Методики восстановления равновесия после вампиров
Девчонки, поделитесь пожалуйста своими способами - как вы восстанавливаете равновесие, если вас вывели?
Я привыкла сдерживать свои эмоции, на грубость отвечать вежливостью, "подставлять другую щеку", короче говоря.
Знаю, что не всегда это правильно, что надо выплескивать негатив, хоть как-то.
А иногда бывают такие неприятные встречи (особенно на работе) что потом реально пальцы дрожат, сердце колотится, чувствуешь , что тебя опустили, а сделать уже поздно что-либо.
Как вот разряжаться после такого?
Пыталась ставить "якорь" в виде приятного яркого воспоминания - но видимо пока не получается, негатив перекрывает.
Что еще можно сделать - чтобы быстро реабилитироваться в таких ситуациях?
Реабилитироваться тяжело,надо учиться в процессе пресекать
я попробовала только что, у меня чуть глаза не вылезли на лоб. Плюс сразу задыхаться начинаю после глубокого выдоха на маленьком вдохе. Ни о каком втором глубоком выдохе после первого, да ещё и маленьком вдохе, не может быть и речи!
Про резервы - это всё понятно. Но не всё по жизни йоги.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325