Консультация специалиста по восстановительной медицине

Здравствуйте Евгений Сегеевич,

Думаю, что ответив на мой вопрос вы ответите сразу на вопрос многих женщин.
Исходные данные: 38, 154цм, 54кг ребенок 3,5
Моя проблема:
плохая концентрация, сильнейшие пмс(депрессивные и.т.д.) утомляемость.
Причины:
тяжелая лежачая беременность, ранние роды, долгое прибывание в клиники, сильный стресс.

Что делаю:
спорт : й0га-2 часа в неделю, аэробные -2часа в неделю, силовые-1 час в неделю. Диеты не придерживаюсь, просто уже много лет как не ем колбасы и всяких сосисок, не мешаю молочное с мясным, не ем мясо с картофелем, не ем свинину.
Одна страсть-сладкое:) ем, иногда реальные шоколадне срывы
Вот вроде бы с таким образом жизни должно быть все хорошо, а у меня концетрация после беременности так и не востановилась, забываю куда что кладу, позвонить, записать, сложно сосредоточиться.
И еще последнее время как-то суставы стали побаливать.
Вопрос, что проверить, и если все в норме , может витамины надо попить? Больше всего волнует концентрация, утомляемость и пмс.

Здравствуйте, Евгений Сергеевич!
Вы знаете, последнее время постоянно организм какой-то усталый. Не высыпаюсь, несмотря на то, что могу по 15 часов спать (конечно, в выходные), какая-то разбитая, волосы стали сухими и ломкими, хотя мне казалось, что все в этом смысле нормально, цвет кожи не такой свежий. Может, из-за того что зима, витаминов не хватает. В общем, не знаю что делать. Плохое физическое самочувствие сказывается на моральном. Как взбодрить организм?

Здравствуйте!
Мы можем предложить воспользоваться оздоровительными программами нашего санатория. Например, программами очищения организма или СПА-пакетами. Возможно, это позволит Вам за короткое время получить заряд сил и энергии, а также улучшить самочувствие и внешний вид. Будем рады видеть Вас!

Здравствуйте!

Я никогда не была в СПА-салоне. Очень хочется попробовать. Но салонов и процедур так много и стоимость у них разная.

Подскажите, какие процедуры будут полезны и необходимы новичку, а какие можно отложить?

Здравствуйте!
В зависимости от того какие результаты Вы хотите получить. В СПА-салонах есть процедуры как по лицу, так и по телу. А также общеоздоровительные и медицинские процедуры и программы. Для того, чтобы принять правильное решение, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом нашего СПА-клуба или санатория, который поможет Вам сделать правильный выбор.

Добрый день!

Расскажите, как можно быстро снять усталость и боль в стопах: я профессионально танцую, очень много двигаюсь. По вечерам, не смотря на легкость в организме в целом, на ногах стоять практически невозможно. Неприятные ощущения скорее даже не в суставах, а на коже стоп, "подушечках" и пятках.

Здравствуйте!
С этой целью могут быть рекомендованы массажи стоп, а также теплые ванночки для ног, например, с душицей и мятой. Наш санаторий может Вам предложить следующие виды массажа: тайский фут-массаж и стоун-массаж ног. Будем рады Вам помочь!

Скажите, пожалуйста, как часто следует ездить в оздоровительные центры, чтобы поддерживать свой организм в форме?

Здравствуйте! Все зависит от исходного состояния здоровья. При отсутствии хронических заболеваний и стрессов, правильном питании достаточно посещать подобные заведения 1 раз в год. В противном случае рекомендовано посещение 1 раз в 6 месяцев по крайней мере первые 3-4 раза для уменьшения выраженности и стабилизации хронических процессов, разгрузки и восстановления нервной системы от регулярных стрессов и выведения ряда токсических веществ, накапливаемых при нерациональном питании, приеме медикаментов, в результате тех же стрессов при которых могут серьезно нарушаться некоторые метаболические процессы и обмен гормонов.

Что бы вы посоветовали женщине с 2-мя маленькими детьми в мегаполисе вроде Москвы с 7.00 до 23.00 находящейся в режиме "Работа, дети, не забыть поесть". Что можно делать в остатке, в период с 23.00 до 7.00 чтобы сохранять молодость и элементарный запас жизненных сил. Краткую программу, если возможно. Заранее спасибо

Вряд ли физические нагрузки в ночное время будут полезны для Вашего организма. Советую посвятить это время сну-организм отдохнет,а Вы наберетесь сил и энергии.

Здравствуйте, что вы можете сказать про прием препарата коэнзим Q10? Слышала, что он полезен для поддержания организма в энергичном состоянии. Кому следует его принимать, в каком возрасте, в каких дозировках (курсами или постоянно), какие противопоказания существуют?

Коэнзим Q10 – натуральный антиоксидант, входящий в состав каждой клетки организма и играющий основную роль в производстве и регулировании клеточной энергии, защите от разрушений, наносимых свободными радикалами (антиоксидантное действие), стимулирующий клеточный метаболизм и окислительно-восстановительные процессы внутри клеток. Организм человека способен вырабатывать это вещество, однако с возрастом выработка коэнзима снижается, что увеличивает концентрацию свободных радикалов и перекисей внутри клеток и приводит к их быстрому старению и гибели. Восполнить запас коэнзима возможно с помощью включения в рацион питания некотрых продуктов. Наиболее богатые источники- это говяжья печень, арахис, сардины, макрель. Суточная доза коэнзима Q-10 30 мг/сутки. Установлено, что большинство людей употребляют с пищей клэнзима Q-10 не более 10 мг/сутки. Этого явно недостаточно. Данный дефицит может явиться одним из факторов снижения иммунитета, снижения жизнеспособности организма, возникновению и активному развитию пародонтоза, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, атеросклерозу, артериальной гипертензии, инфарктов миокарда. Прием коэнзима Q-10 снижает повышенное артериальное давление, восстанавливает и поддерживает энергетический обмен в сердечной мышце и стенке коронарных сосудов, препятствует развитию ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда. Являясь активным иммуно-модулятором, коэнзим Q-10 эффективно восстанавливает недостаточность функций иммунной системы, активизирует антимикробную и противовирусную защиту организма, уменьшает кровоточивость десен при пародонтозе. Противопоказаниями к применению коэнзима являются: беременность, период грудного вскармливания, детский возраст до 14 лет, индивидуальная непереносимость препаратов коэнзима Q-10 или отдельных компонентов данных препаратов.

здравствуйте!
какие оздоровительные программы предлагает Ревиталь для детей? с какого возраста, интересуют частоболеющие дети, атопики и алергики, с дискинезией.
и слышала, что в ревитале открылась монтессори школа, можно узнать подробнее?

заранее спасибо.

Здрвствуйте. Как таковых специализированных курсов для детей у нас нет. Показаниями для проведения наших оздоровительных программ является «зашлакованность» организма, а также связанные с ней состояния хронического усталости, нарушения работы желудка и кишечника, ухудшение деятельности сердца и кровеносной системы, боли в суставах.
Дети могут проходить эти программы по показаниям, с 14 лет, вопрос решается индивидуально.
Что касается монтессори-центра, то его открытие планируется в июне. Для детей до 12 лет.
ИНФРАСТРУКТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ:

• Детская игровая площадка на улице
• Детский бассейн на улице
• Изо-студия
• Детский бассейн в WELLNESS-клубе
• Игровые комнаты
• Кукольный театр
• Творческая мастерская
• Хореография
• Вокальная студия
• «Веселые старты»/Са-фи-данс
• Дискотека
• Вечерние сказки
* консультация педиатра

С Вашим ребенком будут заниматься профессионалы - Монтессори-педагоги, которые умеют видеть интересы ребенка, его особенности, стремления, внутреннее состояние. Только с учетом всего этого выстраивается образовательный и воспитательный процессы.

На нашем сайте www.revital.ru вскоре будет обновленная информация.