45+ = плохое самочувствие?

Я не прислушиваюсь, у меня на это нет ни времени, ни желания.

Огромный плюс. Такая же позиция.

Вы просто пока здоровая. Если бы были проблемы со здоровьем, вмиг бы прислушались.

ТТТ, пока ничего из Вами перечисленного...

спортом занимаетесь?

То редко, то метко. Плаваю периодически, стараюсь ходить пешком по возможности, с сентября на йогу пойду.

На носу 47 . То ничего , то с утра мешком прибитая , в голове шумит ....Давление с 46 полезло вверх , принимаю от давления сейчас таблетки

47
из перечисленного ничего, но
после 45 стала плохо переносить жару, духоту в помещении
Пару месяцев назад стала плохо переносить алкоголь, буквально от бокала вина или рюмки коньяка - давление, боль в сердце, в глазах, короче труп на сутки, зареклась уже

У меня так же с алкоголем. Мне тоже скоро 47. Ещё тяжело бывает после того, как поем мясо. Хочу совсем исключить.

Вам нечем заняться. Найдите себе дело, чтоб глупостями голову не забивать.

Тоже самое,гармония ушла,организм неуправляем,на него невозможно положится,недаром раньше на пенсию выходили и в 45-50 лет( профессиональная и северная)

Скоро 50, уже ,наверное, год как начались неожиданные приступы дурноты, совершенно не переношу жару или духоту...Этим холодным летом наслаждалась...Устаю ужасно, после работы ползу домой с одной мыслью, чтоб дали лечь и не трогали...Но бывают и хорошие дни, когда есть силы жить и радоваться)))Вообще-то я в шоке от себя...

Давление по утрам, лишний вес, шпора на ноге. А так - скачу... Забот бы поменьше, а их увы не убавляется. Пенсию сами знаете куда задвинули.

А от давления что принимаете*

Вредные привычки есть/ были?
В каком состоянии позвоночник?

Это главные факторы здоровья 45+

НЕ курила никогда. Выпить вино, иногда, да. Ну и в праздники разумеется. Спорта нет и не было. Позвоночник нормальный, как и всем пишут остеохондроз, но я в такой диагноз, который сейчас ставят всем не верю. Кофе пью 3 чашки.

Если есть остеохондроз - это начало всех начал. Не хочу вас запугивать, но это звоночки.

Найдите для себя фитнес клуб, где пилатес препадают. Это ваш must do.

Для начала вам хватит.

Принимайте омегу 3, витамины В и магний.

Следите за тем, чтобы высыпались.

Короче, обрастайте полезными привычками. Ну, и воду пить, разумеется

Остеохондроз есть у ВСЕХ)

Неправда. У меня НЕТ. Я даже не знаю, что это такое.

я тоже !

Из всего этого только с "высыпаться" соглашусь. Как же достали эти советы - с больным позвоночником йога и пилатес (а потом приползают и месяцами лечатся), омега 3 и магний (а потом прибегают - доктор у меня кишечник слетел, боли, понос не проходит, наверное съела что-нибудь... ага), воду тоже в разумных пределах - 2 литра + суп + чай + фрукты - это жуткая нагрузка на почки, мочевой пузырь и сосуды (да, и они)...млин

Как же достали такие врачи. Вместо того,чтобы искать причины недомогания, прописывают повально таблетки с кучей побочек, от которых организм начинает просто сыпаться. Чистая вода, омега, магний,йога это плохо, а волшебные таблетки , у которых одна цель - чтобы фарминдустрия процветала, это замечательно .

Я именно за то, чтобы сначала найти причину недомогания, посмотреть на прочие проблемы со здоровьем, чтобы исключить побочку, а уж потом говорить, что йога, омега, магний и питье нон-стоп - это однозначно хорошо и правильно. И, кстати, магний, омега и витамины группы В - это именно таблетки с кучей побочек, если принимать их не по показаниям, а просто так "для профилактики"))

У омеги какие интересно побочки?? Практически всем в нашей стране не хватает омеги 3 и начинаются проблемы с организмом, про омегу6 речь здесь не идет. Магний и вит Б понятное дело,что надо пить,когда нехватка. Магний легко определить недостаток,когда ноги начинает слегка сводить. А чистая вода жизненно необходима, знаю кучу знакомых, когда при отеках советуют не пить воду, убила бы таких врачей. Странное дело,когда люди начинают при отеках пить воду , отеки куда-то сами исчезают. От недостатка воды реально куча проблем возникает. начиная от запоров и ранних морщин от обезвоживания и заканчивая более серьезными. Йога и пилатес сами по себе отличный фитнес, только понятное дело что заниматься с умом надо, скрутки вообще лучше не делать, либо минимально, наш позвоночник не приспособлен к этому. Инфы полно в инете, кому интересно могут без проблем изучить. Мне ни разу не встретился врач,который рассматривает организм как единое целое , на любое недомогание куча таблеток сразу. Сама вылечила ноги при помощи пиявок, головные боли и метеозависимость при помощи фитнеса, если бы слушала врачей развалиной была бы уже с абсолютной зависимостью от таблеток..

Омега 3 очень быстро окисляется, а от окисления вред гораздо больший, чем от нехватки омега 3. Поэтому либо пить ее вместе с антиоксидантами, либо не пить вообще. Я отказалась.

Я беру на айхербе, рыбий жир , выбираю нужное мне соотношение EPA и DHA , вит. Е добавляют там тоже- думаете тоже окисляется?

С витамином Е думаю норм. Но опять же если и пить то курсами. А я пила практически год без перерыва, потом решила, что хватит.

Читали разоблачения про витамины с айхерб?

Дайте ссылку. Заказываю оттуда уже 4 года. Все контролирую анализами, до и после. Все работает.

Например, их витамины бренда Thorne принимают члены Олимпийской сборной США.

Нет и не буду , так как сильно подозреваю кем это проплачено. Заказываю оттуда около 10 лет , никаких проблем у меня не было, все работает. Российские аптечные у меня не работают- в лучшем случае. От витамина Е фирмы Солгар с айхерба все проблемы ушли через месяц , до этого пила российский- мертвому припарка. У нас Солгар стоит при любом курсе дол минимум в 2 раза выше и у меня нет никакой гарантии,что это оригинал, а не очередная подделка аптечная.

Враньё это. Я вот только что пропила витамин Д солгаровский, результат положительный, анализы делала до приёма и после. За месяц уровень вырос до оптимального, а был дефицит. Весной пила витамины группы В, так у меня волосы попёрли как у молодой и судороги в ногах прошли.

А вамврачи анализы назначают или сами?

Врач против спорта? Надеюсь, вы уже не работаете?

Давайте не путать понятия.То,что полезно и необходимо людям с больным позвоночником, называется ЛФК - сначала под строгим контролем врача и инструктора, потом самостоятельно по той же схеме. Какой спорт в 45-50 с нуля, вы о чем? Есть огромное количество противопоказаний для занятий той же йогой, т.к. это сплошные растяжки и скрутки, чего категорически нельзя при грыжах, протрузиях, смещении позвонков, сращивании или слишком близком расположении позвонков и т.д. и т.п. Вы много знаете людей, которые перед тем, как идти в зал делают МРТ, советуются со специалистами? Конечно, есть такие, у кого заболела спина, они стали прорабатывать мышцы, и стало супер, но там изначально проблема была в слабых мышцах, а не в чем-то другом. Конечно, лично им помогло, и они начинают направо-налево советовать всем, а у человека с проблемным позвоночником от этих упражнений в лучшем случае связка порвется, а в худшем - инвалидность. Я не против занятий спортом, я против того, чтобы всех под одну гребенку.

Все квалифицированные преподаватели всегда требуют заключения врача о состоянии больного.
Никогда на йоге и пилатесе никто никого не скручивает.
Это уже продвинутый уровень, куда приходят только подготовленные клиенты.

Вы когда-нибудь были на занятии йоги/пилатеса начальной группы? Это и есть чистый ЛФК.

Нет, это не чистый ЛФК. Я занималась пилатес и иогой. Скажу так, ни пилатес, ни иога меня не избавили от болей в спине. Наоборот ухудшили мое состояние, ЛФК спасло. Врачи не пилатес назначают, а ЛФК. Хотя мой врач поддерживает мои занятия пилатес, правда мне некоторые упражнения не рекомендуется делать, пока. Потом видно будет.

Всё правильно пишете.
Кстати, вверху про магний. Я не смогла пить кардиомагнил тот же...пью трмбо асс. Все ОЧЕНЬ индивидуально. И еще, ИМХО, некотрые поглащают огромные кол-ва добавок, не думаю, что это хорошо. А у американских вобще дозировки очень высокие.

Полностью соглашусь. Я хронические боли заработала занятиями в зале. Мне просто было нельзя так заниматься. ЛФК меня спасло. Тоже не знала, что у меня были проблемы с позвоночником. Ничего не болело, пока не стала заниматься. С вами соглашусь полностью, потому что на своей шкуре испытала. Ваш бы пост в Фитнесс и Диеты, а то там всех в зал отправляют. Там фотки одно время для силовых выставляли, у половины сколиоз не вооруженным взглядом виден. А что там еще никому не ведомо.

+++

Плюсану ещё йогу к вам.

Гормональные изменения

Да вроде и они пока в норме, но может уже начинают шалить

О чем и речь.

Мне 39.
Занялась собой по полной.

Строгий режим дня, это во- первых.
Подъем в 7: 00, до 8 утра - занимаюсь собой ( растяжка, упражнения на коврике, питье воды с лимоном, контрастный душ).
Потом завтрак и прием витаминов ( напишу каких если кому важно).

На работе ношу обязательно компрессионное белье. Также использую крем для вен и принимаю таблетки для циркуляции крови.

Только здоровое питание. Если вдруг пью кофе на работе, то только с миндальным молоком.
Посещаю бассейн, фитнес зал, йогк, массаж всего тела курсами.

Спать ложусь строго до 23:00, предварительно постояв " березкой" ( когда ноги вверх).

Как то так.

Какие витамины?

Омега 3-6-9, В комплекс, Магний- Кальций, комплекс для волос, кожи, ногтей; коензим 10. Коллаген.
Разумеется все курсами.

Спасибо. А Вы на iherb заказываете или здесь покупаете?

На iherb тоже и в аптеке.

Как скучно (((

что именно скучно?

Все результаты в жизни достигаются только путем кропотливой работы. Само по себе ничего на голову не сваливается.

Жить так скучно. Как в армии или в пионерском лагере.

вы пробовали?

А с кем вы живёте? Какой у вас состав семьи?

С мужем живу, детей у нас нет.

ЧТД!!!

расшифровочка будет?

(черттебядери) ? :-)

В школе не учились?)))
Тогда Яндекс знает.

Q.E.D ?

а что именно требовалось доказать?
Меня там сверху упрекают, что скуШно живу..

потому что при наличии детей - все это время которое Вы расписали для себя - занимали бы дети

Но это совсем не значит мамы с детьми не занимаются своим здоровьем. Гимнастика для позвоночника, витаминные комплексы, профилактика варикоза - это, вообще ни разу ни ах и ох.

Некоторые не занимаются. У меня мама так и говорила, трое детей было никогда о здоровье думать было.

Рано или поздно подумать придется.

"Здоровье" само напомнит о себе и тогда уже есть время, нет времени - занятся придется.

а зачем Вы компрессионное белье носите?

профилактика варикоза.

У вас уже есть варикоз?

нет.

В 45-48 чувствовала себя великолепно, причем постоянно. И в 55 тоже отлично чувствовала. Работала курьером и скакала по Москве на своих двоих. Да и сейчас после онкологического диагноза, облучения, операции и химии (думала, сдохну:sad1) вполне себе нормально. Никакой дурноты и особой усталости! Сейчас с мужем путешествуем по Уэльсу. Проходим каждый день не меньше 10км, а то и больше. Такие старички-бодрячки:chr6

А до постановки диагноза были какие то симптомы в самочувствии, говорящие вам , что с вами что то не в порядке?

Нет. Со мной всегда все было в порядке. Постановка диагноза - чистая случайность. Чистапавезло).

Здоровья Вам!!!

Спасибо!

Круто - из курьеров в Уэльс)))

курьером можно заработать на путешествие по Уэльсу?
или курьером для души?...)

Я стала метеозависимая. Плохо переношу жару и духоту. Мне надо больше отдыхать и спать. Если высыпаюсь, чувствую себя неплохо.

В целом-нормально, но энергии сильно меньше, чем в 40- , организм стареет, появилась метеозависимость, которой никогда не было.

Гы, у меня так всю жизнь. ВСД еще с детства диагностпровали.
Так что если что-то и изменилось - я не заметила :-)

Ну уж вы-то знаете, что ВСД - выдумка советских врачей ;-)

Выдумка-не выдумка, скорее "диагноз шонибудилез".
Но хреновое самочувствие явно имело место быть. И научилась с этим жить и что делать ...чему сейчас несказанно рада.

Хелп! Расскажите чему научил вас врач??? Как поддерживаете и что делаете, когда прихватило? Поделитесь!

Это было "давным-давно в далекой-далекой галактике. Потому диагнозов типа фибромиалгии или хронической усталости просто не было. ВСД - был. Но мнет попался врач очень умный. Сначала проверил там сердце (на предмет порока, нашел тахикардию неясноготгенеиса) и на парочку других фишек типа ношеского артрита - не нашли артрита, но чейто пограничноге.
Так вот, он спросил. что я делаю. Я такая (в свои 14-15) - да вот рву когти, стараюсь двигаться...ну еще кофе пью, но не всегда хорошо. Если совсем фигово - сплю пока не...смогу подняться и опять рвать когти. Он грит - правильно. Двигайся, активничай, ешь лучше меньше, чем больше (в смысле не хочется - и не надо, а хочется...то если хреново то тоже не надо. Пей воду или кофе - в что помогает. Ну витамины можешь попить - типа группы В, магний, кальций - тогда популярна была смесь Магне В6. И вообще слушай свой организм, потому что я не знаю, что у тебя за хрень, а твой организм - знает.
Ну вот как бы и...уже далеко не 15, а раза в 3 побольше, полет ...нормальный. местами.
Теперь я начинаю подозревать, что хня с суставами у меня может быть как осложнение после частых ангин в детстве. А головные боли - включая жестокие мигрени, если я живу на уровне моря и просто головные боли на уровне 1 км, как сейчас ...или от того самого ВСД, а некоторые говорят, что от герпеса - который у меня случается.
Но...тут уже неважно от чего, главное - двигаться, жрать меньше (вибуитесмеяцца, но и это тоже) много воды, много клетчатки (как ни странно, между брюхом и головой есть связь! Теперь уже и ученые это нашли!) и...заботиться о себе, но не жалеть себя.
И еще очень важно - от окружающих, особенно близких, не ждать сочувствия - все равно не поймут. Просто ставить перед фактом - я НЕ БУДУ сегодня мыть посуду (готовить, идти на работу , скакать вокруг всех с бубнами, потому что мне ПЛОХО. И торг тут неуместен.
Я понимаю, что последнее трудно исполнимо, если дама уже впряглась по полной и всем от нее чето надо. Но...тогда разве что глотать таблетки и жалеть себя...и страдать.
А так - да здоровья всем, это самое важное, не?

Под итожим: двигаться, высыпаться, пить воду (кофе можно), есть мало, мясо не есть практически совсем. Верно?

Про мясо не скажу. Были времена, когда мяса почти не ела - не принципиально, просто как-то так. А теперь мясо люблю и ем, разницы не вижу. Наоборот, энергии поддобавилось и вес держать стало легче. Правда не знаю, тут из-за того, что стала есть больше мяса - или что меньше крахмала и мучного.
Но с питанием - тут у каждого свой организм и кмк надо слушать себя, что ТЕБЕ лучше. Насчет малого количества еды - подпишусь всеми четырьмя, что бы тут ни орали про "посадишь ОВ, если будешь голодать". Ведь речь не про голодать, а про "кушать на полведерочка меньше - даже если вес нормальный. Мне кстати очень хорошо при "ВСД-симптомах" (что бы то ни было на самом деле) - помогает ...чувство голода. Не путать с жором, а такой настоящий здоровый голод,. Опять же не до обморока, и пить при этом достаточно, лучше что-то типа некрепкого чая или воды с лимоном или мятой, а не просто воду.
Ну и там не пить-не курить, но это уже тоже...каждый по себе.

от себя могу добавить: не просто высыпаться, а соблюдать режим, иметь регулярный отдых (отпуск), больше-больше-больше бывать на свежем воздухе.

А и вот еще _ САУНА! И вообще водные процедуры - с (важно!) контрастными температурами - баня, сауна, контрастный душ. Моржевать или растираться снегом мне слабо, но после зимних забав (лыжи, доска, поход) - обожаю на минуту встать босиком в снег или опустить ноги до колена в холодную воду. Как-то весь организм "воспрянывает" ;). Даже если в коттедже открытая ванна-джакузи - обязательно выйду потопчусь по снегу на веранде или рядом. Наверное, босиком на балконе по снегу сработает так же.И еще . заниматься спиной и осанкой вообще. И подвижностью позвоночника, особенно шейного и плечевого отдела . Чуть не забыла, а мне это еще в юности дохтур сказал - мол, не теряй подвижности шеи и грудного отдела - поясничный-то у многих женщин подвижный.
Но часто головные боли при "ВСД" (что бы это ни значило - связаны со спазмами сосудов, которые вызваны защемлением нервов или просто слишком "стянутыми" мышцами в этих отделах. С возрастом тут все про остеохондроз...думаю, что это усугубляет.

Я свой многолетний банный стаж принесла в жертву верховой езде (при условии, что крытого манежа у нас нет, так что свежий воздух в любую погоду:-)) из-за нехватки времени и денег. И как ни странно, голове стало еще лучше:ups2

Тоже круто. Верховая езда - не мой вариант по многим причинам, не потому что не хочу.
Но...у меня своя "фишка на свежем воздухе", причем горном. Которая спасает меня уже многие ...десятилетия. Так что про свежий воздух подпишусь - хоть поскакушки на коне, хоть покатушке на велосипеде, хоть пробежки или хотя бы прогулки. Причем иногда черезнимагу. И именно когда "не хочется или не можется" - это показатель, что НАДО. Обычно понимаешь, что правильно делаешь, уже через полчаса.

Ха, предыдущим постом Вы навели меня на мысль, что может быть в моем случае дело не столько в свежем воздухе (его ведь в моей практике и раньше было немало), а в распрямленной спине, которая всегда у меня была слабым местом.

Тогда пусть будут просто "дурнота, усталость и сонливость";-)

Именно. И название. Кто в курсе - это то же самое, что "саазмы сосудов" или енщен прош ще - "голова болит"".
Другой любимый пример "Пателлофеморальный болевой синдром" - то есть боль в коленном суставе. Термин, ничего не говорящий о том, откуда сие и что делать. Но описывающий все правильно - болит колено.
Так и тут. Кстати, к чести врачей. У меня была ВСД по гипотоническому типу. У моей подруги - с такими же симптомами - ВСД по гипертоническому типу. В том же возрасте 13 лет.
И обеим врачи достаточно четко рассказали шоделать и чего бояцца.

Шоделать мне убедительно рассказала участковый терапевт в мои 30, когда на фоне гипотонического типа у меня случился криз по гипертоническому типу:dash1 Очередные лучи благодарности ей в карму!

Вот про гипертонический ВСД знаю мало. Только что это куда хуже, чем гипотонический. Но...подруге, видать, правильно сказали. Потому что, насколько знаю, полет нормальный...несмотря на плохие исходные данные. Так что тут уж как грицца "хоть горшком назови...только скажи, в какую печку лезть. Кстати, у меня тоже случилось такое в чуть за 30. Когда на почве непонятно чего - официальная версия - отравление - на фоне пониженного давления случился гипертонический криз...как потом рассказали. Когда кровь хлестала из носа и рта.
Ниче, жива. И нидаждетесь :tongue2
Сейчас таких ужасов нет (ттт). Ну подумаешь - голову прихватит - это таки не мигрени, которые у меня были на родине.
Ну сонливость или метеозависимость...какие мелочи. Или спишь, пока не надоест - или опу в горсть и "соберись, тряпка" - и идешь в спортзал или в горы...и чета все сразу проходит...ну не всегда сразу, но всегда проходит.
таки дела

Рыбак рыбака видит издалека:-)

рыбак, шмабак...лишь бы все мы тут нам здоровы были. "!Было бы здоровье - остальное купим":chr2

Гипотонический хуже (если речь именно про криз). Высокое давление все-таки можно сбить (иногда даже подручными средствами), а вот низкое хрен поднимешь(

Высокое давление опасно другим. Особенно в старшем возрасте.
А низкое очень даже можно поднять. Движением. Причем не дожидаясь криза:- активности - профилактика серьезных кризисов и падений давления.
Да, бывает, когда гипотонические кризы связаны с серьезными заболеваниями...но их надо диагностировать и лечить.

Это не выдумка, а синдром, который сопровождает основное заболевание. И этот синдром имеют и в Германии, и в Канаде, и В России, в огромных количествах. Сейчас у нас его тоже синдромом называют- психовегетативным. Почему на Еве так прицепились именно к этому слову- загадка. Когда в медицине столько проблем, а суть всд или пвс ясна. Как и с дисбактериозом. :-)

Есть заболевание - невроз. Вот к нему эти синдромы и относятся.

После 42 стала как и многие здесь написавшие--плохо переносить жару, плохо себя чувствовать если не высплюсь, долго восстанавливаюсь после ОРЗ, частенько бывают головные боли по 2-3 дня (не мигрени), при этом у меня всегда нормальное (ближе к пониженному) давление

Все перечисленные изменения связаны с предменопаузой.

Девушки, всем здоровья!
Нам еще работать и работать, так что разваливается нельзя.

Спасибо! Вам тоже здоровья! И + 100.

промахнулась

47. Полет нормальный. Единственное, спать меньше стала. Раньше потребность в сне была - 8-9 часов, а теперь 7. Думаю, это не очень хорошо сказывается на внешности, но что поделать - просто просыпаюсь.
Стараюсь заниматься спортом, бегаю паркраны время от времени, а до 45 думала, что и 2 км. мне ни за что не пробежать, не то что 5.
Несмотря на проблемную спину, собираюсь в этом году дважды выехать на горных лыжах.
Без проблем прохожу 10-15 км. в один присест. За день могу и больше. Единственное, совсем не могу носить тяжести, сумки для прогулок невесомые и размером с кошелек, а лучше и вовсе без них. Так что, похоже, походы не для меня.

Я поняла, что в 46+ халява кончилась. То есть, на ЗАПАСЕ здоровья уже не прокатишь. И здоровье должно стать деятельностью.
При упадке сил обязательно проверить витамин Д, В, железо и магний. Да, это деньги. Но того стоит.

а что до 46ти Вы были сильно здоровая?

Не жаловалась на здоровье ваще )))

с таким лишним весом Вы никак не могли быть здоровой, к чему эта бравада.

Ок, ок, как скажете ))))

Могла, только из-за большого веса ресурсы организма быстрее вырабатываются, а дальше организм начнет намного быстрее, чем у кого норм.вес, капризничать и показывать свое"фи" хозяину. Таскать на себе лишние кг на большого любителя в плане здоровья.

Начал - начала им заниматься ))

Почти 47, тьфу-тьфу-тьфу здоровье не подводит, скачу козой, вот если недосып, тогда могу пострадать, ну а в остальном все в порядке.

50. Все в ажуре. Только скачки настроения, так то гормоны.

Началось в 45.Давление(до этого как у космонавта),головные боли(вообще не знала что такое),головокружения(тоже -новость).То тут болит,то там,от этого мысли невеселые.До этого считала себя выносливой лошадкой.
Поэтому практически не выпиваю,выхожу из колеи.Немного розового.Вчера выпила два (даже полтора)бокала шампанского-утром вставать было тяжело.
Потею много.Бегаю в туалет часто(пописать).
Жару ненавижу.

Стала быстрее уставать.

Мне 47. По ощущениям я здорова совершенно, ничегошеньки меня не беспокоит, нигде не болит... но как пойду к какому-нибудь врачу, так чуть ли ни каждый что-нибудь находит :( (про каждого преувеличение конечно, но все же...) Ежегодная медкомиссия для мед. книжки обязательна, "просто так" ее пройти нельзя, это строго, так что не ходить не вариант. Вроде и ничего особо серьезного, но то там подлечить, то там... со страхом уже иду к новым врачам, вдруг еще чего найдут :( В общем, вроде считала бы себя здоровой, а на деле недообследованная.

+1, тоже самое ощущаю себя здоровой, но все врачи чего то находят после этого месяц чувствую себя больной, после стараюсь по возможности не ходить к врачам, хорошо чтоу меня медкомиссии нет

Бывает и наоборот.

Вчера со знакомой общалась.
Чувствует себя достаточно плохо ( перечислила целый список). Прошла полное обследование.
Врач сказала, что все анализы у нее замечательные, хоть в рамку и на стенку вешай. Только есть риск сахарного диабета, потому что у ее отца это заболевание.

Все у нее хорошо, а чувствует себя плохо.

Если инсулинорезистентность есть - в этом причина, а врачи не все внимание обращают. Ну и сосуды могут барахлить, а проверить это трудно.

Мне 48. Вроде как ничего. Но ночами сплю плохо, задолбали панические атаки.

Один в один. Тоже 48, ночью просыпаюсь и сердце сжимается как от ужаса. И вообще со сном как-то не очень стало в последнее время, то сплю нормально, то бессонница.

Во-во. Мне чтоб хоть как-то выспаться, феназепам таблетку хлопнуть надо. Но стараюсь не злоупотре"мат"...

а ПА ночью или вообще?

Ночью, в основном. Но я вообще этими ПА, мать их за ногу, страдаю с детства. Периодически сижу на АД. Поправляюсь, блин, килограмм на 10-15. Потом делаю перерыв и скидываю за год эти килограммы. Поэтому у меня одежда в гардеробе от 44 до 48)))

Может АД - неправильно подобраны , или , когда на них - ПА - нет ? Ещё , кофеин , хорошо бы - сократить , а лучше совсем убрать , но это мало кому удаётся.

Мне Паксил хорошо помогал. Но с него сходить - врагу не пожелаешь.. До сих пор вспоминаю с содроганием. Потом был Ципралекс. Он хуже помогал. Были ПА иногда не его фоне. Сейчас ничего не принимаю. Качество жизни снизилось(. Кофеин...Если речь о кофе - то я его вообще не пью и шоколад не люблю.

Золофт не хотите попробовать ? От него не поправляются. Кофеин - это не только кофе - черный чай, зеленый чай , короче, любой чай кроме цветочно- травяных.

Это с врачом решать, скорее всего. Лекарство наверняка по рецепту

Врачу можно намекнуть , выпишет.

все то же... про щитовидку и надпочечники не думали?

Щитовидка у меня прооперирована 25 лет назад. Можно сказать, что ее нет. Я на L-тироксине почти 30 лет. Надпочечники не проверяла. А как их проверять?

Надпочечники вообще никто из врачей во внимание не хочет брать. Даже эти, мать их, эндокринологи...
А надпочечники такой разнос организму могут устроить, что будет кпзаться, что с ума сходишь или сейчас от сердечного приступа сдохнешь. ПА скорей всего могут быть от выбросов их гормонов. Или наоборот недостаточность. А лечить то дохтуры все нас пытаются АД, успокоительными, против давления, отеков и проч...
Наверное у кого проблемы со щитовидкой, у самой гипо и аит, то и вся систпма эндокринная уже не очень работает. На стресс реагировать стала дрожью в животе. Вот трясет все там, не отпускает. От малейшего волненения... ПА тут как тут. При беременности какой то врач прлписал метипред. Пила. Пытаюсь у районного теперь узнать , что делать с тем , что описала, т.к. уже реально , как будто свихнусь от одновременной слабости и трясучки, в ответ тишина...
Про т3 пыталась узнать, та же реакция.
Попалось видео одного хирурга эндокринолога. Он очень доходчиво объяснил, про вспышки кортизола или адреналина, моментального взлета давления с дикой тахикардией. Как будто реально сейчас умрешь, задыхаясь. Но поймать и зафиксировать это трудно, т.к. очень краткосрочно. Врачи все списывают на ПА .Думаю , что всё это может иметь место, только нас никто не хочет обследовать. Проще транки выписать...

Недавно 49 исполнилось. Тоже панические атаки (((. У меня по утрам. Сплю плохо, в 5 утра стабильно просыпаюсь. Потом, правда, опять засыпаю, но не сразу. Спать хочу, но заснуть не могу. И ужас какой-то липкий охватывает.

Я уж думала, что одна я такая горемычная с ПА... Вот чем спасаться? Опять на АД так не хочется....Про липкий страх прям в точку. И главное, непонятно, чего боюсь...За ночь просыпаюсь по 4-5 раз и сон поверхностный...

может фитогормоны пора уже пить.

это надпочечники :(

вот и я о том же... а что делать то с ними? Писала выше. Врач кроме ттг и т4 ничего слышать не хоче

мне 49 энергия и силы есть.но год назад шарахнуло,прошла проверяться,сказали что хоть рожай.Но я чувствую,что не......предмено........

Мне почти 48 и тоже говорят, что все ок! Но устаю, сонливость и дела уже дважды задерживались на 5 дней, а раньше как часы ходили

На 5 дней)), рассмешили, это не задержка. У меня в вашем возрасте по 2-3 месяца нет, каждый раз думаю, что всё, ан нет, приходят.

Переменопауза во всю. Чему удивляться?

У тех кто не сидит сиднем весь день, а много двигается и правильно питается, нет никаких симптомов переменопаузы почему-то.

Ошибаетесь, это скорее генетика. У меня знакомая- тренер по ХГ, она весь день в движении, климакс очень тяжелый.

48. В целом все более-менее. Но цикл уже скачет вовсю. Я много работаю и поздно ложусь, поэтому усталость , конечно. чувствуется, мне нужно больше сна.
Из болячек... ну вот челюсть начала в суставе щелкать))), геморрой беспокоит, голова стала чаще болеть и суставы на пальцах в ширь пошли, наверно артрит.
К врачам по любому поводу не бегаю, может и зря..

Мне 48, в целом самочувствие хорошее.

ДЕВОЧКИ! Не будете рожать после 40 - будете жить долго! И своим дочерям это в голову вбейте. Поздние роды и гормональная стимуляция способствуют пролиферации, то есть повышенному делению клеток, а в этом возрасте совсем не безопасно. Я забеременела в 40, случилась замершая на 12 неделях. Через некоторое время обнаружился рак груди.

Увы, это так. У меня не выходят из головы жена Хабенского, Жанна Фриске, а теперь ещё и Анастасия Заворотнюк. У всех рак мозга после рождения ребёнка :(

не просто после рождения ребенка, а беременности в возрасте, да еще и ЭКО

У жены Хабенского было ЭКО?

Ей вообще было 33, и она в картинку "после 40" не вписывается. Говорили тогда, что просто беременность сама по себе дала толчок развитию опухоли.

тогда что уж говорить про роды в 40 и позже, они сами по себе, да еще и в этом возрасте - рисковое мероприятие. Даже контрацептивы не желательны после 40 из-за риска онкологии, а это гормоны в гораздо меньшем объеме, чем во время беременности

Глупости всё это. Роды ускорят развитие рака только в том случае, если уже есть раковые клетки. И гормоны уж точно не причина глиобластомы, потому как и у мужчин она бывает часто, а они не рожают. Просто некоторым легче думать что причина рака в поздних родах или в эко, или в стволовых клетках, и их это не коснётся. Это не так. Любой может заболеть и умереть. У нас брат мужа от глиобластомы умер, не рожал, не делал процедуры омоложения, вёл обычную жизнь. Вот откуда она взялась у него?

эстрадиол влияет на деление клеток, а как раз во время активного деления клеток могут возникать различные сбои в дифференциации клеток. А РЭ (рецепторы эстрогена) представлены практически во всех клетках головного мозга.
Конечно любой может заболеть, но причины у всех могут быть разные. Рассуждаю на примере рака легких. Например, болеют два человека раком легкого. Они оба курят или нет? Один из них курильщик с очень большим стажем, а второй нет. У одного причина - курение, у второго некурящего - наследственная поломка генов. И что, на примере второго мы будем делать вывод, что курение не является причиной рака легких, потому что второй не курил и у него рак легких??? Л-логика, однако. Другими словами: если у мужчины, который не беременел, рак мозга, значит ли это, что беременность не может влиять или провоцировать возникновение опухоли мозга? Я бы сказала, что это две разных истории с разными причинами. В обоих случаях также имеет значение иммунитет - во время беременности он, как известно, садится, то есть происходит физиологическая иммунная супрессия для того, чтобы плод не был отторгнут. В этом смысле любая иммунная супрессия сама по себе рискованна, тк не может в полной мере влиять на дифференциацию клеток и предопухолевый процесс, который мог бы не развиваться десятилетями, переходит в этом случае в стадию опухолевого. В то время как при нормальном иммунитете этого бы не произошло или произошло гораздо позже, может на десятилетия позже. Известно же, что у людей с ВИЧ повышены риски возникновения рака именно по причине низкого иммунитета.

Добавлю. Глиобластома - это по сути множественная генетическая поломка в клетках глии мозга. Эстрогены — группа плейотропных стероидных гормонов, обладающих разнообразными механизмами действия в различных физиологических системах, включая ЦНС, а не только репродуктивной сферы, в том числе оказывает активирующее действие этих гормонов на пролиферацию глии мозга . Пролиферация и есть деление клеток, а чем выше скорость деления - тем выше вероятность генетических поломокв клетках, тем более учитывая возраст и накопленные к этому возрасту различные мутации в клетках, а при сочетании с пониженным иммунитетом, который в этих обстоятельствах не отбраковывает в полной мере возникшие деффектные клетки в большем, чем обычно, количестве, получается вообще веселая картина. Что ЭКО, что беременность - и в том и в другом случае гормональный эстрогеновый взрыв в том возрасте, в котором организм может ответить уже не так как раньше. А учитывая имунную супрессию во время этого мероприятия особенно становится интересно сочетание этих факторов. У меня самой рак груди после замершей в 40 лет и хирург назвал примерный срок опухоли, который когда я отчитала от настоящего момента, точно совпала с годом, в котором случилась беременность.

а сейчас сколько вам лет?

Совпадение это и не более того.

Остеохондроз, будь он неладен, накрыл! Спина, шея. Впридачу колени утомляют. Посоветуйте, пожалуйста, кто в теме, какой-либо курс упражнений? Что можно, что нельзя. Для всего :)

Лучше к специалисту на ЛФК идите, реально толк будет. А то самой себе ещё хуже можно сделать.

терапевты любят на него все списаь. что не болит- все он, родимый,

в 41-42 чувствовала себя гораздо хуже, разваливалась на глазах. Давление, грыжи позвоночника, сколиоз, сосуды и пр. как снежный ком. Сейчас 46, все гораздо лучше. За это время взялась за свое здоровье (спорт, регулярные медобследования, витамины и пр.) и плюс к этому стараюсь баловать себя, выполнять хотелки (путешествия, экскурсии, кафешки, подруги). Можно сказать, что самочувствие стало почти как в молодости. Почему почти - потому что стоит пару неделек пропустить занятия спортом, либо после обильной еды и выпивки плохо бывает. В молодости все это бесследно проходило.

У меня аналогично. В 50 лучше себя чувствую чем в 40. И это не само даётся, а регулярный спорт, режим и диета.

А какой спорт у вас? простоя никогда в жизни не нуждалась в занятиях спортом (но была подтянутая и спортивная от природы), но чувствую к 48 годам. что надо бы чем-то заняться. Потому спрашиваю, чтобы не сделать хуже. особых болезней нет, по мелочи

Лучше всего плавать.

Скандинавская ходьба (в лесу или в парке хожу) и пилатес, дома или в клубе.

Увидела про спорт.

Мне 50+. Самочувствие отличное! Но я уже 2 года на гормонах. Хотя и до таблеток плохо себя никогда на чувствовпла. А анализы оказались не очень и врач назначила гормональную терапию.

Какие именно анализы при нормальном самочувствии стали причиной назначения гормонов?

А вы не замечали что эти "иногда" совпадают с определенными днями цикла?

Да, чувствую. Мне 45 лет. 43 вьюном вилась, а сейчас полежать хочется, мозги не такие шустрые.
А дочка 11 лет и работа-школа-дом...
Рожать надо раньше, чтобы в 45 лет уже было время на себя любимую: спорт и т.д....

Вот соглашусь. У меня дети вообще энергию вампирят, и если в молодости я быстро восстанавливалась, то сейчас после общения с детьми становлюсь как выжатый лимон и лежу трупом, мне нужно пару дней чтобы восстановиться.