Пьете Омегу?

Нет. От тех капсул, что покупала, жуткая "рыбная" отрыжка, я не смогла.

Рыбная отрыжка проходит на второй-третий день приема.

Я пила и с едой и после и до, все равно отрыжка мучала больше недели, тоже бросила

Вы в холодильнике хранили?

Нет

Есть мнение, что если хранить в холодильнике - отрыжки не будет

Покупайте капсулы хороших производителей и не будет никакой отрыжки. У самой такая же проблема, и то, что у нас продаётся принимать невозможно... Заказываю на Iherb теперь.

Да, по назначению врача - омакор. Не знаю, какой должен быть эффект)

Но, суммарно после того как начала с подачи врачей пить омакор + кальций/магний/Д3 у меня прекратили выпадать волосы)
До этого прямо проблема была, после каждого мытья головы стресс, типа «ааа, что делать, я же так скоро облысею!»
Полгода пью все эти бады/витамины - линька прекратилась)

Подтверждаю. Еще цинк и селен. Волосы поперли как сумасшедшие.

у вас какой-то комплекс? или сами подбирали по каждому витамину отдельный препарат?

отдельно

не поделитесь, что эффективное нашли? названия витаминов?

а вы понимаете разницу между витаминами и микроэлементами? Ваш вопрос не корректен.

Нет. Рыбу жирную ем вдоволь, если тянет. Сейчас вот период, когда не тянет на рыбу. Наверно, наелась этих омег ))

Аналогично. Еще, видимо, маслом растительным добираю 🤔

Пью. Считаю, полезно. Могу скопировать поясняющие тексты,но вы, наверное, и сами их можете найти.
По ощущениям - зимой бодрость какая-то появляется.
Было еще такое, что начинала пить и аппетит нормализовался - в смысле, что переставало в зажоры бросать и на всякую фигню тянуть. Я стройная и за питание слежу, если что.
Как-то так.

Да, пью в осенне-зимне-весенний период. Начинаю в конце октября-ноябре, когда замечаю, что появляется усталость, утром трудно проснуться, сил становится мало. Начинаю пить и ощущение усталости проходит.
Если бы не было эффекта - не пила бы.

Да. Круглый год. Исключение - отдых в жаркой стране. Эффект не знаю от этого, или нет, но не чувствую усталости.

Я пила курсом однажды и было снижение холестерина. Может, совпадение, не знаю

Нет. Вообще не пью никаких витаминов и добавок.

Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые играют важную роль в организме. Их принимают в виде добавок (рыбий жир, льняное масло, препараты с EPA и DHA) или получают из пищи (жирная рыба, орехи, семена). Омега-3 работает, но только при правильном приеме и выборе качественного препарата.

Пью 2 раза в год вместе с коэнзим Q10. Мне кардиолог прописал.

Напишите, плиз, в какой дозировке надо это пить! Может, мне тоже надо??? ))

По две капсулы в день, или столовую ложку, если в жидком виде.

На упаковке всегда написано.

Какую дозу Омеги-3 можно посоветовать для ежедневного использования?

Даже абсолютно здоровый человек нуждаетесь в приеме физиологической дозы Омега-3 (не менее 300 мг в сутки), так как Омега-3 вообще не вырабатывается в нашем организме.
Если у вас есть патологии, то дозу определяет врач. Терапевтическая доза, как правило, не менее 1.5 гр в сутки обеих Омега-3 кислот (EPA и DHA).
Иногда препараты Омеги-3 такие слабоконцентрированные, что для достижения нужной дозировки придется пить по 5-6 капсул.
Тогда откажитесь от этих препаратов, поищите получше, так как нет ничего хорошего в избыточном приеме жира и нагрузке на печень (напомню, что Омега-3 – это рыбий жир).
И, конечно, смотрите на производителя. Чем фирма известнее, тем больше шансов, что жир лучшего качества.

Я покупаю Now Food - у них несколько разных омег. Больше всего нравится, которая с витамином Д. И стараюсь, чтобы дневная доза была 1 капсула. Выпил за завтраком, и свободен.
Вот сейчас купила, где надо 2 капсулы в день, допью, конечно, но так мне не нравится.
https://samson-pharma.ru/catalog/product/now-omega-3-kaps-100/

Для профилактики 1000, но важно соотношение эпк и дгк (у Солгар тройная сила посмотрите).

Спасибо большое, девочки! Посмотрю.
А то че-то спать хочется все время. А тут вы с омегой от усталости. Надо попробовать.)))

Пью постоянно, т.к. рыбу не ем вообще. Аллергия. На омегу реакции нет

для снижения холестерина омегу пью, две капсулы (2800 мг). Пью второй месяц, снизился с 8 до 6.9

Ещё и диету наверное соблюдаете?

А на триглицериды как повлиял прием, можно спросить?

К меня никак

Да, пью. Как-то в большой дозировке (4000) пила 3 мес - для снижения холестерина (делила на два приема). Для зрения опять же хорошо. Для сосудов. При инсулинорезистентности. И пр. Ну и рыбы я ем немного

Я российский пила

Омега снижает только уровень триглицеридов.

это хорошо или плохо?

Хорошо для тех, у кого они выше нормы.

Пью. Постоянно.

Пью по назначению кардиолога от высокого холестерина. Но, как читала, омега помогает только при повышенных триглециридах. При повышенных ЛПНП не помогает. Убедилась в этом сама. В прошлом году пила курсом, "плохой" холестерин ещё вырос.

Вот у меня тоже вырос плохой холестерин. Думала что я какая то неправильная

Да вырос то он не от Омеги. Это Омега на него не действует. У меня, я думаю, он вырос от того, что климакс на пороге.

Пью постоянно. Псориаз.

Пью сейчас, терапевт выписала на 3 месяца по 1000 мг в сутки.

Постоянный прием омеги увеличивает риск мерцательной аритмии и инфаркта у (до этого) здоровых людей
https://bmjmedicine.bmj.com/content/3/1/e000451

А постоянно не стоит, курсами

Омега 3 нужна только для баланса омеги 6, которой очень много в оливковом масле. Поэтому рекомендуют есть больше рыбы. Если не злоупотреблять растительными маслами, то и дополнительно принимать ее не требуется. Дисбаланс вызывает воспаление а организме.

Необходимости нет, не пью, подруга пила с мужем, снижали вроде

Люди, не пейте омегу, она зло для тех, у кого ЛПНП повышены. Не может хороший кардиолог ее назначить, она совершенно бесполезна, на единичку снизит ТГ и на 1,5 единицы поднимет ЛПНП в период приема.