Все на зарядку? Почти опрос
Навеяно книжкой - ребенок от 4 до 7 лет.
Девочки, поделитесь - делают ли зарядку ваши детки? А вы сами? Соблюдаете ли вы (в смысле ребенок) режимные моменты - подъём-проветривание-зарядка-умывание-чистка зубов-завтрак-гуляние и т.д., отсутствие телевизора перед сном-ежедневное купание- сон в 21.00?
Есть ли мамы - закалённые и закалившие детей (как?).
О нас - зарядку делаем эпизодически, иногда Мишка машет гантельками, умыться может забыть, бегает по квартире в течение дня, соседи (ттт пока молчат). Я - зарядка даётся с трудом, неделю делаю - месяц отдыхаю, работаю полный рабочий день.
Отвечаю по порядку :).
Дочка зарядку делает эпизодически: в садике сказали 5 раз в день отжиматься - теперь отжимается по утрам. После танцев приходит - повторяет танцевальные движения. Может носиться по дому с папой. Иногда я почувствую вдохновение - предложу ей поделать зарядку - руками-ногами помахать, побегать-попрыгать, покатать босыми ножками мячик и палку. Но это вечером. Зато в субботу и в воскресенье обязательно по 1,5 часа на лыжах вместе ходим по парку и на каток хотя бы на полчаса. 2 раза в неделю в садике бассейн, 2 раза физкультура, 2 раза на хореографию ходим, подъём на 6 этаж обязательно пешком.
Я зарядку не делаю - утром я страшный человек, сова, делаю только обязательные дела. Вот муж утром и вечером занимается с гантелями, качает пресс, поднимает-опускает ноги, 20 раз подтягивается. Я хожу на лыжах и коньках с дочкой (уже писала), летом плаваю. Всей семьёй ходим пешком на большие расстояния (ну, по Москве, например, однажды шли от Чистых прудов до Павелецкого вокзала с 4-летней дочкой - за 3 часа дошли).
Подъём - я в 6:30, муж и дочка в 7:15. Умывание, чистка зубов, завтрак обязательно кисломолочными продуктами (творожки, кефир, снежок чередуем) и чай. Дальше они в садик - на работу, раньше и я вместе с ними на полный день, сейчас в декрете с сыном.
Проветривание - это уже привычка. Выхожу из комнаты только после того, как открою окно. Зима, лето - неважно. Перед сном в спальнях проветриваю обязательно не меньше часа.
Телевизор смотрим, когда дети заснут, обычно киношки по ДВД или новости. Сериалы даже не начинаю - не дай Бог втянусь ;). Дочь смотрит телек только в выходные - "Галилео", автомобильные передачи вместе с папой и свои мульты-киношки на ДВД. Вчера Олимпиаду - мужской спринт смотрели, правда, а утром фигурное катание, но это редкость.
Дети засыпают в 22:00-23:00! Никак раньше не получается, и так с рождения :(.
Купаю дочку раз в неделю полностью, стригу ногти и чищу уши, 2 раза она ходит в бассейн и после этого моется в садике, ну, и попу помыть перед сном может заскочить в душевую кабину - я за этим не особо слежу.
Я закалена, дети тоже, муж мерзлявый. Всё из детства - его кутали сильно и дома жарищу устраивали, а мои родители всегда жили с открытой форточкой и не заморачивались с одеванием детей. Бывает, идём мы с сестрой с колясками по улице, весна, солнышко, 13-15 градусов, можем снять куртки и идти в одних футболках - мамы в тёплых куртках и свитерах с горлышком смотрят на нас, как на инопланетян :). Муж спит в тёплой пижаме и носках и ещё об меня греется, а я и дети - голышом, сын только в памперсе :).
Гуляние - в выходные обязательно гуляем, раньше, когда я работала, я каждый вечер гуляла с дочкой 1-1,5 часа перед сном, сейчас она в рабочие дни гуляет только в садике.
Теперь рассказывайте, что за книжку прочитали и что у нас не так :).
Ну моему сыну 2,10. ДЛЯ системной зарядки маловато. Ну машет чет руками ногами, но комплекса определенного упраждений нет.
Я да делаю. 3 раза в неделю, или 4.
Проветривание у нас перманентный процесс, в доме окна открыты всегда, особенно ночью.
Подъем, душ, чистка зубов, завтрак, гулянка,сон, игры,бесня и прочее.
Телевизор отсуствует как элемент. Сын больше уважет книги и вообще чтение, откажется от мультика.
Да мы закаленные, ребенок закален сильнее меня, каждый день обливается холодной водой, ходит всегда в трусах ну и проч проч проч. Нет шарфа у нас, колготок. Шапка с минус 5.
Закаляемся с 3 мес.
Нет, зарядку у нас никто не делает утром, просто времени нет, но дочка очень спортивная и подвижная, еще хореографией серьезно занимается, так что недостатка в движении у нее нет. Я под настроение могу попрыгать или поделать упражнения, но вечером:) Режимные моменты - не совсем поняла, что имеется ввиду, проветриваем мы всегда, не только по утрам, зубы чистим утром и перед сном, жестко графика не придерживаемся. Насчет закаливания - просто не кутаю, много гуляем, холодной водой обливаемся, когда дочка хочет:)
Да, зимой регулярно все вместе куда-то ходим гулять на снегокате-дисках, на каток тоже раз в неделю обязательно.
встаем,одеваемся,умываемся,идем кушать,переодеваемся в выходную одежду(для сада),чистим зубы.Ето мы делаем ежедневно.
Проветривание ежедневно,обычно пока вожу ребенка в сад,в ето время во всей квартире открыты окна на откидную,а в зале полностью открыто окно,вернее створка.В течение дня еще несколько раз проветриваю.Телевизор смотрим не каждый день,если смотрим ,то максимум час днем,часа в 13.00.зарядку не делаем,но я и сама не делаю,муж тоже,я делаю упражнения для женской фигуры:-)но ето в удобное для меня время.Купаются дети не каждый день,где-то раза 3 в неделю,летом реже,но летом душ каждый день,жарко все же.
вроде по теме все написала:-)Вообще,режим соблюдаем,я заметила,когда режим,то и дети у меня спокойнее.
Нет, ни я, ни дети. Работаю ненормированный рабочий день, ношусь как электровеник, некогда мне! утром подняла по будильнику и в сад сразу. Правда, у меня папа мой с ними гимнастикой через день дома занимается + страшая 2 раза в неделю в бассейн ходит. А я вот... эээх! :-(
ЗЫ: но умывание, чистка зубов естественно в плане, утреннее гуляние тоже (разрешаю себе отгул только в воскресенье, т.к. всё равно на работу часам к 12-ти еду, младшая была грудничком -- я поднималась в 7 утра и таскала их по парку, щас уже силы не те), еждевное купание тоже. Телек в принципе почти не смотрят. Спять в 21 не загонишь, я чаще в это время только домой прихожу, ну в 22 -- 22-30 отправляются.
ИМХО, дети любят спорт, только если родители его любят. Я сама занимаюсь спортом. Дети это видят. Иногда рядом встают, делают упражнения. Но я чаще в их отсутствие занимаюсь. Их вожу на гимнастику. Они считают, что все люди занимаются спортом и это норма.
нет на все вопросы. У нас вообще нет никакого режима, кроме "Спокойной ночи, малыши".
Мне кажется, маленькие дети достаточно физически активны, чтобы обойтись без зарядки :) ну вот, например, проветривание - у нас и так форточки нараспашку всегда, и без завтрака тоже не обходится :))
Умывание, чистка зубов, ежедневное купание, прогулка, проветривание и обязательно завтрак, обед, ужин - регулярно. Перед сном - "Спокойной ночи, малыши!", потом читаю. Сон в 21 час.
У меня - иной распорядок, но мне не так важно, как ребёнку.
Как таковую зарядку не делаем. Довольно часто я дома танцую (хожу на занятия, дома подтачиваю), ребёнок всё время на сколько может повторяет. Когда я на диете, могу зарядку делать раз 5 в сутки, ребёнок пытается повторить. Часто приходит подруга, вот они творят чего-то необъяснимое, ребёк и вниз головой часто висит, и типа мостика они делают. А вот в саду есть и зарядка, и растяжка (частный сад, 2раза в неделю ходим).
Такой режим не соблюдаем, хотя проветривать могу очень часто.
Из закаливания гуляем не реже 2-х раз в день в любую погоду, даже если сопли у ребёнка, минут на 5-10 выводим. Телик перед сном работает, только для меня, ребёнка мои передачи и фильмы не интересуют вообще.
Подмывание ежедневно, купание всегда, когда в квартире позволяют температурные условия.
Работаю периодами, вернее подрабатываю, чаще всего дома.
Мы просыпаемся и обязательно умываемся. Зарядку не делаем. В саду вроде каждый день они делают.
Тоже бы хотела начать закаливать, но не знаю, как делать это грамотно.
Из перечисленного соблюдаем всё, кроме зарядки. И взрослые точно так же (кроме раннего отбоя). Закаливание проходит естественным образом - постоянно открытые окна, минимум одежды, все время босиком, относительно контрастный душ (последнее только мы с дочерью делаем, наши мужчины на такие подвиги не готовы).
У нас из системного-режимного - умывание, чистка зубов, при любой погоде прогулка подольше, обливание холодной водой пару раз в неделю.
а в чем для вас основная польза долгой прогулки под проливным дождем? закаливание, смена обстановки, воздух? может, другое что-то можно сделать, более полезное и приятное? спасибо.
ну, не буду врать, совсем под проливным мы не гулем, но и проливных откровенных дождей не так много.а когда моросит - с удовольствием: ведь это так необычно ходить по лужам под зонтом, воздух чистый, в парке никого нет и совсем другие ощущения:)
о, плюспицот за "в парке никого нет"... все горки наши, а в мокрой мембране по ним съезжать одно удовольствие!!!
дааа уж). но все равно - злорово что и у вас есть парк!не представляю,что делать и где гулять без парка)\ПС - у вас брат ну просто красавец, особенно глаза. не могла не отметить:)\
Мона я отвечу? когда старшая была младше, я её под дождь выгоняла, т.к. ре с СДВГ и без прогулки не засыпал, бесился дома, орал, стоял на ушал и доводил себя до истерики.
Сейчас подросли -- гулять тащу, чтобы домашние отдохнули от них и чтобы они плавали в лужах, а не переворачивали вверх дном квартиру :-)
Плюс к тому гулянье в плохую погоду вообще считаю особенно интересным (на тему в лужах повозиться и т.д.) и полезным с точки зрения закалки.
синдром дефицита внимания и гиперактивности
неврология кароч
минимальная мозговая дисфункция
последствия перинатальной травмы (гипоксия)
Практически не соблюдаем))При этом канеш дети занимаются спортом, закаляются, чистят зубы, умываются, а проветривание так вообще почти постоянно.
встают в 8-3.30, умываются, зубки, одеваются, завтракают. Играют. Зарядку не делают - у этих электровеников с турбонаддувом весь день зарядка :) Днем гуляем (но не под снегом и дождем - и себя не могу в такую погоду выгнать, и смысла особого не вижу, а в лужах мои играть не любят, им бы побегать - с горки покататься, по лесенкам полазить, песок-снег покопать). Ванна каждый день в 20.30 - 21.00 - обожают плескаться в воде (вот когда воду летом отключают и приходится греть кастрюлями - это жесть...). Засыпают сразу же (10 минут максимум уходит). Мультики любимые в фоновом режиме в одной комнате (не особенно и смотрят, но иногда забегают минут на 5 максимум). Мой ТВ не смотрят, им не интересно. Из закаливания - форточки все время открыты; не кутаю - одеваю и дома, и на улице очень легко (за что меня клянут все прочие родственники) - в итоге за 3 с лишним года простуда была с кашлем и соплями только 1 раз (ттт), и то за пару дней все свернули.
у меня не образцово-показательно, наоборот - мои зарядку никогда не делают (мне бы с их энергией разрядку придумать :)
встаем в 7.45 умываемся, завтрак, зубы, одеваемся, в 8.20 садик. Никакой зарядки :) с весны по осень в садик ездим на велике, но это 1 минута езды. Из спорта футбол 1 р. в неделю + ОФП в садике 1 р. в неделю + по выходным бассейн (это наше закаливание) или каток или турнир (футбол). Ну и носится целый день. Сейчас после садика во дворе "биатлон", наматывает круги вокруг дома с лыж.палками и винтовкой с обязательной "стельбой" в песочнице.
В общем, думаю спорта и без зарядки хватает.
Душ через день, ванна на выходных на час. Проветриваю раза два-три в день. Мульты или комп 1 час в день или через день, в зависимости от наличия времени. Конечно не идеально, но зато довольно демократично :)
Какой хороший садик! А я вот задумалась - что неправильно отношусь к вопросу воспитания, надо побольше усилий уделять и режиму и зарядке и закаливанию, в свои 37 годиков. А вам сразу дают возможность - подумать.
Очень трудно менять стиль жизни, впитанный с молоком.
Как за мной бегали - повяжи рот шарфиком, а то надует холодом, одень тапочки - так и я. У нас правда дома нежарко, батареи тёплые еле-еле.
Для меня вопрос образа жизни - очень сложный.
Спасибо всем, кто пишет о себе, вдохновляет что-то изменить.
Я бы не сказала, что очень хороший, так, больше для галочки все.
А по теме - моим 7 и 4. Летом и в сентябре бегали, делали зарядку и обливались. Потом стало темнеть, стали хуже просыпаться, да и вечером вовремя уложить обычно не успевала - перенесли все это на вечер. С наступлением зимы бег вообще отложили, занимаемся вечером, обливаемся время от времени.
Дома у нас жарко, особенно в мороз жарят сильно, и еще солнечная сторона. Закрываю батареи периодически, проветриваю. Но у нас папа крайне мерзлявый, не дает мне развернуться :-)
Телевизор смотрим мало, и так времени нет.
Режим примерный стараемся соблюдать, на выходных и каникулах - сплошное разгильдяйство:) . А вот зарядку не делаем: считаю, что по утрам, сразу при пробуждении, вредны активные физические нагрузки. Мое ИМХО.
Зарядку не делаем никто, встаем, в ребенком как придется в 9-10 утра, завтракаем. Умыванием по утрам я не занимаюсь, ребенок умывается после еды. Зубы чистит по вечерам перед сном, обязательно идет в душ. Гуляем днем, как придется, частенько ленимся. Вечером, как правило, ребенок гуляет с мужем когда тот приходит с работы. Проветриваем, если так можно сказать, постоянно, окно практически всегда открыто и на ночь тоже. Дома ребенок зимой ходит в трусах и майке, летом только в трусах, гуляет в одежде по погоде, стараюсь не кутать, хотя сама очень мерзлявая, на улицу одеваю ребенка на одни слой меньше чем себя, но и ребенок не очень подвижный.
Ну, а вообще на звание супермать я ни разу не тяну, режимами и прочими порядками не заморочены. Мультики ребенок смотрит ежедневно и не по одному, ест плохо кусками, занимаемся всякими развивающими занятиями по настроению. Читаем ежедневно перед дневным и ночным сном.
Зарядку не делаем. Дочка делает упражнения "от вальгуса" +приседания на одной ноге для фк, но вечером, после сада, так что это врятли зарядка. Более-менее регулярно, пропустить можем если поздно с занятий вернулись.
Закаливаемся я и дочка. Дочку после вечернего душа окатываю холодной водой, себя после утреннего. Тоже более-менее регулярно, исключая позднее возвращение или еще какой-нибудь форсмажор.
Встаем утром "по необходимости", но т.к. занятий много, в том числе утренние в выходные, то практически всегда получается в одно время. Если никуда идти не надо то дрыхнет сколько влезет.
Ложится дочка тоже по необходимости, елси наутро рано вставить то стараюсь упихать ее в 21.00, но иногда получатся позже. Если же завстра "лафа", то смотрю по состоянию, если не "плывет" то даю поколбасится.
В общем режим не ради режима а исходя из внешних условий. Нет необходимости - гуляй рванина.
Ну вот, как тут закаливаться, опять дитеныш болеет... Когда и с чего начать, может кто знает?
Эх, бросили вас все, так что буду разрабатывать сломанную руку. Первое, с чего надо начать закаливание - успокоительное для родителей и веревка и кляп для бабушки. ))))))))
Подробно и доступно все описано в соответвующем топе, от себя хочу лишь добавать, что никаких 2-х недель от последней болезни мы не выдерживали, обливать начали с ножек. Нималейшего ухудшения состояния замечено не было, по здоровью только сплошные +. Снизилась "мерзлявость".
сыну 2 с половиной, зарядку рекомендовали делать ортопеды. стараемся, получается с трудом, с шутками и плясками. в целом режим соблюдает, зубы чистит, умывается, ложится спать в 1 и то же время. мультики смотрит 1-2 раза в неделю, не больше 20 минут, может и всю неделю не смотреть. перед сном читаем книги :-)
Утром только умывание и зубы. Зарядку не делаем (вернее иногда - днем), вечером после ванны-душа обливаемся ледяной водой.
А как вы обливаетесь и с какого возраста. Только не надо ссылку давать на закаливающие сайты и прочие ЗОЖ? :-)
Обливаемся максимально холодной водой из большой миски, вечером после ванны. С 1,5 лет где-то. Прочитала тут на еве в ДЗ.
У нас никто зарядку по утрам не делает, я считаю, что вредно организм нагружать физическими упражнениями сразу после пробуждения.
сыну 2.5 зарядку не делаем, только пресс качает на кровати 10 раз ноги поднимает, 10 - спину. Упражнения никакие делать не хочет да и я тоже...
дети всегда встают в 7.30, умывание. Мальчишки делаюь зарядку, им для каратэ нужно, дочь делает вид, что руководит ими. в 8.00 - завтрак, чистка зубов, переодвания, сбор еды на ланч. 8.30 - выезжаем в школу. с 9 до 3.25 мальчики в школе.
В это время - занятия дочки, магазин, прогулка. в 11.40 возвращаемся домой. Пока я готовлю, дочь гуляет на улице, если погода плохая - рисует, играет или смотрит ТВ. в 12.30 корлю ее и отправляю спать.до 3-х - мое время.
В 3 выезжаем за старшими в школу. с 3.50 - перкус и начинаем домашнюю работу со старшими.Я одновременно что-то делают на ужин. В 4.30 едем на их занятия. в : возвращаемся и ужинаем. В 7 чтения книжки на ночь, душ и чистка зубов с дочкой. в 7.30 он ложится спать. Засыпает быстро, минут за 15. Повтоярем то же с мальчишками. :) Старший - в душ, читаем книжку с младшим. в 8 часов - отбой для старших. К режиму привыкли, и если он сбивается, то дети недовольны. Родители тоже. :)
я не делаю:( а с сыном каждое утро (если не болеет) то делаю с месяцев 6 начали массаж, так и пошло. Ему 2,5 \. Режим тоже стараюсь соблюдпать.
Зарядку не делаем. Окна всегда открыты, даже зимой (не сильно). Хоть у нас и не очень жарко в доме, не могу без свежего воздуха жить, а ночью, если окно не открою, вообще сдохну.
Поподробнее про окна, пожалуйста. Ну например если за окном -10 то что как и сколько у вас открыто и какая в комнате температура?
Я проветриваю часто, но когда чуть теплые батареи очень зябко, если всё время окно будет на мироциркуляции. У нашей соседки обычные окна, так у них зимой + 16 в квартире. Я так помру сразу от озябания(((.
Окна пластиковые. На микроциркуляции бывают, но мне мало :( Когда очень холодно на улице, то, если находимся в комнате, открываем окно на кухне и наоборот.
Ночью несильно, но открыто.
Мы не особо раздетые дома ходим. :) По мне так лучше в свитере, но чтоб не душно было. Хоть я и ужасно мерзлючая. Про температуру в квартире не скажу, у нас нет термометра, но в футболке только муж ходит, мы с дочкой одеваемся тепло.
И еще окна у нас на юг выходят, поэтому в солнечный день совсем хорошо.
Иногда вспоминаю, что в детстве даже летом в нежаркую погоду спала с закрытым окном :)))) Сейчас бы сдохла от такого.
мы с песнями и стихами делаем перед садиком: утро начинается умываемся,чистим зубки,зарядка с стишками: ну ка строитесь по порядку,начинается -зарядка и т.д. есть еще 4 кот.выучили стишки с упражнениями- мой научил всю группу в саду! :-) встаем 7:00, ложимся 21-21:30,+дневной сон,купаемся кажд.день,закаливание не проводила, проветривание постоянно,но без дитя, не кутаю,воздушные ванны,20-30 минут сейчас,раньще с 1 мин начинали-с рождения.режим не делала ребенок сам вышел на него.забыла еще в любую погоду гуляем до обеда и после сна много,даже если болеем без температуры 5-15 минут все равно гуляем
Никакой зарядки не делаем ни я, ни ребенок. Ребенок пять дней в неделю занимается бальными танцами и раз в неделю плавает в бассейне, я три дня в неделю занимаюсь бальными танцами. Без зарядки спортивной нагрузки хватает.
не делаем-начинает капризничать и говорить: ну ты поделай, а я посмотрю. Ну не силой же заставлять.
Люди!!! Вы чтооооо??? Серьезнооо!!! :
Почему у всех сначала "чистка зубов" а потом "завтрак"? Это чтобы кушать с чистыми зубами, а потом чтобы остатки пищи гнили весь день во рту? Гыгы. Меня тоже все детство заставляли сначала зубы, потом завтрак. Обалдеваю.
Может таки сначала покушать, потом подождать немного (стоматологи хором рекомендуют обождать после приема пищи) и потом уже почистить зубы, чтобы до обеда ходить с чистым ртом?
Задумалась. Тут на Еве столько топов про плохие зубки, про дырочки и про походы к стоматологам с малышами. У меня в окружении НИКТО ни разу с молочными зубами уж точно не был у дантиста. У всех детей хорошие зубы. Может как раз потому, что ВСЕ чистят зубы ПОСЛЕ приема пищи, а не ДО?
Но в утренней чистке зубов тоже же есть резон?:)После завтрака рот можно прополоскать!
Я всего лишь пишу о том, что в один голос рекоммендуют стоматологи всего мира - чистить зубы (не сразу) после каждого приема пищи.
В утренней чистке зубов нет резона, если вы сразу после нее завтракаете. Между зубов попадают частицы пищи, которые полосканием могут до конца не устранится. Как результат, человек несколько часов до обеда ходит с грязным ртом. Зубы медленно но верно разрушаются.
А я не могу есть сразу с утра, не почистив зубы, такая бяка во рту.
Потом просто полоскаю рот или жвачка на 20 мин.
Мне 31, у стомотолога была только 2 раза, и то первый раз не для лечения. :-)
Где я это предлагала? Я написала лишь о себе.
Семейная стоматология склоняется к мнению, что наследственность влияет на здоровье зубов. Поэтому делается рациональный вывод о том, что если родители имели плохую сохранность зубов, то ребенок имеет склонность к возникновению подобной проблемы.
А, может, очередь к детскому стоматологу не из-за того, что чистят зубы неправильно, а потому что начинают делать это слишком поздно и нерегулярно? Где-то читала, что нужно начинать чистить зубки, как только они начинают появляться. У нас же большинство делают это значительно позже.
Я не спорю о наследственности. Я так же не спорю о том, что многие не чистят зубы рано и регулярно.
Однако, и ежику понятно, что во время еды ее частички застревают между зубов и между зубом и десной и на языке даже. И что, если после еды зубы не почистить, то весь день будешь ходить с грязным ртом, а бактерии в это время будут плодиться и радоваться ;) И ребенок не в состоянии прополоскать рот после еды так, чтобы все-все-все частицы еды выполоскать ;)
Я согласна, я же не отрицаю. Но и после сна чистить нужно, и после каждого приема пищи. В идеале. Еще хорошо сладкого не есть практически.