Сон
Сыну 5 лет. Проблема с укладыванием.
Ложится в 21.00-21.30. И не спит до часу ночи. А утром вставать в 7.00.
Что с этим делать?
класть позже, когда он хочет спать :)
на вечер придумывать утомляющие занятия. мой, к примеру, после усиленного рисования устает и начинает зевать. или после долгого чтения.
совершать вечернюю прогулку, мы частенько выходим около 10 вечера проветриться. для него это целое приключение "мы гуляли ночью на улице"
у меня тоже совенок, ну что же делать. постепенно перевели режим с часа ночи на 11 вечера. прогресс :)
А зачем укладывать в девять, если все равно до часу не спит? У меня ребенок-жаворонок, но с учетом дневного сна загнать в кровать раньше десяти-половины одиннадцатого мне кажется садизмом. Встает в семь сам, чаще довольный жизнью.
На ночь, естественно, чтение, спокойные игры... если очень долго не может уснуть - зову к себе в кровать, под моим боком отрубается сразу.