у кого панические атаки?

Сталкивалась с этим. Именно ночью это случилось впервые. Потом боялась ночи безумно. Потом и днем они меня преследовали. Трясучка, пульс 130, головокружения, страх смерти. Боялась одна выходить из дома, транспорта, закрытых помещений. Обследовали всю. ВСД. Отправили к психотерапевту. Путем проб и ошибок подобрал мне антидепрессанты. Зажила нормальной жизнью. Думала уже все, помру, хотя мне всего 25 было.

дада, все именно так(( мне лет побольше и дети очень маленькие, вот и боюсь вдруг что случится..т.е надо к психотерапевту?? они вроде таблы не прописывают или я ошибаюсь?

выше не я с вами беседовала, но психотерапевт выписывает препараты, это психиатр, прошедший курсы психотерапии.

у меня:(

Было. Обращалась в клинику Курпатова и читала его книжки, прошло. У меня, правда, на этом фоне еще давление подскакивало до 200, поэтому и у кардиолога наблюдалась. Так что все вместе помогли.

К психологу идите сначала. Найдете причину, сможете ее устранить. К другим врачам ТОЛЬКО после психолога, иначе залечат.

Страшное состояние. Думала умру. Все описанные вами симптомы были у меня. Появляется страх людных мест, транспорта И так далее. Психотерапевт вам в помощь.

В психушку не надо, да и не пустят вас туда:)для них вы не больной:) хотя в моменты панических атак хочется забыться, а у них есть реланиум, например:))) и еще что получше. Найдите психотерапевта, сходите на один сеанс, и пусть он не работает с вами, не выясняет причины панических атак, не лечит вас, а просто тупо в течение часа объяснит вам, что такое панические атаки, чтобы вы поняли, что это за зверь.Пусть для первого сеанса научит, что делать, если паническая атака началась. Это легко. И совсем не страшно. Они пройдут, кода вы поймете, что это такое. Потом походите еще к психотерапевту, он выяснит причины, проработает ваши проблемы с вами, возможно, даже выпишет лекарства на первое время, если сами справляться не будете. И все, забудете как страшный сон:)

спасибо, немного успокоили, буду искать психотерапевта,хотя кардиолог мне выписала Валиум(думаю это то же что и фенозипан),но я его так и не решилась ни разу выпить, дети маленькие, нельзя мне отключатся,а препарат сильный

А у нас бензодиазепины сейчас, практически, не выписывают. Они на предметно-количественном учете, врачи не хотят связываться...Хотя, они хорошо снимают панические атаки.

т.е советуете попить его?, а как же за руль садиться? это сцитается антидепрессант? так вроде депрессией не страдала никогда) я просто незнаю,никогда такие препараты не пила,сижу пока на каплях(валериана, пассифлора,пустырник,смесь короче),ну хоть радует, что никто не умер от этих атак))

Нет, за руль после транквилизаторов(это транквилизатор) я не советую.
Просто врач же вам прописал, исходя из ситуации. Я бы пропила курс, обычно больше месяца их не назначают, две-четыре недели, иначе может развиться лекарственная зависимость. Ну, если справляетесь сами, это с другой стороны, то можете и не пить таблетки. Просто паническое расстройство- это само по себе малая психиатрия. Ищите тогда причину.

Не пейте лекарства от кардиолога, только психотерапевт может сказать, какие лекарства вам нужны. Феназепам- классная штука при панических атаках, но только снять паничку, а так зачем вам это? Лучше совсем без лекарств, главное- это возможно. Лекарства вам не понадобятся, я думаю. Хотя для успокоения можно с собой носить в сумочке первое время. Есть много способов быстро снять паническую атаку без лекарства. Идите к психотерапевту, он вас избавит от ПА. Не поленитесь, оно того стоит, избавится от этого ада.

я и не пью но кардилог сказал не пить его постоянно, а по мере необходимости, т.е видимо сам момент ПА,но я так и не решилась, пока избегаю ситуаций,в которых наступает атака,на ночь пью капли с валерианой,пока не попаду к психотерапевту

Когда мне объяснили, что со мной происходит, научилась купировать эти атаки в самом начале.

завидую Вам, у меня пока не получается своими силами, как только надо ехать куда-то,уже зараннее начинается,а если все таки еду то уже в пути накрывает по полной,и в этот момент уже не контролируется,я практически задыхаюсь от сердцебиения...и главное как только доеду до пункта назначения, все проходит само!!,это какой то кошмар.

У меня еще хуже, ПА выражаются в жуткой тошноте, это жутко неприятно... Когда добираюсь до пункта назначения, тоже все само проходит, но доехать уже просто нереально... тошнит уже с дома ((( ходила к двум психологам, что-то мне не понравилось... отбили охоту еще к ним ходить...

Научите и нас пожалуйста:)

Эх, я бы с удовольствием. Но, боюсь, для всех это индивидуально.

так это вегетососудистая дистония, наверное? У меня такое было. Ни с того ни с сего воздуха не хватает, будто горло туго зашнуровано.
Маялась, маялась, потом принимала полгода анидепрессанты. Прошло. Попутно перерыла много литературы на "психотемы", научилась контролировать дыхание и свое состояние.

а у вас не осталось этой лит-ры? я ничего не нахожу по контролю дыхания, у меня ВСД была всегда, но то,что цейчас, это именно ПА(( антидепрессанты,это же тяжелые препараты,мне кажется,уже писала выше, у меня дети маленькие и я за рулем каждый день

и что? Мы все за рулем, и дети у нас тоже маленькие. Вы думаете, антидепрессант это как героин уколол - и в "торчать" стал, забыв обо всем на свете? Нифига. Антидепрессанты есть всякие. Никто вам ничего тяжелого не пропишет, Вы же не суицидный кандидат в психоклинике. Я просидела на антидепрессантах полгода, потом стала пореже принимать, а потом и вообще перестала. И ничего. Это не наркотики.
Пусть вам врач что-то с сератонином пропишет. Я вообще никаких отклонений и побочек не чувствовала.

Информацию искать в интернете, она увы разрознена. Я уже не помню, какие сайты и статьи это были, у меня просто отложилась техника дыхания в голове.
Я Вам скажу - тут вам никто кроме самой не поможет. При дистонии затрудненном дыхании ты сам себе доктор.
Меня в прошлом году так прижало...Обычно день-два-три и отпускало, а тут почти два месяца длилось, уже мир немил был.
И магний пробовала пить, и валерьянку - пустое...
Сколько раз я спрашивала совета на форумах, нифига не помогло, я сама искала и читала. ПРо ровное дыхание, не хватать воздух, как рыба, успокоиться, продолжать дыщать обычно, свободный вздох сам "проскакивает", не бойтесь, не задохнетесь.

http://alexkrasikov.ucoz.ru/ Здесь помогают информацией.

по этой ссылке материалов нет(

проверила ссылка работает. Видеолекции психотерапевта про ВСД и панические атаки. Наверное я просто в одноклассниках в закрытой группе ВСД состою, потому вас и не пускают

вижу я не одна,и стало легче немного от этого)) а то думала все, кАнец мне пришел,помру,уже мысли посещали что с детьми будет, оказывается от этого не умирают, значит будем искать выходы,вот уже начинаю,вот что я пока нашла http://vsd-lechenie.com/lechenie-pa.html

Возможно не в тему, но спрошу тут все же, чтобы не открывать новую:
у меня всд + года 3 назад были панические атаки, была на приеме у психотерапевта, все объяснил, выписал лекарства, рассказал как расслабляться и прочее + рекомендовал спорт.
Уже давно не было ПА, само всд о себе периодически дает знать, и я также периодически проверяюсь у врачей - гормоны, экг, анализы и прочее...
предистория к тому, что вроде поводов то не было, а вот вчера на работе сижу, никого не трогаю, а сердце кааааак начнет стучать как дикое, при чем еще такие сильные удары, я его чувствовала, ощущение что не может кровь качать.... и резко голова заболела

вот это тоже один из приступов ПА или это просто банально так всд проявляется (типа погода же меняется, дожди обещают)

Извините, а у вас получается прошли ПА? Лекарства сейчас пьете или нет? Спорт действительно помог?

да прошли, у меня они начались как раз с тем жутким летом в мск, когда все было в дыму + наложились стрессы с расставанием с БМЧ и стрессы на работе - такие были атаки, жуть...
в итоге неврапотолог направила к психотерапевту, тот прописал препараты + спорт обязательно (неважно какой: кардио, ходьба, плавание, бег, силовая, главное что спорт способствует чему-то там, что купирует выброс чего-то там, что приводит к этим атакам. я не спец, научных слов не знаю:))
у меня пониженное АД + у меня синусовая тахикардия (в состоянии покоя ее нет, т.е. только после стрессов, нагрузки, недосыпа и тыды)
для себя выбрала кардионагрузки - я реально стала лучше себя чувствовать.
я оооочень эмоциональный человек - для меня в принципе привычно резкие перемены настроения: от радостного до хандры. учусь себя понимать. все это работа над собой. ПА не возникают просто так, ровно как и всд - вернее его последствия и симптомы.


а по сабжу - вы что-то можете сказать про мои ощущения, что я описала?

Вы такая молодец!! Сам себе не поможешь, никто не поможет. То есть вы сейчас уже и таблетки никакие не пьете? Про ощущения сказать не могу, но мне кажется это по сравнению с ПА вообще ничто...

Спасибо)
ну мне было некомфортно жить с ПА, захотелось улучшить качество жизни.
На данный момент не пью, но планирую в середине осени снова пропить курс,
плюс я постоянно пью травы: валериана, мелисса, мята - все это перед сном


По моему вопросу - щас нашла в яндексе, что вчера/сегодня/завтра - магнитные бури.Поэтому и была вчера такая реакция. На свой вопрос ответила)

хотя нет.... было начало ПА этим летом: жара как раз стояла + у нас не было кондея в офисе и сторона солнечная, сижу и понимаю, что начинается ПА, прям накатывает: я попросила все коллег, если я начну орать - отвести меня к врачу (есть на работе), а сама сижу и говорю себе постоянно: все хорошо, это просто нервы/все хорошо, это просто нервы... отпустило быстро. Ну и я выпила 4 таблетки валерьянки

ну валерьянку я не считаю за таблетки...Мне кстати тоже эти дня тяжко, если буря то все понятно...

что было под рукой))))

у меня было такое сижу смотрю фильм по компу, было несколько неприятных сцен в нем, и потом вдруг бах как аритмия началась в голове похолодело ' я сразу старалась привстать ноги были ватные ноя встала походила , пошла на куню выпила воды туда корвалол и валерианы табл.2 пока пила уже проходило через минут 5 как ни в чем не бывало просто не хотелось садиться на диван снова и фильм смотреть я на балкон пошла, подышала воздухом а через час вообще спать захотелось правда было всего где то чуть больше 8 вечера, я не легла спать. Вот все таки думаю что это была паническая атака.

вы прям мои ощущения описали, и про холод в голове тоже))
все-таки хочется понять одно для себя - вот такие моменты могут привести к серьезным последствиям? Так-то я не переживаю уже) но вот знать бы наверняка и если такое случиться сразу доставать заначку на черный день и звонить родным))))

Мне психолог как раз все время вдалбливает, что это вообще не имеет отношения к здоровью...Не могут быть последствия, больше скажу, такие как мы дольше живут)) Это все психологическое.

о! значит я могу потратить заначку))) еще успеется)

Вы чувствуете себя лучше? Т.е. лекарства помогли?

помогли + работа над собой + спорт

упс... открылась))

Вы молодец. У меня спорт есть. А что вам гомеопат прописывал (хоть я и понимаю, что чужими рецептами нельзя лечиться). Как работали над собой?

я была у психотерапевта, не у гомеопата.
Прописал: фенибут, адаптол, атаракс (они все по рецепту)
курс месяц. + глицин, витамин С
и работа над собой: была один раз - он просто наговорил мне как мантру, что говорить себе в случае приступов

Спасибо. Смотрю в интернете про лекарстава

Вечером я часо испытываю панические атаки, засцпаю с трудом, завидую мужу - он за пять минут как правило вырубается, правда хуже если ночью встает (это я заметила еще когда дочь была мала ) встанет к ней, потом уснуть не может сон перебит. Я вот и сейчас ночью переьивай сон не ееребиваю усну быстро , но вот именно уснуть тяжело и паника и голова кругом какая то тяжелая, ноги немеют, сердце иногда колотиться, пооом дрожь начинается еле еле отхожу после валерианы как правило жидкой она быстрее в кровь проникает чем в таблетках. Сама не знаю как бы в панику не впасть.

начались панические атаки года 2 назад:( сначала было жутко страшно. сплю и резко просыпаюсь,от того что не могу дышать,пульс бешеный, паника,я сразув прыжке открывала окно,потом валокордин,при чем руки, да что руки,всю трясло:( успокаивалась ложилась спать,потом уже боялась спать ложится:( опять успокоительные...потом как-то по весне и днем стало наступать,резко холодно,сердце бешено бьется,все капец умираю:( кажется вот-вот обморок будет и чего еще хуже.
Задолбало меня все это, теперь если и случается такое,просто беру себя в руки,мол хватит!!!отбрасываю все мысли,просто мягко говоря забиваю,честно тьфу-тьфу-тьфу, да бывает,но проходит быстро:) занимаюсь спортом,стараюсь сильно не нервничать,смотрю на жизнь спокойнее:)Главное на фиг эту панику(понимаю не легко,как вспомню свои вытаращенные глаза,руки трясутся,дышать тяжело,словом все жизни нет,страшно жутко.у меня могло так быть за ночь раз по 5),но главное бороться!!!! Мне чисто психологически помогает,когда наступают ПА,я для себя говорю - ок,давай!!! не боюсь,мне по фиг!!!Отпускает:)Но соглашусь, это действительно происходит от сильного нервного истощения,когда человек слишком много на себя берет,думает авось,ан нет,если еще человек с проблемной вегето-сосудистой дистонией,то аля и привет ПА:( Надо уметь расслабляться,а главное- спорт,режим,правильное питание( вредные привычки только усугубляют ПА)спокойствие и только спокойствие!!! Ну и успокоительные,на всяк под рукой:)

А надо просто уметь расслабляться. Надо иногда выпивать спиртное может быть???

То, что от это не смертельно, соглашусь с некоторыми участниками. Кардиолог - проверка на всякий случай, так сказать. Жизнь и нерешенные переодически жизненные проблемы провоцируют нашк нервную систему на такие кака.ки. лично у меня в разные периоды жизни возникает такая реакция. Вот толлько сегодня ехала за рулем с работы и началось... думаю, блин, что за фигня опять... ГОЛОВА КРУГОМ... сердце по своей траектории бьется, как ему нравится, и вроде норм все, без проблем критичных. Главное не загоняться в своих мыслях, к психотерапевту я бы сходила... это наш доктор))) мне хватило посещений 10 лет назад. После этого справляюсь сама с ПА. Глвное- от этого никто не умирает!,))))