Посоветуйте, пожалуйста.

Поставили синдром позвоночной артерии, нарушение кровотока по позвоночной артерии изза остеохондроза. Нарушения в позвонках сдавливают артерии. Это по результатам узи и доплера. Кружится голова и качает, давление.
К неврологу талон только на февраль. Этот невролог хороший, проверенный. Пошла к платному, 25 летний неуч ничем не помог, вообще. Сказал только артру пить для позвоночника, с кровотоком помочь не может, говорит не работает с этим. Ну да ладно...
Пошла к терапевту, старый и умный,назначили актовегин, мексидол, мильгамму, это все уколы. Нолипрел от давления.И воротник ортопедический.
Мне нужен курс лфк для шеи. Кто знает, какие упражнения нужны? Может кто сталкивался с подобной проблемой?терапевт не знает про лфк...
Или дайте ссылку на хороший комплекс упражнений. В интернете много, не знаю что лучше.