10
Напряжение и тревожность
В этом состоянии я нахожусь уже давно.... Пью золофт прописали, незнаю как улучшения, но я ловлю себя часто на том, что постоянно хмурюсь, гримаса печали на лице и мышыцы рук и ног напряжена, иногда подергивается рука или нога, потрясывают руки.... Может что то еще попить? Модет золофт не помогает...
Свернуть
Ответить
Сколько вы пьёте золофт? Он только где-то через месяц начинает помогать.
Ответить
Месяца два уже
Ответить
иголки мне помогли.
Ответить
Мне отлично помогает танцевальная аэробика в зале, зумба и тп спортивные нагрузки. 3 р в неделю идеально.
Ответить
Я бы и рада, но у меня двое маленьких детишек:)
Ответить
Ну, и что, сейчас благо выбор спортивных студий в каждом районе, можно взять няню на 1,5-2 часа, договориться с мужем в выходной день или вечером в будни. Было бы желание.
У вас депрессняк от однообразия и усталости.
У вас депрессняк от однообразия и усталости.
Ответить
Отлично помогает аутотренинг и упражнения на расслабление.Времени уходит на это 15 минут в день максимум и ездить никуда не надо.
Ответить
научите,а?
Ответить
Погуглите, в Инете много инфы.Каждый подбирает то,что подходит именно ему.Лично у меня это определенные упражнения из йоги на расслабление и диск психолога,который я слушаю.
Ответить