Поговорим о раздражении.
Всегда счиала себя очень нервной, но сегодня пришла с реб в поликлинику и попала в разгар скандала "вастутнестояло"... смешно. одна девушка крикнула толпе "ща все договоритесь"!!!! Вобщем что в этой жизни вас особенно бесит и как вы боритесь с этим - не с раздражением, а с тем, что именно его вызывает. Я вот, например, до слез любя детей до года сейчас борюсь с бешенством от сидения с детьми в больничный. Больше всего меня бесит хождение в поликлинику - одевание - раздевание. неодеваемость детей самостояельно доводит до белого каления - бросаю его в коридоре одного и пусть сидит до посинения. 3 года - не могу уже(((. Еда - уговоры убивают. Если не поел - выкидываю все нафик. Капризы - а он (брат) взял, он сказал, он сломал.... - уже не выслушиваю - ухожу и дверь закрываю.
Вы не можете убрать все факторы, вызывающие раздражение: если детей ещё можно "построить" (пока можно :-), да и ещё вопрос, нужно ли), то со взрослыми этот номер наверняка не пройдёт. Единственное, что полностью зависит от Вас - это собственная реакция и поведение. Держаться от агрессивных ситуаций подальше и не запускать собственное раздражение - нет, не гасить его, а постараться взглянуть на ситуацию (и на себя в том числе!!!) с юмором или просто с другшой точки зрения. Ну угрожает всем подряд тётенька в очереди - ну она же смешна, а не опасна. Встряв в скандал, Вы тоже станете смешной - это вам надо? Я постоянно живу в ситуации, когда находятся "хоброхоты", жажадущие посочувствовать или покрутить у виска: ах, летняя одежда в любой сезон, любовь к хождению босиком (тоже всесезонному и всепогодному), полное неприятие косметики и дорогой одежды, рюкзаки, толпа детей и т.п.: "фанатичка, сектантка, ненормальная, несчастные дети, и т.п." - что только не приходится слышать. Убрать негативные факторы значило бы изменить социальный стандарт, изменить восприятие людей... Смешно и бессмысленно! Поменять собственный образ жизни - зачем? И для чего - чтобы всем нравиться? Ещё более смешно! Единственный серьёзный вариант - не раздражаться. А для этого надо не бороться с собой, а оказаться как бы вне ситуации, наедине с собой. Пусть вокруг кипят страсти и летают угрозы, Вы - вне, сама по себя, просто рядом, Вас это не касается.
Если бесит ребенок и ее поведение - срочно начинаю думать примерно следующее: "ну что ж я за дура-то такая, посмотри - какая она еще маленькая, глупая и беззащитная. На нее нельзя раздражаться" - действует безотказно :-) Ну собственно если бесят взрослые люди или какие-то ситуации помогают примерно такие же мысли: "зачем беситься и раздражаться из-за каких-то тупых идиотов. Я-то нормальная, а они тупые, их надо жалеть, а не беситься". Тоже помогает :-) Так что я борюсь именно со своими эмоциями, а не с раздражающими факторами.
Простите - вас бесит, что трехлетний ребенок сам не одевается? Я вас правильно поняла? А раздражение - совершенно естественное чувство. Не надо с ним бороться особо, просто переживайте его внутри себя. Главное понять: ваше раздражение - это только ваше раздражение, а не чья-то вина. Это ВЫ чувствуете подобным образом, а не кто-то в вас это чувство вызвал. Значит, вам с проблемой и справляться, а не кому-то.
ну да, меня бесит, что трехлетний ре не идет одеваться, когда ему сказано. А оп завела,чтоб понять что не одну меня много раздражает)))) Просто интересно кого-что???
Ну так я уточняла просто :) Бывает. Меня вот раздражает практически все, что делают наши бабушки - понимаю, что иногда бываю необъективна, но ничего не могу с собой поделать :) Раздражает медлительность старшей дочки, когда мы спешим - тоже стараюсь себе напоминать, что это моя вина, а не Алькина никак. Что еще? Глобально ничего больше.
автор, рекомендую грандаксин по 1 таб х 2 раза в день в течении 2 мес- и будете огурцом
извините, влезу))) грандаксин по рецепту, я уже пыталась себе купить, облом-с... так и живем, без грандаксина, зато с раздражением(((
в разных аптеках. В одной с, в другой без. Я тут галоперидол без рецепта брала... Что уж грандаксин... На крайняк к врачу сходиь- выписать
да можно просто валерьянку или персен. поликлиника - это ж..па конечно, лечимся у платного педиатра. Дети тоже драки устраивают, разница 7 лет, разгоняю по комнатам.
Извините, тоже влезу)))) Хочу поделиться горьким опытом от Грандаксина. Тоже раньше спасалась им от раздражения. Написано- не вызывает привыкания и синдрома отмены. Фиг там! Ещё как вызывает и то и другое. После полутора месяцев приема уже эффекта никакого не было, приходилось повышать дозу (то есть привыкание наступило). Решила бросить, оказалось трудно. Пришлось снижать дозу долго. Теперь от раздражения спасаюсь только самовнушением, на подобии "они(дети) такие маленькие, глупенькие, а я такая-сякая на них злюсь и тд". Если бесит что-то другое, иногда даю волю эмоциям...помогает на долго! А вообще раздражение накапливается из-за усталости. Качественный отдых на долго снимает раздражительность. После такого отдыха раздражающие моменты воспринимаются значительно легче.
в институте с девушкой училась. Ее бесит звук щелканья ручкой. Она прям наизнанку выворачивалась. Могла посреди лекции крикнуть в сторону звука или вычислить человека, подойти к нему и на ухо наорать/ударить/швырнуть ручкой в кого-нибудь. Меня бесит, что отвлекают. Для работы нужна предельная концентрация. Если меня перебьют, все. Конец делу. Ребенку объясняю. Он поначалу играется сам, а когда я войду в раш, увлекусь и тп, в общем в самый ответственный момент начнет отвлекать. Такое ощущение, что специально дожидается моей предельной концентрации на каком-то деле и начинает конючить, лезть на руки и швыряться в меня игрушками. Хотя мне надо-то полчасика... Бесит укладывание ребенка. Каждый отход ко сну - это пара часов нервотрепок. Если бы не хотел спать - нет вопросов. Но спать хочет и до конца сопротивляется. Борется и со сном и с укладывальщиками. Я прям скоро психом стану. Не могу больше. Персен мне уже не поможет ))
по вашим поводам на ребенка не раздражаюсь :) а вот на мужа - ууууууу... лучше не начинать :)
Бесят вопли на пустом месте, что-то не понравилось - дикий ор до хрипоты, на первых же аккордах выхожу из себя, могу накричать, или ухожу, чтоб не срываться. И медлительность, когда надо быстро, как назло пять минут будет каждый ботинок разглядывать перед надеванием - тут с собой борюсь, тут не права, ребенок не виноват... Но вскипаю каждый раз мгновенно, потом дышу, считаю, пытаюсь успокоиться. Это - главное, остальное - редко, по ситуации разве что.
