сон и реальность

мама сегодня позвонила в слезах,последние дни снится ей ее мама и напрашивается в гости с ней пойти куда нибудь,деду тоже она снится с его мамой и спрашивает как там Нина,как это можно растолковать?Сегодня моя мама шла на работу и там светофор был зеленый,говорит встала как вкопанная,решила газету купить,хотя идти надо было пока зеленый горит,да и газету покупает она в метро в основном.Только она спиной отвернулась к киоску,так там на переходе девушка на машине сбивает парня.Сразу отнесла сон к некому предупреждению,еще спросить хотела,иногда я что то плохое чувствую,просыпаюсь с мыслью твердой что умрет кто то,так почувствовала смерть друга и бабушки.Сейчас начинаю опять маяться,думаю о смерти не то что я умру,а о боли после..становится страшно,тк последние дни думаю так о маме(еще до того как она рассказала о сне и переходе)Как можно отключать эти тревоги?Вроде забот полный дом,а тут мысли эти и тяжесть какая то(((Это случается редко,но если случается сильно выматывает.