Считаете кол-во кальция в питании ?
Мамочки, я наверное одна такая неадекватная :crazy :oops, но я считаю сколько кальция съел с едой мой ребенок. Ведь суточная норма 800мг.
завтрак - молоко Агуша для каши 200мл ( 230 мг кальция)+ в пакетированой каше 350мг кальция = примерно 580мг кальция за завтрак выходит
полдник - йогурт Тема 200мл = 225 мг кальция
или + сыр или запеканка или творожок + сметанка в обед чайная ложка.
итого в приниципе выходит в день по 800мг.
А вы считаете кальций ?
ох...еть! конечно неадекватная....
на кой фиг вы это считаете? у вашего ребенка проблемы? он не здоров?
а сколько хоть ребенку, что вас так колбасит? железо не считаете? цинк, магний, селен и др микроэлементы?
вас на кальций заклинило?
Ага, заклинило на кальции. Не знаю почему? ( читаю свой пост и даже смешно):-)
Ребенок здоров, вернее ортопед говорит рахит (у московских детей он у всех есть), а три педиатра ( из разных клиник), говорят нет у нас рахита ( специально обращались по этому вопросу). Вот видимо я на этой почве и ударилась в подсчеты, чтоб наверняка хватало этого кальция.
Остальные микроэлименты не считаю, т.к. ребенок есть овощи и фрукты, мясо и рыбу обожает.
Ребенку 1г5м.
ну бывает всякое конечно...заклинило на кальции человека:)
главное, чтобы дитю не во вред тараканы мамские...к слову сказать по рекомендациям ВОЗ норма до 3-х лет кажется 600 мг..рахит просто так переизбытком молочного кальция не лечится, тут витамин Д исчо нужен...благо лето на дворе...
и в некоторых овощах зеленых кальция больше, чем в твороге том же (энто миф про творог и молочку) раза в два....и он не образует комплексов с жирами и лучше усваивается...это к примеру капуста та же...
перегружать ребенка творогом и иогуртами я бы не стала ради погони за мифическими цифрами и рекомендациями...
нет не считаю:))))))) и считаю что у вас перебор с "молочным кальцием" и крайне мало(есть вообще то?) кальция из зеленых и красных овощей???? И еще у вас есть жареный"кальций" и к тому еще и жирный"кальций" преобладает, чем нивилируете всю пользу полученного кальция.
почему "молочного кальция" у нас много?
в день получается так
200гр молока Агуши для каши + полдник йогурт Тема 200мл.
Полдник чередую в один день творожок 100гр ( жирность 4,5%), в другой день запеканку из обежириного творога, в третий день сыр 17% жирности, затем йогурт.
Мне кажется молочного у нас как раз маловато, как послушаешь подруг , что их детки пьет по 4-5 чашек кефира в день. А мы кефир не любим.
Каждый день у нас овощной суп ( очень любим борщ, брокколи + цвет. капуста + морковка,...) вечером овощи тущеные-вареные , правда из зеленных овощей у нас броколли и петрушка ( горох и фасоль не любим)
более 500 гр. молочных причем сосниженной жирности продукции не должно быть, если ребенку конечно более года, для тех кто старше 2х лет так и 400 мл достаточно, при условии что ребенок ест овощи. Что же хорошего что у ваших подруг ребенок пьет по литру а то и полтора литра кефира! ето скорей ужас ужасный. Как минимум такое количество идет за счет другого питания, тем паче овощей, которых и так дети едят чаще мало.
А в сырниках если вы их конечно не на пару делаете без добавления масла и яиц, ведь ребенок и так получает яйца, польза средненькая, особенно если жаренные или даже печенные, по сути ето теже булочки.
Сыр тоже можно найти менее жирный, а инайе не злоупотреблять, нет кусочек сыра в день ничего страшного, но зависит от размера кусочка.
И не переваривайте овощи, особенно тущенные, ето уже обычно много масло и долгая тепловая обработка. Есть еще другие овощи, помидоры, огурцы, перцы, морковь, кукуруза, салаты... можно же их и так грызть и готовить. И если ребенок не любит вареный обычный горох(мой например тоже такой не ест), то может он любит зеленый горошек прям из стручков ест, или зеленый горошек на минуты вареный на пару с разной заправкой и без, тоже и о фасолки, фасольки зеленые стручковые детям тем более полезнее, чем те что надо долго готовить.