Как отпустить его?

Полтора года отношений, кажется, закончились. Мы месяц в игноре друг у друга. С моей стороны обиды за то, что обижал меня и не ценил. С его стороны нежелание брать ответственность, страхи и гордыня.
Через общих знакомых, как я и прогнозировала, хвастает какие у него замечательные новые подружки и т.п., как будто пытается побольнее ударить.
Умом понимаю, что он слаб и нет его вины, возможно, и что МНЕ НАДО УХОДИТЬ. Друзья поддерживают.

Максимум что могу, это не звонить, не писать и отвлекаться на дела, ребенка и т.п. Но временами накрывает!!!(((
И коня нарисовала, в поле отпустила, и бумажку в унитаз смыла и успокоительные пью и цитаты подбираю.
Как его ампутировать СОВСЕМ??? Мне это жить мешает. То неделю спокойно, то 2 дня слез, я уже боюсь этих своих срывов.

Почему в этом разделе - мне нужны способы, какая-то остуда или смена образа мыслей.
Спасибо!!!