Как убрать жир между протоколами? :((
Девочки, 3-й протокол остался на память на заднице и не щеках, следующий - пока не понятно когда, но как можно раньше, может, через месяц, может, через два. Как вы худеете между? Посоветуйте чего...
Я каждый протокол набираю по 3-5 кг. После 3-го протокола села на бессолевую диету (Японскую) на 2 недели. Результат минус 6 кг. Уже пережила отпуск, во время которого себе ни в чем не отказывала. Не поправилась совсем.
я просто решила отдохнуть, вот с апреля уже 5кг. сбросила, для этого ничего не делаю )) (хотя за год 3 протокола и почти +15кг(ужас!))
Отварное мясо (говядина, лучше телятина) и свежие огурцы, в любом количестве. И вода. Набрала за три протокола 20 кг. Сейчас сама буду на мясе периодически, хотя протокол через годик только :)
у меня протокол начинаеться в конце сентября, я до сих пор хожу в спортзал и стараюсь меньше есть.... правда подумываю сесть на японскую диету с завтрашнего дня... как думаете можно? хочу похудеть перед протоколом на кг.5 .
Я боюсь садится на диеты между протоколами, так как любая диета это стресс для организма, а он бедный и так в стрессе в протоколе...
Я просто стараюсь закрыть рот - не есть много сладкого (желательно совсем не есть сладкое, но это трудно), естессно ни-ни-ни сладким булочкам, жирной пище. Старатся поддерживать баланс и правильно питатся. Не все диеты подходят каждому, поэтому лучше не экспериментировать.
до 1500 старалась, вечером не ела и уходило примерно по 200 г. в день, нашла сайт хороший по планированию питания, считала там калории и сколько нужно в день белков/жиров/углеводов http://www.dietaonline.ru когда вес отмечала на графике и реально видела как он идет вниз становилось легче, хотя я особо и не голодала :)
было 70-71 кг, сейчас 58. первые 3 кг сбросила на луковой диете (хорошая диета, но можно только неделю на ней сидеть), потом стала считать калории, ой полгода точно считала ) рост 164. было не трудно совсем, иногда даже позволяла себе малость лишнего
Вы анотацию сами читали.Гипоталамус и гипофиз влияют на гормональный фон в целом и на половые гормоны в частности.А вы туда еще этим препаратом и между протоколами.Уж тогда лучше вообще на голодовку сесть.Удивляюсь я мягко говоря вашему врачу.Сколько потом гипоталамус месяцев будет восстанавливаться после этого.И кровь он сгущает,кровоток ухудшает.
я в протоколе обычно теряю 2-3 кг,видимо от переживаний :) но когда надо похудеть мы с мужем садимся на Японскую диету уже 2 раза опробовали, мы зимой всегда поправляемся,она есть в инете, рез-т был муж за неделю - 6 кг, я - 4 кг но я и не придерживалась строго, чай с сахаром пила и подсаливала немного, а муж нет, все как написано делал:)
Я почитала "сценарий" этой японской диеты, и ни за что не стала бы так издеваться над своим организмом! Мало того, что во время протокола он испытывает офигенные нагрузки и стресс (при этом тоже обмен веществ нарушается), так еще и после протокола, вы вгоняете его в шок!
Вот смотрите:
""Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ.
Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг.(!!!ЭТО НЕНОРМАЛЬНО!) Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года!!!"
Это о многом говорит!
Я для себя решила четко, здоровье важнее, чем пара лишних кг, которые якобы делают меня не красивой в глазах кого-то...
Эти кг можно ПОСТЕПЕННО скинуть, кушая меньше и чаще, не переедать мучного и сладкого и просто больше двигаться. Да, полезно избегать излишнее потребление соли и просто стараться не наедаться на ночь!
Автор спросила- я сообщаю свое мнение (не навязываю его)! Мне все ЭКО врачи говорили - очень мягко снижать вес, резко не худеть!
согласна с выше сказанным, что резко нельзя и то что в протоколах и так такая нагрузка большая для организиа а тут еще 7-8 кг. в нед. - это слишком!
Японская диета рассчитана на 13 дней. На ней не голодаешь. В ней много рыбы, мяса, фруктов и овощей, причем порция не ограничена, просто нужно соблюдать порядок приема продуктов. И вес в первую очередь сбрасывается из-за вывода лишней жидкости из организма. А это кг 3 как минимум. Мы себе и представить не можем, сколько соль воды в нас задерживает.
Почему??!
У нас вот ваще соли в доме не было долгие годы.:)
Всех солей достаточно в самих продуктах, например, в овощах.
Нее, детство было обычное, совецкое.:) От соли отказались в сознательном возрасте. Но мы много овощей едим. В них соли точно достаточно.
Муж перенес переход вообще безболезненно.:) Вместо соли иногда соевый соус используем.
А вес набирают из-за самих гормонов или из-за повышенного аппетита от них?
Я во время стимуляции заметила повышение аппетита, все время хотелось есть. Но я заставила себя есть как обычно (т.е. не есть больше нормы :)). Ничего не набрала в первый неудачный протокол. А сейчас здесь прочитала и испугалась :(
И аппетит повышается и обмен веществ заметляется.Прогестирон гормон отвечающий за набор веса при беременности.От него и ближе к М есть хочется.Поэтому советуют на диету садиться во второй день МЦ.А эстрадиол уменьшает аппетит.Странно ,что вам при стимуляции есть хотелось.Обычно при поддержке.
Да нет диетолог, после того ,что произошло за последние месяцы есть действительно не хочется.Спасибо за участие.
из-за нервов, я например когда нервничаю наоборот ничего не могу есть, поэтому в протоколах худела
у меня был просто жор на поддержке и вес набрался очень быстро и не заметно. Надо было себя в руках держать, но плохо получалось
Это и были те гуляющие кг? Какоя вы молодец,что научились не есть после 6.Долго привыкали?
+1.Я тоже поправляюсь от гормонов, но самое ужасное, что желудок уже настолько посадила, что он много пищи не воспринимает и когда ем больше чем обычно, начинает болеть и расстраиваться.:(((, хотя прошло уже полгода. Травы пью. Один плюс - не поправлюсь. Конечно, еще спасает спортзал и бассейн. И главное, не есть на ночь и пить больше чистой воды. А еще утром ложечка настоящего меда со стаканом воды за часик до еды.
Я не просто вес набрала,я оплыла! Стала опухшим таким шариком.Было 3 протокола +1 в ЕЦ.До этого худая,высокая,как лань.При моем росте жиру особо не видно,НО! ВЫЛЕЗ ТАААААКОЙ Целлюлит!!! Ужас! И вся такая заплывшая,глазки узенькие были...Прошел почти год после последнего протокола,вес устаканился,но целлюлит...блин,борьба!