой. Я бросала "на дочку", потом ещё год курила и окончательно бросила по уже другим психологическим установкам. Не курю 4,5 года и не хочу.

а как бросали? просто на силе воли?

О чем я мечтаю после завершения кормления так это выпить и в суши)) о куреве даже не вспоминаю, хотя сны иногда снятся!

вот сны для меня в бросании курить - самое большое предательство, проснешься, и прямо хоооочется... и спросонья аж собираешься и идешь... потом останавливаешь себя и чувствуешь обманутым на весь день(

А у меня наоборот, пару раз снилось, что курю. Просыпалась в диком ужасе, мол зачем я снова взяла в рот эту гадость, я же не хотела курить :)

А мой муж бросил курить по книжке Ален Кар, правда не с первого раза, видно не сразу дошло))))Но вот уже год не курит!!! И говорит не хочется.

и как просто книгу прочел и сразу бросил? про табекс этот слышала много но не пробовала

100% помогает, муж курил 10 лет, а тут сел почитать и бросил, советую!!!!

ну не может быть 100% - мне не помог

Я тоже благодаря этой книжке бросила. Стаж большой был. Четвёртый год не курю и не тянет.

наверное, и правда, у всех по-разному, но не может на меня такое впечатление книжка произвести, что бы я что-то такое глобальное, как отказ от курения, совершила

Я тоже не верила, я вообще скептически к таким вещам отношусь. Но, я думаю, просто у меня было действительно сильное желание бросить, а книжка просто в нужный момент попалась на глаза, и она помогла справиться с психологической и физической зависимостью от никотина.

а мне как-то не очень помогла, к сожалению(( не курила с недельку, и потом за старое, вот, сейчас думаю табекс все же попробовать, попытка не пытка)

муж бросил тоже только со второй попытки(прочтения книги)и одновременно сильно заболел, не мог курить неделю, тем самым пережил самый тяжелый момент тяги!

баловалась курением много лет. Могла курить и пачку за вечер выкурить, могла месяцами не курить...Во время беременности не курила, потом снова начала.
Решающим стал момент когда один близкий знакомый курильщик заболел раком легких, и я видела, как он мучается и угасает. Что-то переключилось в моей голове раз и навсегда. Два года уже не курю, тошнит уже при одной мысли о вонючем дыме.

да, это и правда, сильное потрясение...

ой,а я что только не пробовала,и табекс и пластырь и книгу в том числе))))видимо надо кодироваться от курения...одна знакомая как раз после кодировки вот год уже не курить,сама бросить никак не могла,стоит это около 4 тыс

Девочки, самый простой, дешёвый и доступный всем способ-это понять, что вы медленно себя убиваете, не ха ха какая фигня, а да, сосуды уродуются, везде, во всём теле нарушется кровоснабжение, дальше по цепочке поехали, атеросклероз, первая причина-курение, написать чем он заканчивается-ИБС и инфаркт и не думайте, что это случается со старенькими, когда шарахнет будет уже поздно. А стоны типа ой не мгу ой незнаю как бросить, это от безалаберности, еслиб вам завтра сказали что отрежут ноги(эндартериит облитерирующий ему имя, фотки гляньте как красиво) или вы сегодня бросаете курить, вы б чего выбрали?

а в такие вещи всегда слабо верится, это все не про меня же, со мной такого не случится, я же мало курю, и вообще... словом, бесполезняк

в й оге это называется неосознанность, человек не понимает, зачем ему это тело, он вообще его не замечает, пока оно болеть не начинает и беспокоить, это тело тк знаки подаёт, ну для тех кто понимает, заметь меня, мне плохо, а ему бац таблетку обезболить, заткнись типа...кстати в индо-тибетской медицине Неведение, является одной из причин раннего старения, возникновения болезней и смерти.

Ой да ладна :))). Вот уж совершенно не способ. Об этом каждый врач со студенческой скамьи знает и уже на 1 курсе института на анатомии увидел "в живую" (каламбурчик :)) легкие курящего и не курящего, а тем ни менее как курили так и курят. Я вам сейчас кучу примеров приведу курящих дедушек и бабушек у которых здоровья побольше нашего будет.
Должен быть СТИМУЛ бросить, будь то бросить курить, пить, есть чтоб похудеть.

Да лана, я вам тоже приведу кучу бабушек и дедушек кто курит и ещё жив, тока у многих эмфизема лёгких, и не бросают курить просто потому что уже бесполезно, ну эт я о 70-80летних говорю. И давайте не будем говрить, что курение сигарет не влияет на здоровье, оч характерен дозависимый характер кол-во выкуренных сигарет пропроционально частоте развития АССЗ. Ну а то, что никотин. интоксикация негативно влияет на соудистую стенку, наверное не будем спорить? Ну врачи-это отдельная категория, я про другую часть говорю, про пациентов, они вряд ли чего и где видели:) А что СТИМУЛ сделать шаг навстречу ЗДОРОВ"Ю вас не возбуждает? или ну его нафиг, всёравно помрём:)а стимул типа похудеть и не есть и ему подобные, их на долго не хватает и часто плачевно заканчиваются такие эксперименты над собой, зайдите в форум похудение, у меня волосы дыбом встают, как народ над собой изголяется...

Конечно никотин влияет пагубно на организм, и я разве где-то спорю с этим :))? И в пример именно врачей я привела специально, т.к. они действительно отдельная и кстати весьма умная категория, гораздо умнее обывателя курящего в плане знаний о последствий курения, и все это досконально знают и даже в разрезе видели, и тем ни менее продолжающая курить категория. И если врач, в том числе и я кстати, продолжает курить зная всё это, то о чем можно говорить именно с тем кто все это знает на словах и из книжек ;)?
Меня стимул жить здорОво очень возбуждает, и дальше что? Про последствия знаю, про радость не курения тоже знаю (2 года не курила), и...? Курю.
И чем стимул похудеть отличается от бросить курить? 99,9% курящих людей со стажем курить бросать пытались и опять же к привычке этой возвращались. Кто хочет нормально худеть и правильно это делать, тот к диетологам обращается, а дураков везде полно.

Пока человек не увидит стимул для своего желания, даже в желании научиться водить машину, то ничего из этого не получится и бла-бла-бла про ЗОЖ и иже с ними пустое сотрясание воздуха.

так я об этом и говорю, ОСОЗНАННОСТь, можно знать, понимать теоретически, но без осознания, что вообще такое тело и что с ним происходит в той или иной ситуации(это только практика, пропустив через себя можно понять, какие то шаги сложно предпринять в правильном направлении) сама курила с 16 лет, ну как курила зубы грела:) с тех пор как начала заниматься й огой, уже 15 лет как бросила, сама , просто в один день поняла, нехочу больше, ненужно это моему телу, само отвергает, даж пробвала неск раз закурить-тошнит, то же с алкоголем, возникает ощушение отвращения, можете верить, можете нет, тело само выбирает что ему надо, но для этого надо с ним работать, подружиться, тогда и оно выручать начнёт...

Это уже философия :))).

эт философия положенная и умноженная на прозу жизни:) я б так сказала, открыта для всех, но не многие ей пользуются, у каждого свой путь:) вот вы мне как гинеколог гинекологу скажите:) в атеросклеротич бляшках нашли хламидий, получается носители-это тоже группа риска по ИБС, у вас есть, что сказать по этому поводу?

Есть что сказать по этому поводу :))). У меня даже статейка на эту тему имеется в архиве http://medport.com.ua/page.php?id=822

спасибо ознакомилась:)

Вы правильно подметили-ПОНЯТЬ. Не читать статистику, а действительно понять, пропустить через себя что ли... Не знаю, как правильно объяснить, но тоже "понимала", когда видела легкие курильщиков, умирающих от курения людейи т.п.-это не то - умом понимала, но не прочувствовала. А потом как-то само всё пришло. Трудно мне это объяснить.

Бросила в один день. Не верю в никакие так снижения/олегчения/постепенности. Я вседелаю либо сразау либо нет. Но надо свой мозг настроить, мысли, энергетику. Моя главная проблема в курении была осознавание что я зависима. Ненавижу зависить ни от кого и ни от чего. Физически бросить было легко, психологически я проживала это довольно длительно. Сейчас точно не помню, но наверное около полу года. Я 3 месяца первые даже перестала на тусовки ходить и пить в компании где курят. Рука так и тянусь....Уже 6 лет как я не курю и не хочется уже давно, не психологически, не тем более физически. Не выношу запах сигаретного дыма вообще.
Вообщем, автор, вам надо себя спросить и с собой договориться.

я уже договорилась, остановилась на табексе и настроилась на светлое будущее)

есть препарат по всем отзывам на др сайтах намного эффективнее табекса наз ZYBAN поищите в инете,может вам тоже больше понравиться по описанию,мне табекс вообще не помог!

а вы сколько табекс принимали? просто я первый раз слышу, что бы прямо вообще не помогал

выпила две пачки,неделю продержалась и по новой начала....причём как будто и ничего не пила

В Россию его не поставляют. :(

И я хочу бросить. Читаю Карра. Вопрос в следующем. Муж курит. Меня даже ПОКА курящую от запаха его волос и т.д.тошнит. А дальше что будет? Это не оправдание - курить всё равно брошу. Но вот не знаю к чему себя готовить :) Муж не бросит точно :(

3 препарато от курения есть: чампикс, табекс, никорет. Смотрите по противопоказания. Нужны и препараты и поведнеческая терапия.

У меня отец курил лет, наверное, 35. Бросил курить без всяких таблеток и прочих препаратов, когда начались серьезные проблемы со здоровьем ( одышка, кашель с постоянной мокротой и прочее). Пока не услышал приговор врачей, не думал бросать. А потом как рукой отшибло, не курит уже 2 года. Сама курила тоже лет 10, с периодичностью ( то брошу, то покурю). Бросила, перед второй беременностью, задумалась о здоровье ребенка ( лучшая мотивация). Ребенку 2,5 года, плюс год беременности- не курю. Поверьте, не тянет, это точно. Даже не выношу запаха сигарет. Мужу правда тоже пришлось бросить, и уже давно)

Сама бросила. За 1 день. Когда начались проблемы с сердцем. 2 года прошло, желания возобновлять нет.

ну вот у меня знакомый так же, только там не сердце, ну он табекс принимал, но мне кажется, он бы и сам бросил, он просто уж так, для уверенности)

а такие вещи всегда сами на себя накладываются, часто препараты это просто страховка и поддержка, не больше

я вот по совершенно тем же причинам тоже подумываю табекс попить... думаю, и у самой получится, но так, что бы пути назад не было)

да, правильно, надо прежде всего на себя и рассчитывать, просто если сам не захочешь, ничего не получится, всему назло курить будешь

вообще факт, в той же Турции на пачках аж полуразложившиеся легкие от курения печатают, а все равно же кто-то курит... вообще, человека поразительно мазохистское создание(

да уж, у нас вообще фигня, по сравнению с этим, но и на меня уже неплохо действует))) вот, муж тоже подумывает этот табекс попить, у них на работе многие так бросают, говорит, помогает

Есть у меня тетя которой 50 лет и стаж курения 33 года.Так вод однажды её любовник насмехнулся над ней что она уже никогда не сможет бросить курить,так как хороший стаж уже имеет.И что вы думаете?Она так разозлилась на него что с того дня не берет ни одной сигареты в рот и говорит что не хочеться совсем.Уже больше года прошло.Поэтому автор,все в голове.Было бы желание...

согласна.У меня дяде как поставили язву и сказали,Что не бросит курить,умрет.Так сразу перепугался и уже лет 30 не курит

знаете, что бы такого достичь, надо реально дойти до этого, а если не доходит, то что, дальше себя гробить в ожидании прозрения?

вот именно, ждать когда все осознаю сильно? - долго придется, а вот жить-то хочется, и без сигарет и быть здоровой, так что я за табекс и иже с ними.

перечитайте себя, жить хочется, без сигарет и здоровой, что вам ещё надо для осознания:) просто перестаньте с завтрашнего дня покупать сигареты и всё

главное, что бы и тут не оплошать, потому что надо так или иначе, и тут вполне серьезное и осознанное желание.

ну как, даже табекс имеет смысл принимать если, все же, хочешь бросить курить, так или иначе

ну а иначе никак не будет, только когда человек осознает, что он себя гробит, только тогда он сможет отказаться от курения, иначе, конечно, случается, но это крайне редкие случаи, и мне таких примеров практически не известно

+100
Тлько голова и сила воли, ну и стимул мощнейший

Помогло 2 сеанса лазером. Дней 10 колбасило, чуть не сорвалась, уже хотела в магазин бежать, но вспомнила дурной запах от одежды, изо рта, эти вечную жевачку, желтые пальцы и пересилила себя.
Сейчас счастлива, что освободилась от табачного рабства. Не курю 4 года!

поздравляю вас! вы молодец) скорее бы уже побольше людей осознало, что курить не стоит)

ну, судя по росту продаж того же самого табекса, вроде, осознают) что просто ну не может не работать))

было бы здорово, если все именно так, как вы говорите, потому что если вдуматься, то это просто какая-то катастрофа, есть же серьезные шансы проблем со здоровьем ребенка курильщика, и даже пассивного курильщика...

ну как, тенденции, не кажется, весьма хорошие, да и вообещ, всегда стоит думать именно о хорошем, и оно обязательно с вами произойдет;) а если мы все будем так думать, то и с Россией тоже!!

а позвольте поинтересоваться - 2 сеанса лазером куда?

Недавно справила год, как бросила, стаж был 18 лет, примерно пачка в день уходила. Бросила сама, проснулась и просто решила не покурить... Были периоды, когда очень хотелось опять начать, тем более, что прибавила за этот год 25кг, но пока справляюсь, возобновлять не хочется.
По своему опыту хочу сказать, что никакие таблетки и т.п. не помогут, пока сами окончательно для себя не решите.

а вес оправданно набрался? есть стали больше?

Да, всё время хотелось что-то жевать, хотя можно погуглить, есть спец. методики для питания в такие периоды, но я об этом тогда не знала, потом случайно нарвалась.
Сейчас мобилизовала свои силы на борьбу с лишним весом, надеюсь в этой борьбе с собой одержать победу:)
Зато не курю!!! За год стала ощутимо себя чуствовать лучше.

конечно. у меня тоже всегда было мнение, что похудеть можно всегда. а вот курить бросить, вот это уже совсем другой разговор... хотя, с появлением табекса и иже бросать стало легче, но все равно...

Не согласна. Мне, например, курить бросить оказалось проще, чем похудеть. Хотя не могу утверждать, что окончательно бросила-никогда не говори "никогда"...

а самое смешное, что такие средства есть уже давно, ну, то есть не первый год точно, и все равно, мы самая курящая страна, так что бросить-то можно, нужно захотеть, а вот никто не хочет( интересно, почему

да потому что всем на всех и на все пофиг, никто ничего ни от кого не ждет и не надеяться, так смысл стараться, если все равно ничего хорошего не будет... ну, вот как-то так

конечно, с табексом бросить курить - как два пальца об асфальт, стоит недорого, а все курят... понятно, в чем дело

ну, я бы не сказала, конечно же, не поспорю, что табекс вещь очень хорошая, но это все равно не так просто и тот месяц, пока будет идти отвыкание, тоже будет не простой, просто с табексом проще, чем без него

ну нафиг....25 кг....ужас-ужас...пойду покурю - помечтаю:)

Мне 41, курила 17 лет, в 34 бросила. Иногда баловалась если выпивали, но тяги не было, а сейчас уже года 3 даже не балуюсь, т.к. просто противно стало до отвращения :-)

не курю два месяца. не знаю, как объяснить как бросила. болезней до фига, желудок стал здорово шалить, как выкурю сигарету - в туалет поносить.... И во рту противно после курения. И вообще вонь эта надоела. И холодно стало тусоваться на балконе. Надоело.

здорово) вы молодец, что хотя бы сейчас отказались от этой пагубной привычки)

Так смешно читать этот топ=)))) табекс-шмабекс, сами с собой обсудили, прорекламировали - "продажи растут - значит сто пудов помогает!"=)))) ПРодажи водки и сигарет тоже растут....как на дрожжах. Уже лет 80.

ну, знаете, сравнили) а зачем тогда его покупают? он же не опьяняет. глюков не вызывает? так, просто, что бы было?

Покупают в надежде что поможет. Только фигня всё это, если сам не готов бросить - ничто не поможет.

Надо купить книжку Аллена Карра. А не всякую х..ню покупать "на трааавках"...=))))

да уж так на рекламу похожа,не помогает ваша книга,раза 2 читала,толку ноль

а я вот читала Карра, очень замотивировало купить табекс)) и вот с ним и бросила) так что не стоит судить не попробовав;)

Слушайте, вы уйметесь когда-нить? Вы все четверо, или сколько вас там? Уже тошнит от вашего табекса!!!!!!

Я к тому, что просто кто-то на этом (продаже водки, сигарет и табекса (for ex.) хорошо зарабатывает. А на здоровье нации всем плевать.

вот зря вы так никому не плевать,просто надо головой думать что ни одна книга не даст никакого эффекта,хоть ты ее 500 раз прочти

да естественно, потому и изобрели табекс, если бы можно было бы со всем разобраться только внушением, то болезней бы давно уже не было

Ну понятно, книга - гавно, вот табекс - сила!!=)))) Ой, девушки, ну нельзя так вот в лоб. Ну придумайте что-нить получше...Скока вам платят за эту убогую рекламу?

чампикс.продается в аптеке

Ален Карр реально помогает.
Я не курю и еще 3 знакомых после прочтения (до конца).
Просто многие не дочитывают и говорят, что полная фигня. А мне реально помогдло, причем легко, без усилий.
Можно скачать в торренте аудиокнигу или пишите в личку, сброшу на почту. Слушать приятнее,чем читать.
Удачи!!!

это если вы аудиал, а вот я, например, не очень все усваиваю на слух( поэтому читала, но не помогло, просто больше стимула придала книга)

кстати да, а кого вообще что стимулировало и сподвигло на то, что бы бросить курить? просто интересно, какая может быть вообще мотивация, и все такое)

у меня просто все друзья и близкие стали бросать как один, вот и я попробовала) ну и получилось, но не с первого раза, и все равно, с табексом, не совсем самой(

ну почему не самой, все равно самой, хоть и с табексом. не самой, это когда вам бы курить не давали, а тут вы сами отказались, все дела)

да такого просто быть не может, это как можно взять, и не дать курить? это, разве что, запереть человека в комнате на всю жизнь безо всякого контакта с внешним миром

а вы попробуйте все таки пропить курс табекса увидите разницу

Я курила 10 лет. Однажды отравилась сильно тортиком, 3 дня с температурой и Скорой. На 2 сутки решила покурить, во рту дико гадостно стало. И я подумала, а вдруг??? Запаслась сушками, орешками и семечками и бросила курить:) Ломки не было, просто месяцев 6 тупо ходила за курилками на улице и нюхала запах табака:) Муж тогда тоже курил. Через 4 месяца выпила вина и сорвалась, немного покурила свои сигареты и нашла сигареты мужа. ЧТО было во рту - не описАть! Девочки, вы не представляете, как мерзко, а как пахнет от курящей женщины?! Это только кажется, что все хорошо, на самом деле, противно и мерзко. В этот же вечер я спустила в унитаз все сигареты, которые были в доме. И ВСЕ:) Уже 5 лет не курю.
Этим летом очень хотелось курить, сидела в компании, где все курили кроме меня. Меня так обкурили и обдымили, что больше не хочется:) Я заранее настраивалась, что бросать курить будет безумно тяжело, а оказалось намного проще.
Муж курил лет 10, в мою беременность бросил. Бросал безумно тяжело, с Никоретто (пластырем и мундштуком), мозг выносил капитально, срывался. Поправился кг на 10, прыщи полезли. У меня кстати тоже прыщей тьма была, потом пришлось кардинальные меры применять. В итоге, муж бросил. Потом начал худеть, пил Роаккутан от прыщей. А вот летом у нас квартиру обокрали и муж снова закурил:( Пока не может бросить, хотя я агитирую сильно. Да и сынишка уже ходит в рот трубочки и ручки засовывает, типа, курит:(
Да, у мужа на фоне курения начался сильнейший кашель, ночью спал плохо. Как бросил, проблема ушла.

Мотивации Вам не хватает. Вон сколько хороших способов насоветовали)))
Знаете, у меня есть мотивация беречь своё здоровье для своих близких, для детей. У моего папы сейчас рак, врачи отказались. И вот не дай Бог моему ребенку видеть мучения и не иметь возможности помочь. Не буду курить, не буду медленно убивать себя!А раньше могла покурить с веселья или грусти....

4 года не курила,благодаря табекс,подруга уже 6 не курит.Вот хочу опять попробовать,спасибо кто завёл эту тему,много нового узнала.

Я книгу Карра прочитала, месяц не курила, потом опять.
С "Табекосм" тоже бросила на 1,5 месяца.
Кароч, мне ниче не помогает.
А бросить хочу.
Надоело кашлять при простуде как беглый каторжник))))

Ура!!!Не курю уже 2 недели!Даже тяги нет. Просто бросила и всё. До этого - 12 лет курила, с перерывом на беременность и кормление.