Меню в первый месяц после родов при ГВ
девочки, прочитала в интернете несколько статей относительно ГВ, но там в основном изложены основные принципы кормления, как и сколько раз, основные запреты и т.д. А меня интересует, насколько строгим и ограниченным должно быть меню мамы в первый месяц ребенка? Из фруктов разрешили только бананы и яблоки? Можно ли еще что-то? Что пить кроме кефира и чая? Может кампот какой-нибудь можно? Какие овощи можно? Пока ем только картошку да морковку и то в супах. Можно ли хоть в поджарку добавлять помидоры? Можно ли борщ например? Мое меню пока достаточно однообразно, а надо еще и силы после родов восстановить, была большая кровопотеря. Помогите понять, что можно,что нет. Спасибо!
Есть мнение, что то, что ест/пьёт мама, не отражается на самочувствии ребёнка. Ну, я не говорю о спиртном и пр. Поэтому не стоит так ограничивать себя, а лучше начинать кушать разные продукты. Съели немного, нет реакции, - едим дальше. Я так и делала. Ела всё подряд и с первым и со вторым ребёнком. Нормально всё было.
+1 я тоже пробовала немного, ждала реакцию и или отменяла или начинала есть продукт.
Оказалось что МНЕ можно есть все включая шоколад и разные фрукты/овощи, но нельзя пить никакую молочку. Молочное начала есть (без вреда для пуков/каков)только в 4 мес. ребенкиных.
ага, у меня с молочкой та же фигня :( а я так молоко любила :( теперь совсем его не пью
+1, с дочкой так делала - все ок (всю беременность при этом ни в чем себя не ограничивала из продуктов, ну кроме алкоголя, фастфуда, конечно), и сейчас сына также кормлю.
В большинстве случаев можно практически все. Так что начинайте по одному добавлять все привычные продукты. Если заметите реакцию, убирайте этот продукт,и все.
Лично я считаю, что можео есть абсолютно всё, привычную для себя пищу. Адекватные запреты только: цельное молоко (много лактозы), маринованное(уксус), солёное (нагрузка на почки), алкоголь.
Также читала статью, что кормящей маме следует избегать продуктов на которые у неё самой аллергия, т.к. гистамины проникают в молоко и в результате имеем диатез у ребёнка.
Более того, у детей примерно до 6 месяцев часто бывают потнички и различные высыпания на гормональной почве, в которых часто врачи также обвиняют диету матери.
Все подряд ела. Спросила в роддоме женщину из персонала который ухаживает за ребенком ( блин не знаю как это одним словом по русски называется) они вообще на меня глаза вытаращили, даже не слышали никогда что можно себя ограничивать, даже в роддоме в меню подается все обчное и кус кус с острыми приправами и шоколад и прочее.
Можно есть все. Нежелательно есть капусту и фасоль ( пучит живот) и упиваться до положения риз. Аккуратнее с экзотическими фруктами.
Ребенку уже 2.5 месяца, а я все не решусь разнообразить диету. Тоже слышала, что питание не особо влияет, но проверять что-то не хочется. Смотрю на ребенка, который еще ни одной бессонной ночи нам не устроил и вспоминаю, как с первым намучились с коликами в свое время. Вот моя скудная диета: Из овощей - картошка, морковь. Фрукты - яблоки, чернослив, брусника - все вареное(в запеканках). Молока в меню нет, куча кисломолочки всякой вместо него. Крупы. Печенье. Мясо. Чай зеленый. Все. Мечтаю об овощном рагу и кило сырых яблок:)
у меня бессонных ночей с дочерью до года не было, а ела при этом все :) А уж в 2,5 месяца так себя ограничивать-это надо большую силу воли иметь :)
Я ем все, не исключала почти ничего. Ну кофе поменьше пью, чем обычно. Главное- без фанатизма, во всем себя ограничивать- тоже своеобразный фанатизм. У сына не было ни высыпаний, ни бессонных ночей.
Соблюдала строгую диету. Для восстановления сил ела отварную говядину, гречку (низкий гемоглобин после родов был). Супы (картошка, морковка, вермишель или рис, мясо), отварную картошку, каши на воде, кефир, бутерброды с сыром, бананы. От яблок пучило меня. Пробовала каши на молоке, у сына тут же животик реагировал. Из вксненького ела печенье Мария. Пила шиповниковый чай. Через месяц попробовала расширить рацион, пошли высыпания. Как потом оказалось аллергия на яйца, а я кушала творожную запеканку, другую выпечку по чуть-чуть. С коликами-газиками проблем практически не было, со стулом у меня и у ребенка тоже. В общем где-то до 3-х месяцев диета была строгой, потом постепенно начала пробовать другие продукты. Периодически высыпало, но остановиться я уже не могла. Жор меня победил. :) С 4-х месяцев ела практически всё. Иногда садилась на строгую диету, когда ребенка сильно обсыпало.
Начинайте с жесткой диеты и потом пробуйте постипенно новые продукты. Если у ребенка нет реакции, то продукт этот можно есть сколько угодно! У меня у дочки первые 3 месяца были сильные газики на любые овощные блюда (на сырые овощи, на вареные, жареные, пареные в общем на все в любых видах). Но зато сладкое могла есть в неограниченых количествах. У дочки обсолютно на сладкое реакции не было. Так что все индивидуально! Надо пробовать разные продукты и смотреть на реакцию конкретного ребенка.
