Страх оставаться одной ночью
Вот скоро все уедут мои на дачу-и дочки и муж и свёкр (муж пока не работает унего передышка) и я одна останусь дома (работать ещё до отпуска 1,5 месяца мне :(( В общем как ночь -мне страшно одной засыпать! просто страх какой то ,давление начинает подниматься адреналин зашкаливает- даже ночник включённая лампочка не помогает..
Вот думпаю -могу я ка кто сама перебороть? или это уже всё диагноз- типа фобии и тут только к психиатору??
У меня такое было. Как разв возрасте до 30 лет. Я ходила и к неврологу, и к психиатру. Выписывали таблетки и уколы(ставили диагноз ВСД, а это не диагноз:)), ничего не помогало, пока не настроила себя и не привыкла. Мучилась так около года. Мне телик помогал, ну и еще я договаривалась с соседкой. что если я постучу по батарее - она придет. Не стучала, но очень грело, что может прийти.
мне уже больше 30, а до сих пор одна дома ночью себя чувствую неуютно.Хотя пару-тройку лет вообще жила одна :-). Помогает ставить телек на таймер при засыпании, свет мне мешал. А так общие рекомендации типа ванна на ночь, чай с мятой, приятный телефонный разговор на сон грядущий и т.д.
такая ж фигня))) вот как раз муж в командировке, а тут не могу заснуть))
я за собой заметила, что я привыкаю - т.е. первое время стремно, а потом как то даже не до страха...
в начале еще очень скучно по всем - шум, гам в квартире, а когда они все уезжают - сразу как-то тихо становится))) и скучно. а отопм какие то дела, интересы появляются и страх проходит)))
и вам удачи!
