Проблемы со сном!

у меня такое было,я новопассит пила,с него вырубало и до утра,ничего и никого не слышала.Хотя некоторым слышала он вообще ничего не дает.
А может боли у вас не от недосыпа а как раз наоборот,сон плохой из-за каких то проблем,к неврологу обратитесь,мрт сделайте

необходимо быстро себе устроить отдых от детей и остального. я серьезно. Мне еще помогает рескью ремеди, если пить регулярно.

ох, как я мечтаю уехать!
когда я говорю, что мечтаю уехать одна на море, да куда по дальше, хоть на 4-5 дней меня мало кто понимает, мол как это - будет скучно! А мне хочется помолчать, просто полежать, ни о чем не думать. Муж согласен, но нет возможности пока!
Детей бывает забирает свекровь, но это на день.
Наверно стоит попробовать рескью ремеди, может поможет!

"Пью валерьянку, пустырник," - сколько пьете? Нужно принимать курсом не менее месяца

пью валерьянку в таблетках (2 раза в день), на ночь настойку. пью курсами!
у меня еще и учащенное сердцебиение. Может с этим как то связано! в состоянии покоя при замере давления и 90 может быть и 80!

знаю только,что валерьянка может понижать давление

Я не автор, но тоже плохо сплю. Так вот успокоительные принимала курсом долго, чуть получше сначала было. а потом толку ноль.

У меня была депрессия после родов, когда совсем плохо было со сном, побежала к психиатру, назначили антидепрессант, я его пропила месяц, бросила - все вернулось, в итоге опять начала и пришлось пить полгода. Сейчас ложусь поздно, тоже все не могу уснуть, но слава богу хоть эти пробуждения ушли, если проснулась, то засну опять нормально, а просыпаюсь я каждый день, т.к. ребенок беспокойный и ночью просыпается. Но с самого начала приема АД у меня было ощущение вообще нереальности первые недели 2, мне помогала мама с ребенком, сейчас вроде бы и надо пропить, но не могу - одной с детьми сложно пить такие таблетки или может быть я неправильно начиналас половинки, а надо бы с 1/4 чтобы постепенно привыкать, где-то через недели 3 их уже вообще не замечаешь. А потом плавно уменьшать...
Обращалась и к психологам, но мне показалось что они все сплошь шарлатаны какие-то, типо говорите-говорите, мы вас послушаем, толку ноль, только деньги и время зря потрачено. Еще обращалась к психотерапевту, он тоже таблетки назначал (немного скорректировал то, что назначал психиатр...), я бы сказала что это что-то среднее между психологом и психиатром. Еще обращалась к неврологам, но они назначают что-то типа афобазол, грандаксин и т.п. Пью их тоннами уже, толку нет совсем

А ребенку сейчас сколько лет? депрессия не прошла?

Ребенку 2,2. Ну по сравнению с тем что было небо и земля, у меня был просто ужас - не спала, не ела, похудела на 10 кг за месяц, засыпала в 2 просыпалась в 4-5 и все, живот болел... Сейчас сон более-менее, если заставлю себя лечь в 12-1, то и высыпаюсь. Но чувтства что я совсем здоровый и нормальный человек нету, все-таки спать лечь не могу, все тяну, сижу читаю до 2-3, т.к. иногда во сне бывают ПА, я их боюсь и еще очень повышенная плаксивость, бывает и по 4-5 часов плачу подряд из-за ерунды какой-нить, так что у меня теперь я думаю какая-то хроническая форма, я бы еще полечилась...

Мелаксен попробуйте

+1

При такой стойкой бессоннице мелаксен как мёртвому припарки.

Автор, вам надо обратиться к невропатологу. Постоянный недосып очень подрывает здоровье. Поэтому сначала решите проблему со сном, а потом уже другие возникшие проблемы со здоровьем. У меня тоже была такая проблема, на этой почве начались проблемы с желудком, меня сразу направили к гастрологу , а гастролог направил к невропатологу. Предположу что вам новопассит уже не поможет, необходимо продуманное лечение.

гастрологу-астрологу? )))

Спасибо всем большое!
Запишусь к неврологу!

Кладите детей раньше. Почему они поздно ложатся? У меня трое маленьких, мы приучили в 8 отбой, точнее они идут в свою комнату, могут поиграть конечно в кроватях. Но в районе 9 засыпают. Правда просыпаемся рано мы все, до 7 утра.
Если свекровь забирает их пользуйтесь моментом, спите.

Дети - старшая 10 лет, младшая 2. Младшая ложится в 10, потом со старшей - то да сё... пока туда сюда, уже сон проходит!
До 1 года младшая ложилась спать на ночной сон в 20:00! Никто даже не верил, что у нас режим, и мы в 8 вечера уже помытые, в пижаме лежим и засыпаем. а после года время отхода ко сну ушел в сторону 10 вечера!

Все от вас зависит, можно обратно сместить.

10 лет - в 9ть уже должна спать, если вставать в 7 , а малышка так тем более, все от вас зависит

Проблемы со сном появились летом. Малышка еще не ходит в сад.
Но к 1 сентябрю уже начинаем вводить режим.

ну так какой смысл в теме, если скоро все наладится?

Так понимаете, я среди ночи просыпаюсь. Сплю очень чутко, даже, если лягу вовремя, в 10 например.
вчера легла в 10, заснула ну где то в течении 30-40 минут. И проснулась ночью в 3, заснула в 6. За это время пыталась и просто лежать, читала, опять пыталась заснуть, никак не могла принять удобную позу. Встала попить воды. И так вот - ближе к 6 уснула!
А так последние 3 месяца и вовремя спать лечь не могу, и посреди ночи просыпаюсь! Это по молодости недосып принимается легче. А сейчас уже тяжко!

Ложитесь спать поздно, а днем часок можно поспать. Я так делаю.

ВЫ думаете что человеку, страдающему бессонницей, так вот просто взять и поспать днём когда возможность есть? Да с радостью бы. только проблема в том что когда страджаешь нарушением сна, то заснуть по заказу НЕВОЗМОЖНО. Ты хочешь спать, а сна нет :(

Мне кажется автор рано ложится вечером и много спит, поэтому просыпается ночью если в 10 ляжет. У меня такая же фигня. Поэтому я ложусь около 12 ночи и в 6 встаю. Днем заставляю себя поспать, но засыпаю не сразу тоже, иногда час лежу.
Если сон делить на части, то возможно будет лучше. И за счет дневного сна вечером неьзахрчется в 10 спать.

Мне кажется вы вообще не читали тему, и знаете обо мне больше, чем я!

По совету Ев, легла спать, как только почувствовала, что хочу спать, бросив все домашние дела. Легла в 10,заснула ближе к 11, и вновь пробудилась в 3, и так до 6 часов, а после вновь заснула! Это всего лишь один день, и едва ли не единственный день, когда я легла в 10.
В начальном сообщение я сказала, что засыпаю в 2-3 часа ночи, и постоянно пробуждаюсь. Вы попробуйте сами спать урывками ночью. Не важно сколько вы проспите суммарно, лично я после этого чувствую себя отвратительно! Т.к. циклы сна нарушаются.
Желаю, чтобы вы никогда не испытывали такого!

Так я вам написала же, ложитесь в 12 хотя бы. У вас же крайности либо 10, либо 2-3 часа. Найдите свое время удобное. Может это будет 23.30. Но 10 это рано, а 2-3 это поздно.
Мне не надо пробовать, я сама еще та мученица, благодаря детям.
И опять же я высказываю свое предположение, а не утверждаю.

Спорить бесполезно :)
Сонливость у меня появляется в 9-10 (я же об этом писала), заснуть в этом время я не могу. А потом проблемы с засыпанием. Мы с Вами видимо о разных вещах говорим. Что значит ложитесь в 12? Попробовала лечь в то время, когда появилась сонливость, зачем ждать 12 часов - заснуть заснула в течении часа, а потом котовасия... Спустя 4 часа сна. Это разве нормально?
Вы прицепились к тому, что я лишь однажды попробовала заснуть по желанию, и решили, что я всегда ложусь в это время и слишком много сплю :)
Но, когда бы я не легла, я просыпаюсь, даже от самой себя (повернулась во сне).

Это наверное возрастное....
Не пробовали молоко с медом на ночь? Успокаивает.

нифига не возрасное. У меня такое было в 30 лет, а сейчас мне за 40 - я сплю отлично и без проблем. Только в 30 я пахала как лошадь, постоянные стрессы на работе, даже секс практически ушел из брака. Сейчас уже несколько лет как уволилась, все нормализовалось

Значит у вас другая причина была. Не бывает же у всех одинаково. Но то что с возрастом сон становится более чуткий это вам любой невролог скажет.

Если бы все было так просто! :)
Сытый голодному не разумеет! Точно так же и здесь со сном!
У меня муж все сокрушается. А чего ты не спишь, иди да спи!
Да была бы моя воля - спала бы и спала! И днем, и ночью!
Проблем со сном не было, когда грудью кормила, я прямо засыпала во время ГВ. Да и дочка младшая (в отличии от старшей) была очень спокойно, и спала всю ночь и мне давала спать! Вспоминаю то время...

+1

Если очень большие проблемы, идите в клигику медицины сна, сразу к психотеоапевту, к сомнологу не ходите- это невролог, вам назначат видео ээгэ, это очень информативное исследование, после по результатам психотеоапевт назначит препараты. Лечение долгое, но результаттвное. Видео ээгэ стоит около 10000 в Москве и вполовину меньше в провинции. Психологи и неврологи - лишняя трата времени и денег.

донормил фореве!!!!!!

Секс очень способствует засыпанию, я после этого вырубаюсь сразу

:) Вот как ни странно, после секса у меня наоборот повышается активность!

значит во время процесса недостаточно выложились) Кто кого трахает, пардон? Оргазм каждый раз?
Если после секса повышается активность, значит занимайтесь этим утром

Я не автор, но я после секса наоборот уснуть не могу. Как и после любой физической активности вечером.

"Сон после секса – это защитная, восстановительная реакция организма. Нормальный, завершённый оргазмом секс, требует от организма огромного энергетического «вброса», который реализуется за счёт резервного гликогена мышц. После оргазма снижается уровень глюкозы крови в большей или меньшей степени и это вызывает быстрое погружение в сон.
За время сна организм частично восстановит затраченные ресурсы, а остальное «доберёт» после хорошего «подкрепления» - недаром после хорошего секса хочется не только спать, но и есть."
У меня как по-написанному

Вам повезло, вы здровая женщина. У меня видимо какие-то проблемы с перевозбуждением нервной системы, так что это не работает. Я оргазмы получаю всегда, и чем они сильнее, тем хуже засыпаю.

плюсанусь, точно так же

у меня реакция после секса как у мужчины) Когда читала про женщин, которым нужно после сека поговорить и обижаются на мужчин, которые сразу отрубаются, никогда не могла понять, про каких женщин это пишут, со мной такого не бывает. Реакция с мужем одинаковая.
На самом деле хорошо спать стала тогда, когда уволилась с работы. До этого тоже похожие проблемы были, да и секса не хотелось вообще

А вам сколько лет? Я когда молодая быда, тоже после секса вырубалась, да и вообще в то время проблем со сном не было. У меня это только под сороковник началось.

А я и по молодости после секса не вырубалась :), сейчас так подавно!
Но и помолчать после секса великое дело! Никогда не понимала, как после него можно трещать?

Я вам помочь не могу, потому что такая же и не сплю нормально уже 6 лет. Давайте просто поддержим друг друга :) Я сегодня вообще не спала всю ночь. Сижу на работе сейчас, голова как в тумане. трудно мысли в кучу собрать. У меня детей малых нет, проблем нет, но и сна нет. В чём причина - фиг знает. Я могу неделю спать хорошо, а потом несколько дней вообще без сна лежать, вот это самое страшное. Если хоть на два часа отключусь - уже радуюсь жизни.

сестраааа!
Ох тяжело это!
А вы обращались к врачам? пытались как то бороться с бессонницей! Что-то принимали?

Обращалась, конечно же. К неврологам ( к другим спецам у нас направление не дают). У всех одна и та же схема: выписывают транквилизаторы и снотворные :( Я пила курсом несколько раз. Сначала помогают, а потом дозировка всё больше и больше нужна, а потом когда прекращаешь - ещё хуже становится. Перестала пить, ещё и через синдром отмены довольно тяжёлый прошла. А успокоительные травы типа пустырника и валерианы - вообще как мёртвому припарка, хоть обпейся. Сама пытаюсь как-то бороться. Релаксации всякие освоила, гуляю много, питание пересмотрела, стараюсь исключить всё что может возбудить нервную систему по вечерам. В-общем, бывает что сон налаживается и кажется, что всё хорошо, а потом бац, и на пустом месте ночь без сна :( Вот та и живу.
Хотелось бы к психотерапевту пойти, но у нас это нереально дорого :(

А у нас нет психотерапевта. городок маленький, у нас к неврологу то не попасть!
Тоже боюсь привыкания и синдрома отмены.
Гуляю на улице с детьми по 3-4 часа в день.
Может быть у нас проблема не неврологического характера? Незнаю, проблемы с гормонами? найти бы еще нормального врача :(

У меня гормоны щитовидки в норме, по гинекологии тоже все гормоны в норме. На какие ещё сдать - не знаю. Думаю всё же что это у нас такая тонкая душевная организания. Я каждую ерундовую проблему близко к сердцу принимаю и ничего не могу с этим поделать :( И ещё перфекционистка по жизни. Читала что именно у таких людей проблемы с нервами по жизни, а от них и бессонница получается. Хотя может и ошибаюсь, конечно. Но тоже не знаю к кому обратиться чтобы обследовали.

Советую попробовать беруши. Иногда, по ситуации. Чтобы вас лишние шумы не будили ночами.

Автор, я сталкивалась с тяжёлой бессонницей и понимаю, что Вы чувствуете. По своему опыту могу сказать, что пока вы сами не возьмётесь за себя и не измените свой образ жизни и образ мыслей - никто вам не поможет. Ваша проблема - это ваши мысли в течение всего дня, именно они сидят у вас в голове и мешают мозгу полноценно отключиться на время сна. Вам нужен либо психотерапевт, который поможет вам в этом разобраться, либо вы сами должны научиться различным техникам релаксации и подобрать для себя систему, с помощью которой приведёте свою нервную систему в порядок. Это очень сложно, но возможно, было бы желание.

+1