Как увеличить лактацию?
Девочки, поделитесь советами как увеличить количество молока и скорость наполнения желез... Не хватает выкармливать двойняшек...
Чай+молок-черный? зеленый?
Грецкие орехи в молоке...
прикладывать чаще-единственный способ! Еда-для увеличения размера маминой попы, на количество молока не повлияет :)
Мне очень помогал зеленый чай с молоком, а с него попа не вырастет, да и с грецких орехов тоже :-)
Плюс чаще прикладывать и днем, и ночью.
Чтобы хватало, помогает только частое прикладывание. А вот чтобы прилив побыстрее-душ теплый перед кормлением, попить-поесть чего-нибудь теплого и вкусного (что именно-неважно, хоть чай, хоть компот или кисель, хоть суп).
Самое первое - это больше прикладывать. Во-вторых, хорошо и полноценно кушайте, пейте витамины, не перегружайте себя домашними делами, гуляйте и больше положизельных эмоций. Не "забивайте" на себя, больше отдыхайте.
Вся эта тема с чаем с молоком и т.п. только провоцирует прилив, как и тёплый душ, и тарелка тёплого супа. А чтобы полноценно кормить ребёнка нужно просто заботиться о здоровье и силах организма.
Мне помогает, но совсем чуть-чуть, чай с молоком (не важно черный или зеленый) и чаи для лактации, правда в огромных количествах и я не уверена, что такое громадное кол-во жидкости положительно влияет на организм и еще как можно больше спать. и не урывками по 15-20 минут, а хотя бы по часу. Но как это сделать с двойняшками не представляю :)
Завела рядом темку про сцеживание, говорят помогает, может разъяснит кто как именно