Ортопедическая подушка
Посоветуйте, какую выбрать. Нужна для того, чтобы снизить нагрузку на шейный отдел, а то проблемы с этим, и утром просыпаюсь от тяжести в голове и скованности в плечах. Подушек полно, но выбрать не могу, не совсем понимаю чем латекс от не латекса отличается. И что лучше, с выемкой под голову брать или обычную? Ценовая категория тоже важна - хотелось бы эконом.
я ходила к мануальщику. Говорит нет такого понятия - ортопедическая подушка. Всё то, что предлагают - выкачка денег.
у меня тоже такая проблема, ортопедическая подушка не помогла. Щас сплю на обычной, больше нравится. Но может другим людям помогает, не знаю.
Никто не сможет Вам посоветовать подушку, это чисто индивидуальный выбор. Вот просто некоторые рекомендации:
Если вы спите на спине — вам будет удобно на низкой и жесткой подушке с наполнителем из 100% пера, смеси пера и пуха (не более 20%) или из шерсти.
Привыкшим спать на боку больше всего подойдет упругая высокая подушка с синтетическим наполнителем.
Если вы привыкли спать на животе — отдайте предпочтение пуховой подушке или подушке с синтетическими наполнителями, но очень мягкой, чтобы не перенапрягать мышцы шеи.
Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для отличного сна.
Если у вас по утрам болит шея, а плечи деревенеют, значит подушка слишком низкая, а матрас очень жесткий.
Если во время сна вы постоянно подкладываете руку под подушку, стоит заменить ее более высокой.
Тогда буду подбирать из имеющихся дома. Есть перовые, есть с холлофайбером, только на холлофайбере не могу спать, почему-то ушные раковины утром болят. Может, надо кокосовую купить?
У меня была проблема болела постоянно голова, после покупки подушки эргономической формы из материала с эффектом памяти проблема исчезла. Но для тех кто спит на животе подушка должна быть прямая. Латексная подушка не подходит тем у кого аллергия на латекс, и на мой взгляд он более жесткий.
о, спасибо, я как раз только на животе засыпаю, буду смотреть прямую. Про эффект памяти читала, знаю.
у нас латексные с эффектом памяти очень довольны. Муж, правда, не сразу к ней проникся... у него проблемы с позвоночником и первое время говорил, что даже хуже ему, но теперь всегда замечает (если не дома спим)что подушки неудобные))) Я брала в закупке, поэтому вышло по цене не дорого. На ней реально удобнее спать, имхо, чем на хлофайбере или пухе... Я раньше всегда подушку пыталась под шею подсунуть, так было удобнее, а эта сама под тебя подстраивается))) У меня даже мама , которая спит на больших пуховых подушках, сказала что никогда б не подумала что она сможет спать на такой плоской, да и при чем с удовольствием))
Матрас у нас тоже латексный, проваливается под каждого индивидуально))
У меня шея, спина и голова перестали болеть на гречневой. Первые дни было странно, как будто на бревне лежу. А потом привыкла и ни на чем другом спать не могу. Даже на дачу ее с собой беру.
у меня прям глаза разбежались. Все-таки от пера и холлофайбера толку для шеи никакого, неудобно мне на них. Гречка по-моему моим ушам тоже дискомфорт доставит, вряд ли на нее решусь. Буду смотреть с эффектом памяти.
Мы ортопедическую брали с выемкой под голову, материал "темпур" по моему. Первоначально понравилось. А со временем стал просыпаться, а плечевой и шейный отдел явно не отдохнувшие. Обычную подушку купил, пусть и плоская, но зато организм доволен. Если поднять надо - кулак запихал и дрыхни. Так что я отказался, хотя супруга отдыхает, менять не хочет.
