8
Гипотериоз и лишний вес
Евушки, есть кто с диагнозом - гипотериоз? У меня впервые выявленный.
Вес 93. Врач "отправила" на диету с ограничением соли,животных жиров, легкоусвояемых углеводов. Коридор 1200 калорий нужен.
Посоветуйте, как составить меню. Расскажите, как питаетесь вы. Какая у вас физ нагрузка.
прошу, не переносите топ в Фитнес. Возможно, здесь я найду ответы.
Свернуть
Ответить
Попробуйте попитаться по диете протасова, она подходит как раз. у меня с 77 до 62 ушло
Ответить
Так у протасовки коридор ниже 1200 ккал, добирать нужно ли?
Ответить
добирайте мясом
Ответить
В интернете на эту тему масса информации.
Вам нельзя есть то, что затормаживает выработку тиреоидных гормонов, и есть то, что их выработку стимулирует. И очень осторожно быть с йодом.
Вам нельзя есть то, что затормаживает выработку тиреоидных гормонов, и есть то, что их выработку стимулирует. И очень осторожно быть с йодом.
Ответить
Не нашла в инете
Ответить
Гипотиреоз сначала надо компенсировать, потом уже на диету садится. И что это за продукты такие, я тоже сколько читала про гипотиреоз такого не встречала, и врач мне не говорил ничего подобного про продукты.
Ответить
У меня гипотиреоз. Обнаружили года 4 назад, но он был только субклинический, т.е. был повышен только ТТГ. Никаких признаков не было, только по анализам. Вообще, если у вас лишний вес набран за счет гипотиреоза, вам надо правильно подобрать дозу тироксина (я пью Эутирокс) чтоб привести в порядок гормоны и вес должен уйти. А когда гормоны будут в порядке просто питайтесь правильно и занимайтесь спортом:)
Ответить