вопрос к мамам после родов.
скроюсь вопрос интимный немного: после родов я вообще не чуствую когда хочу писать, могу только по часам понять что давно этого не делала и сходить в туалет :(. уже прошло больше 2 недель, это нормально? когда по-идее должно все восстановиться?
В самые первые дни это нормально. К 2 неделям должно бы восстановиться. Обычно рекомендуют упражнения Кегеля, но чтобы не запеустить проблему, нелишне и урологу показаться.
я помню, что в РД заставляли пописать, тоже первый раз было сложно, это из-за катетера, говорили, что можно не почувствовать, может у вас из-за катетера что-то нарушилось? Может в ЖК у врача спросить?
у меня тоже так было 2 недели точно... я и у доктора спрашивала... он сказал: восстановится! Восстановительный период после родов 6 недель...
спасибо. сегодня 3 недели, начала что-то чуствовать уже. а доктор не говорил отчего это?
вроде потихоньку налаживается :(. по крайней мере если сильно захочется, уже чуствую, что надо в туалет, если не сильно хочется, тоже иногда чуствую. после родов прошло 3 недели. отчего такое происходит? ребенок все "отдавил там"??
и что за упражнения такие?
Упражнение Кегеля 1. Выпрямитесь в любом положении, расслабьте мышцы живота, ягодиц и ног. Несколько раз быстро сожмите мышцы вокруг анального отверстия, как бы препятствуя опорожнению кишечника. Упражнение можно выполнять несколько раз в день.
Упражнение Кегеля 2. Выполните упражнение 1, но в более медленном темпе: в течение 10 секунд напрягайте мышцы и столько же времени расслабляйте их.
Упражнение Кегеля 3. Начните с расслабления, затем постепенно сжимайте мышцы тазового дна, причем начинать следует с задней группы, а уже затем вовлекать переднюю, в каждом положении задерживаясь на 3-5 секунд.
Каждое упражнение Кегеля нужно делать в течение 2 минут, а весь комплекс упражнений Кегеля повторять как минимум три раза в день. Выполнять эти упражнения можно практически где угодно: на прогулке, сидя у экрана телевизора, при поездке в метро: и в любом положении: сидя, лежа, стоя.
