30
Холестерин,нужна табличка по диете и есть вопросы
Девочки, может у кого есть табличка по снижающей холестерин диете или ссылку хорошую знаете? И еще - через сколько после начала диеты анализ можно и нужно пересдать?
Спасибо.
Свернуть
Ответить
Я пила натощак утром столовую ложку льняного масла, и семя льна добавляла в салаты.В декабре был 219, в мае 165
Ответить
спасибо, насчет льняного масла обмозговать надо, можно ли мне....
У меня в том году совсем чуть повышен был и таблички мне эти сто раз давали, всё висели они у меня на холодильнике, да повыбрасывала все, а теперь вот надо и....
У меня в том году совсем чуть повышен был и таблички мне эти сто раз давали, всё висели они у меня на холодильнике, да повыбрасывала все, а теперь вот надо и....
Ответить
Еще, девочки, вот что спросить хотела, хотя и не в тот раздел как бы, но по антихолестериновой диете, так что - оставьте пожалуйста:)
Кто знает названия полезной морской белой рыбы? Напишите пожалуйста.
Кто знает названия полезной морской белой рыбы? Напишите пожалуйста.
Ответить
тунец какой-то не белый...
Я рыбку люблю, но ничего в ней не понимаю - какая морская, какая речная....
Спасибо.
Я рыбку люблю, но ничего в ней не понимаю - какая морская, какая речная....
Спасибо.
Ответить
треску тогда берите, мурманскую. самая диетическая рыба во все времена считалась.
Ответить
10
да это я знаю, что пишут. я к тому, что не всякий организм усвоит. скумбрию любите? она жирная. хорошо запекать в духовке.
Ответить
Вы судите по внешнему виду! Раз жир не висит,значит-нежирная!Но она считается жирной рыбой,тем и полезна.т.к. в ней содержатся определенные кислоты.
Ответить
И все же тунец не является отличным ресурсом омега3. Да, там есть нужны с человеку кислоты, но не в достаточным для поддержания здорового образа жизни И уж тем более для снижения холестерина.
Ответить
Диета не поможет сильно, пейте Пектин и будет вам счастье
Ответить
А продается в какой-то лекарственной форме? Я пока яблоками обжираюсь....
Девочки, вы пишите пожалуйста все, что знаете, я завтра у терапевта спрошу, сама-то она не предложит ничего....
Уж не знаю, чем я его наела, этот холестерин, но мне он так не нужен при моем больном сердце! Даже не так сильно окочуриться боюсь, как того, сколько это повышение вызовет сейчас лишних и дорогостоящих обследований и телодвижений....
Девочки, вы пишите пожалуйста все, что знаете, я завтра у терапевта спрошу, сама-то она не предложит ничего....
Уж не знаю, чем я его наела, этот холестерин, но мне он так не нужен при моем больном сердце! Даже не так сильно окочуриться боюсь, как того, сколько это повышение вызовет сейчас лишних и дорогостоящих обследований и телодвижений....
Ответить
Я тут тоже холестерин наела. врач грозилась статины назначить и велела строго диеты придерживаться!Но я знаю чем наела,это сыры.Обожаююююююю....Как без них буду жить-не знаю!:(
Ответить
20
А я не люблю ни сыры, ни масло, ни яйца, ни пирожные с кремом, ни майонез.....
Ну ладно, морковка так морковка:)
Ну ладно, морковка так морковка:)
Ответить
от куда у вас холестерин тогда , если вы не едите выше перечисленую еду
Ответить
А как насчет креветок,икры,колбасы, мясных деликатесов,шашлыка и т.д?:)А ,вообще, в диете не одна морковка,мне тоже антихолстерин. диету назначили!Так что я с Вами!
Ответить
А вот с креветками не так все просто) не смотря на то, что в них действительно много холестерина, они также почти не содержат насыщенных жиров и имеют достаточное количество омега 3, чтобы считаться полезной пищей.
Ответить
Однако есть их при повышенном холестерине не рекомендуют!:) Впрочем, у Вас свое особое мнение на все!)))))
Ответить
Ну почему же не рекомендуют? В креветках очень хорошего соотношение количества насыщенных жиров и омега 3, что приводит к разумному баллансу холестеринов. Раньше ведь И яйца считались вредными:-)
И это, кстати, не только мое мнение)))
И это, кстати, не только мое мнение)))
Ответить
НЕТ! Колбасы и сосиски мы вообще не едим, шашлык ровно 1 раз в год - на первомай и то я предпочитаю грибочки или креветочки поджаривать. Иногда поедаю блинчики или сырники, которые готовлю ребенку, вот с них только наесть и могла, больше даже подумать не на что....
Кстати, табличку по диете я так и не получила, даже сегодня у терапевта!
Кстати, табличку по диете я так и не получила, даже сегодня у терапевта!
Ответить
Мне дали какой-то листок по холестерину,но я его куда-то засунула и не могу найти! Ну у меня врач на словах мне лекцию о диете прочитала коротенько минут на 20!:)
Ответить
Девочки, а насколько у вас повышен холестерин? Я меня тоже повышен, но немного, 5,9 при норме 5,0. Так вот мой семейный врач отмахнулась, сказала, что это ерунда и не надо заморчиваться.
Ответить
наиболее важно не то, на сколько повышен общий, надо смотреть высокой и низкой плотности (плохой и хороший) и на индекс атерогенности.
Ответить