нехватка витаминов
подскажите, пожалуйста, к какому врачу и куда бы обратиться, чтобы определить, какие витамины и минералы нужны дочке (5 лет)
Насколько я понимаю, нужно смотреть по биохимическому анализу крови, но, может, кто посоветует врача и клинику..
Дочке никогда не давали никаких витаминов, хотелось бы быть уверенной, что всё ок, но комплекс давать не хочу
спасибо всем заранее!
вы сначала анализ сдайте, потом и смотрите. А с чего взяли, что витаминов не хватает? ребенок голодает, после тяжелой болезни, живет в подвале?
биохимию сдать? и что там в нём смотреть? я не спец.
а разве только у голодающих нехватка витаминов? вообще да, она ест мало и разборчива ) ещё и активно растёт :)
а ещё случаются с нами атопические высыпания (пока не критично, но тенденция :() и волосики очень разной длины, хотя самих волосяных луковиц немало. На висках плохо растут, коротенькие.
думаю про кальций и решила, что хорошо бы вообще проверить
Попробуйте нутрициолога поискать. В НИИ Питания должны быть спецы. Не уверена, что это нужно - денег с Вас возьмут кучу, а витамины не в составе комплесных препаратов еще поискать надо.
Если не найдете специалиста, почитайте в Интернет суточные нормы потребления витаминов и микроэлементов и в каких продуктах они содержатся, посмотрите - где абсолютный дефицит и попейте выборочно.
утром каша на молоке (гречка, овсянка, пшенка и мульти с отрубями Nordic)
днем гарнир и мясо в овощах тушеное, свежие огурцы любит, чуть-чуть квашеной капусты. Иногда варю её любимый борщ или делаю фаршированные перцы - но сам перец она всё равно не ест. Макароны с сыром - мало.
вечером творог, йогурт, сырники
перекусы - печенье в малых количествах, конфета с чаем (за сладким следим, ест не много), яблоко, груша
дкмаю, не хватает нам овощей, но они ну никак не хотят вводиться )) или я не умею их готовить
хлеба тоже ест мало, сыр сам по себе вообще не ест
сейчас детский сад начнётся, там, конечно, разнообразно, но много того, что мы вообще не едим - сосиски (она их не будет там есть), растишка, солёные огурцы, варёная свёкла, редька.. Поэтому полноценного рациона всё ранво не получится за сутки
зачем меня уверять? я знаю, что не будет, уже 3 года как это не ест в саду (воспитатели смеялись даже, что она им рассказывала КАЖДЫЙ раз причину отказа, что мы это дома не едим и что это вредно))) )
а фрукты кроме яболок и груш летом ели? сезонные? не понимаю зачем вам витамины, тем более осенью
Почему Вы решили, что дочке нужно давать синтетические витамины? Есть какие-то показания?
Самое лучшее - это побольше фруктов и овощей и хорошо бы с личного огорода, а не из магазина, ежедневные прогулки на свежем воздухе, физические нарузки, немного спорта и никакого жирного, копченого и поменьше жареного, и, уверяю Вас, ей всего хватит из пищи.
Если организму не мешать, то он сам все выработает.
это в идеале
я не хочу давать синтетические витамины, я хочу быть уверена, что ей хватает витаминов, а там уже решать
А что - какие-то проблемы есть у ребенка? Какие-то заболевания, которые можно ассоциировать с авитаминозом или гиповитаминозом?
Заметила,что рыбы у вас нет совсем,это не очень хорошо.Купите рыбий жир в капсулках,если совсем не дружете с рыбкой.Еще я бы вам посоветовала орешки и изюм,сухофрукты.Желательно с рынка.Также мед.
А так,если у вас нет проявления авитоминоза,рахита,то зачем вам пропивать витамины дополнительно??
да, с рыбой проблема :(
орешки редко ест, спасибо, что напомнили, надо подумать, как добавить их
мёд нам нельзя, аллергия
изюм и сухофрукты не будет, но тоже подумаю, что можно сделать (может, компот или в кашу иногда..)
я боюсь упустить что-то. та же аллергия может быть на фоне недостатка кальция, а это плохо (
ещё не поздно собирать? вроде бы её молодую собирают)) пойду почитаю, спасибо)) суп, мм)) интересно)
на мёд у нас точно аллергия
и поливитамины тоже не хочу - отчасти по этой же причине
сейчас, ближе к зиме, с аллергенами не хочется рисковать.. они "отвлекают" иммунную систему от распознавания и защиты от вирусов..
я делала спектральный анализ волос на микроэлементы, когда была беременная. Была сильная анемия, врачи прописывали железо тоннами, каждую неделю новый препарат, если не действовал предыдущий. В итоге, анемия оказалась не железодефицитная.
да, вот поэтому и не смогу я правильно идентифицировать анализ сама и назначить грамотно витамины) опыт нужен, профессионализм
а можете дать координаты где делали?? есть анализ крови в инвинтро делают,НО это стоооолько стоит(((((
