колено артроз

Мне тоже в какой-то момент рекомендовали, но я никак не могла определиться. В конце концов я добралась за свой счет до института ревматологии и там получила более полную консультацию с назначением другой схемы, которая заметно улучшила мое состояние. Я к ним приехала уже с большим количеством обследований и заключений, но до окончательного вердикта мне там назначили еще несколько обследований, которые до того не делала

рекомендуете институт ревматологии?

Ну, мне понравилось. Я не знала, к кому записываться, спросила совета во время записи по телефону.
Врач на меня произвела хорошее впечатление. Я нашла о ней единственный отзыв, на яндексе вроде, и он полностью созвучен моим впечатлениям. Нужно учитывать, что я все делала за деньги, возможно, что по омс не так все гладко. И несмотря на то, что пришла с большим количеством обследований и анализов, мне еще кое-что совсем неочевидное назначили - 2 снимка, 2 узи и какой-то хитрый анализ. На том, чтобы делать у них, врач не настаивала. Но узи я все же сделала у них.
У меня еще под вопросом стояли последствия болезни Лайма, врач все четко дифференцировала, видно было, что ей не требуется во все это вникать, все-таки у них такая проходимость и практика. После всех обследований хронического Лайма исключила и назначила мне схему длительностью почти в год, улучшения появились заметно раньше.

спасибо!

Артроз(гонартроз) лечит хирург ортопед, ревматоидный артрит - ревматолог. Сначала поставьте правильный диагноз.
В любом случае - суставная гимнастика очень эффективна.

спасибо большое. погуглю

А Вы не могли бы написать, какие именно обследования Вам еще назначили, кроме ренгена?

У меня было практически всё, кт, рентгены, кровь на все ревмо. Она назначила узи кистей и стоп, хотя я на них не жаловалась, и еще какой-то сложный анализ крови, я в инвитор его нашла

Какая стадия? Мне в свое время в КДЦ 1ой Градской уважаемый врач говорил, что эффективность PRP терапии не выше, чем от лечения гиалуронкой. Но значительно дороже. Из своего опыта могу сказать, что боль, если она есть и стадия начальная, возможно снять физиотерапией. Мне помогали лазер и токи с лекарством. После снятия болей подобрать упражнения ЛФК для суставов( и позвоночника тоже) и делать их регулярно. И курсами пропивать хондропротекторы 2 раза в год. Хрящи не восстанавливаются, если что. Можно лишь задержать их разрушение. Если у вас есть плоскостопие, то следует носить корректирующие стельки, иначе за коленным суставом поедет т/ б и позвоночник.

спасибо за ответ!
первая стадия. плоскостопия нет, но что-то есть с пронацией. кроссовки беговые у меня с учетом пронации.
боли нет, но при значительных нагрузках - непривычные прыжки, падение на пробежке, травмах (как-то перепрыгивала лужу и неловко приземлилась) возникает беспокойство
вот и хочу задержать разрушение. как вам в градской? советуете?

Ну тогда все упрощается. Какой-то суперврач вам не нужен. По поводу бега я бы посоветовалась с врачом ортопедом, не всем бег полезен. Имхо, вам нужен комплекс упражнений для поддержания суставов в норме. Ну и хондропротекторы курсами. Я тоже, как внизу написали, Пиаскледин пью 4х месячными курсами весной и
осенью. В 1ой Градской мне , в свое время, помогли в очень и очень серьезной проблемой с т/ б суставом, помогли избежать операции, но , имхо, у вас все проще.ттт.

Поддержу хондропротекторы курсом. И порекомендую остеопата посещать. Так как если позвоночник хоть немного искривлен ( спина может и не болеть), то соответственно нагрузки на колени идут под неправильным углом.

Хороший остеопат- это хороший вариант. Он и суставы прорабатывает.

Плюсую за хондропротекторы. Спортивный хирург-ортопед сказал пить курсами всем после 40 лет))

а мне хороший врач сказал,что не назначает, т.к. эффективность не доказана.

Не такой уж и хороший врач значит

в цкб ран очень опытные врачи

Соглашусь.

Присоединюсь к хондропротнкторам. Не все в них верят, но маме моей помогают. И ещё пиаскледин

Тоже начальную стадию несколько лет назад диагностировали.
Сказали холодец и прочее не поможет.
Геладринк рекомендовали для восстановления хряща.
Пила, потом бросила.
Не знаю что будет, периодически тянет колено ,но довольно редко.
Надеюсь ногу не отнимут)

А вес какой?

58. нормальный
я бегаю

Попробуйте попить пиаскледин. Мне терапевт назначила. Это типа бад. Почитала отзывы, многим помог. Вреда точно не будет, но может поможет.

спасибо, почитаю

К ортопеду за подбором физнагрузки вместо бега. Он и объяснит, что можно при начинающемся артрозе, а что нет. Все остальное вроде всяких уколов и терапий вам не нужно.

Бег, кмк, для коленей - хуже не придумаешь.

Мне артроз лечили физиотерапией. Лазером. Больше 20 лет прошло,ничего не беспокоит,хотя прибавился вес и бегаю по лестницам на работе. Главное вес держать,тяжестей не таскать.

всем большое спасибо.
бег бросать не хочется совсем. у меня еще и штанга есть, если честно.
тут все советуют врача хорошего. а кого?
про таблетки поняла, наверное, буду пить.

Я вам выше ответила, если гонартроз, то хирург ортопед.
Бег и штангу - нельзя, если хотите нормально передвигаться через энное количество лет. Бег замените тренировками ( силовые, кардио, растяжка) они в любом случае более эффективны, чем просто бег.

да, спасибо большое, все выше прочитала.

Как вы избирательно читаете. Про ортопеда я вам сразу написала 10 января, как и про вред ударных нагрузок.

ну ладно, я все внимательно читаю. про вред ударных нагрузок согласна.
с 10 января стараюсь все читать, но работы много. вчера весь день работала, потом дела, потом свалилась с плохим самочувствием - спала 12 часов. поздравьте меня))

Поправляйтесь, но к врачу все-таки сходите.

Нельзя вам ударные нагрузки. Это вредит вашему колену. Вам показан эллипс вместо беговой дорожки, если образно. Плавание, пилатес, гребной тренажер (после консультации, если колено не реагирует), штангу только лежа. Хороший врач это врач по вашему заболеванию - ортопед, ревматолог, хирург-травматолог (они тоже принимают с суставами при отсутствии ортопеда или ревматолога), врач лфк.

спасибо большое!

отменяйте ударную нагрузку, я на дорожке ходила-болел тб сустав, сейчас только эллипс -не болит.

эллипс - скучно для меня(

я его терпеть не могу, очень люблю дорожку, но что делать((

Я тот аноним, который выше писала вам про институт ревматологии. Я бег заменила на эллипс. Сначала мне было всё не так, но постепенно втянулась и адаптировалась и даже как-то подсела. И теперь, когда приходится пробежаться или встаю на беговую дорожку, я сразу понимаю, насколько эллипс корректнее по отношению к суставам.
Еще я нашла одного врача-реабилитолога по опорно-двигательному аппарату. Она мне показала очень крутые упражнения, которые ни один тренер не покажет в фитнесе. При всей своей тренированности и выносливости я не сразу смогла выполнять их в том количестве, в каком она назначила.

спасибо. да, эллипс у меня тоже был. бег веселее, конечно.
ФИО врача не напишете?

Напишу ее канал, так как я больше года с ней не контактировала, вижу, она даже фамилию поменяла уже ))) https://t.me/dr_annaegorova

Пиаскледин как пьете? курсами по 6 мес? 1 раз в год?

пока нет. думаю)

Алфлутоп 20 уколов в/м раз в год меня спасают.

спасибо. да, врач такое слово тоже говорил

Начинается, это ни о чем. Это я Вам как бегающая марафоны и тягающая гантели, говорю. Просто надо теперь следовать нескольким обязательным правилам. Движение и спорт обязательны ( укреплять мышцы,окружающие суставы). Обязательная разминка, заминка. Хондропротекторы курсам постоянно. Кальций постоянно, лучше в натуральном виде, тот-же кунжут.

здорово, спасибо.
тоже бегала марафон, но 1 раз только.
укреплять мышцы, окружающие суставы - это базовые нагрузки или специализзированные?
Обязательная разминка, заминка - вокруг бега? или вокруг силовой тренировки? вокруг силовой разминку я делаю обязательно, разумеется. без нее никак нельзя.
Хондропротекторы курсам постоянно - это начну, наверное. что посоветуете. тут пиаскледин хвалят.
кальций - я очень много ем творог. наверно достаточно?

Упражнения и базовые и специальные, есть много видео. Они очень нудные и кажутся ни о чем, но нужны обязательно. Например обратные шаги. Вокруг бега обязательно, а вот растяжка, кстати не очень нужна глубокая. Пиаскледин вещь, но его надо пить долго . Даже морщины разглаживает :). Хондроитин/глюкозамин курсами. Я пью солгаровский. Кальций ем в виде кунжута, по чайной ложке в день. Творога тоже ем много, но чисто творогом не восполнить дефицит кальция. Да, еще 2 раза в год прокалываю комбилипен. И все равно сейчас заработала туннельный синдром кисти и пью нейробион и нейроуридин. Молодой накачанный врач смотрит диск и говорит: хм ...вижу обычную артрозную кисть, Вам к неврологу. Комплимент такой своеобразный :D

Перестаньте бегать . Это гробит сустав

не совсем так. гробит неправильный бег. конечно, плавание куда полезнее, кто ж спорит. но бег - это необходимая нагрузка для всего тела, для психологического здоровья и для мозга. он него много пользы.

При артрозе колена любой бег запрещен. Она этим и угробила свое колено. Любая другая нагрузка

А лыжи как? Ну лайт вариант лыж, разумеется, типа даже скорее Легкое скольжение медленное на лыжах, а не Бег. Как? С больной коленкой

На лыжах вообще нет проблем, там нет ударной нагрузки. Но лично я бы и бег не исключала .

Спасибо, я так лыжи люблю, правда после лыжн прогулки тоже колено ощутимо побаливает…((

ненавижу лыжи))
да и негде кататься - я живу и бегаю в москве. кроссовки надел - и готово. а лыжи это сложно.
прям с больной коленкой не бегаю. обычно не болит.

Мне тоже ставили, еще в 30 лет, ну как ставили - рентгенолог ничего не видел, а врач считал 1ая степень. И добавки пить назначали, не пила их, так как их польза не доказана. По факту нет никакого артроза, болело при ограниченном движении. Сейчас мне 42, есть спорт (силовые), как минимум 3.5 км в день пройдены, согласно шагомеру, сидячая работа, нет лишнего веса. Артроза нет. Все-таки движение это жизнь. И не жалейте себя. А то началось - бегать нельзя, только плавание.

Хондропротекторы и пиаскледин курсами. И дома можно завести Алмаг или что-то подобное - если вдруг боль будет.

З.Ы. В хондропротекторы верят не все, но у мамы моей ухудшений артроза нет уже много лет.

А какие хондропротекторы советуете?

Ударные нагрузки запрещены. Бег, прыжки нельзя! Бег называют убийцей коленей.
Про растяжку, Очень аккуратно. Ни в коем случае не шпагат, а мягкую растяжку, с разминкой и заминкой. Аккуратнее ходите на растяжку к обычным фитнес-тренерам, они часто дают убойную нагрузку и плохо разогревают. Хорошо тянут те, кто любит йогу, но тоже не все. Я как раз на йоге подубила колени, пока разобралась, что к чему. Хожу до сих пор, но строго к двум тренерам, и берегусь. Бойтесь хореографов, если они видят хороший уровень растянутости (я, например, делаю отличную складку и в целом хорошо растянута), включается перфекционизм и начинается "настоящая" растяжка, уххх.
Пиаскледин. Здесь его очень любят, но у меня на нем колени стали болеть сильнее:( Ценник приличный, хватило на 4 месяца приема, эффект отрицательный. Никакие морщины не разгладились, колени на нем начали ныть регулярно.
Все нормальные врачи честно говорят про хондропротекторы, что это 50/50. И надо искать свой Бад. Я пока не нашла, пробовала несколько брендов, идеал не нашла.
Нагрузка. Соблюдайте режим тренировок, мне хорошо подходит день-через день. И для меня очень важна действительно хорошая разминка. Иногда бывает, что даже в конце занятия я чувствую тугие мышцы.
Наколенники. Я в них тренируюсь, кстати, это знак для тренеров, они бережнее относятся к их носителям. Выбирайте разные, есть практически символические. Самый любимый у меня дорогой ортопедический, но без ребер жёсткости и кружков на чашечках.
А в целом, с бегом придется что-то решать. Не все колени тянут такую нагрузку, и это может быть просто ваша личная физиология, что никак не исправить. Пока первая стадия, можете поиграться, на второй придется что-то решать.

Пиаскледин мужу не подошел (не помог, хотя и прием был длительный), уколы в колено не помогли. Ему лучше с хондропротектором Артелар. Сейчас занимается у Бубновского на тренажерах и ходит в обычный зал на дорожку, его колени с благодарностью воспринимают быструю ходьбу с наклоном дорожки вверх и при этом они очень болят от плавания, что странно (думаю, дело в неправильной технике).