12
Шейный остеохондроз
Сделали рентген - все позвонки шеи затронуло ..2 ст. Как живете с аналогичными бедами, что вам помогает - массаж, лфк?
Плавать еще врач сказал, а я плавать не умею профессионально по правильному, забыла спросить как плавать надо.
Свернуть
Ответить
Делаю массаж курсами по 10-12 дней 2 раза в год. И ЛФК утром для позвоночника и суставов ежедневно. В бассейн хожу от случая к случаю, регулярно не получается.
Ответить
ЛФК регулярно и качественно навсегда.
Ответить
Я тоже профессионально не умею, плаваю как могу) Стараюсь раз в неделю ходить. Массаж раз в пол-года по 10 сеансов, но главное хорошего массажиста найти, а то как-бы хуже не было. Я вообще на дневной стационар стараюсь попасть, там все вместе:и физио, и массаж, и прокапают.
Ответить
Только непрофесссионал может посоветовать плавать при больном позвоночнике, понимая, что единицы плавают правильно, опустив голову в воду.
Ответить
В смысле единицы? В спортивных бассейнах все плавают нормально, только на отдыхе купаются, вытягивая шею, врач наверняка послал в нормальный бассейн.
Ответить
Врачи просто говорят: плавать.
Ответить
Как вы правы. После бассейна (не профессиональное плавание с загнутой вверх головой) попала в реанимацию - ТИА.
Ответить
Начинала с зарядки для шеи, потом стала плавать и да, по профессиональному переучилась. Вообще плаванье помогает хорошо.
Ответить
10
Мне помогла ботулинотерапия. Найдите невролога с ботоксом. Иначе годами, капельницы, уколы, массажи, ЛФК.
Ответить
Поищите гимнастику для шеи Шишонина. Только тот видеоролик, где он сам обьясняет, как делать упражнения и показывает основные ошибки. Если будете ее делать регулярно, шея пройдёт.
Плавать при проблемах с позвоночником надо на спине или кролем, опуская голову в воду.
Плавать при проблемах с позвоночником надо на спине или кролем, опуская голову в воду.
Ответить