Как сдерживать себя?
У меня дочке только год и четыре, в целом послушная, но бывают капризные дни или просто вредничает и мне не в жилу попадает и тогда, как говорится "нашла коса на камень". Пытаюсь себя сдерживать в основном, но иногда теряю терпение, наору на нее, а потом стыдно за себя, думаю какая я мать плохая. Как в эти моменты "приступов психа" не срываться на ребенке?
Спать больше-маме,гулять больше-вместе.разобраться в себе почему срыветесь...Общая усталость?Недосыпы? другие недовольства? Характер взрывной?
Попробуйте представить, что испытывает ребенко в тот момент, когда вы кричите на нее. Это раз.
И второе, попробуйте понять, что криком мало чего добъешься, это просто не лучшая зщитная реакция вашего организма, но она самая простая. И в следующий раз, когда будете чувствовать, что вот-вот готовы сорваться, возьмите паузу, и придумайте другое решение, более действенное, которое поможет вам добиться желаемого поведения ребенка.
Третье, ребенок иногд кричит из-за того, что устал, не поел, говоря обобщенно, у него сбит режим, тогда вообще он тут ни при чем, это вина взрослого. Старайтесь держать режим.
Если сами устаете, пробуйте немного привлекать к помощи других. Если нет такой возможности, то по крайней мере, высыпайтесь, забивайте на все дела и просто спите, при любой возможности ложитесь спать. И еще, в вашей жизни обязательно должны быть какие-то удовольствия, только для вас, позволяйте себе их обязательно. Таким образом вы убережетесь от стресса.
Моей столько же. В моменты, когда злюсь и раздражаюсь, задаю себе вопрос "А в чем, собственно, в данный момент она виновата?". Часто дети и не подозревают, что делают что-то не так, они же еще не знают толком, что такое хорошо, а что такое плохо для нас, взрослых. Ну а когда много капризничает и канючит, думаю что не просто так, значит беспокоит что-то.
Я тоже, бывает, срываюсь... Но проблема не в ребёнке, а именно во мне... Я даже знаю причину: это в основном недосып, либо голод... Ну, сонливость я еще могу как-то с себя согнать... а вот чувство голода подкрадывается незаметно (казалось бы, я ж тока что ела!) и сам голод я не ощущаю, а именно становлюсь раздражительной, мне кажется, что всё вокруг специально настроено против меня, раздражает любая мелочь и что самое обидное - маленький ребёнок. После наплыва раздражительности, я бы сказала даже порой злости или ярости, у меня такое ужасное чувство стыда перед ребёнком.Такое впечатление, что в такие моменты я как слепая, потом разряжусь и опять прозреваю...
Я осознаю, что с этим надо бороться, но как? Хочется именно искоренить в себе эту способность раздражаться! Ну не могу же я в определённое время думать о еде...я о ней просто забываю, а когда вспоминаю, то уже поздно... это означает, что нужно начать готовку, а там то огурец упал, то что-то разлилось....и на меня накатывает... Я пока не могу контролировать себя в таких ситуациях :( Раньше я особо не задумывалась, позлилась, поела и мир в порядке... а теперь...ребёнка жалко...
Да, действительно. Вот только сегодня поймала себя на мысли, что наорала на детей в общем-то ни за что. У меня двойняхи, год и два. Мою сегодня сыну , извиняюсь за подробности, попу, он выкручивается, а уже тяжелый, что-то сбросил в раковину с зеркала, тут еще доча подкралась, закрыла за нами дверь в ванную и выключила свет. Ну тут меня и прорвало... А низя. Как бы действительно научиться сначала считать мысленно до 10, а потом изливать свои эмоции на дите. Стыдно... А контролировать в такие моменты себя не получается..