Панические атаки
Модераторы, не переносите, пож-та. Однажды именно в этом разделе мне очень помогли. Последнне время меня преследуют панические атаки (ПА), недавно от рака умерла знакомая в возрасте 29 лет. Теперь я безумно боюсь, что это может коснуться кого-нибудь из моих близких. Это просто навязчивая идея, я постоянно думаю об этом. А мысли, как говорится, материальны. Из депрессии не вылезаю, а у меня маленький ребенок, очень боюсь и за него. Беременность была долгожданная (9 лет) и сложная, почти все время провела на сохранении, тоже очень переживала, что не смогу доносить. Посоветуйте, мне что-нибудь. У психотерапева лечилась, может врач был не тот, но результатов это не дало. Да и лекарства пить сейчас не смогу, кормлю грудью.
То есть никаких реальных причин паниковать нету. На этом месте они у меня почти и прекратились, то есть я осознаю, когда накатывает, но можно сказать останаваливаю ее сама - говорю себе, да, это паническая атака, сейчас она пройдет, ничего страшного.
А что до этого со мной было, ну вот реально подыхала, у меня ВСД и я жутко мнительная.
На этом месте мне стало даже смешно!
Читать 500 сообщений от разных людей о своих собственных симптомах :)
аниматоры сегодня на редкость скучны
КОгда со мной она первый раз случилась в электричке, а потом вроде как прошла, я не могла понять, как это я встала и иду, ведь только что мне было так плохо что оставалось только помереть.
И ПА были - в позапрошлом году: сердцебиение дикое, пот градом, по улице не могла идти, ощущение что вязнут ноги в асфальте, проваливаются. Страх передвижения был так силен, что я дома даже на балконе не могла стоять((((
По вашим описанием мне кажется, что у вас тоже материнский инстинкт, чувство самосохранения и сохранения своего ребенка - всё это сейчас цветет буйным цветом :).
Что сделать? Вы уже сделали: вы обозначили свою проблему врачу, говорите о ней на форуме. Выговариваться оч. важно, на мой взгляд, в таком состоянии.
Старайтесь не циклиться - отгоняйте все негативные мысли. Фильтруйте информационный поток, который идет к вам - не читайте ничего грустного, философского, никаких новостей (там уж точно не ничего хорошего), только комедии для просмотра....
Всё ИМХО.. кроме того, что врача менять надо :)
Проходили.. спорт не помог, кстати.. трудотерапия в виде склеивания коробочек в неврологическом отделении ( свекра по блату записала :-))) тоже.. спаслась транквилизаторами и, как ни странно набором веса.. при весе меньше 49 у меня все опять начинается.
зы: если бы я весила 49 кэгэ, то у меня точно не было бы ПА от щастя:-7
Родила 6 лет назад, па не было уже..
Заранее благодарна)
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325