Газы, как с ними бороться?

А почему к гастроэнтерологу не хотите обратиться?

Да, конечно обращалась. У меня удлиненный кишечник, забыла как точно называется такой заболевание. Возможно у меня синдром раздраженного кишечника, это я сама так решила.

и какие назначения врач озвучил?

Долихосигма ваше заболевание называется. Диета + таблетки + спорт и будет вам Щастье!

Диету соблюдаю. Не ем жирного, копченого, жареного. Только сладкое люблю - шоколад. Спорт присутствует, зарядка каждый день, йога.
А таблетки, какие?
Я вот думаю, может что-то нужно полностью исключить из питания?

больше всего на газообразование влияет молочка и зерновые продукты.

Это у вас лично? Или вы в общем. Потому как у меня например выше перечисленное не вызывает ничего подобного. А вот фрукты, причем любые - еще как. Исключила их из рационал и нет проблем. Надо искать что именно вызывает газики:)

я уже поняла, что Вы особенная. А у большинства людей - непереносимость лактозы и плохая переносимость глютена.

Это не я странная, это вы узкомыслящая. У каждого свои причины. мы не под копирку сделаны. До вас еще не дошло?

А откуда такие "факты"?

+1
Если пью молоко-кефир - 100% будет бурлить и побулькивать.
Черный хлеб обожаю, как приезжаю к маме - ем. Всегда знаю, что мне это аукнется попукиванием :-)

У меня тоже такое бывает. Заметила что в основном от черного хлеба, болгарского перца и капусты в любом виде.
Помогает сходить в туалет по большому или выпить пару капсул эспумизана.

маленьким детям укропную водичку дают, есть специальные препараты, например. плантекс

похоже вы не перевариваете свою новую работу

У меня периодически возникают такие мысли)))

Я избавилась от этой проблемы перестав есть хлеб, особенно белый и булочки всякие. заметила, что как только поем хлеба или хлебобулочных изделий - ппц.

Вроде на хлеб у меня такой реакции. Так как ем хлеб каждый день утром, днем и вечером. А живот у меня крутит не каждый день, чаще всего после обеда.

такая, же проблема, особенно после длительного переедания, думая , что большая нагрузка на печень. Эспумизан почти не помагает, вчера решила попробовать пропить курс аллохола, посмотрим на р-т., только на это одна надежда.

Простите, но если у вас такая проблема, то зачем Вы переедаете? Можно же наладить правильный режим питания, исключить вредные для Вас продукты и пищеварение само собой наладится. Таблетки это не выход в данной ситуации.

Вроде я правильно питаюсь. Ем каши, суп. С утра обязательно овсянку на воде.
Какие продукты вы считаете вредными?
Таблетки не хочу принимать, одно лечишь, другое калечишь.

Автор, у меня та же проблема. Очень-очень помогает принять два раза в день - утром и ближе к вечеру - две таблетки Аллохола+ одну Но-шпы. Эти таблетки не "химия". Аллохол - это вообще фактически вытяжка из чеснока, желчегонное. Его можно пить и без но-шпы, но эффект будет не тот. Но-шпа расширяет желчные протоки, аллохол стимулирует выработку желчи, пища в кишечнике не застаивается и не гниёт.
А Эспумизан и прочая хня мне тоже не помогали.

это миф, что овсянка является полезной для всех без исключения:) на самом деле может вам надо белок есть, а не каши. и кроме того, если у вас избыток ненужных бактерий в кишечнике, то будут проблемы. проверьте.

+1. Частенько газы связаны с тем что в кишечнике разраслась кандида. А пна питается углеводами, читай сахаром:)

Если у меня с детства проблемы с кишечником, мне делали всяческие обследования. Никаких инфекций и бактерий у меня не находили. Разве такое может быть?
попробую сдать анализ на эту кандиду.

А вы на ГВ выросли? Я родилась 7-ми месячная и маме дебильные советские врачи не дали меня кормить. в первый год жизни мама говорила что намучалсь с моими газми и запорами. Я и по жини так себе с #2:) Надо постоянно следить за тем что ем и если не слежу, то начинаются запоры или газы. Мне помогает только правильное питание и постоянный прием пробиотиков. Местный гастеро мне сказла что у него много пациентов с "бедной" флорой кишечника потому что основные полезные бактерии заселяются с маминым молоком в первый год жизни. Правда или нет - не знаю:) Но по себе знаю что у меня если не "прикармливать" пробиотиками, флора так себе. Если у мебня будут дети, буду кормить год точно, если молоко будет.

У меня Ваши проблемы, и еще куча всего. Была на гв больше года, у мамы молока было залейся, еще соседскую девочку кормила. К сожалению, это не зависит(((

Эх:( Сочувствую! Не знаю какие у вас еще проблемы поверх флоры кишечника, но точно скажу вам что если правильно питатьсаы и следить за пробиотиками, то жить можно и даже очень неплохо:)

А какие пробиотики Вы пьете? Как часто? У меня уже три недели болит бок, срк говорят, ну нет такого срк. Сдала биохимию, там ферменты пляшут, а на узи все ок. Ну как так? Что у нас за диагностика и врачи (( хочу сама себе "лечение" назначить, ну в смысле профилактику Пробиотики, может травы какие , или продукты курсами в год. У меня еще дискенизия, перегиб но это вроде жить не мешает, а вот желудок с кишками((( и ведь самое обидное, что г не ем(( что такое выпить или майонез с кетчупом вообще не знаю уже больше 10 лет. А смотрю как народ в отеле на завтрак жареный бекон накладывает и кетчупом заливает, аж завидно на такие жкт)))

Вы им не завидуйте, тут все от головы идет. у меня есть родственница- жрет так: на первое сало, на второе масло сливочное или курица жареная в майонезе. при этом с детства вырезан желчный и с остальным ливером проблемы... от поноса до запора. и ничё - сало закусывает горстями таблеток и нормуль, хорошо ей. А на диете плохо.

Ой, ферменты...Надо копаться с опытным врачем. Как найти - не знаю, но желаю вам удачи. У меня нет таких проблем. Копайтесь, ищите врачей. Не всегда медицинскух врачей. Может натуропатов?

Золотое правило - наша пищя - наше лучше лекарство! Вам над опересмотреть питание. Я понимаю чот вы не употребляете маёнез и кетчуп. но это не значит что у вас здоровое питание. Может у вас реакция на глютен? Если есть возможность, не кушайте обычный хлеб, а берите хлеб сделаный из пророщеного зерна. На английском это называется sprouted. Исключите любой сахар - те же фрукты. У меня на них оказалсь реакция. Никогда бы не подумала. Поизучайте вопрос глютен-чувствительности, непереносимости молока. Поэскперементируйте. Не со всем сразу, а с каждым по очереди. Не менее 2-3 месяцев. что бы понять на что вы так реагируете. Я вот таким вот способом обнаружила что у меня газики на фрукты:) Тот факт что вы не в америках, вам на пользу. В России в продукты не добавляют столько глютена как в америке. тут он ВЕЗДЕ!. покупайте всеместное. Избегайте упаковок из заграицы, особенно американское. Никаких полуфабрикатов. Все домашнее. Найдите в интернете лист продуктов которые склонны вызывать газообразование. И методом исключения узнайти на что у вас такая реакция. Кому то брокколи плохо, а кому-то грубы. Вообщем-то важе здоровье в ваших руках. Доктора совремеменные лечать симптомы, а не причину.
Пробиотики надо брать те что в холодильниках продаются и хранятя тоже в холодильниках. я беру разные. Сейчас такие - http://www.amazon.com/Natures-Way-Primadophilus-Vegetarian-Capsules/dp/B005S6Y8OU/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1358434864&sr=8-4&keywords=nature%27s+way+probiotics

Спасибо Вам большое. Насчет продуктов не знаю как с глютеном, но в России просто продукты г. Причем есстественно надпись на упаковке ни о чем не говорит. У меня подруга в НУ живет, как сюда приезжает кишечные отравления, газы, диария )) за 3 недели 2 раза ротовирус хватала)))
Я даже пищевой дневник сейчас завела. Только вот одни и те же продукты то ничего, то болит.

Насчет последнего предложения....вам точно надо ударную дозу пробиотиков.

Метеоризм еще могут вызывать и определенные сочетания продуктов, или кол-во их большее, чем усваивает организм.
Про продукты в России, это Вы погорячились.

Меня мама совсем мало кормила, молока не было. Запоры с детства мучают. Газы, может просто не помню, но стали мучить уже в более сознательном возрасте. Вроде я слежу за питанием. Вот вчера живот чуть не лопнул на работе, как будто много воздуха. И что я такого съела не пойму(
С утра: овсянка на воде, чай зеленый с бутербродами масло и сыр. Обед: Суп. Пюре с грибами. Красный перец. Чай с зефиром и чуть-чуть шоколада. И все .... живот крутило еще как.
И какие пробиотики вы принимаете? напишите, пожалуйста.

ИМХО, для меня красный перец, грибы и шоколад убийство.

Значит надо что-то менять. Часто даже не столько продукты влияют, сколко их сочетание. Если у вас газы завязаные на сахаре, то надо збегать быстрых углеводов, а медленные употребяль отдельно от протеиновой пищи. Шоколад молочный - газы вполне могут быть. Грибы тоже не всем подходят. Накопайте лист продуктов влияющих на газы и метоодм исключнеия выявите что у вас. Не все что полезно в целом, как овсянка например, полезно вам лично. Подход должен быть индивидуальный. Повторюсь, мы хзе не под копирку сделаны.
Про пробиотики выше написала.

У меня было так, не понимала от чего. Потом путем исключения оказалась что острее всего реагирую на овсянку и черный хлеб.

Вы знаете, у меня всегда были проблемы с кишечником. Запор и все такое. Это очень плохо влияло на кожу. Были прыщики. Исключили сахар (шоколад все равно ем), кофе. Стала есть овсянку. Мне стало лучше. С кожей.
На мой взгляд, овсянка подходит мне, иначе бы кожа отреагировала мгновенно...
А врач, какой мне поможет составить список продуктов?
или какие анализы нужно сдать?

Диетолог, есть такой врач.

Посоветуйте, пожалуйста, хорошего диетолога.

я к ним не обращалась, ничего не могу сказать. в Москве есть НИИ Питания, возможно там.

А еще такой вопрос - вот в течение дня можно контролировать .. ну пукнуть или нет. А ночью может быть не контролируемо выход газов?
так ведь вообще не заснешь)

следите за питанием.

Ночью это у всех бывает, чо вы паритесь:) Думаете, ваш МЧ будет бороться со сном, чтобы вас подловить?:)))

Плюсанусь на отслеживание питания. У меня вот оказалась непереносимость черного чая. Стоит пару дней вместо зеленого попить черный и "весёлая" неделя мне обеспечена.

Отслеживание питания это, конечно, хорошо, но долго и может быть неинформативно. Должны же быть какие то тесты на непереносимость глютена, лактозы и фруктозы. В нашей загранице можно сделать простой тест на выдох, в России пока этого может и нет, но наверняка есть другие, если не в госбольнице, то в частную сходить стоит.

ТЕсты в вашей загранице такие же как и в России. И они не информативны. Теста на непереносимость к лактозе нет. В данном случае тест один - выпить стакан молока и если через минут 10 вы побежите в туалет, то у вас непереносимость. С другой стороны если у вас только чувствительность, то реакция может быть в ивде газообразования, вздутие живота, запоры, поносы но не явные сразу после приема пищи к которой чувствительность. Тест на глутен тоже показывает когда непереносимость. Когда чувствительность, он не показывает. Так что способ один - отслеживать питание. Быстрее это можно сделать с хорошим натуропатом.

Тест на непереносимость лактозы все же есть - Hydrogen breath test. Насколько они информативны не знаю, но врачи рекомендуют делать, если есть показания.

Это условно - тест. И он совершенно не информативен, к сожалению. только в очень откровенных случаях, когда тест уже и не нужен, и так ве ясно.

Та же самая проблема, причём знаю точно чего нельзя есть, от чего у меня лично газообразование :( но этого не есть не могу! хоть убейте!

У меня сильное образование газов до коликов вызывают все фрукты и все овощи(причём неважно варёные, обработанные, в виде сока или сырые они)
А все каши кроме овсянки вызывают запоры :(

Вот если есть мясо,гарнир овсянка, заедать на десерт сырниками или творогом или сыром и запивать просто водой или молоком- тогда всё хорошо, но начинает без фруктов и овощей просто подташнивать уже и долго продержаться не могу :(

Пробовали есть по отдельности? Т.е., например фрукты до основного приёма пищи или после, но не сразу и не вместе? И не смешивать, например, только один овощ или фрукт в данный приём? Это тоже помогает нормализовать ЖКТ.

А ещё мне нравится гавайская смесь (рис, горох, кукуруза, перец), в ней всё сбалансировано, излишнее газообразование от овощей забирает рис. Отдельно рис тоже можно для этих целей включить в меню, но осторожно, может вызвать запор.

гавайскую смесь ОЧЕНЬ люблю, но увы и от неё жуткие газы. И даже от малой толики риса- запор.

Пробовала есть овощи натощак- пучит, пробовала одни огурцы или одни помидоры спустя 2-3 часа после поедания мяса- всё равно пучит страшно :(

Все-таки вам проще, вы знаете, что именно повлияет на газообразование. И можете быть уверенны, если не съедите тех или иных продуктов, вам нечего беспокоиться.
Только блины и капута те продукты, которые обязательно вызовут у меня бурление в животе.. А с другими продуктами сложно. Один раз поем никакой реакции, в другой раз урчит живот.

ну в принципе да, если очень важные встречи или мероприятия, то мучаюсь, но не ем того, что нельзя.

У вас нарушена флора кишечника. Я как попка дурак повторюсь - пробиотики!!! У меня тоже было ощущение что от овощей и фруктов газы. Оказалось что только от фруктов. Отмените фрукты и вы удивитесь какая разница будет. Отмените вообще. Я всегда ела фрукты отдельно от приемов пищи, но мне и это не помогало. Только отмена помогла. Исключение - ягоды. В них мало сахара и все ок.

вообще не ем фрукты и ягоды( честно), потому что от них мне проще всего отказаться, я вообще не люблю сладкое(ни булки, ни торты, ни хлеб белый), а вот от овощей отказаться не могу :(

А где я вам предлагала от овощей отказаться? Я про фрукты говорила. Явам предложила пробиотики пить. Я не доктор, но нарушение флоры на лицо.

пробиотики это что? в каком виде их пить? где купить?
мучаюсь так уже давно, много лет :(