АД - поделитесь хорошими историями

Пожалуйста, не переносите в медицину🙏 Тут именно в психологии дело.
За последний год очень круто поменялась жизнь, в плохую сторону. Все сломалось и как раньше уже не будет. Никак не могу это принять - стала плохо спать, постоянно плАчу, всем и всеми недовольна. Ничего не радует, ничего не хочу. Обвиняю всех и каждого в том, что случилось. Ненавижу себя за то, что не подстелила себе соломки. А главное - не могу принять ситуацию и начать жить дальше по новым правилам. Просто не хочу такую жизнь. Но в окно тоже к сожалению выйти не могу, так как двое детей.
Пробовала и отвлекаться, и хобби, и книги читать, и бухать, и с психологом разбирать ситуацию - неа, не помогает. Головой понимаю, что надо смириться и идти дальше, а морально не вывожу никак. По ночам особенно плохо. Ну или триггернет если - там, из прошлой жизни что-то. Тогда рыдаю опять несколько дней и все откачивается.
В общем, за волосы себя вытащить не получилось. Поэтому дошла до последнего средства - психиатра и АД. Выписали рецепт, купила. И вот второй день смотрю на них...и чета так мне страшно((( Для меня это как блин билет в один конец. Признание того, что сама не справилась. Ну и как себя буду чувствовать - тоже непонятно. И что, всю жизнь теперь на таблетках?
А вдруг будет ещё хуже? (хотя куда уж хуже...)
В общем, поделитесь ХОРОШИМИ историями пожалуйста. Что людям действительно ад помогли справиться с кризисными ситуациями.