79
Кто как, а я как космонавт в свои 48
Начиталась тут на Еве про возраст 45-50+ и поняла, что я как космонавт себя ощущаю, нет ясной головы, как скафандр на голове одет, появилась какая то тормознутость что ли, трудно описать, но состояние -сама не своя. На кассе карту в сумке ищу, как старая бабка, копаюсь, могу затормозить и пин код забыть или ввести не верный, выхожу из магазина, выдохнула и думаю, вот дура то, как можно забыть 4 цифры.Тетушки мои родные, что нам делать ? Зрение пошло в +, вблизи размытость мелкого шрифта и не только, особенно вечером при приглушенным освещении даже при готовке очки одеть хочется. Перепады настроения, тревожность, ощущение что все идет мимо, все вокруг крутятся, а ты как будто в ступоре, ничего не хочется, страхи, волнения, тоска, а главное это состояние постоянного напряжения.
Свернуть
Ответить
У меня тоже появилась какая-то рассеянность что ли. Тоже могу забыть какую-то ерунду или тормознуть. Зрение вообще уже не обсуждаю даже.
Ответить
Вам сколько? давно такое состояние?
Ответить
49. В последний год, мне кажется.
Ответить
Климакс просто начался
Ответить
да ладно, при наличии критических дней?
Ответить
предклимакс
Ответить
мода такая, все на него списывать.
Ответить
необходимо сдать анализ крови на половые гормоны и гормоны щитовидной железы, сразу всё встанет на свои места. Витамин Д и ферритин туда же. 49 лет молодая женщина в самом расцвете, поэтому надо обследоваться и подбирать лечение и порхать до 70 лет!!!
Ответить
У меня железо 22,5 и ферритин 13,5 в пределах нормы. Гормоны щитовидки тоже в норме, узи тоже. Гинеколог гормоны не назначает, т.к. мес-ные регулярные, а по результатам узи тоже все работает. Сказала, что если были сбои и т.д., то тогда анализы на гормоны дают. А так просто обычный прием, мазки,цитология и узи.
Ответить
10
норма ферритина минимум 60, так что вы в дефиците. а для назначения гормонального обследования нет необходимости иметь нарушения цикла, важно иметь симптомы и возраст старше 45. можете сдать самостоятельно ЛГ, ФСГ, эстардиол, пролактин, тестостерон на 2-3 день цикла и прогестерон за 7 дней до менструации. Также уровень витамина Д и В12.
Ответить
Скафандр можно снять. Реально можно. Разными способами.
Проработать это всё тоже можно, включа тревожность, ощущение ступора, страхи, волнение, тоску... было бы желание. Способов много.
А ещё советую питание пересмотреть. У меня лично, пока ела пшеницу (то бишь пока не убрала глютен, и потом молочку ещё из диеты) - был и туман в голове, и усталость... я думала что это нормально, когда дети маленькие. Оказалось - можно совсем иначе себя чувствовать. У меня с каждым годом здоровье улучшается.
Проработать это всё тоже можно, включа тревожность, ощущение ступора, страхи, волнение, тоску... было бы желание. Способов много.
А ещё советую питание пересмотреть. У меня лично, пока ела пшеницу (то бишь пока не убрала глютен, и потом молочку ещё из диеты) - был и туман в голове, и усталость... я думала что это нормально, когда дети маленькие. Оказалось - можно совсем иначе себя чувствовать. У меня с каждым годом здоровье улучшается.
Ответить
Омега 3 с какого возраста принимаете?
Питание сбалансированное, алкоголь, сигареты?
Питание сбалансированное, алкоголь, сигареты?
Ответить
Омегу не принимаю, питание нормальное,стараюсь, но сами понимаете в рамках мегаполиса, могу и не полезное закинуть. Не курила и не курю, конечно не пью запоями :-), но раз в неделю вина выпить могу, ну и в праздники разумеется.
Ответить
Вот. Сосуды.
Омегу 3 с завтрашнего дня!
С вином заканчивать в раз неделю - для вас это уже много.
На МРТ головного мозга запишитесь.
Омегу 3 с завтрашнего дня!
С вином заканчивать в раз неделю - для вас это уже много.
На МРТ головного мозга запишитесь.
Ответить
Делала его в 2011 году.Норма. А сейчас невролог направление дал только на дуплекс сосудов шеи, узи сосудов головы и ЭЭГ (присоски на голову), все в норм, потому на МРТ не дает. Говорит нет причины.
Ответить
Ну, хорошо, он врач- ему виднее.
Омегу 3 завтра купите, спросите, чтобы в аптеке вам очень хорошую подобрали.
Алкоголь исключите. Свежий воздух, хотьба пешком.
Омегу 3 завтра купите, спросите, чтобы в аптеке вам очень хорошую подобрали.
Алкоголь исключите. Свежий воздух, хотьба пешком.
Ответить
А что, Омега на сосуды влияет положительно? Как ее принимать и где лучше покупать?
Ответить
В аптеке, высокой концетрации, не менее 2 тыс. единиц. Это дневная норма.
В одном желтке - 120 единиц.
В стейке лосося - 500 единиц.
А дневная норма - 2 000 единиц.
В одном желтке - 120 единиц.
В стейке лосося - 500 единиц.
А дневная норма - 2 000 единиц.
Ответить
20
Посоветуйте, пожалуйста, поподробнее, какие витамины лучше. А то их в аптеке такой выбор...
Ответить
Климактерические изменения, увы.
Ответить
Чего увы?
Проблемы с сосудами у нее.
Здоровьем заняться нужно вплотную.
Проблемы с сосудами у нее.
Здоровьем заняться нужно вплотную.
Ответить
что делать то?
Ответить
Наблюдаться у невропотолога.
С алкоголем ( в любом количестве) завязывайте.
С алкоголем ( в любом количестве) завязывайте.
Ответить
Ну как напишите- завязывать :-), я не пью регулярно, но могу в выходной выпить вина, кстати, невролог не запрещает
Ответить
А с весом что? Сколько раз в Нелею спортом занимаетесь? И как у вас с работой?
Ответить
Веса лишнего пару кг наверное , 165/67, спортом не занимаюсь совсем.
Ответить
Вот, крайний срок занятся собой и спортивной активностью.
Пилатес, йога.
Пилатес, йога.
Ответить
почему крайний срок ? :-0
Ответить
30
В том смысле, что вполне еще можно восстановить здоровье и укрепить организм.
Иначе, если пустите на самотек, то врачи вас посадят на таблетки и начнется замкнутый круг.
Иначе, если пустите на самотек, то врачи вас посадят на таблетки и начнется замкнутый круг.
Ответить
Значит начните заниматься спортом. не работаете?
Ответить
год без работы сейчас
Ответить
Тем более. У вас есть время собой заниматься.
Ответить
Тоже одна из причин- мозгу тренировки не хватает.
Ответить
Пять кг минимум жира лишнего.
Не льсти себе.
Не льсти себе.
Ответить
Займется физической активностью, выстроит питание и сбросит.
Ответить
Ну так мне же не шеШнадцать уже, для моих лет нет 5 кг лишнего веса, максимум пару кг
Ответить
Это и не 60.
Ответить
Ни фига себе, пару кг. Да, как минимум, 10 лишних.
Ответить
40
рост-100= норма.
Ответить
Кому как. У меня при росте 172 вес сейчас 65. И я полновата. А когда весила 72 носила 52 размер одежды.
Ответить
В каком месте вы полноваты? Конечно, от типа фигуры общий вид зависит, если у вас "тяжелый низ" и широкая кость, то сколько не худей, хрупкой выглядеть не будешь.
Ответить
У меня, как раз, очень худые и длинные ноги. Весь жир на талии.
Ответить
А вы забавная) меня 166/67 у нас с вами с десяток кг лишнего веса, ага.
Ответить
С такими сосудами вам нужно избегать резкой смены климата.
Жаркий климат и высокая влажность точно сейчас не для вас.
Жаркий климат и высокая влажность точно сейчас не для вас.
Ответить
Почему вы решили, что с сосудами проблема? Я не меняю климат из зимы в лето и наоборот.
Ответить
С какими сосудами? Вы диагноз по интернету поставили?
Ответить
Пикамилон в каких дозах?
Ответить
50
а вам сколько лет?
Ответить
ГАМК + никотинка (Пикамилон/Picamilonum): аналогичный ноотроп, был придуман как предшественник ГАМК, который якобы проходит ГЭБ. FDA [56] признало его сфальсифицированным препаратом, который исключили даже из списка БАДов после проведённого анализа таблеток, в 30 из которых оказалось от 2,7 до 721,5 мг вещества, а в 31ой вообще ноль [57], после чего он был изъят из продажи в ноябре 2015. Cochrane Reviews 0; Pubmed 0; FDA 0; RXlist 0; ВОЗ 0; ФК (-).
Ответить
А город жрет всякую фигню, ещё и другим советует. Вот как так можно-то??? Информации куча, ну проверь перед тем как вестись на очередной фуфломицин!
Ответить
вперед в космос :party2
Ответить
такая же?
Ответить
"как космонавт" ..., думала, что самочувствие "хоть щас в космос", а у вас вон оно че...
мало есть
много спать
когда бодрствуете много ходить
В питании исключить (или хотя бы снизить) употребление продуктов пром переработки и рафинированных.
У врача обследовать сосуды ГМ, исключить всякие бяки. Также можно к эндокринологу и гинекологу по поводу гормонов.
По результатам обследований добавить необходимые пищ добавки и лек средства.
Ну собственно все.
Если че, мне тоже 48. Я себя чувствую как космонавт)))
мало есть
много спать
когда бодрствуете много ходить
В питании исключить (или хотя бы снизить) употребление продуктов пром переработки и рафинированных.
У врача обследовать сосуды ГМ, исключить всякие бяки. Также можно к эндокринологу и гинекологу по поводу гормонов.
По результатам обследований добавить необходимые пищ добавки и лек средства.
Ну собственно все.
Если че, мне тоже 48. Я себя чувствую как космонавт)))
Ответить
Спортом занимаетесь? Я нет. Не могу найти ничего подходящего, но скорее это только оправдание собственной лени. Сосуды проверили, давление по узи сосудам головы тоже, ЭЭГ головы делали, мрт не назначат, говорят нет оснований. Гинеколог и эндокринолог регулярные врачи, гинеколог 1 раз в полгода, эндокринолог реже, но раз в год точно хожу, гормоны в норме.Гинеколог не дает направление на гормоны, потому что по узи обследованиям все пока нормально, мес-ные ходят еще.
Ответить
найдите другого гинеколога , которая назначит анализ на гормоны.
Ну и вообще, надо приготовиться к тому, что проверяться надо будет все больше и чаще, ибо многие нарушения начинаются незаметно и без симтомов
По вашему вопросу. В 43-44, когда был общий упадок сил вследствие начала предклимактерии , начала делать гимнастику 3 раза в неделю по 40 мин. + ходьба на дорожке 2 р в неделю по 40 мин. От спорта в таких занятиях мало чего, но для поддержки тонуса вполне себе подойдет. Последний год ничем не занимаюсь так как получила тенденит плеча. а это адская боль. Остались только пешие прогулки.
Я не очень понимаю ответы "Не могу найти ничего подходящего", ибо непонятна ваша цель. Подходящего для чего?
Ну и вообще, надо приготовиться к тому, что проверяться надо будет все больше и чаще, ибо многие нарушения начинаются незаметно и без симтомов
По вашему вопросу. В 43-44, когда был общий упадок сил вследствие начала предклимактерии , начала делать гимнастику 3 раза в неделю по 40 мин. + ходьба на дорожке 2 р в неделю по 40 мин. От спорта в таких занятиях мало чего, но для поддержки тонуса вполне себе подойдет. Последний год ничем не занимаюсь так как получила тенденит плеча. а это адская боль. Остались только пешие прогулки.
Я не очень понимаю ответы "Не могу найти ничего подходящего", ибо непонятна ваша цель. Подходящего для чего?
Ответить
Гинеколог хорошая, к.м.н., опытная, я к ней давно хожу, а искать нового проблематично, на кого нарвешься. На счет спорта "подходящего", скорее нужна компания, с кем то за одно любой спорт будет в радость.
Ответить
60
Можно дать вам совет?
Ответить
да, конечно
Ответить
пока я ждала вашего ответа, там внизу у же почти все написали, что я хотела сказать))
не нужно искать и ждать компанию. Определите свои приоритеты , цели и двигайтесь сами.
Если вы будете последовательны и регулярны, то со временем вы приобретете единомышленников, которые не будут вас отвлекать. но будут разделять ваши ценности...
не нужно искать и ждать компанию. Определите свои приоритеты , цели и двигайтесь сами.
Если вы будете последовательны и регулярны, то со временем вы приобретете единомышленников, которые не будут вас отвлекать. но будут разделять ваши ценности...
Ответить
спасибо, я поняла Вас. Проблема в том, что есть самодостаточные люди, это как дети, которые умели играть -сам с собой- вот.... а мне видимо не удалось стать такой, мне всегда и везде нужен человек рядом
Ответить
при такой постановке вопроса, рядом будут такие же как и вы, которые пришли в поисках "человека". Вы же понимаете. что у всех семьи дети, на регулярной основе сохранить компанию не получается, то у "маши сопли..". то у Клавы "приехала свекровь..."
Я вам от души советую осознать свои истинные цели, и тогда рядом найдутся люди, но иного качества
Я вам от души советую осознать свои истинные цели, и тогда рядом найдутся люди, но иного качества
Ответить
Если вы имеете жалобы на свое состояние, а гинеколог не считает нужным назначить анализ и его прочитать, то ... по-моему нужно обратиться к иному специалисту. Ну либо продолжать терпеть...
И насчет "спорта"... вы уж определитесь, для чего он вам нужнее. Если для компании, это оно (тогда цель здоровье/похудение и тд. вторичны, и скорее всего не будут достигнуты.
Если же цель - привести себя в тонус и нужное состояние - то компания этому по началу обычно только мешает.
Я часто наблюдаю такую картину в зале "все ждут всех", все разговаривают со всем, все обсуждают всех м т.д. Эти люди приходят за общением, и это ОК, но при чем же здесь "спорт"?
По-моему надо определить для себя приоритеты, и искать решение вопросов, то есть действовать, а не размышлять.
И насчет "спорта"... вы уж определитесь, для чего он вам нужнее. Если для компании, это оно (тогда цель здоровье/похудение и тд. вторичны, и скорее всего не будут достигнуты.
Если же цель - привести себя в тонус и нужное состояние - то компания этому по началу обычно только мешает.
Я часто наблюдаю такую картину в зале "все ждут всех", все разговаривают со всем, все обсуждают всех м т.д. Эти люди приходят за общением, и это ОК, но при чем же здесь "спорт"?
По-моему надо определить для себя приоритеты, и искать решение вопросов, то есть действовать, а не размышлять.
Ответить
Ооо,я такие компании наблюдаю среди теток пенсионерок. Сейчас в фитнес клубах по программе Московское долголетие их в определенные часы пускают бесплатно. Мрак. В эти часы лучше не попадать.Ходят поп...еть, типа на спорт))
Ответить
Туфта это, не решит проблему.
Ответить
70
например, мексидол? Назначали, пила и от него так голова болела, почти каждое утро, бросила.Хотя врач говорит, не может такого быть, совпадение. А еще прочитала, что считается он пустышкой, просто раскрутили его.
Ответить
Нет ничего лучше мельдония, ресвератрола и эстровела курсами, убедилась на себе, а и вит Д еще постоянно по 2000
Ответить
Эстровэлом особо не поднимешь эстрогены...Фито.
Ответить
Попробуйте больше активности на свежем воздухе, и если есть шейный остеохондроз, то попробуйте хотя бы начать делать упражнения простые для шеи, их полно на Ютюбе, мануальщики советуют.
Ответить
Может, вы на воздухе не бываете? У меня такое состояние с ватой в голове начинается, если не погуляю на воздухе пару дней. У меня есть подруга, которая не бывает на воздухепринципиально и ей ок. А я не могу, лечусь прогулками. Без них я овощь.
Ответить
Вы знаете, совсем не бываю, увы. Раньше на работу и с работы на машине, а так в офисе сидела. Сейчас дома и совсем не выхожу, могу по 3 дня дома сидеть, разве что в магазин туда-обратно пройдусь.
Ответить
автор, мне вот чистА любопытно - а вы реально ломанетесь жрать какие-либо препараты из тех, что вам тут щедро насоветовали? вот прям так, со слов анонимов из тырнета, без обследований, анализов и визитов к врачам?
Ответить
Естественно нЕт
Ответить