Надо ли витамин Д после 3 лет?
Ну вот определение, например.
Рахит - общее заболевание организма ребенка, сопровождающееся нарушением обмена веществ, в первую очередь фосфорно-кальциевого, значительными расстройствами костеобразования нарушением функций всех ведущих органов и систем, непосредственной причиной которого чаще всего является гиповитаминоз Д.
Рекомендуется прием вит. Д в первые 2 года жизни, если ребенок на ГВ. В дальнейшем, если ребенок хорошо питается, гуляет, то такой необходимости нет.
Да??? А какие страшные последствия ждут тех, кто его не пьют? А то надо ж знать, чего ожидать, а то ни я, ни ребенок не пьем, практически не болеем, проблем со здоровьем нет никаких, а оказывается должОн быть ужОс?;)
Off Живем не в солнечной стране.
А вы не знаете? Ну у врача спросите своего. Зачем нужен витамин Д каждому человеку независимо от возраста ;) Это очень даже важный витамин кстати. И действительно последствия его нехватки серьёзные. Вплоть до рака, сердечных заболеваний и ранней смертности.
Ну вот нагуглила вам.
http://www.patient.co.uk/health/Vitamin-D-Deficiency.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D
Role in immunomodulation
Role in cancer prevention and recovery
Role in cardiovascular disease prevention
Role in all-cause mortality
http://www.mayoclinic.com/health/vitamin-d/NS_patient-vitamind
The major biologic function of vitamin D is to maintain normal blood levels of calcium and phosphorus. Vitamin D aids in the absorption of calcium, helping to form and maintain strong bones. Recently, research also suggests vitamin D may provide protection from osteoporosis, hypertension (high blood pressure), cancer, and several autoimmune diseases.
Вытамин Д вырабатывается и зимой, если солнечная погода. Кожа лица ловит солнечные лучи, не как летом, конечно, но достаточно. А передозировка этого витамина намного опаснее, чем мнимая нехватка. У Комаровского, вроде тоже было про этот витамин.
А традиционная схема - это ежедневный прием 1 капли на первом году жизни и зимой на втором году жизни.
Я была с этим витамином осторожна. Давала только в зимние месяцы по 1 капле водного раствора на первом году, но старалась, по-возможности гулять в солнечную погоду подольше.
Надо, вообще до 10 лет рекомендуют уделять этому внимание.
Мы с трёх лет стали рыбий жир пить, вместо аквадетрима.
Как раз тем, кто на ГВ, и надо пить витамин Д :)
А вообще его надо пить всем, живущим в северном полушарии, в холодное время года. Потому что независимо от того, сколько времени проводишь на улице зимой например, витамина Д от солнца получаешь ноль. Витамин Д вырабатывается только!! от пребывания под высоко стоящим солнцем, что бывает летом в середине дня. Зимой солнце так высоко не поднимается в любом случае.
Вот и надо делать так, чтобы все витамины были в организме ;)
Проблема с витамином Д такая, что в основном мы его получаем на солнце летом. А в продуктах его маловато... Поэтому и надо дополнять в холодное время года...
Какое это имеет значение?
Нет, я лично не врач. Но у меня свёкр врач. Я очень много читала на эту тему (раньше тоже не думала, что необходимо принимать отдельно витамин Д). И много разговаривала с нашим лечащим врачом.
а Вы поинтересуйтеся, почему избыток витаминов наносит вред организму. Мои дети очень много времени проводят на улице и едят полноценную пищу, никакой врач нам не говорил, что нужно обязательно пить витамин д
А причём тут переизбыток? Переизбыток плохо конечно. Но как я уже написала выше, в холодное время года (осень-весна) витамин Д от солнца ВООБЩЕ не получается организму. Вы можете хоть 4 часа гулять зимой на улице, но витамина Д будет ноль, потому что солнце зимой низкое. (опять же, почитайте медицинские источники). Из еды получить достаточное количество витамина Д крайне сложно, практически невозможно.
У нас везде только и трубят о том, как важен витамин Д (были не так давно новые исследования, что практически ВСЕ жители северного полушария страдают недостатком витамина Д). И врачи об этом постоянно напоминают (делают даже анализ крови)
я не отношу себя и своих детей к жителям крайнего севера, где , действительно, нехватает витамина Д. Вам трудно поверить, что кто-то может обходиться без витаминов и при этом прекрасно себя чувствовать?!
Если вы не живёте где-нибудь в Эквадоре или в Майями, где жарко круглый год, то таки да, витамин Д зимой на улице вы не получаете...
А почему мне сложно верить? Я сама себя вроде неплохо чувствовала... Раньше вот не принимала добавки. Но почитала, чем чреват недостаток витамина Д по жизни и решила эту жизнь улучшить,так сказать.
Вы ссылки читали, которые я давала выше?
то есть вы не в курсе, что витамин д накапливается, и полученного за лето как раз хватает на зиму? вы не в курсе, что природа не дура, зато dss знаете твердо, что пока не изобрели синтетические витамины - люди просто гибли пачками от рахита?
А вы не в курсе,что витамин Д НЕ накапливается?
И причём тут рахит... Рахит у детей бывает. У взрослых бывают другие всякие бяки, типа рака, сердечно-сосудистых заболеваний, да и вообще элементарного гриппа...
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D
Vitamin D3 is made in the skin when 7-dehydrocholesterol reacts with UVB ultraviolet light at wavelengths between 270–300 nm, with peak synthesis occurring between 295-297 nm. These wavelengths are present in sunlight when the UV index is greater than 3. At this solar elevation, which occurs daily within the tropics, daily during the spring and summer seasons in temperate regions, and almost never within the arctic circles, adequate amounts of vitamin D3 can be made in the skin after only ten to fifteen minutes of sun exposure at least two times per week to the face, arms, hands, or back without sunscreen. However, season, geographic latitude, time of day, cloud cover, skin cover, skin color, smog, and sunscreen affect UV ray absorption and vitamin D synthesis. For example, sunlight exposure from November through February in Boston is insufficient to produce significant vitamin D synthesis in the skin. With longer exposure to UVB rays, an equilibrium is achieved in the skin, and excess vitamin D simply degrades as fast as it is generated.
Deficiency of vitamin D can result from a number of factors: inadequate intake coupled with inadequate sunlight (UVB) exposure, disorders that limit its absorption from the gastrointestinal tract, conditions that impair conversion of vitamin D into active metabolites, such as liver or kidney disorders and body characteristics such as skin color and body fat. Rarely, deficiency can result from a number of hereditary disorders. Deficiency results in impaired bone mineralization, and leads to bone softening diseases including:
Rickets, a childhood disease characterized by impeded growth, and deformity, of the long bones. Rickets was first described in the 17th century, by Daniel Whistler and Francis Glisson. The role of diet in the development of rickets was determined by Edward Mellanby between 1918–1920. By altering the diets of dogs raised in the absence of sunlight, he was able to establish unequivocally that rickets was linked with a deficiency of diet, and identified cod liver oil as an excellent anti-rachitic agent. In 1921 Elmer McCollum identified a substance found in certain fats that could prevent rickets. Prior to the fortification of milk products with vitamin D, rickets was a major public health problem. In the United States, the fortification of milk with 10 micrograms (400 IU) of vitamin D per quart in the 1930s led to a dramatic decline in the number of rickets cases.
Osteomalacia, a bone-thinning disorder that occurs exclusively in adults and is characterized by proximal muscle weakness and bone fragility. The effects of osteomalacia are thought to contribute to chronic musculoskeletal pain. A number of reports thus indicate that vitamin D deficiency may be related to various types of pain, but of the five small double-blind randomized controlled trials, only one found a reduction in pain after supplementation, and there is no persuasive evidence of lower vitamin D status in chronic pain sufferers compared to controls.
Osteoporosis, a condition characterized by reduced bone mineral density and increased bone fragility.
Vitamin D malnutrition may also be linked to an increased susceptibility to several chronic diseases, such as high blood pressure, tuberculosis, cancer, periodontal disease, multiple sclerosis, chronic pain, seasonal affective disorder, peripheral artery disease, cognitive impairment which includes memory loss and foggy brain,[43] and several autoimmune diseases including type 1 diabetes (see role in immunomodulation). There is an association between low vitamin D levels and Parkinson's disease, but whether Parkinson's causes low vitamin D levels, or whether low vitamin D levels play a role in the pathogenesis of Parkinson's disease has not been established. A resurgence of interest in vitamin D deficiency has led to continued studies on the topic and a focus on educating the consumer on the prevalence and degree of deficiency among the general public.
Exposure to sunlight for extended periods of time does not normally cause vitamin D toxicity. This is because within about 20 minutes of ultraiolet exposure in light skinned individuals (3–6 times longer for pigmented skin) the concentration of vitamin D precursors produced in the skin reach an equilibrium, and any further vitamin D that is produced is degraded.
Вот еще ссылочка для нечитающих на английском.http://www.vitamini.ru/encyclopedia/info.aspx?id=11
вы сами то ее читали, там как разнаписано, что вит Д накапливается (как и остальные вит) + перечислены показания, когда необходимо начинать дополнительный прием вит Д (у вас все это присутствует?)
Я и не утверждала насчет накопления-ненакопления вообще-то... Просто ссылку дала. Я всегда считала, что жирорастворимые витамины имеют тенденцию к накоплению. Хотя, медицина-не математика, поэтому весьма неточная наука.
Если витамин Д пить, то да. Но не то, что от солнца само вырабатывается организмом (т.е. запасов после лета не будет).
Конечно, если принимать препарат, то накопление реально, от солнца-нет. Тут согласна абсолютно.
Несовсем так.. Накапливается, только если вы пьёте витамин Д (то есть получаете его через еду или витаминные добавки). Если же натуральным способом, под солнцем, то нет. Потому что вы сам по себе витамин Д в солнечных лучах не потребляете. Ваш организм его вырабатывает как реакцию на ультрафиолетовые лучи. И вырабатывает ровно столько, сколько нужно на тот момент, но не про запас :)
Почитайте мою ссылку выше (я даже выписала отдельно).
Нет от солнца ;) Читайте из моей ссылки
For example, sunlight exposure from November through February in Boston is insufficient to produce significant vitamin D synthesis in the skin. With longer exposure to UVB rays, an equilibrium is achieved in the skin, and excess vitamin D simply degrades as fast as it is generated.
а вы кроме своей ссылки что-то еще читаете? Именно от солнца! или как вы думаете люди жили (повторяю свой вопрос) до изобретения синтетических витаминов?
Как вы думаете я могу вообще физически тут выложить сто разных ссылок, подтверждающих мою точку зрения? Или может записать разговор с врачами и выложить файл? :think
То, что от солнца вырабатывается, не накапливается (излишки сразу дезинтегрируются).
Как люди раньше жили? Кстати до синтетических витаминов рыбий жир по утрам пили.
А ещё до... Продолжительность жизни была лет 40. Большая смертность детей... (я не говорю именно про последствия недостатка витамина Д, а вообще про естественный ход жизни, до медицины и прочих благ человечества). Так тоже, знаете ли, природа придумала...
так я и говорю успокойтесь, не надо всем навязывать свою точку зрения, у вас своя правда, у меня своя (я тоже не с потолка сведения беру, что витамины моим детям не нужны и фруктов и овощей им достаточно)
А вот не подскажите, в каких таких фруктах и овощах достаточно витамина Д? (мы говорим о конкретном витамине, а не просто в целом)
Кстати это вовсе не моя точка зрения, если на то пошло. Это официальное мнение нашей медицинской ассоциации, с кучей исследований...
Но, конечно же, ваше дело, какие витамины пить или не пить.
Витамин D содержится в яичном желтке, печени трески, сливочном масле, сельди, лососе, печенке (говяжей, свиной, куриной, индюшиной), сметане, сыре, молоке. При желании можно организовать рацион ребенка так, чтобы витамина D было в нем достаточно.
витамина Д им достаточно летом (8-часов на улице) и зимой (4 -5 ч). А на точку зрения нашей мед ассоциации мне .... положить, плохо когда нет своей точки зрения
Хм, а откуда интересно формируется своя точка зрения? Наверное из разных источников (в данном случае медицинских исследований, разговоров с врачами и пр.)
Ну если вы можете в -15-20 гулять по 4-5 часов на улице зимой - то конечно, вам будет достаточно. Мы и летом столько никогда не гуляем, а зимой уж и подавно (если даже не брать во внимание тот факт, что физически невозможно столько на улице находиться - надо ведь ещё и другие дела делать!, то попросту отморозить себе всё...)
Ссылки не подкинете? :D А то мне всё попадаются ссылки, что витамин Д нужен абсолютно всем.
ну кто вам это сказал? где вы прочли, что почти у всех его недостаток, вы видели анализы всех людей?
Читала не так давно... Летом что ли или весной было много статей в газетах, что по массовым исследованиям у большинства людей нехватка витамина Д.
я только сейчас увидела, что вы не из москвы))))))) у нас не то, чтобы не принято, просто достовреной информации очень мало
