Какую Омегу пить?

скажите, а для чего пить? а то может мне тоже надо?

У меня повышенный холестерин, а так больше ничего не беспокоит, даже АД в норме (ттт)

мне врач Омакор рекомендовала, это лекарство, не Бад, источник омега-3. но дорогое

я пью Солгар
но вообще это для души))
особо не влияет на уровень холестерина, но приятно))

Чисто Омега-3, 3-6-9 бесполезна вообще.

Никто не пьет Омегу, что ли?

Вот вы нетерпеливая)
Ну я пила дня три, не зашло мне.

Это как, не зашло? Что было-то с вами?

У меня от нее невроз

То что я навыясняла, омегу надо пить в основном 3. Остальные и так есть в продуктах( 6-9) , а 3 в продуктах мало. Должно быть соотношение омега 6- 3 … 1 к 3. Мне советовал врач против воспалительных процессов -масло криля. ( это в основном 3).

6 мы получаем из очень большого количества продуктов. Кстати, в подсолнечном масле много и если учесть, что в России используется в основном подсолнечное масло, то у нас её в избытке.
А вот с 3 значительно хуже.
9 нам значительно меньше надо, её вроде тоже хватает в привычном рационе.
Но ещё есть омега 5 и омега 7 - это как и 9 считаются не жизненно необходимыми, как омега 3 и 6.
5 можно получить из гранатовых зёрен - ну то есть можно конечно масло из гранатовых семечек покупать, а можно просто горсть гранатовых зёрен с семечками съесть.
А вот 7 - это увлажнение всех наших слизистых и кожи. Она есть в облепиховом масле.
Если врач прописывает, то скорее всего речь идёт именно об омеге 3.

мы пьём комплекс - Омега 3 + D3 + K2

https://www.body-supplies.nl/voedingssupplementen/vetzuren/omega-3/gold-omega-3-d3-k2-olimp.html

Добрый день. Если не сложно, напишите, какие овощи и травы смешиваете в "панацее". И соли сколько добавлять?

Всё на глаз. Овощи - какие есть. Обычно зелёная часть порея - белая идёт в готовку. Листва сельдерея - палки идут в готовку. Морковка. Пастернак. Фенкель. Петрушка. Укроп. Салатный перец - обычно мы не очень любим жёлтый и он идёт именно в эту смесь.
Сколько не скажу.
Соль примерно по объём ну 1 часть соли - 3-5 частей овощей - это зависит от того, насколько солёным вы это хотите использовать.

Спасибо)

California gold nutrition 2200 принимаю. Если не её, то Эвалар тройная омега 950.

Я пью по 1000, 2шт, Now.

Я тоже пропила 1 месяц Омега 3 ( NF 2,000 мг в сутки). Как слону дробинка.
Потом месяц, как указано на упаковке, 4,000 в сутки.
Через месяц пересдала - холестерин снизился.
НО! За этот месяц набрала 1 кг веса и именно в области живота.
Решила, больше не пить.
Буду как-то по другому снижать. Пока (ттт) потихоньку получается.

Все верно, читала у кардиолога - холестерин снижается при дозе 4-5 тыс.

Мне так не понравилось резкое увеличение веса и особенно в области живота, что решила закончить с этой омегой.

Я не смогла пить рыбную омегу, жуткое расстройство ЖКТ было. Кучу всяких перепробовала еще во времена айхерба, всю подружкам поотдавала. Хорошо пила растительную - масло вечерней примулы или что-то типа.

Есть из водорослей.

Вот эти пию второй месяц.
Правда, не знаю зачем

Я пью Carlson Labs, Elite Omega 3 Gems, Natural Lemon, 1,600 mg, 240 Soft Gels

Солгар тройная сила или аналог и никаких 3-6-9

З.Ы. Проверено на себе.

Когда-то заморочилась на этой теме, потому что омеги очень разные, и нашла, что должны быть в составе EPA и DHA кислоты. Исходя из этого выбрала и пью корейскую омегу от Atomy

Они не просто должны быть - важно соотношение и количество

Омакор. Мне так врач сказала , пить его по три месяца два раза в год. В остальное время пить омегу попроще, я из вкусвила беру. Назначили в связи с повышеными показателями липидного профиля.

по одной капсуле в день?

Да

омакор это производитель?

Это препарат.

Погуглить?

Пью, корейскую, Аляска Е-Омега3 корейской компании Атоми