Холестерин и статины
Доброго времени суток. Мне 47, вес 60 стабильно, и посыпалось как-то со всех сторон. Приливы второй год, паузы в сердечном ритме, пока проверяли то, другое, выполз повышенный холестерин 6,18. По раскладу - вредного 3,56 полезного 1,90, сказали и то и другое выше нормы. А на узи сонных артерий обнаружили бляшку 25%, в связи с чем назначили пить статины постоянно. Читаю побочки, стремно как-то, и на самотек стремно. Кто в теме?
В вашем случае наверное уже без статинов никуда.
Мне лично назначали высокие дозы омеги, но у меня был высоким только общий холестерин и никаких бляшек.
Через полгода переделать УЗИ. Если так 25% и останется, то и оставайтесь на этой схеме с обязательным узи раз в год.
Если станет больше 25, то статины-без вариантов.
Но, лучше они, чем помереть
Частое употребление риса может привести к проблемам со здоровьем у людей с высоким уровнем холестерина, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых болезней.
Об этом сообщила доктор Люсия Гарсиа, пишет Quora.
К повышению холестерина приводят не жиры, а углеводы
По словам врача, на протяжении десятилетий многие эксперты в области здравоохранения рекомендовали людям с высоким уровнем холестерина сократить потребление насыщенных жиров.
Однако многие новые исследования доказывают, что людям с высоким уровнем холестерина необходимо сократить потребление углеводов, а не насыщенных жиров.
Избыточные углеводы превращаются в глюкозу в организме и всасываются в кровоток, что приводит к высокому уровню сахара в крови, высокому уровню липидов в крови и высокому уровню холестерина.
Не только рис
Доктор пишет, ссылаясь на клинические исследования, что более здоровой диетой является диета с низким содержанием углеводов, а не диета с низким содержанием насыщенных жиров.
Поэтому людям с повышенным уровнем холестерина необходимо ограничить потребление продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как:
рис,
пшеница,
хлеб,
лапша,
печенье,
кукуруза,
овес,
картофель,
макароны,
бананы и т. д.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325