устаёте ли вы от детей?
У меня двое деток очень мной любимых. Сын 8 лет и дочка 1,3 года. Я с ними всё время одна. Муж вроде есть, а вроде и нет. Из родственников никто не помогает. Дети, домашние дела, закупка продуктов всё на мне. И я стала замечать, что всё больше я задумываюсь о том, как здорово если бы я побыла одна. И я реально испытываю перед детьми чувство вины за эти мысли. Хотя прекрасно понимаю, что мама тоже человек и она может хотеть отдохнуть. А как у вас?
ситуация примерно как у Вас.Мама тоже человек и чувство вины тут лишнее.Мужа постарайтесь побольше привлекать хотя бы к покупкам продуктов-списочек ему в руки и вперед.С родственниками боюсь сложнее будет.
Про мужа, это вообще отдельная история, он ничего кроме гаража и машины не видит. Если бы он хоть половину времени которое на гараж уделяет, уделял бы детям (про себя я промолчу), был бы, наверное, идеальным отцом.
кстати именно в гараже, у машины он именно отдыхает от всех вас и не надо его винить за это, просто вы не нашли возможности для себя организовать похожий обязательный отдых, который для семьи был бы "святым"
ну кушать-то он наверно тоже хочет :) .Попробуйте поговорить с ним.Аккуратно,как с ребенком(надо постараться-Вам же помощь нужна?).К сожалению,мужчины оч часто не понимают,что привезти 5кг картошки и продукты на машине и притащить их на себе совсем не одно и то же даже если положить все в коляску(пишу Вам понятно дело оглядываясь на свой опыт).И вот правда девушка выше написала - нужно придумать какой-то обоюдоинтересный способ отдыхать всем вместе
Эх, и откуда только берется это дурацкое чувство вины перд детьми, мужем и т.д.и т.п?!!?! Почему, например, если мы устаем на работе, то чувство вины перед начальником ну никак не возникает, а? А ведь работу то вы наверняка сами себе выбирали ? (это к возможному возражению, что детей то вроде рожает по собственному желанию) ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮДЕЙ, среди которых подавляющее большинство мужчины, а также женщины, которым запудрили мозги - искренне считают, что любая женщина просто счастлива сидеть дома с детьми, вне зависимости от их количества, готовить, стирать, убирать, бегать в магазин и ждать мужа с работы. Я лично так не считаю, у меня двое любимейших детей, мужа обожаю, НО буквально в пятницу вернулась из отпуска - да, я оставила детей и мужа на пять дней и уехала, одна, в вену, отдохнуть, от мужа и детей, от готовки, от стирки, от криков, от визгов. Иначе я бы всех поубивала бы. А так вернулась довольная и отдохнувшая и снова готова всех любить :-) И вообще не понимаю почему "мама" и "человек, который крутится 20 часов в сутки, без выходных и отпусков" синонимы?!!
БРАВО!!!! Потакание своему чувству вины перед детьми и мужем способно довести до серьезных психологических проблем. Лично я до отпуска в Вене ещё не доехала (буду к этому стремиться)))), но свой маникюр в жертву вкусному ужину ( взамен ужину на скорую руку) уже научилась не приносить хотя бы 2 раза из 4х)))))))))))
Супер, как я Вам завидую (по белому)! А детей на мужа оставили, или еще кто помогал? Я тут у мужа попросила на ДР отпуск на недельку, он, да-да, конечно езжай. Но свекровь от этой новости впала в шок, поэтому ничего мне не светит - мужу помочь некому, а он точно сам не справится
на мужа - это вечер, ночь, утро, а днем няня, т.к. муж работает в поте лица. Ой, чувствую, меня закидают тапками, за то что с няней, а еще и уставать вздумала :-))
Ну тогда еще раз Вам позавидую по белому. О няне мечтаю, но пока никак не дозреем...
Да устаю, ещё как устаю. Правда, не столько от ребенка, сколько от своего гипертрофированного чувства долга)))) Но у меня ребенок самодостаточный. Чувство вины тут совершенно лишнее, это точно. Отдыхать нужно обязательно. Меня насильно заставляли отдыхать. Вам сложнее.Но всё-равно нужно обязательно.
Сидеть дома с детьми - это очень сложная работа. И как и от любой работы - от этой тоже хочется отдохнуть, развеяться. Если у меня появляются такие мысли - я говорю себе "стоп! эти мысли означают, что мне нужно отдохнуть! (а не то, что я хотела бы избавиться от детей)" Таким образом _следующей_ мыслью будет обдумывание возможного отдыха, а ни в коем случае не самобичивание. Вот так! )
Я тоже устаю от детей, до ужаса просто... Иногда мечтаю уехать на необитаемый остров, где никого бы не было... кроме меня:) Муж мало помогает, разве что со старшим может на выходных поехать в какой-нибудь детский центр (редко, раз в месяц в лучшем случае). Младшего никогда ещё не брал, а от него я как раз больше всего и устаю, он меня просто выматывает:( Бывает, что вот просто - закрываюсь на кухне и пусть что хотят - то и делают...:( Я хоть наедине с собой побуду хоть немного...
ЗЫ: старшему 7, младшему - 2,5 года...
и знаете, вы вините себя почему то именно перед детьми, а не перед мужем, мне кажется, что вы боитесь себе признаться, что либо именно дети мешают вам отдохнуть и вы, будучи примерной мамой не можете себе позволить на них злиться, поэтому и возникает чувство вины, или на мужа злитесь, но спроецировать на детей проще. Кажется вы просто боитесь "отпроситься с урока выйти на минутку"
Урезать свое чувство долга)))
Отделить физическую усталость от моральной. Физическую усталось убирать перекладыванием части забот на мужа и детей (в 8 лет дети уже вполне с удовольствием и эффективно, что важно, справляются с некоторыми домашними делами)таким образом вы совместите детей с домашним хозяйством: им игра, а у вас количество дел уменьшается. Уменьшить количество домашних дел в принципе: готовить попроще, или вообще перевести мужа на полуфабрикаты, а детей на пароварку, готовить бОльшими порциями и часть замораживать - так быстрее, а некоторые блюда прекрасны и после разморозки, замените салаты просто чищенными овощами-фруктами: морковку-капусту-огурцы дети грызут и нерезанными с огромным удовольствием; уменьшить глажение белья: складывайте пододеяльник вчетверо и проглаживайте сложеный, а не развернутый; упростить уборку: убрать безделушки с открытых полочек - пыль со свободной поверхности стирать легче и быстрее, чем с заставленной, с этим и ребенок справится; вычислить все пыленакопители в квартире (места, где пыль долго копится и потревоженная воздушными потоками оседает повсюду - притолоки дверей, верхняя часть мебели, дверные наличники, стены, шторы) и не забывайте удалять оттуда пыть при уборке - квартира дОльше будет сохранять чистый вид. Это если пыль появляется снова слишком быстро после уборки; если в доме много мягких игрушек, ковров, пледов и т.д. - купите мойку воздуха. Если сможете, проанализируйте на что в хозяйстве уходит больше всего времени и сил и нещадно урезайте эту позицию. В освобожденное время - высыпайтесь, спите днем. Если какие то отдельные вещи не получаются, пишите - может придумаем что.
Моральная часть. Дети крепче, самостоятельнее, взрослее, чем мы о них думаем)) Они прекрасно могут в чем то обойтись и без нас) Отделите их потребности (реальные) в Вас, от Вашей потребности о них заботиться - сразу высвободится огромное количество нервной энергии. Найдите в своем дне те часы (дни), когда семья могла бы преспокойно обойтись без Вас и отвлекайтесь от забот. Пусть начинается с малого - 15 минут мама читает книжку, а дети учатся уважать её отдых. Не сразу, конечно. Если дети прийдут к Вам - разделите с ними свой отдых, читайте книжку вслух, но свою, а не репку, и не учебник по математике. Если зовут Вас к себе - определяйте по тональности и уровню шума действительно ли Вы там нужны, или нет. Объясняйте детям, что всё будет, но через 15 минут и только остро-срочные случаи имеют право быть рассмотрены мамой в период её отдыха) Просто, не растворяйтесь в этом во всем. Мне вот так думается.
Была рада помочь. Тут ничего сложного нет - если проблему дробить на составляющие, она перестает быть проблемой)
Я бы ещё добавила - всегда держите в морозилке или в другом месте аварийный обед\ужин. "Усталость" имеет свойство накатывать в самый неподходящий момент. И, если неглаженное белье можно проигнорировать, то приготовление еды игнорировать не получается. Поэтому я, например, стараюсь всегда иметь в морозилке то, что при загрузке в пароварку даст мне готовый ужин без моего участия: сырые, но уже сформированные из фарша котлеты(я фарша всегда кручу больше, чем нужно на сковородку - остальное замораживаю не куском фарша, а отдельными котлетами или фрикадельками, или ежиками), рыбное филе, замороженные овощи на гарнир (разнообразные капусты и фасоли). Или то, что можно быстро разморозить в микроволновке или на плите: супы морожу капустные и просто бульон; плов хорошо идет размороженный. Стараюсь иметь в шкафу аварийный пакет супа типа гурмании (но у меня потребитель уже взрослый)))) и банки с готовой фасолью-горошком на гарнир. Я уверена, что и у других женщин масса своих секретов на эту тему, всем же нам приходится справляться, по сути, с одним и тем же)
1. а что за чувство вины - перед кем? за что? какие установки вам помогают чувствовать себя виноватой, например, "хорошая мама не имеет право злиться на своих детей", "хорошей маме нравиться находиться с детьми каждый час, день и т.д."
2. анализируете п.1.
3. детям - нужна здоровая и физически и психологически мама. для того, чтобы мама была таковой -она еще должна быть просто женщиной со своими "взрослыми" интересами. Уметь отдыхать, давать детям соскучиться по маме, а не маячить около них круглосуточно))), показать детям, что материнство - радость, и что эту радость можно сочетать и с "другой" жизнью. .... ну и т.д.
"Почему "мама" и "человек, который крутится 20 часов в сутки, без выходных и отпусков" синонимы?!!
+ 100!!!
у меня тоже вечное чуство вины перед старшим сыном.Ничего не могу поделать с собой((всегда кажеться,что я ему уделяю мало внимания.Ему 4 года,маленькому 1.9.
В принципе не устаю,муж всегда поможет,если надо.Родители и т.п. не помогают,крутимся сами.Но вот уже второй день сижу на успокоительных.Не могу ничего с собой поделать,мозг опух весь от обыденности,быт и готовка сводит с ума.Выходные спасенье,но все равно как то однообразно.Так плохо сейчас мне в эмоциональном плане.Усталость чтоль накопилась.То смеюсь,то реву и истерю..аж стыдно...раньше такого не было(