Про живот!
Я знаю, что тема поднималась, но я не нашла ссылку на архив. Просто там одна девочка хоршо описывала, как определить разошлись ли мышцы живота или нет. Просто меня вдруг осенило, что у меня то они как раз и разошлись... Может кто напишет как это можно проверить в домашних условиях.
Ложитесь на спину, немного сгибаете в коленях ноги, руки за голову и лопатки оторвать от поверхности на которой лежите, пресс напряжется и если встанет как бы горочкой куда можно будет просунуть пальцы...то да...это он...диастаз.
какой ужас у меня кажется тоже есть,если я сую пальцы в нужное место.что делать то?сейчас детям по 8 мес.прошлую тему про это не читала киньте ссылку.
Возможно еще сойдутся мышцы, попробуйте чаще втягивать живот. Вариантов несколько, можно качать под присмотром опытного инструктора, так как можно грыжу накачать, если делать упражнения не правильно, или воспользоваться услугами пластика и сшить мышцы, это может быть и полная абдоминопластика, если + много лишней кожи и есть грыжа пупка и просто можно зашить через маленький разрез возле пупка, эндоскопический метод.
елки, я тоже сделала-и у меня пальцы суются-как бы бороздка вдоль живота-от груди до лобка, так? Или эт глюк? Но у меня почти живот плоский, даже и не думала. А чего делать?
