Оденьте меня в Кисловодск.

Вы хотите гулять для оздоровления костей, суставов и сердечно-сосудистой системы? Или планируете вскружить голову такому же болезному пожилому господину? От этого и танцуйте.

откуда едете? у вас нет одежды и обуви для прогулок на 10-20 градусов?

Две пары кроссовок, сушилка обуви, шлепанцы, штаны разные, майки, толстовки, непромокаемый мембранный плащ, зонтик, купальник, полотенце. Ну еще тонкую пуховую курточку или жилетку для поддевы, вдруг на Эльбрус соберетесь.

Да, хороший набор, примерно такой и брала. Но Я бы еще добавила перчатки тонкие и тонкую шапку).

Как раз была в Кисловодске в эти даты. Было солнечно, и + 20 градусов. потом вдруг ночью выпал снег, а через 2 часа растаял. Как-то так. Но дождя не было вообще ни разу, хотя я там была 2 недели. Не угадаешь, короче.

Кроссовки трекинговые купите, они не промокают

многослойность обязательно. Оптимально на мой взгляд: джинсы, футболка, рубашка, толстовка с начесом, жилетка непромокаемая с капюшоном, шарфик, легкая шапочка С собой легкий рюкзак приличного размера. По мере необходимости что-то из вышеперечисленного слоя снимается и убирается в рюкзак. Если похолодает - достается и надевается.

Погода в октябре на КМВ может быть всякой, но чаще всего это холодное утро, днем на солнце тепло в тени холодно, тихий спокойный прохладный вечер. Могут быть и дожди

Костюм с начёсом, джинсы, тонкая куртка или жилетка, тонкая шапка, перчатки, тёплые носки на всякий случай, погода переменчивая

Берите свою одежду на осеннюю погоду. Кроссовки у вас скорее всего есть. Если вдруг резко похолодает, то в них можно вставить войлочные стельки, я всегда с таким набором езжу в отпуск в мае и сентябре, в итоге в одной обуви комфортно от +5 до +20.
Спорт костюм на такую погоду у меня достаточно плотный без начеса, к нему взяла бы леггинсы для утепления. Всегда беру на всякий случай водолазку или Лонг из тончайшего мериноса, места не занимает почти, но хорошо греет на случай похолодания.
Толстовку не очень люблю с собой возить, только если еду в ней, т к занимает много места. Вместо толстовки беру свитер.
Стандартный набор джинсы/ спорт штаны, футболка, рубашка фланелевая, свитер / толстовка, пух жилет, ветровка. В зависимости от прогноза, вместо ветровки могу взять самый тонкий пуховик.
Если планируются дожди, то небольшие резин сапоги и плащ непромокаемый.

Аккуратнее с ногами , в частности, коленями. Там есть тропы, где на спуске (камни в виде Грибов, и спуск по известняковой крошке) можно вспомнить о старых травмах коленей. Я обожаю гулять, много прошли и по шагам и этажам, на этом спуске связка улетела. Остальные 2 дня я ходила ,ковыляя, что интересно , что таких женщин встречала много. Поэтому , возьмите ортезы, эластичные бинты и гель найз/вольтарен

имейте в виду, что в Кисловодске сейчас грандиозный ремонт и стройка, в том числе и внизу парка. Пишу просто, чтобы у вас не было разочарования

присоединяюсь к советам про бинты и мази. и деньги на такси. очень холмистый город ходила, подпоясавшись было плохо. жесть. и так первые 2р. никакой спец одежды и обуви не надо, только 2 пары и дождевик