На витамины налягаете?

прибухиваю - очень полезно)

ахахах
и я:party1
сладкий октябрьский эль:)

Лягаем витамины)) жжете!)

А так - у нас круглогодично всякая респираторка, так что рацион и лекарственные препараты от сезона к сезону практически не меняются.

Зачем их лягать?
Я ж не лошадь))
Пью коллаген, D3, C
"Полезно, что с рот полезло " ✋
Фрукты не люблю, кроме арбузов и авокадо
Сегодня брала витамины из икры, малосольной жирной рыбы и морской капусты с кунжутным маслом.

а коллаген в капсулах?
я как-то пила эваларовский, никакого эффекта не заметила
вы какой пьете?

Сначала порошок покупала в магазине спортивного питания - задолбалась его растворять
Теперь ао Вкусвилле покупаю гидролизовпнный с витамином С... и бодяжу его с шипучим витамином С 900 мг

спасибо:-)

Глинтвейн - суп от всех простуд :chr2
Красное сухое вино, имбирь, апельсин, корица, гвоздика и мед - бомба для иммунитета :party2

Да, но...алко иммунитет просаживает ...:|

в меру - не понижает, а если что - возьмите безалкогольное вино :chr2

а я еще кардамончику туда:cool2

Ну хоть два слова новых узнала - налягаете и респираторка 🤣

смех - тоже здоровье )))

Так, что и не благодарите :-)

У меня на день большая горсть разных витаминов, микроэлементов, антиоксидантов. Зато я не болею много лет

бл@дь, кровь из глаз! :)

+ ужоснах, ну невозможно же

Я налягаю, у меня волосы все вылезли после ковида

помогает?

У меня тоже пучками лезут. Но, говорят, отрастут новые. Ждем с, до нового вируса.

Я три года жду, с тех пор как родила ))) Антенны торчат, объема не прибавляется 🙄

мне помог курс для волос, где в основном были витамины группы В

пили или втирали?
недавно читала статью про то, что употребление в12 увеличивает риск рака...

пила, статью видела, но там ведь речь шла о группе больных ссз? И вообще цифры не очень убедительны, там речь шла о 55мкг в день, а у нас считается нормой до 3мкг(9 мкг-допустимый максимум). Превышение почти в 20 раз. На мой взгляд важнее сбалансированность, а дозировки лучше не превышать , в том же пантопровите в12 2,4мкг, в перфектиле - 9. https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/159974/z79oI9Kjfzj0EhsvEmEhg.jpeg

да, про больных
мне тоже цифры показались немного притянутыми.

Вы из БЯлоруссии?

Вы лягаете витамины???? За что???

Щас будет реклама, куда лягать?

А я лягу-прилягу
Возле старой дороги (с)

А я лягу-прилягу, животом на корягу 😂

))

Пироги с антоновкой!;-)

Антиоксиданты, однако ))

Обязательно нужно витамин D принимать и продукты, его содержащие.
Печень трески ешьте))) лимончик туда чуть-чуть, чтобы "жирность" погасить

Тем, кто жирность лимончиками гасит, витамины уже не помогут.

+ и конца этому не видно...антоновка нОнче так и пёрла:chr2

Самые вкусные яблочки, кисленькие.

Пектин лягаю! :party2Из запеченых яблок!

Так это для молодости лица ☺

Это для всего организмУ полезно!;-)

Косте вы и не такое прощаете.

А тут прямо...ах и ох...и упали в обмороки

ой, можно подумать - косту в ашипки не тычут носом :)

И ничего. Все только рады когда Коста свои именные топы заводит

Ссы в глаза - божья роса. Это про Косту.

интересуюсь спросить - это как-то связано с правописанием? :)

D3 и 5htp начала.

5хтп не понимаю, вам от чего помогает и как???


я пробовала - сон не улучшает, головаболит.... что я делаю не так?

Мне настроение поднимает, тревожность убирает и сны красивые вижу. 100 мг пью

а то. Д, В, Цинк,С, квашеная капуста, лук, тыквенные семечки, травяные чаи..че-нить да поддержит:cool1

АвокадЫ и рыбЫ еще

дороговато

Не дороже денег

рыб готовить не умею, селедка пойдет? авокады..ну если советоваете, придется:ups1

Селёдка хорошо))
Все жирные морские рыбы пользительны)))

о, годится)

Селедка пойдет!))Жареная!:party2

Чай пью - ягель (олений мох) . Пол чайной ложки в обычный чай добавляю.

В тундре живете?:ups2

А вы манго в Москве выращиваете?

К осени нет. В течение года каждый день пью литр зелёного чая с мёдом и имбирём. Хватает. В начале октября орви переболела вся семья, кроме меня.

тоже пью зеленый чай с медом, это как-то что-то укрепляет??? не знала, даже не думала с этой точки зрения...

Я имбиря много кладу в этот чай. Почти до горького состояния.

Я их просто лягаю, ножкой эть!:animal1

Чай саган-дайля еще купила)))
Вкусный!
Но забываю пить

а пахнет как...

Витамины не пью и не пила никогда,
Не верю в чудодейственную их силу, это раз.
Второе - не могу заставить себя проглотить капсулу, если точно не знаю, что это такое. Слова на этикетке не убеждают.
А вот мировое зло, мне кажется, просчиталось.
Если принять теорию мирового заговора и чипирование за "правду", то чипы надо было помещать в витамин Д. Эффект бы был повальный.
Найти бы химика и проверить независимо, что они туда пихают в эти витаминные капсулы и таблетки. Люди становятся буквально зомбироваными.

и как выражается зомбированность?:ups1

Вопрос неправильный. Вы же не спрашиваете, для чего чипы в прививке от ковида? И почему после нее зомби. Вы в это верите.
Так и с витамином Д. Миллионы, да что там, миллиарды людей верят в полезность капсул, на которых написано - витамин Д.
Разве это не зомбированность?

нет конечно. витамин Д и раньше выписывали и пили. то что он стал на слуху последние пару лет, не делает его неполезным.

Но это не делает его и полезным. Я не знаю, как его производят сейчас. Да и не хочется знать. Проще - не пить всякую гадость.

В детском саду давали рыбий жир.
Послевоенным детям давали в школе, на чёрный хлеб капали

а в моем ДС давали еще и пивные дрожжи, уж и не знаю, что было противнее

Капуста квашеная - ем с подсолнечным нерафинированным маслом или с горчичным маслом. В первый раз ела-аж трясло как вкусно, язык укусила. Мед ем, по столовой ложке в день, примерно или меньше. Завариваю шиповник в термос, раз в неделю. Лимон купила, лежит, пьем чай с лимоном, но редко. Яблоки отечественные покупаем, по пять штук в день едим. Чеснок еще есть, сейчас редко ем, в сентябре часто ела в салатах: морковь // свекла с чесноком и майонезом. Грецкие орехи покупали, финики, изюм, арахис, сейчас наелись, пока не хочется. Ягоды есть в морозилке, но морсы не хочется, добавляю в выпечку. Еще дайкон ели, но он специфический по вкусу, как редис, его много не съешь. Зелень укроп, петрушка салат ели, сейчас только в заморозке. Еще пекинскую капусту едим, в прикуску, как хлеб или в салат добавляем. Тыквенные семечки на этой неделе ела, очень хотелось.
Магний б шесть пили в сентябре, курсом.

Вот чеснок ела бы часто, но останавливает запах последующий:scared2

настойку лимон с чесноком, омегу заказала на два месяца, потом пропью лопух. но это не связано с вирусами. лимон делаю под зиму, так как на балконе в трехлитровке может долго стоять, холодно. лопух пью от кист летом и зимой. омегу взяла для кожи и волос. как-то так

Я корень лопуха пила - как общеукрепляющее, после почечных проблем. Приятный вкус, нежный.

я не корень... я сок листьев. горечь несусветная. летом сама давила. по горечи разве что алоэ переплюнул

Тоже надо лягать. Волосы лезут как не в себя. Мне бы прям название витаминов с ссылкой, кому не лень.

Увы, нет таких витаминов.

Точно вам говорю что нужны Д, железо, цинк. И скорее всего йод - в России большинство регионов йоддефицитные. Я плюс к это у ещё Биотин принимаю, а с железом вместе витамин С.

анализы сдать
как мне несколько лет назад сказала трихолог "погоди, сдай это, процентов 90, что ТАМ найдём"
нашли, цинк и вит Д
заходами пью цинк (пиколинатную форму) и вит Д (+К2) - норм
*пью утром, поэтому стоят около кровати, периодически нечаянно лягаю

список был такой
Железо сыворотки
Кальций общий
Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ
Магний
Селен, сыворотка
Ферритин
Цинк, сыворотка
Щитовидная железа: расширенное обследование
плюс
срез волос на кремний

Биотин

В инвитро сейчас акции - витамин Д 1900 вроде (это дешевле) и есть комплекс на железодефицит, там железо ферритин и оак за 1100 вроде (это тоже дешевле прайса получается).
Тоже проблема с волосами, думала, железо - ан нет, все там отлично. А витамин Д сильно снижен.

Из моего опыта основной причиной является анемия. Поэтому проверьте кровь и лечитесь. Вторая причина - это стресс. Третья - генетическая предрасположенность. Биотин улучшает изначальное состояние волос, но не лечит проблему резкого впадения.

Анемия мой пожизненный спутник, но такого падежа волос как сейчас давно не было(((

Волосы - показатель проблем со здоровьем, а анемия на сердце очень плохо влияет. Так что лучше провериться.

Омегу и вит Д пьём.

Нет.

+нет

Налягать не буду. Не употребляю витамины.
Из полезного употребляю только то, что мне вкусно.

второй сезон после гирудотерапии прошел без моих стандартных простуд. налЯгать никуда не пришлось :Р
а так-то я любитель пузырьков с айхерба )))

может мумие поесть-попить, только состав у него подозрительный )

Ну что, миллионы образованных женщин на месте)))

Не особо верю в витамины, да и врачи многие говорят, что погоду они не сделают. Сколько принимала в жизни никаких изменений не заметила. Все как всегда. Ну да я и не так часто болею, чтоб жаловаться на слабый иммунитет. Но при этом стараюсь питаться более менее сбалансировано. Витамины из пищи усваиваются в отличие от искусственных.

Мы едим много фруктов, но только потому что мы их любим, не из за витаминов.

Мы круглогодично едим полезное, много овощей и фруктов.

Осенью как раз добавки не нужны.....фрукты-овощи-солнце еще недавно и тепло, холодов еще не было, гриппов еще не пережили....а вот зимой и весной- само то...

на иммунитет витамины НИКАК не влияют! если вам нужно на не хоть как-то влиять то это только иммуномодуляторы