Межпозвоночая грыжа

Мне вырезали 4 года назад. После операции - практически сразу исчезло пугавшее меня онемение в ноге, а вот болевые ощущения при ходьбе (вставать и понемногу начинать ходить можно уже через 2 дня) в первое время усилились(больно было шаг вперед делать той ногой, где грыжа пережимала нерв), но за 3 недели исчезли полностью. Единственным мучением для меня было 2 дня пользоваться судном :oops , в остальном ничего страшного :-)
Совершенно здоровой я не стала, если чересчур много сижу за компом - случаются иногда обострения, но несильные и проходят сами по себе, без лечения. Гибкость в пояснице несколько уменьшилась, но в обычной жизни это не мешает. По сравнению с последними пол-года до операции - небо и земля.
Мне делали бесплатную операцию, читала уже потом что за деньги существуют более прогрессивные методы(с установлением импланта). Вам как будут делать?

Нога не просто немеет, она БОЛИТ, спать не могу, ходить толком тоже, последние две недели живу на обезболивающих :( Грыжа большая :(
Делать будут скорее всего по-старинке, ибо тут у нас за 600км. от МКАДа больше ничего нет.
В корсете очень долго ходили? Наклоняться можно будет? Знаю, что сидеть 3-4 месяца нельзя.
Очень плохо переношу боль :( Если после операции боль в ноге усилится, я это терпеть не смогу. И так по утра рыдаю, пока обезболивающее не подействует :(

У меня тоже болела, но не очень сильно, под действием НПВС боль проходила, но все равно то, что она возвращалась раз за разом здорово вымотало. Грыжа была 12мм.
В той больнице корсет почему-то никому носить не говорили и мне в том числе. Наклоняться я особо и не пробовала или старалась наклоняться не вперед а вбок. Сидеть не разрешали 1,5-2 месяца.
Что касаемо боли - у меня она в первое время только при ходьбе стала сильнее, чем до операции и возникала только в ноге если я ей делала широкий шаг вперед, так что первые дней 5 я просто ходила мелкими шажками, так было не больно. Иногда через некоторое время ходьбы или стояния на ногах начинала немного ныть поясница, я ложилась отдохнуть и все проходило, в покое болей не было, разве что в первые пару дней немного, но мне тогда кололи несколько раз что-то обезболивающее хоть я и не просила, сильных болей не было.
Если у Вас сейчас сильно болит, то после операции наоборот наверное станет легче, это наверное смотря с чем сравнивать(в смысле что для меня это было сильнее просто потому, что до операции не так уж сильно болело, я вполне нормально ходила).

Спасибо, что описали Ваш опыт. Боюсь чуть меньше.

Это ужасно. У самой боли дикие были два месяца. Выла в голос последние недели. До туалета ползала. Про поход в душ и голову помыть - это было подвигом. Похудела за три недели на 7 кг. Потом грыжа с корешка сошла и полторы недели не болит, но нога как не моя, стала неметь и мышца одна не работает и копчик болит. Но обхожусь без каких либо таблеток уже. Я тоже боль плохо переношу :(
А у Вас нет возможности получить квоту и лечь в Москву?

Мне делают за деньги. Но, систему стабилизации ставить не будут - нет показаний. Хотя первый хирург уверял, что мне просто необходимо в спину девайс за 180 тыс. поставить...
По-моему сейчас везде делают малоинвазивную операцию эндоскопическую, но могу ошибаться...
Меня обещали на ноги поставить как только от наркоза отойду и на третий день выпинать из больницы, если все штатно пройдет.

Мне разрез около 4 см сделали, тоже в общем не ужас-ужас. Насчет эндоскопической не знаю, может только платно? Лазером еще делают уже давно, но мне сказали это только для маленьких грыж подходит.

Операция проводится под общей анестезией. В области проекции поврежденного диска выполняется продольный разрез кожи длиной 2,5-3 см. Операция выполняется с использованием микроскопа с применением специальных микрохирургических инструментов.

В бесплатных в Москве по такой же технологии делают.

Ну да, мне что-то про микроскоп вроде бы говорили... или это я в инете читала? сейчас уже и не вспомнить. Но если 4 см разрез - разве это эндоскопическая?

Да у меня просто уже мозги едут.
Мне ща микрохирургическую будут делать, про которую выше написала.
В первой клинике предлагали как раз вариант с одним разрезом в 1см и двумя дырками, плюс система стабилизации.

А что это за система? Я читала про операцию, при которой на место выскобленного диска вставляется какой-то искусственный - это оно? Отзывы тех, кому так делали хорошие(это я на одном сайте шарилась).
А мне просто тупо выскоблили все ядро, оставили оболочку диска, она сейчас и скрепляет между собой позвонки(это мне хирург перед операцией расписал как что будет делать :-) ) На снимке МРТ это выглядит так, что между этими позвонками "прослойка" заметно тоньше, чем там, где нормальные диски... может этим и объясняется уменьшение гибкости?

Нет, когда вставляется вместо диска - это имплант. А это видимо немного другое - транспедикулярная система стабилизации называлась. Но, знакомый нейрохируг глянул и сказал, что не видит необходимости в этом. Мне обещали вычистить только то, что в позвоночном канале свободно лежит.
Да, гибкость поэтому и снизилась.

Мне ни лазер (хотя в его эффективности вроде есть сомнения), ни другие операции типа холодной плазмы или вымыванием физраствором уже не подходят.
У меня секвестр...

А уменьшение гибкости в чем проявляется? Вы сейчас бассейном, ЛФК занимаетесь? А то много разного читала, начиная от того, что просто достаточно минут 40 в день пешком. Другие пишут, что теперь надо в спортзале каждый день впахивать.

Ощущения, как в роддоме сейчас :) Так же, лежа в патологии, мучали родивших девченок вопросами :)

Сейчас я дико боюсь наркоза...

Ну я например раньше любила валяться в кровати оперевшись спиной на подушку, полусогнувшись(с книгой например или за телеком), это называют "лежать в позе банана". Сейчас мне так как-то дискомфортно, вроде и не больно, но что-то не то. Помнится в мед.карте через несколько месяцев после операции мне написали "не преодолевает поясничный лордоз". Тут еще трудно сказать, действительно я не могу выше какого-то предела согнуться в пояснице или просто боюсь. Может надо было разрабатывать специально это место, фиг знает. Поскольку жить это не мешает я особо и не усердствовала.
Гимнастику я делала пока хватало сознательности, потом забросила. Мне кажется, тут больше важно вредного не делать - не сидеть подолгу в застывшей позе, тяжести не таскать.
Перед наркозом у меня тоже панический страх, я даже просила сделать эпидуралку(такой вариант тоже возможен), но меня уговорили на общий. Может оно и лучше, только с трубкой в горле стремно было проснуться :scared1

Мне сказали, что они эпидуралку ставят только тем, кому кардиологи запретили общий наркоз.

Моя свекровь говорит, что ей перед общим сделали какой-то укол, после которого было состояние - Да отрезайте вообще всё на фиг :)

А наблюдались потом у кого? В поликлинику у нас и смысла нет идти. Невролог?

Мне укол не делали, дали какие-то таблетки, но ни фига они не помогли, так что в операционную я въехала трясясь аки осиновый лист :-)
Потом я постоянно и не наблюдалась, в поликлиннике у нас невролог просто урод какой-то :-( Один раз когда было обострение напросилась полежать в вертеброневрологический центр(опять же бесплатно), но бесплатно в общем-то и толку было мало - массаж только 5 раз, с иглоукалыванием то же самое, ну укольчики конечно еще всякие покололи. Тогда же МРТ сделала - сказали что все неплохо. Так пока и живу :-)

Наш невролог в поликлинике тоже урод. Сказал, что я от работы так кошу (хотя сказала что мне больничный на фиг не нужен) да и много всего... Ладно, тогда все будем решать по мере поступления вопросов :)

А наш утверждал, что никакой грыжи у меня нет и отказывался давать направление на МРТ, а у нас тогда даже за деньги без направления не делали. Зато лекарств навыписывал на несколько тысяч :evil Зря травилась ими несколько месяцев.

Да наш тоже - грыжи нет. Зачем вам МРТ и снимки. Молодая, колите никотинку и В12 в попу и не ходите ко мне больше :) А еще обезболивающих навыписывал, и уколы и таблетки одновременно. Невролог в платной позырила и говорит, что там просто передоз был бы. Вот думаю взять МРТ, завернуть в него ломик и прогуляться до поликлиники.

Я у нашего 1 раз была после операции, говорю ему:"У меня все-таки грыжа оказалась, целых 12 мм, операцию сделали". А он мне в ответ - "ну это Вы поторопились"... ага, надо было еще тысяч 10 на таблетки повыкидывать и ЖКТ угробить... кстати тоже дозировки назначал повышенные, фармацевт в аптеке офигела.

У меня сестру двоюродную так третий год лечат. Она ему верит... Сейчас еще и с грудным отделом беда началась...

у меня в понедельник операция. давайте бояться вместе :)

От всей души желаю, чтобы все прошло идеально!

Спасибо!!! И Вам взаимно :)

Моему мужу делали такую операцию лет 10 назад. Довел себя походами по разным врачам до такой степени, что нога отнялась практически и в обморок от боли однажды упал. Нашли приличного врача в ин-те нейрохирургии им.Бурденко. Вырезали там две грыжи большие, а две маленькие потом ходил в реабилитационный центр (при них же) лечить. По теме: не так все страшно, как представляется (я с ним практически три дня там жила), ожил быстро, на следующий день разрешили встать, через две недели выписали. Помню, ехали на тролике до дома - в машине нельзя было сидеть). Вобщем, сейчас, как новенький, хотя злоупотребляет, конечно, физнагрузками. После операции очень жалел, что раньше этого не сделал. Нога перестала неметь окончательно только года три как. Все будет хорошо, не переживайте заранее, девчонки!

Спасибо большое! А то везде пишут, что после операции жизни нет :D

Девчонки, у меня 5 грыж! Больших. На прошлой неделе диагностировали на МРТ. Врача толкового нет, провинция. Говорят, с таким количеством грыж даже не оперируют. Что посоветуете? Врача настолько наплевать на мою спину, сто кроме мовалиса, мидокалма ничего не выписывают. Интернет мне в помощь. Что вы пили, чтобы снять боль? Мовалис, мидокалм, найз, диклофенак мне что слону дробина. Эффекта ноль. Посоветуйте! Хоть что-то еще. Как жить с болью?

поколите алфлутоп в/м 20 уколов.
Мне из НСПВП лучше всего банальный ибупрофен за 30руб. помогает, если нестерпимо больно- то колю кетарол (то же НСПВП).
Мильгамма уколы, актовегин уколы.

Спасибо, завтра куплю эти препараты! Почитала форум и поняла, что не мне одной врачи уроды не хотели назначать МРТ при таких симптомах. Просто посылали на хрен. Иди мол отсюда со своим остеохондрозом...А результат МРТ меня шокировал (((

не заморачивайтесь, если болит эпизодически. У меня тоже 5 или 6 штук, но постоянной боли нет, я про операцию даже не задумываюсь.

А вы узнали по мрт про грыжи? и что врач рекомендовал просто их наблюдать или вы сами не склоняетесь к операции?

А вы узнали по мрт про грыжи? === ага
и что врач рекомендовал просто их наблюдать или вы сами не склоняетесь к операции?=== сама не склоняюсь и врачи пока не советовали, т.к. болит именно эпизодически- 3-4 раза в год, боли купируются, мне каж-ся что билит от остеохондроза, а не от самих грыж

А каковы причины межпозвонковых грыж вообще? У мужа проблема

Оперироалась в 2002 г. Перекрестилась .До этого без уколов- просто не вставала .Боли были безумные, жизни- никакой.Забыла что такое спина .и на даче могу копать-сажать .И ведра воды принести. И сетки любого размера)))).2 грыжи остались. Но они меня не беспокоят .Противен послеоперационный период- чем - в туалет надо лежа ходить .ЭТО - было для меня не просто дикой- а непереносимой проблемой .Клизма лежа....По сравнению с этим - меркнут все операции на свете .Но - очень рада,что тогда решилась .Грыжа была 12 мм .

Вам еще после операции клизму делали? А зачем? Мне зафигачили клизму накануне операции, после этого те 2 дня что пришлось лежать в туалет по-большому и не хотелось, а когда можно стало вставать все стало намного проще :-) А так необходимость пользоваться судном - да, самое неприятное, хорошо еще что в моей палате было кроме меня только 2 женщины и я обычно ловила момент когда они выходили в коридор.

Может здесь мне сможет кто-нибудь посоветовать...
Болит спина уже лет 7,неврологи говорят защемление седалищного нерва, и правда первые годы болело в районе копчика,последние 2 года болит вся спина то слева, то справа, подольше постоишь и все..сначала ощущение что горчичник стоит, а потом не согнуться не повернуться.
в прошлом году после родов мясяц не могла ни встать на правую ногу,ни тем более ходить и обезболивающие тоже не могла пить - кормила малютку - не знаю как это вынесла,но через месяц прошло.
Так вот в чем вопрос:от врачей ничего не добиться,защемление и все. Из обследований только рентген,а может на нем не видно чего? Может это грыжа?
Посоветуйте, пожалуйста, что нужно сделать чтобы поставить правильный диагноз?

мрт

Меня после операции ( грыжа) на другой день медсестры уже погнали мыться - я конечно ж не смогла... В туалет присаживалась, но садиться конечно же нельзя недели три.Лежа в туалет не ходила, только первый день - катетер был.На второй день сразу принесли корсет, одевали меня перед тем как встать, учили вставать правильноа с кровати, ложиться..В общем ходила я в корсете.
Неприятно было в туалете - вот тут то я и вспоминила чудо враждебной техники - видела тут в еве, кто то глумился - специальный зажим для салфеток чтобы попу вытирать самому.Потому как наклоняться нельзя... В душе тоже могла мыть себе только верх, нижнюю часть мыл муж - но это недели три все длиться, потом и присаживаться можно, ходить нужно прямо со второго дня после операции.Я гуляла по отделению в корсете и ночнухе как показывают в ам фильмах - с запахом сзади.
Но как только я открыла глаза после операции - я поняла что боли больше нет!!!! У меня уже нерв стал повреждаться - затянула я, уже два года прошло после операции а нога до сих пор наполовину не чувствует ничего.... не слушала хирурга, слушала невропатолога, вот и поплатилась.

Ну вот я и прооперировалась. Три недели полет нормальный. Думала все страшнее будет. Однако гуляю уже по несколько часов без перерыва. Только еще сидеть нельзя :-)

Поздравляю вас!!! Здоровья!!! держитесь и дальше также!!!

Здоровья Вам.

Спасибо!

Спасибо!

Поздравляю!! Я вот тут повыше вас писала в марте - у меня уже два года как операцию сделали, я затянула, у меня пол ноги немеет постоянно.
Зарядку делайте обязательно - я не делаю, но осознаю ее важность.Сыну знакомой вообще мой же врач делал операцию на 6 позвонках - он учитель физкультуры ( сын) восстановился полностью после операции .

Спасибо! Я с ногой тоже затянула, но это небо и земля, как было до операции и как после. Я не жалею.

А когда разрешат сидеть?

+1

Уже разрешили понемногу :) Спустя месяц после операции. В выходные даже до дачи выбрались, ехала полулежа.

А как полечиться медикаментозно?грызет шейный отдел позвоночника,когда сижу за компьютером. Спасибо.

Даааа. дороговато.

+1

Пожалуйста подскажите. Можно ли при грыже позвоночника делать массаж.

Смотря какая грыжа. У меня секвестрированная была, мне было нельзя.

Нельзя

Ого, топ поднялся :)
Я уже прооперировалась. Все прошло отлично. Ничего не болело ни единого дня в больнице. Сейчас долечиваюсь, восстанавливаю рефлексы в ноге.
Сидеть еще долго нельзя будет. Мне почему-то сказали 3 месяца даже не думать про "посидеть" и еще месяц по чуть-чуть и все это время в корсете ходить.
Состояние до операции и после - небо и земля.

Здоровья Вам!!!

Спасибо! И Вам здоровья!!!

Ура! Я по Вас вспоминала все время! Поздравляю! Теперь только здоровья!
Мне корсет на 1.5 месяца прописали, а сидеть месяц нельзя было. В машине только полулежа и в корсете.
А операцию какую сделали? У меня микродискоэктомия без стабилизации.

Действительно, УРА! :)Здоровья нам с Вами и чтоб больше никаких грыж :)
В выписке написано трансламинарное удаление грыжи межпозвоночного диска L5-S1 справа. Врач сказал, что пришлось пилить вместо одного два позвонка, потому что было не достать до отделившегося кусочка грыжи. Она сама была 14мм.+ кусочек вниз от нее отрос и практически отделился. Плюс к этому делали стабилизацию корешка. Шов на спине 3 см. примерно. Муж возмущается, что не по середине :)))))
А Вы ЛФК делаете какое-нибудь? Меня в больнице гоняли на ЛФК и массаж начиная с 6 дня после операции,а невролог, у которого наблюдаюсь сказал, что сейчас лучше не надо. Но у меня нога еще не совсем отошла. По ночам судорогой сводит периодически. Планирую через месяц-полтора в бассейн начать ходить, если врач не запретит.
Корсет порядком подзадолбал, жаааарко в нем. Ну и присесть очень хочется... хотя бы в туалете, пардон :oops
Упс... Трусиха это я :)

Нет, ЛФК и массаж пока нельзя. В больнице тоже не делали. Только заставляли расхаживаться, и то без фанатизма. В бассейн тоже через месяцок собираюсь. У меня сейчас из активности пешие прогулки - 2-4 часа в день.
Шов у меня тоже не по центру :)
Нога - онемение есть, сказали, что сразу и не пройдет, тк очень запущенный случай.

Прогулки само собой :) Кстати, именно когда хожу вообще ничего не болит, а вот когда лежу или стою на месте, то чувствую мышцу икроножную и место,где шов на спине. Невролог мне сказал, что до 6-8 месяцев эти ощущения могут сохранятся. "Что болело 10 лет за месяц не пройдет" :(
НО вообще небо и земля, что было до операции и, что стало сейчас.

Я еще когда мало похожу, икроножную мышцу вечером сводит, так что прогулки обязательно. Стоять на одном месте тоже неприятно - прохаживаюсь туда-сюда.
Зато плюс - похудела уже на 5 кг :)
У меня тоже порой бывают неприятные ощущения, но это уже, действительно небо и земля.

У меня минус 8кг после операции и еще 3 до нее. Но тут еще побочка от таблеток сказывается, тошнит от них, есть совсем не хочется, давление выше 60/90 не поднимается. А врач меня за эти 8 кг сильно ругает, говорит, что слишком много скинула, позвоночнику такой перепад даже в меньшую сторону на пользу совсем не идет :( Максимум 2 кг в месяц можно.

У меня -5кг до операции еще. Итого -10кг с января... У меня волосы от таблеток посыпались (может и от похудения тоже), клоками, но видно что новые отрастают. С давлением проблем вроде не было.

Здоровья Вам. Скажите, а Вам назначили после операции корсет?

Спасибо! Вам тоже!
Корсет на 1.5 месяца назначили. Но я дома уже без него пару недель, а вот на улице мне пока комфортней в корсете. НА улицу у меня облегченный корсет его даже под футболкой не видать, могу если надо ссылку в личку кинуть.

А как у вас с работой? У меня так работа связанная с компьютером.

С работой сейчас просто - я не работаю с сентября.
Как раз искала новую. Была тоже связана с компьютером.

Сейчас думаю, сменить профиль.
Новую работу раньше осени муж запретил искать.

:( Аналогично, никакой работы.... Врач сказал, что надо делать инвалидность на год по истечении 4 месяцев после операции. Как-то я морально не готова :( А с другой стороны, у мелкой первый класс, может быть и стоит с ней дома посидеть, а не по продленкам таскать.

Инвалидность? Из-за того, что вы сейчас на больничном, так? Мне никто не говорил про инвалидность, но я официально безработная :)

Участковый врач сказал, что я могу после больничного оформить 3-ю группу, если будет необходимость, невролог подтвердил ее слова. И это не имеет значения работаете Вы официально или нет, есть определенные предписания, как я поняла, что должно происходить после такой операции. Но это достаточно тягомотная процедура, там кучу справок собирать надо и на комиссию какую-то идти. Я пока думаю и размышляю надо оно мне или нет. Но у меня работа такая, что теоретически я и сейчас могу работать, при некоторой помощи со стороны (иногда надо тяжести всякие таскать, а низяяя :()

Кстати, мне бассейн разрешили!!!! 20-30 минут в день без фанатизма, медленно и размеренно :) Вот долечим мелкой сопли и вместе пойдем :)

У меня получается 11 кг с середины марта до конца мая. Зеркало показывает мне морду Шарпея :( Лучше б с другого места килограммы уходили....
Волосы сыпятся, верней уже перестали, но это у меня ежевесеннее явление, как линька у моих котов. Реально раз в год линяю, недели две "старая шерсть с меня сыпется,зато новая растет,чистая,шелковистая" :)

Сегодня у дочки был выпускной в саду. В итоге на ногах с 7 утра до 4 дня, естественно не присела ни разу. Пришлось уколоться Кеторолом :( Сильно болело в районе шва и отдает в ягодицу... Перебор с нагрузкой случился.

У меня никогда так не сыпалось. Сейчас поменьше вроде...

Поздравляю с выпускным :)

У меня тоже пару недель назад так болело, когда перехожу. Я даже лечь не могла. Ложусь как показывали через живот, и понимаю, что бок в области шва ноет, мягкие ткани ноют и выпрямится не могу, как-будто что-то заклинивало. Сейчас эти ощущения прошли. И ложусь как мне удобно, сплю вообще уже не просыпаясь - раньше, чтобы перевернуться просыпалась всегда. Муж ворчит, что кручусь во сне, а я не помнююююююю :)

Вчера пересидела видимо и в копчик отдавать начало. Но, не смертельно, за ночь прошло.

А так все фигня, по-сравнению с тем, что было ДО!

Со мной тетушка лежала, ей 23 года назад операцию делали. Ложится иногда на пару недель под капельницы. И то, говорит, что об операции не жалеет, хотя тогда были очень серьезные операции. Она очень удивилась, когда меня через 1.5 суток ходить заставили :)

У меня в палате тоже женщина с болями в спине лежала. Сначала ее тоже резать хотели, но сделали все обследования и решили отложить из-за проблем с давлением. Но на ноги поставили за неделю капельницами. В соседней палате 3 мужичка лежали. Все по второму кругу оперировались, а еще двое тоже на консервативном были. И ни один не сказал, что зря оперировался! Один вообще говорит, что ему проще раз в несколько лет под нож, чем 10 лет на капельницах и таблетках и без особых улучшений....
А вообще мне в больнице понравилось :) Доктор у меня был просто чудо,он меня так поддерживал до операции и после шутками, комплиментами, да и просто добрым словом. Сидел со мной пока я из наркоза в палате выходила и лично перевязки делал и швы снимал. Он такой классссссссный, ммммм! Я почти влюбилась :)

А какие капельницы ставили?

Не могу сказать точно какие, по словам медсестры там был "коктейль". Витамины группы В, противовоспалительное что-то. После капельниц кололи магнезию...

подниму

ЙогаМед в питере. лечат йогой и гимнастикой. слышал кто? хочу к ним съездить в июле.

А МРТ делали? При больших грыжах все это противопоказано :(

тоесть при грыжах только лежать можно?? О_о
делала.у меня 4мм. надеюсь еще можно справиться с помощью гимнастики.
Мне не нужны(ттт) пока блокады и прочие уколы, я могу двигаться. просто не все из йоги делать можно. врач подберет после осмотра. И после этой гимнастики,пока сама делаю, лучше себя чувствую. Вытяжение позв делать нужно,гимнастикой.

Лежать только в остром периоде. Просто грыжа грыже рознь. При каких-то просто надо быть аккуратными. Мне при той грыже, что в итоге вырезали, даже массаж нельзя было делать...

Сходила в бассейн.... поплавала 20 минут мееееедленно и спокойно. Теперь как в том анекдоте "опять пил с русскими. Лучше бы умер вчера". Все опять болит :(

Сочувствую :( А я завтра за клубную карту в бассейн собралась платить... Что-то страшновато стало...

Я пробный заплыв без абонемента сделала. Теперь даже и не знаю когда в следующий раз решусь. Ногу всю ночь судорогой сводило, теперь от этого мышцы болят :( Сегодня иду к неврологу своему, буду жаловаться на жиСТЬ. Сам разрешил бассейн, вот пусть теперь сам и лечит :)

А вообще, зря, видимо, плавала. Для первого раза надо было просто на воде полежать минут 10 и все, чтобы мышцы привыкли, а я метров 300 проплыла в общей сложности. Да медленно и без особых усилий, но все же. Видимо перебор случился :(

плять, еще и плавать нельзя? я только три дня подряд хожу в басс, мой клуб только-только открылся, я туда. Щас в отпуск еду на море, на фестиваль йоги.
Мне главное не сидеть, работая сидячая,маникюр делаю...вот и ...бросить придется наверно, или по полдня работать, чтоб нагрузку снять.

Спокойствие, только спокойствие :) Все болезни от нервов и грыжа не исключение, кмк. :)
С грыжей 4мм плавать можно и даже нужно, более того упражнения в воде снимают нагрузку на позвоночник и укрепляют мышцы, что при грыже просто необходимо. Что касается работы, то тут надо как-то искать золотую середину. Т.е. если на работе сидите, то до работы и с работы пешком (ну по максимуму. Мне-то легко говорить у меня тут от одного конца города до другого 1,5 часа спокойным шагом :)) + ЛФК для спины (с хорошим тренером с мед. образованием и лучше при стационаре, а не в фитнес-клубе). Про йогу ничего не могу сказать, никогда не занималась и не интересовалась.

А на мои ощущения от бассейна не обращайте внимания. Мне грыжу оперировали 2 месяца назад, по этому все так печально пока, восстановительные период, мать его :) А была грыжа 14мм и кусок от нее отвалился и болтался под другим позвонком.

:)
я на работу хожу полтора км туда,и полтора обратно.
В прошлом году защемило где-то, может это...йопта...это видать и была грыжа наверно,только образовавшаяся, осенило меня. Так невролог посоветовала уколы опасные, и гимнастику,когда отпустит конечно, на листочке с гимнастикой, йога оказалась, часть ее конечно.
Завтра схожу вот сюда http://www.spinabezboli.ru/metody-lechenija там прием у невролога бесплатный. попугаю врача своими мрт)

Да, можно плавать и нужно. Мама Лена вам правильно написала, у нас с ней тут послеоперационные обсуждения :) У меня тоже грыжа еще есть, 4 мм по-моему (на нее вообще внимания не обращают). Она на месте. Удалили, только ту что вылезла сильно в позвоночный канал и висела как соплюшка :)

А я читала что холодная вода в бассике может только усугубить. Нерв например застудить можно,что не есть гуд.

У нас в бассейне теплая водичка.

Я решила пару недель подождать. Мои (мама и дочка) просто ходят в наш фитнес-клуб - довольны обе. Мне на них глядя тоже хочется в бассейн.
У меня еще с неврологом засада, моя ушла на повышение и дела государственные теперь...
Короче опять начала поиски нормального невролога. Думаю, еще в поликлинику таки сходить, вроде невролог там другой, но это на будущее, чтобы с больничным проблем не было. Я не оставляю идеи выйти в сентябре на работу :))))

Как ваше здоровье?

Спасибо, неплохо :) Выбиралась за город. В принципе жизнь обычного человека, с небольшими ограничениями.

Ох уж эти ограничения.... :(Казалось бы, какая фигня, сидеть нельзя и тяжести не поднимать, а столько геморроя появляется :( В Магазин не сходить одной, с друзьями на шашлыки не поехать, детям весь летний отдых подгадила своей грыжей... :(

Прорвемся!!! Мы ж сильные!!! :) У нас тоже отпуска в этом году не получилось. Но, не последний же :)

Ох уж это плаванье.Я в том году решила плавать как нужно, купила маску и училась плавать лицом вниз.боюсь, оказывается жутко я когда лицо под водой.В итоге научилась плавать на спине как надо ( ютуб помог).Но спина жутко болела все лето..Прошла только через месяц после окончания плавательного сезона.Ну и что еще врачи скажут о,,пользе плавания,,?
У меня два года после операции прошло, нога так и осталась занемевшая, судороги постоянно, уже боюсь вытянуть носок даже, сразу же судорогой стягивает икру.
Но, конечно никакого сравнения с жизнью в боли до операции...Но и здоровья былого уже нет.

Хм, а врачи что-то говорят по поводу судорог? У меня пока пешие нагрузки. Но, у меня на этой неделе только 2 месяца с операции стукнуло. Нога онемевшая, но мизинец вроде отошел. Пока (ттт) без обезболивающего живу. Надеюсь, что хуже не станет.