Витамин Д для взрослых

сначала сдайте кровь и посмотрите есть ли у вас нехватка этого витамина. не нужно пихать в себя витамины просто потому что кто-то что-то сказал, только после контроля и желательно консультации с врачом.
я принимаю вит.Д, у меня он немного ниже нормы, доктор рассчитал норму и назначил.

Понятно, анализ наверно сделаю, просто эта врач сказала, что этот анализ денег на ветер, т.к. он достаточно дорогой, а нехватка в нашем регионе будет у всех.
А какой врач вам делал назначения? Терапевт?

я в Бельгии живу, ежегодно сдаем кровь всей семьей на всю биохимию и кое-какие дополнительные параметры.
вит.Д - жирорастворимый и в отличии от других его не выведешь походом в туалет, если передоз вдруг.
один раз все же сдайте помотрите на какой границе он находится, а потом уже решите - или его поднимать надо ударными дозами или чисто превентивно курсами, доктор подскажет какая схема именно для вас подходит.

Спасибо! вы правы.

что значит деньги на ветер? а на витамины не на ветер?
в россии анализ 1800 стоит в среднем. через 3-4 месяца приема надо повторить. чтобы понять как повлиял прием.
и для профилактики это одна дозировка, а для лечения (когда снижен сильно) - другая.
я сдала - мне не профилактика нужна, а лечебная доза.
пропила, ковидом легче мужа переболела. волосы перестали быстро пачкаться (стала мыть голову с такой же частотой как в молодости).
по остальным параметрам не заметила особо.
а вру - стала легко по утрам вставать! хотя обычно в осенне-зимний период для меня это нечто.
второй анализ надеюсь выбить по дмс

Витамин Д можно отследить по обычной биохимии крови, входит в ОМС.

Мне назначал эндокринолог после анализа крови.
Вигантол 10 капель вечером. на 4 месяца

Ничего себе, какая у вас дозировка сильная... У меня был дефицит витамина Д, мне врач по 1 к. его назначала на полгода.

Сильная?... Моему ребенку 3 капли назначили. Я, правда, 8 пью.

Честно, я очень удивлена такой дозировке. Я всего по одной капле пила (именно Вигантол, он немецкий вроде), через три месяца сдала анализ, витамин Д уже был в норме (а до назначения он был в дефиците, намного ниже нормы). Вы анализы регулярно сдаёте, не боитесь передозировки?

Пересдавала, да. Вот по результатам последних и назначили. Потом в мае сдавать

Ну, будем надеяться, вашему врачу виднее. Здоровья Вам.

В дефиците это сколько? Дефицит считается ниже 10, а норма от 30

у меня 4,6 (((((( тоже назначили, но вигантол и 25 кап утром

А почему вас направили на этот анализ? Т.е. реально были какие-то симптомы, по которым заподозрили нехватку этого витамина?

Смотрел врач - эндокринолог, долго расспрашивал, смотрел кожу, логти

Спасибо, поняла, что этим эндокринологи занимаются.

Мне просто попался очень дотошный эндокринолог. Я пришла с другой проблемой, но он осмотрел все и назначил анализы, где были вопросы. Потом после анализов - назначение.

Просто вообще никогда не слышала, чтобы кому-то из знакомых назначали этот анализ.
В общем, я для себя поняла: просто так его народ поголовно не пьет) все-таки нужно сделать анализ и уже дальше решать по назначениям.

Да говорю, просто дотошная врач попалась. Смотрела паратгормон, кальциевые показатели, еще что-то

Вам повезло с врачом.

А не подскажете, что за врач и где,? Ищу хорошего эндокринолога, а ваш похоже правильный

Клиника Медбиоспектр, м. Каширская. Врач Володарская Надежда, про нее отзывы в интернете есть.

Да. Пью. Однозначно пить. Пока солнышко не выглянула. Пью Солгар. Мне нравится

Даю детям, ну и сама за компанию принимаю, назначал доктор, солнышка и правда не хватает. Пьем жирорастворимый витамин Д, другой не усваивается

А вы витамины вообще никакие не принимаете? Обычно в витаминах он есть. И в препаратах кальция, но не во всех.

Нет, не принимаю. Раньше пила поливитамины и Кальций Дз периодически, но в последнее время врачи и интернет только и кричат о том, что не нужно принимать витамины для профилактики, только по результатам анализов при выявленной нехватке. Кальций не пью, т.к. он на кости действует положительно, а на сосуды отрицательно- делает их регидными, а у меня наследственные проблемы с сосудами, мне лишние проблемы с ними не нужны.
А про витамин Д врач сказал, что именно на него сдавать анализ не нужно, т.к. с возрастом и в регионах с недостатком солнца - дефицит будет у всех! и принимать нужно всем взрослым!
Вот тут пытаюсь выяснить, что думают другие) пока не пью и анализ не делала.

Ну, я думаю, что зимой одна капелька в день вит. Д никому не помешает! :-)
А что с сосудами от кальция у Вас? Я просто сама кальций принимаю длтельно, очень длительно, т.к. кормила 3 года ребенка, до этого беременность- принимала в обязательном порядке. На какие симптомы при проблемах с сосудами надо обратить внимание?

Хм, 1 капелька говорите? а знаете какую схему расписала врач моей подруги: 20! капель через день в течение 2х недель, а затем 50 капель однократно каждый месяц... это именно для Аквадетрима. Подруга уже пьет по этой схеме...

От избытка кальция сосуды и клапаны сердца теряют эластичность, кальций откладывается на стенках и сужаются просветы сосудов, и как следствие это гипертония, инфаркты, инсульты( а у меня в семье у бабушки, дедушки, мамы все было.... И я сдавала анализы на кальций, там нужно сдать просто кальций и кальций ионизированный - у меня в норме. А вот на витамин Д очень дорогой анализ))) хотела без него обойтись, но видимо не получится)

У подруги наверно острый дефицит или что-то типо остеопороза, не смею утверждать, конечно. Я сама работала до декрета в медицине больше 10 лет, мнения достаточно адекватных врачей было таково, что в нашей полосе витамин Д3 нужен обязательно, что меня вводило в ступор- даже летом! Если он есть в поливитаминах, то хорошо, зимой нужно принимать дополнительно, т.к. 400 МЕ маловато, нужно 800-1000(для зимы). Но в то же время, у беременных дозировка не должна превышать 600 МЕ в сутки. Если, якобы, принимать постоянно, круглогодично, то дефицита не будет, а передоза от 1-2, ну трех капель (для зимы) тоже не будет. Да и потом, никакой витамин на 100% не усваивается все равно.:-)

Подруга здорова, Слава Богу) и врач предлагает такую схему именно для профилактики, для здоровых людей. Но я вас услышала, все-таки врачи рекомендуют дополнительный прием витамина Д. Схожу, пожалуй, к эндокринологу, все-таки уточню по дозировкам.

Витамин Д для взрослых необходим в любом возрасте. Компонент способствует улучшению всасывания фосфора и кальция. Витамин Д должен поступать в организм ежедневно, так как периодически происходит обновление костной ткани. Велика его роль для людей в преклонном возрасте, так как повышается вероятность развития остеопороза.

Надо анализы какие-то делать? Скорее всего у всех нехватка витаминов, но вдруг... Передозировка тоже опасна.

Нужно.У знакомой родственник врач,он рекомендует всем пациентам(я заграницей),это провилактика....забыла как болезнь называется,когда кости хрупкие и ломаются.Вот для этого и надо пить.

Остеопопроз. Вот и врач моей подруги, эндокринолог, тоже сказала именно с возрастом нужно пить всем, видиом, тоже остеопороз имея ввиду. Она даже сказала в как пить, но в каких-то лошадиных дозировках, что я засомневалась.

какой анализ на остеопороз?

Остеопороз диагностируют не по анализам, а с помощью исследования. Денситометрия называется.

Ерунда!
Вот этому доку доверяю :
Если содержание витамина Д у взрослого человека ниже нормы, значит дефицит обусловлен генетически (например, у чернокожего на Аляске; кстати, люди потому эволюционно и белеют по мере продвижения на север-юг, хотя и повышается вероятность развития рака кожи), а не дефицитом питания. Есть и другие состояния, я об этом пишу. Лечат и профилактируют таких не поливитаминами, а конкретно препаратами витамина Д. Требуются дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность таких мероприятий.
http://botalex.livejournal.com/139752.html?thread=22726888

Интересный вопрос. Раньше про взрослых не задумывалась. А собственно, чем мы хуже? Авитаминоз у всех.
Надо будет при случае у врача спросить об этом.
Детям даю аквадетрим, нам врач сказал, что он лучше усваивается.

Заставили задуматься... :mda Я принимаю поливитаминнные комплексы, там есть вит. Д, поэтому как-то не парилась на эту тему... И кальций обычно вместе с Д идет, детям сейчас Витрум Беби даю, там витамин Д есть, но вот достаточно-ли? Надо проштудировать на досуге!

Я пью витамин Д по 1 капле ежедневно уже третий год, летом только перерыв делаю. Прежде чем принимать, сдавала анализ (семейный врач сама предложила сдать), витамин Д у меня был в дефиците, после приёма витамина дополнительно через полгода сдавала анализ - норма. Его пьют для профилактики остеопороза, потому что с возрастом этот витамин организмом плохо вырабатывается, к тому же у нас дефицит солнца.

Скажите какой препарат пьете?

Vigantol.

Спасибо!

Почему именно его? Так получилось или есть какие-то плюсы?

Тоже интересно. Нам врач сказала, что лучше аквадетрим, он в форме, которая лучше всасывается. Его всасывание не зависит от поступления в организм желчи, от состояния печени. Это для детей.
Если так, то взрослым наверняка лучше аквадетрим, так как проблемы с печенью у взрослых чаще. Но это так, мои рассуждения.

Мне его врач выписала, он по рецепту у нас почему-то. Хотя в продаже без рецепта можно купить этот же витамин другого производителя. Наверное, дело в концентрации. Дозировку по 1 капле в день тоже врач назначила.

Я - автор топа, прошел почти год) я наконец сдала анализ на вит Д и у меня умеренный дефицит, 17 при оптимальном уровне 30 - 80. Анализы смотрела гинеколог, назначила препарат Ультра Д (Финляндия) 800 МЕ, тут про него никто не упоминал, может кто его принимает или принимал? И был у кого такой уровень и какую дневную дозу назначали? Дело в том, что в этом препарате таблетки по 1000 МЕ, принимать по инструкции по 500 МЕ, а мне надо 800 или пить 1000? К эндокринологу пока не дойду.

Принимаю вигантол 14 капель ежедневно по назначению гинеколога и кардиолога. С ноября по май, потом перерыв.
Анализы на дефицит не делала, через 6 мес приема буду делать анализ, чтобы исключить гиперкальцемию.

Очень большая дозировка, получается 7000 МЕ ежедневно. Назначили в лечебных целях при каких-то заболеваниях?

профилактика остеопароза и устранение дефицита. да. дозировка меня тоже смутила сначала. Но 2 врача подтвердили дозировку В марте буду сдавать анализы и далее консультироваться.
Пока чувствую себя нормально и даже хорошо

Понятно, буду тогда своего врача тоже слушать, попробую по 1000 МЕ, до лета. Потом сдам анализ и будет видно.

пью по 4 капли круглогодично почти (на севере живу), сначала знакомые врачи советовали, позже посетила эндокринолога, сдала анализы, она согласилась))

Ух ты! А мне при подтвержденном дефиците - (оно у меня 10-15 обычно) - назначили три капли вигантола ежедневно. И два других эндокринолога, когда спрашивали, что я принимаю, удовлетворенно кивали головой. Интересно, а гинеколог и кардиолог - в каком случае назначают прием витамина Д?

И мне с такими же показателями назначили 2-3 капли. Вот и думаю теперь как правильно. Скажите, правильно его принимать капая в молочные продукты (кефир, молоко) ?

Я капаю просто в воду. Лучше принимать утром. Здесь доктор отвечает в своем инстаграме про витамин Д https://www.instagram.com/p/BOSSjUQhxx5/?taken-by=doctor_zubareva

Гинеколог для профилкатики остеопароза в возрасте 40+, ну а кардиолог просто подтвердила назначение гинеколога

Пью по 5000 IU ежедневно.

Вы не ошибаетесь? Может, 500 IU? 5000 IU, это соответствует 125 микрограммам витамина Д, это очень большая доза, пока официальной нормой считается 5 микрограммов. Там, где я живу, светло только весной и летом :), а так вечная темень :) у нас рекомендуются дозировки побольше, от 7,5 микрограммов до 20, иногда 50. Но 125 микрограммов без особых причин, это как-то очень много.

Нет, именно 5000. Официальные нормы уже сильно устарели и они пересмотрены. Правда в нашей стране не до всех врачей еще дошло. Практически все кто сдаст анализ на витамин Д, обнаружат у себя его сильную недостачу.

Согласна. Но надо анализ сделать и посмотреть надо ли. Мне врач назначил 2000

По сути витамин D – это стероидный гормон, который во многом можно приравнять к тестостерону. Он отвечает за синтез нескольких тысяч белков в организме, что соизмеримо с другими гормонами. Кроме того, витамин D в высоких концентрациях улучшает иммунитет. Это заметили все пациенты, повысившие его до нормального уровня — они перестают болеть вместе с остальными людьми. Еще одно его положительное свойство — противораковое.

При этом дефицит витамина D имеется практически у 100% людей. Витаминные комплексы этой проблемы не решают — максимальное содержание витамина D в них составляет 1000 МЕ, при этом поддерживающая доза, если все хорошо — 5000 МЕ, а если есть проблемы, то лучше 10 тысяч МЕ. Пить его нужно постоянно, а не курсами, так как ему негде накапливаться, а самые важные эффекты появляются именно при высоких концентрациях.

Ну ничего себе дозировки! Что то я растерялась.....Честно говоря страшно такие дозы принимать.

не ориентируйтесь вы на такие советы про 10000 IU, принимайте так, как назначил вам ваш врач, по 1000 iu, это 25 микрограммов, нормальная дозировка, которая согласуется со всеми официальными рекомендациями, и международными, и российскими.

Я не буду сама, конечно принимать такую высокую дозировку, буду пить по 1000 МЕ до следующего анализа, а там уже по результатам буду решать дальше.

Да! Были какие-то исследования (американские, по-моему) в ходе которых было таки доказано, что Д снижает риск рака молочной железы у женщин.
Пить его нужно круглогодично.

со скольки лет?

ВНИМАНИЕ это только относится ко взрослым !!!!!
у детей избыток вит. Д. ведет к нарушению роста.

+100000

http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0_D_%D0%B2_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B5:_%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D0%B7%D0%BE%D1%80 Здесь много информации

короче что предлагаете?

?

Врач на последнем приеме прописала пить до июня Ультра-Д по 1 таблетке. Пока еще не купила, но собираюсь.

Ну вот хоть кому-то еще такой препарат выписали) моя гин причем сказала, что у них все беременные его принимают. Только форма странная -жевательные таблетки, а везде пишут он жирорастворимый, либо как вариант на водной основе.

витамин пью Д пью по 5000 ед, одна капсула. не тут покупала . Соот с иными бадами

А мне кальций прописали. Альфа Д3 тева. Интересно, большие различия с вашим препаратом?

В смысле и кальций и альфа Д3 тева?

У меня дефицит витамина в крови. Пропила витамин, все пришло в норму. Сейчас опять дефицит,( по совету эндокриннолога сдала кровь.) В общем пока на приеме не была, но думаю опять назначат.

Мне врач сказала пить постоянно кроме лета, а если летом на улицу не выходить, то и летом продолжать.

А сколько у вас по анализу?

Этот анализ - развод на деньги. Ясно же, что у постоянно проживающих в Москве будет его дефицит.

То что дефицит ясно без анализа. но дозировка назначаемого вит Д различна от показателя уровня в анализе

Просто пить постоянно в умеренной дозировке с небольшими перерывами. Организм сам все отрегулирует.

Может и ваша правда, но нам с подругой при разных показателях 17 и 30 назначили разные схемы приема, вот о чем я

Наивная)) и явно не в теме

Не поверите - не у всех дефицит. Да и схемы назначают разные.

_

анализы сначала. Моя знакомая аптекарь страдала упадком сил, сдала на железо, все в норме, врач лаборант посоветовал сдать на вит д, а его недосдтаток. Она стала пить витамин д, стала чувствовать себя лучше, даже черные круги под глазами ушли, летает прямо, смогла сесть на похудательную программу.

а сколько у нее было вит Д ?

Колю. 100 000 МЕ раз в десять дней.

Врач назначил пройти анализы, а точнее сдать кровь. И выяснилось, что у меня недостаток витамина Д в организме. По назначению врача начал пить Аквадетрим. Вообще полный список показаний и противопоказаний к применению здесь почитайте -https://lekarstva.guru/a/akvadetrim-foto-instruktsiya-po-primeneniyu-dlya-vzroslyh-i-otzyvy.html, но все для начала рекомендую обратиться к врачу.

Пью почти постоянно по 5000 МЕ.

люди, " … по проведенным исследованиям у студентов выявлен недостаток вит. Д у 90 % ... " . Эндокринолог сказала, что всем людям необходимо пить дополнительно вит. Д. Отдых на море и солнце не накапливает вит. Д., к сожалению. У меня дефицит вит. Д., а у загорелого супруга недостаток. Еду к солнцу. :party2

Пьем все семьей вит.Д в таблетках в дозировке 1000IU или 25mcg.