Есть на ночь вредно?

Думаю, не полезно. По себе знаю, утром лучше себя чувствую если на ночь не ела. Если ела, тоже не критично, но хуже чем если обошлась без позднего ужина.

это смотря что есть)))

наоборот) пища переваривается только в моменты физического спокойствия, пока бегаем-прыгаем пища не перерабатывается) отсюда и послеобеденный сон))

ночь у всех разная. главное, чтобы организм чувствовал. его нужно слушать.
мой сегодня ближе к полуночи потребовал четыре ломтя курогруди и помидор.
мы довольны. идём спать.

Ваш хоть мясо с овощами просит. Мой вообще безбашенный! Если его слушать, будешь весить центнер.

А может он просто до вас донести хочет? :) Я тоже считала раньше что буду весить тонну если буду есть все что организм требует. Нифига, до тонны мне еще далеко. Но учиться слушать сложно. Иногда не организм требует, а другие части тела:))))

Да, вредно - особенно для поджелудочной. НО! Если вы не уснете голодной, то часа за два до сна - можно, что-то не слишком тяжелое.

Если с работы приходите в 8-9 вечера, то есть лучше до 10. Пища не может лежать в желудке и не перевариваться, откуда глупость такую взяли?

Она не лежит,а переваривается.Или вы думаете,что организм ночью не хочет отдохнуть от вечной переработки мусорной еды?В кишечнике живет наше всё,микробиом,бактерии труженники и сли захотели есть,то лучше простокваша,ацидофилин.Ваши друзья там вам спасибо скажут за кисломолочку,если совм невмоготу и есть хочется.А ещё добавить ложку меда и в ладоши захлопают и спать уложат крепким сном.

Заболотный Константин Борисович утверждает, что полезно - подкормить кишечную микрофлору клетчаткой.

Фигня это все. Если не испытываете неприятных ощущений, то все нормально. Я вот испытываю только приятные ощущения, когда ем на ночь. Да я это вообще обожаю! И желательно прям перед сном, мне тогда лучше спится. После еды клонит в сон. Не зря же послеобеденный сон придумали. Жаль только, что я не могу себе это позволять постоянно, а только изредка:(

По биологическим часам время желудка где-то в час ночи, т.е. в это время он наиболее активен, так что решайте сами! Думаю тем, кто худеет, может и не надо есть, а остальным, сомневаюсь. Для меня хуже всего есть утром, вообще кусок в рот не лезет, организм еще спит и такое потпрясение, как нежелательная еда, ему не нравится)

у меня так было лет до 35-ти наверно, утром максимум кофе. а потом вдруг организм стал требовать еду сразу после пробуждения.уж не знаю как там его переклинило, но сейчас для него потрясение утром что-нить не съесть)

Бутербродик и сыр тоже чай пили?

Гастроэнтеролог рекомендовал не принимать горизонтальное положение хотя бы час после еды.

Аналогично.

+1. Мне рекомендовали за 2 часа до сна не есть. Именно что после еды принимать горизонт не полезно для ЖКТ.

Зачем же в детском саду детей спать после обеда отправляют?

Шоб жирок на пузике завязался))

В детском саду после завтрака бывают занятия физкультурой, танцами, бассейн и т.д. А в любом фитнесе вам скажут, что надо есть до тренировки часа за 2, нельзя поесть и тренироваться. Т.е. детский сад не показателен.

У вас проблемы с ЖКТ, изжога и пр?

А к гастроэнтерологу ходят просто так? от нечего делать?

Кто его знает.... Лично меня туда как-то дерматолог отправила, а гастроэнтеролог вернула деньги за прием )))

нежелательно.

Что значит - просто лежит и не переваривается? Думаете, пищеварительная система ждет третьих петухов, чтобы заработать?

Если мне хочется есть, то я просто не усну. Поэтому встану и пойду , о ужас, делать бутерброд с ветчиной. Никакой кефирчик, которому по словам вышеподсисавшихся, желудок будет хлопать в ладоши, не поможет. От него будет еще хуже.

аналогично. кефирчик, это если пить захочется, а не есть.

да я не усну, если на ночь не съем кусок хорошей копчености с хлебом.
И мучить себя голодом ради того, чтобы прожить дольше... Лучше я буду сытой, пока жива.

Есть хочется, значит надо есть. Но..белки, максимум с овощами. Хлебу, картофану, молочке категорическое нет. Рекомендация диетолога и тренера.
Тренеры в спортклубах заканчивают в полночь, что ж им не ужинать? Или ждать, чтоб прошло 2 часа после еды и баиньки отползать под утро? Все едят, идут спать, на физформу не влияет. Если только у чела есть проблемы с жкт, но это уже другая история.

Скажите, пожалуйста, а после тренировки через сколько можно есть/пить? Подросток вылетает с тренировки и первые слова "есть хочуууу" и сразу бутылку 0.5 воды выпивает. Вроде так тоже нельзя?

Наоборот, пить надо во время и после тренировки, и даже больше, чем хочется. Я выпиваю по две 750 мл бутылки за два часа тренировки. Ем сразу по приходу домой, но у меня зал в полутора песнях от дома, т.е. макс. полчаса после тренировки и стараюсь только белки, но опять же, я хожу поздно, возвращаюсь ок.10-ти вечера-много не съешь, не хочется (перед тренировкой ближайшая еда ок.17.00). Подростки- это "что-то особенново". Во-1, им больше надо еды, во-2, у них метаболизм разогнанный, все сгорает. Ну, и в 3-их, я своего подростка приучила не перекусывать после спорта, ждать полноценной еды дома, максимум воды напиться. У него получается с приходом домой, мытьем и переодеванием ок.1,5 часов. Ничо, не умер еще. Но, конечно, ест как грузчик.

спасибо, вот не знаю, прям погибает -есть ему надо, минимум конфета, а через 40 минут уже все, полноценно.

Первые минут 20 после тренировки банан заточить и какого-нибудь молока выпить только во благо. Или уже потом через 1,5-2 часа. Почитайте про углеводное окно.
Углеводное окно — это условный период после физической тренировки, в течение которого организм наиболее чувствителен к усвоению нутриентов (прежде всего, белков и углеводов). ... После активной тренировки организму необходимо пополнить запас не только жидкости, но и затраченного мышцами гликогена.

Ем на ночь с удовольствием, приятное ощущение не пустого желудка. Да и вообще - сытый человек - счастливый человек))

Не, приятное ощущение, что не довлеют над тобой разные ограничения, типа хочу ем- хочу не ем. "Всё от мине зависить".

Хм...не думала об этом))

В Израиле проводили исследования и рекосмендовали на ночь углеводы в виде спагетти)

Это такой хитрый план? Заговор врачей-диетологов и эндокринологов (клиентуру выращивают?)

ем, когда захочу. На ночь появился голод - значит, на ночь ем. Во вреде еды на голодный желудок сомневаюсь.

Если нет проблем с ЖКТ то ела бы, но у меня с недавних пор ГЭРБ, именно при этом диагнозе рекомендуют после еды не принимать горизонтальное положение ну и масса других рекомендаций

У нас глубокая ночь. Пойду-ка я перед сном наверну сала копченого с хлебом...

Не полезно, это доказано уже. Ночью обмен веществ замедляется. Все съеденное плохо переваривается и откладывается куда не нужно.

Ну вот это как раз прямое противоречие ) Если "плохо переваривается" - значит должно выводиться, а не откладываться (откладывание - это ж суть усвоение)

Узнайте получше про обмен веществ, и как он работает.

А чем желудок принципиально отличается от сердца, почек, печени или лёгких?
Они же работают по ночам нормально.
Желудок-то чем хуже?
Если есть перед сном вредно, то почему обычно после приёма пищи возникает сонливость и хочется вздремнуть, а не возбуждение? Особенно, если приём пищи был обильным.
Наш организм так глуп?

Ну, если так подумать, то и животные (хищники по крайней мере) после еды дрыхнут, а уж они-то точно живут так, как задумано природой. Никто после еды сразу прыгать-бегать не начинает: наедятся - и дрыхнут, пока снова не проголодаются :-)

Вы, наверное, худышка? Все худыши хотят спать после еды. Я - толстун, поем и могу работать на плантации - сил прилив и энергии, готова бежать !

У меня гастрит. Наесться на ночь для меня равносильно самоубийству. Во-первых, буду плохо спать, во-вторых, проснусь с больным желудком. Как минимум часа за два до сна

Я уснуть не могу, если голодная, вот сегодня до двух ночи лежала без сна и проснулась в шесть :( Прям не знаю, что делать, как только начинаю правильно питаться, организм испытывает стресс и пропадает сон. Причём, салатик с курицей или рыбой, съеденные часов в семь не подходят, мозг отключается только если углеводы, хоть какие-то поступили. В иделе после лёгкого ужина надо чай попить с печеньем или семечки погрызть. Но, блин, от этого я толстею :dash1 Чо делать, люди??? Перетерпеть и организм привыкнет? У кого так было?

По-моему, тема - самооправдание тех, кто жрёт на ночь. Оправдание своей лени, своей слабой силы воли.

:crazy
Было бы в чем оправдываться. Вы так это написали, словно есть по ночам - грех и преступление :-) Хотят и едят.

Без разницы когда есть, главное не переедать.